La fibromiàlgia (FM) és una malaltia crònica i potencialment debilitant que pot causar dolor muscular i debilitat, entre altres símptomes. Afortunadament, hi ha diverses opcions de teràpia que poden ajudar a alleujar els símptomes de la FM. Una opció és Cymbalta (duloxetina), un medicament per a la depressió que s’ha demostrat eficaç en el tractament dels símptomes de la FM en alguns casos. Si el vostre metge us ha diagnosticat FM i us ha prescrit Cymbalta, preneu-lo exactament tal com el vau prescriure i utilitzeu-lo juntament amb altres tractaments recomanats.
Passos
Mètode 1 de 3: triar Cymbalta per a la FM diagnosticada
Pas 1. Obteniu un diagnòstic adequat si mostreu signes de fibromiàlgia
Tot i que els seus símptomes poden variar i ser difícils de descriure completament, la fibromiàlgia (FM) és una malaltia molt real que mereix un diagnòstic adequat. Col·laboreu obertament i honestament amb el vostre metge per determinar si teniu FM o una malaltia alternativa que us provoqui els símptomes.
- La FM és una afecció crònica amb símptomes que solen incloure els següents: dolor muscular i rigidesa crònica a tot el cos; fatiga freqüent; problemes freqüents per dormir o son de mala qualitat.
- És possible que també experimenteu una "boira cerebral" freqüent que us afecti la memòria, una major sensibilitat a estímuls com llums brillants o sorolls forts o problemes digestius sovint associats a la síndrome de l'intestí irritable (SII).
- El vostre metge pot utilitzar una combinació d’exàmens físics, anàlisis de sang i anàlisis de símptomes per diagnosticar la FM i / o descartar altres afeccions.
Pas 2. Pregunteu al vostre metge si sou un bon candidat a Cymbalta
Cymbalta és un medicament de la categoria SNRI (inhibidor de la recaptació de serotonina-norepinefrina) dissenyat per tractar la depressió, però ha estat aprovat per la FDA per al dolor de la fibromiàlgia. No està del tot clar per què pot ajudar a alleujar el dolor crònic a causa de la FM, però pot implicar la interacció entre depressió, ansietat i dolor crònic al cos humà.
- Cymbalta no és una opció segura per a tothom. Per exemple, pot agreujar les afeccions hepàtiques existents.
- A més, com altres medicaments SNRI i SSRI (inhibidors selectius de la recaptació de serotonina), Cymbalta pot augmentar el risc de pensaments suïcides en pacients menors de 25 anys.
- Tot i que generalment es considera segur que prenen Cymbalta per a dones embarassades i lactants, parleu amb el vostre metge sobre els possibles riscos i beneficis.
- Si esteu prenent altres medicaments i / o teniu altres problemes mèdics diagnosticats, assegureu-vos d’informar-los al vostre metge.
Pas 3. Intenteu deixar de fumar i reduir el vostre ingesta d’alcohol, si s’escau.
La nicotina estimula els músculs, de manera que us pot causar més dolor. La ingesta excessiva d’alcohol augmenta el risc de dany hepàtic, que al seu torn es pot agreujar prenent Cymbalta. Si cal, parleu amb el vostre metge sobre maneres de reduir o eliminar la ingesta d’alcohol.
A més, i per raons que no estan completament clares, fumar productes de tabac pot reduir l’eficàcia potencial de Cymbalta. Penseu en aquest dels innombrables motius pels quals heu de treballar per deixar de fumar
Mètode 2 de 3: Prendre el vostre Cymbalta prescrit
Pas 1. Comenceu amb una dosi diària de 30 mg durant 1 setmana i, a continuació, passeu fins a 60 mg al dia
En prendre Cymbalta per FM, el fabricant recomana començar amb una sola càpsula diària de 30 mg durant 7 dies. Aquest període de prova permet que vostè i el seu metge observin els possibles efectes secundaris. Si tolereu bé la medicació, el vostre metge normalment us traslladarà a una dosi diària única de 60 mg.
- Aquestes són només pautes generals de dosificació. Seguiu les instruccions específiques de dosificació del vostre metge.
