El trastorn d’ansietat social, també anomenat fòbia social, sovint es confon amb la simple timidesa o altres trastorns en els nens. El trastorn d’ansietat social és més que una simple timidesa: pot ser invalidant. La por intensa i l’evitació de situacions socials i activitats d’actuació són el segell distintiu i poden ser prou greus com per interferir significativament en la rutina diària, l’escola i les relacions del vostre fill. El trastorn d’ansietat social es produeix sovint en adolescents i adults, però és freqüent que aparegui en nens i pugui passar anys sense diagnosticar-se. Reconèixer els símptomes físics, emocionals i de comportament d’aquest trastorn us facilitarà l’assistència precoç al vostre fill.
Passos
Mètode 1 de 3: reconeixement de símptomes de comportament
Pas 1. Parleu amb els professors del vostre fill
Els nens amb trastorn d’ansietat social solen lluitar per participar a la classe i interactuar amb els companys. Com que no podeu observar com actuen els vostres fills a l’escola, parlar dels comportaments a l’escola amb els seus professors pot ser valuós. L'ansietat social pot ser un problema per al vostre fill si:
- No participen a classe fent o responent preguntes, llegint en veu alta o escrivint a la pissarra.
- Llegir o fer una crida els provoca angoixa, que pot semblar enrogir-se, plorar, rabietes, negar-se o tenir un mal rendiment malgrat la capacitat.
- Sovint seuen sols a la cafeteria o a la biblioteca i es mantenen allunyats dels companys de l’escola.
Pas 2. Escolteu els missatges subjacents del vostre fill
Els nens amb fòbia social solen tenir molta por de les crítiques i preocupar-se excessivament de la humiliació o la vergonya. És probable que els nens petits no puguin reconèixer i dir-vos que tenen pensaments temorosos, però consideren afirmacions com aquestes com a possibles indicis d’ansietat social:
- "I si dic el que no és correcte?"
- "Vaig a dir una cosa estúpida".
- "No els agradaran".
- "Sóc un idiota."
- "La gent diu que estic ansiós".
Pas 3. Observeu com el vostre fill es relaciona socialment
Els nens de totes les edats maduren constantment socialment. El temor o la negativa a socialitzar podria indicar que el vostre fill està ansiós per estar al voltant dels altres, parlar amb els altres o estar en un entorn públic. Convideu amics o porteu el vostre fill a jugar a les cites i observeu com es relacionen quan es troben amb els altres. L'ansietat social en nens pot aparèixer com qualsevol dels següents:
- Negar-se a participar en una cita de reproducció si no hi ha un pare o demanar-li que estigui sempre disponible.
- Ser extremadament enganxós a tu físicament quan estàs al voltant dels altres.
- Rebutjar-se d’iniciar converses, convidar els amics a passar l’estona o trucar, enviar missatges de text o correu electrònic amb altres persones del seu grup d’edat.
- Els nens més grans poden quedar-se a casa els caps de setmana en lloc de quedar-se amb els amics.
Pas 4. Fixeu-vos en com el vostre fill parla amb els altres
El vostre fill pot sentir-se tan ansiós per parlar amb els altres que no pot mantenir una conversa. Quan ho fan, poden parlar molt suaument o murmurar. Sovint, els nens amb ansietat social eviten el contacte visual amb adults o companys.
Es poden produir comportaments amb persones que el vostre fill coneix o amb persones desconegudes
Pas 5. Vigileu si hi ha estrès en el rendiment
El tipus de rendiment del trastorn d’ansietat social és la por i l’ansietat intenses per parlar o actuar en públic. Això pot passar a l’escola, com presentar un informe a la classe; durant un recital musical; o fins i tot practicant algun esport.
- De vegades, els nens poden estar tan ansiosos per actuar que fins i tot menjar davant d'altres persones o demanar menjar al restaurant causa estrès.
- L’ús d’un bany públic pot provocar ansietat per a alguns nens.
Pas 6. Avalueu els "dies de malaltia" del vostre fill
”L’ansietat social en els nens sol presentar-se com a rebuig escolar: el vostre fill està tan ansiós per assistir a l’escola que busca excuses per quedar-se a casa. Això es pot presentar com una malaltia falsa, o fins i tot símptomes físics d'ansietat que es fan passar per malaltia.
Pas 7. Fixeu-vos si el vostre fill provarà noves activitats
Començar noves activitats pot ser un dels esdeveniments més desafiants per a un nen amb ansietat social, on es veuria obligat a trobar-se amb un nou grup d’iguals i participar en una habilitat amb la qual no se senten còmodes. Sovint es nega a provar noves activitats en nens amb ansietat social.
Pas 8. Cerqueu significat a les rabietes
Per als nens petits que no poden expressar verbalment els seus sentiments, les rabietes poden ser l’expressió més freqüent d’ansietat. La por d’un nen pot presentar-se com a plors greus i prolongats o rabietes. Si això és habitual a casa vostra, busqueu especialment els altres signes de trastorn d’ansietat social.
Es poden entendre malament les rabietes relacionades amb l'ansietat com a oposicions o com a "un nen difícil"
Mètode 2 de 3: avaluació de símptomes físics
Pas 1. Vigileu si hi ha signes objectius d’ansietat
L’ansietat és un trastorn greu que molt sovint causa símptomes físics del cos. Davant el rendiment o la interacció social, el vostre fill pot demostrar manifestacions físiques de la seva por. Es poden immobilitzar físicament (literalment paralitzats per la por), tenir problemes per recuperar l'alè i tenir un batec del cor accelerat.
Pas 2. Fixeu-vos si els malestar estomacal són causats per ansietat
No és estrany que un nen estigui tan ansiós que tingui diarrea, nàusees o fins i tot vòmits. Si el vostre fill té molèsties estomacals freqüents, comenceu un registre de quan es produeixen aquests atacs; si sovint és com a resposta a fer o pensar en una activitat social o de rendiment, això suposa un trastorn per al trastorn d’ansietat social.
Pas 3. Pregunteu al vostre fill sobre la seva experiència subjectiva
Marejos, marejos, confusió, sentiment fora del cos i tensió muscular són altres símptomes físics habituals d’ansietat. Pot ser que sigui difícil de reconèixer per a un nen. Feu preguntes al vostre fill per obtenir informació sobre la seva experiència subjectiva amb ansietat. Proveu preguntes com:
- "Creus que l'habitació gira o que pot caure?"
- "Et sents adolorit o adolorit per tot arreu?"
- ”On som ara mateix? Quin dia de la setmana és?” La incapacitat per respondre a preguntes senzilles pot indicar confusió o pànic.
Pas 4. Mireu la cara del vostre fill mentre interactua amb els altres
Si sovint es ruboritza, transpira o sacseja en entorns socials, pot indicar ansietat social.
Mètode 3 de 3: Comprensió del trastorn
Pas 1. Valoreu si el vostre fill té factors de risc
Qualsevol persona pot desenvolupar un trastorn d’ansietat social, però certs factors poden contribuir a la probabilitat que es produeixi aviat en els nens. Es pot desenvolupar sobtadament després d’una experiència estressant o vergonyosa o lentament amb el pas del temps. Valoreu si algun d’aquests factors de risc pertany al vostre fill ansiós:
- És més probable que el vostre fill desenvolupi trastorn d’ansietat social si els seus pares o germans tenen aquesta malaltia.
- Els traumes com ara abús, discòrdia familiar, com el divorci o la mort d’un ésser estimat, o experiències amb burles, bullying o rebuig poden augmentar el risc.
- El trastorn d’ansietat social és més que una simple timidesa, però els nens tímids, tímids o retirats en general poden tenir un major risc.
- Començar una nova activitat o posar-se en el punt de mira per primera vegada pot desencadenar símptomes d’ansietat social que abans no estaven presents.
- La tartamudesa, l'obesitat, les discapacitats, els tics o altres trastorns poden augmentar la consciència de si mateix i contribuir a l'ansietat social.
Pas 2. Reviseu els criteris per al diagnòstic
Es requereixen tres criteris principals per al diagnòstic del trastorn d’ansietat social. Tingueu-los presents per ajudar a diferenciar el trastorn d’una fase tímida simple i d’altres trastorns. Aquests són els criteris específics determinats pels metges:
- La por o l’ansietat han de ser desproporcionades amb la situació real. És normal que un nen estigui nerviós per actuar en un recital de violí o conèixer nous companys, però si està tan nerviós que vomita o té una resposta emocional extrema, és més que una simple timidesa. La gravetat pot ser en freqüència o durada, més extrema o més llarga del que és habitual.