- No hi ha proves que les dosis més altes siguin més efectives en el tractament dels símptomes de la FM que la dosi de 60 mg.
Pas 2. Empassa 1 càpsula sencera amb aigua a la mateixa hora cada dia
En gairebé tots els casos, Cymbalta es pren com a medicament un cop al dia en forma de càpsula. Empassa la càpsula sencera amb un got d’aigua normal i intenta prendre la medicació aproximadament a la mateixa hora cada dia. Es pot prendre amb o sense menjar i amb l’estómac ple o buit.
- Si el vostre metge us proporciona instruccions de dosificació alternatives, seguiu aquestes instruccions.
- Si oblideu prendre una dosi, preneu-la tan aviat com sigui possible. Tanmateix, si us trobeu a les poques hores de la pròxima dosi programada, ometeu la dosi oblidada en lloc de "duplicar" la medicació. Demaneu aclariments al vostre metge si cal.
Pas 3. Empasseu el contingut de la càpsula amb compota de poma si cal
Aquesta és una opció si teniu problemes per empassar la càpsula sencera. Col·loqueu 1 culleradeta (5 ml) de compota en un bol petit. Estireu una sola càpsula Cymbalta sobre el bol i aboqueu-hi els grànuls a la salsa de pomes. Agafeu tota la compota de poma coberta de grànuls amb una cullera i empagueu-la sencera, sense mastegar.
- La majoria de les càpsules Cymbalta estan fetes de 2 peces que es desprenen amb força facilitat. No intenteu obrir una càpsula sense parlar primer amb el vostre metge.
- No afegiu els grànuls a la salsa de pomes fins que estigueu a punt per prendre la medicació. No guardeu mai la mescla per a un ús posterior.
Pas 4. Reconeix els efectes secundaris habituals i avisa el teu metge si cal
Com la majoria de medicaments, Cymbalta té una àmplia gamma d’efectes secundaris potencials, però només un grapat que és comú. Els efectes secundaris solen aparèixer en les 1-2 setmanes següents a l’inici de Cymbalta i, de vegades, disminueixen després d’aquest període inicial.
- Els efectes secundaris més freqüents són nàusees, mal de cap, sequedat de boca, fatiga, marejos, insomni, restrenyiment i disminució de la gana.
- Parleu amb el vostre metge i consulteu la guia del producte per obtenir una llista completa dels possibles efectes secundaris.
- Aproximadament 1 de cada 6 usuaris de Cymbalta deixa la medicació a causa d’efectes secundaris. Si teniu efectes secundaris, col·loqueu amb el vostre metge per determinar si heu de continuar prenent la medicació.
Pas 5. No deixeu el "gall dindi fred" de Cymbalta a causa d'efectes secundaris
Igual que altres medicaments SNRI, Cymbalta pot causar símptomes d’abstinència potents si deixeu d’utilitzar-los alhora. En lloc d’això, col·loqueu amb el vostre metge per establir un programa de reducció del volum, és a dir, prendre dosis cada vegada més petites de Cymbalta durant un període de setmanes o fins i tot mesos.
- El programa de reducció de volum, per exemple, pot tenir el següent aspecte: setmana 1-60 mg al dia; Setmana 2-30 mg + 20 mg al dia (50 mg en total); Setmana 3-20 mg + 20 mg al dia (40 mg en total); Setmana 4-30 mg per dia; Setmana 5-20 mg al dia; Setmana 6-10 mg al dia.
- Els símptomes d’abstinència poden incloure, entre d’altres, ansietat, irritabilitat, cansament, problemes de son, maldecaps, marejos, sudoració profusa, nàusees, vòmits, diarrea i sensacions de xoc elèctric que poden causar dolor i desorientació..
Pas 6. Emmagatzemeu Cymbalta en un lloc sec, fosc, segur i a temperatura ambient
En altres paraules, un moble de cuina superior és un lloc ideal per guardar el vostre Cymbalta. Conserveu-lo a l'ampolla original i assegureu l'armari amb un pany o pany si hi ha nens a casa vostra.
- A causa del seu potencial per augmentar els pensaments suïcides en persones menors de 25 anys, és fonamental evitar que els nens accedeixin a les càpsules de Cymbalta.