- Aquests símptomes han de persistir durant sis mesos o més. En cas contrari, pot ser una fase de timidesa.
- Els símptomes han de causar angoixa o interferència significativa amb la rutina ordinària del vostre fill en les activitats diàries o a l’escola, com perjudicar el rendiment i l’assistència a l’escola del vostre fill i la capacitat de socialitzar-se i desenvolupar relacions.
Pas 3. Penseu en "fase versus desordre
”La diferència entre una fase i un trastorn d’ansietat és que una fase és de curta durada i generalment inofensiva. Els trastorns d’ansietat sovint es tornen crònics i provoquen interferències en el funcionament diari. A diferència d’una fase temporal com la que succeiria si el vostre fill tenia malsons durant dos mesos sobre un monstre sota el llit, no és suficient una presència reconfortant per ajudar-lo a afrontar un trastorn d’ansietat.
Pas 4. Cerqueu els motius de l'ansietat
L’ansietat del vostre fill per la interacció o el rendiment social pot produir-se amb molta antelació a l’esdeveniment real. Això pot dificultar l’associació dels símptomes del vostre fill amb l’esdeveniment correlacionat. Tingueu en compte que poden preocupar-se pel que vindrà fins a setmanes o mesos i que poden imaginar pitjors escenaris d’atenció i tenir símptomes durant aquest temps.
Pas 5. Tractar l’ansietat social com un veritable trastorn
L'ansietat social pot ser un trastorn debilitador que requereixi tractament, sovint amb ajuda professional i, de vegades, addicionalment amb medicaments. El trastorn sovint presenta altres problemes de salut mental i pot provocar el següent:
- Baixa autoestima i auto-xerrada negativa.
- Problemes per ser assertiu.
- Habilitats socials pobres, aïllament i relacions socials difícils.
- Hipersensibilitat a la crítica.
- Baix rendiment acadèmic.
- Consum de drogues i alcohol en nens més grans.
- Intents de suïcidi o suïcidi.
Pas 6. Diferenciar l'ansietat social d'altres trastorns
Un professional de la salut mental farà moltes preguntes per intentar determinar si el problema és un trastorn d’ansietat social o un trastorn de salut mental diferent. Hi ha molts símptomes comuns en el trastorn d’ansietat social que també existeixen en altres trastorns d’ansietat, així com en altres trastorns de salut mental i fins i tot problemes mèdics. Comparteix tanta informació com puguis amb el professional de la salut mental per ajudar-lo a fer un diagnòstic precís. També podeu obtenir més informació sobre què distingeix l’ansietat social d’altres trastorns per saber millor com ajudar al vostre fill.
- El trastorn d’ansietat general presenta molts dels mateixos símptomes que l’ansietat social, però es produeix de forma no provocada i regular, no només en conjunció amb situacions socials o de rendiment. Recordeu, però, que la por social pot arribar molt abans de l’esdeveniment que provoca ansietat.
- En el trastorn de pànic, el nen experimenta més d’un atac de pànic o ansietat inexplicable i també experimenta ansietat a la idea de tenir un altre atac de pànic.
- La por a estar en un grup nombrós o entorn que se sent difícil escapar, indica agorafòbia.
- L’ansietat per separació es mostra com una por extrema a allunyar-se de les figures dels pares o de tenir cura. L’extrema ansietat social s’assembla molt a l’ansietat per separació.
- La por a que els defectes físics percebuts siguin excessivament criticats en públic pot ser un símptoma del trastorn dismòrfic del cos.
- Els retards socials i / o de parla i el comportament repetitiu podrien ser signes d’autisme.
- La negativa a parlar o ser social, les rabietes, les molèsties i el trencament de regles poden indicar un trastorn opositor. Això és causat per un desig de desafiament, més que per una por a l'esdeveniment.
Pas 7. Parleu amb el pediatre del vostre fill o amb un especialista en salut mental
L’ansietat social és una malaltia tractable. Un professional pot avaluar la gravetat de l’ansietat, prescriure tractament si és necessari i donar-vos consells sobre com ajudar el vostre fill a fer front a l’ansietat. Es demostra que una forma de teràpia anomenada teràpia cognitiu-conductual és útil per a molts nens amb trastorn d’ansietat social.