- Malgrat el seu nom, el gabinet de medicaments del vostre bany no és un lloc ideal per guardar els medicaments, sobretot si hi ha banyera o dutxa a l’habitació. La temperatura i la humitat fluctuen massa.
- Cymbalta s’emmagatzema idealment a 25 ° C (77 ° F), però entre 15 i 30 ° C (59-86 ° F) està bé.
Mètode 3 de 3: Utilització de tractaments addicionals
Pas 1. Creeu un pla d’activitat i descans amb el vostre equip sanitari
El dolor, la rigidesa i la fatiga causats per la FM poden fer que vulgueu fer activitat física. No obstant això, practicar activitat física de lleu a moderada, intercalada amb freqüents episodis de descans, pot ajudar a reduir els símptomes de la FM.
- El vostre programa d’activitat i descans ideal depèn de molts factors, com ara els símptomes, l’estat de salut i el nivell d’aptitud.
- El vostre metge us pot aconsellar assistir a teràpia física. Un fisioterapeuta entrenat pot desenvolupar un programa d’activitats i descans que s’adapti a les vostres necessitats.
- Si preneu Cymbalta sol, podeu ajudar a reduir els símptomes de la FM, la combinació amb altres teràpies, com ara un programa d’activitats i descans, normalment millora l’eficàcia general.
Pas 2. Utilitzeu tècniques saludables de reducció de l’estrès que us funcionin
No hi ha dubte que viure amb FM afegeix tensió a la vostra vida. Tot i que reduir el nivell d’estrès no eliminarà els símptomes de la FM, fer-ho pot ajudar a reduir-los.
- No hi ha una estratègia d'alleujament de l'estrès "única per a tots". Cerqueu quines tècniques us funcionen millor i feu-les servir. Tanmateix, no proveu estratègies poc saludables per alleujar l'estrès, com ara l'abús de drogues o d'alcohol.
- Les estratègies habituals per alleujar l’estrès són el ioga, la meditació o l’oració, exercicis de respiració profunda, experimentar la natura, prendre un bany calent, escoltar música relaxant, llegir un bon llibre i parlar amb un ésser estimat.
Pas 3. Utilitzeu estratègies de teràpia com la TCC amb un professional de la salut mental
A més del seu important impacte físic, la FM pot tenir un pes emocional important. Treballar amb un professional autoritzat en salut mental pot ser una bona manera de millorar el vostre benestar general. Demaneu al vostre metge recomanacions de terapeutes.
La teràpia cognitiu-conductual (TCC) és una estratègia potencial que pot utilitzar el terapeuta. La TCC us pot ajudar a identificar i replantejar els pensaments i les emocions negatives relacionats amb la vostra FM
Pas 4. Fer canvis d’estil de vida saludables, com menjar bé i dormir prou.
Qualsevol pas que feu per millorar la vostra salut general us pot ajudar a controlar millor els símptomes de la FM. Col·laboreu amb el vostre equip sanitari per identificar i abordar els canvis d’estil de vida que us beneficiaran.
Com que tant la pròpia FM com els efectes secundaris de Cymbalta poden reduir la gana i afectar el son, fer aquests canvis saludables pot ser un autèntic repte. Col·laboreu amb un nutricionista, especialista del son i altres professionals de la salut per obtenir l’orientació i l’assistència que necessiteu
Pas 5. Proveu teràpies potencialment útils com la balneoteràpia i l'acupuntura
Una cerca ràpida a Internet revela moltes teràpies alternatives per a la FM, però la majoria tenen poc o cap suport científic. Abans de passar a teràpies no demostrades, proveu opcions que tinguin almenys algun suport clínic, com ara les següents:
- La balneoteràpia consisteix a banyar-se en aigües riques en minerals, sovint en un spa. Tot i que no està clar com la balneoteràpia pot ajudar amb la FM, hi ha proves que poden ser beneficioses.
- L'acupuntura s'ha utilitzat durant segles per tractar una sèrie de malalties, i hi ha algunes proves que poden ajudar a controlar els símptomes de la FM mitjançant mecanismes poc clars. Assegureu-vos de triar un proveïdor d’acupuntura qualificat que utilitzi pràctiques higièniques i eficaces.
