La pandèmia COVID-19 us pot causar inquietud i por, sobretot si teniu un amic o un amic a la vostra vida. Tot i que és fàcil deixar-se atrapat per tota la programació de notícies sombries, no ha de viure en una preocupació constant. Afortunadament, hi ha molts recursos en línia a la vostra disposició que us poden ajudar a planificar amb antelació i proporcionar la millor atenció possible als vostres familiars i amics.
Passos
Mètode 1 de 3: atenció a la gent gran a casa
Pas 1. Oferiu-vos queviures per a gent gran de la vostra vida
Poseu-vos en contacte amb un amic o membre de la família per veure com els surt el menjar i altres subministraments. Si teniu temps, oferiu-vos per comprar alguns aliments frescos i productes no peribles per al vostre amic gran o membre de la família perquè no hagin de sortir de casa seva. A mesura que compreu i entregueu els queviures, assegureu-vos de mantenir les mans netes per no estendre cap gèrmena.
Algunes botigues ofereixen una hora especial per a gent gran a primera hora del matí. Pregunteu a un amic o a un ésser estimat si volen alguna empresa quan facin compres
Pas 2. Recolliu receptes per als vostres veïns i éssers estimats
Consulteu el seu règim mèdic per veure quins tipus de pastilles i receptes prenen actualment. Si es queden pocs medicaments, visiteu la farmàcia local en nom seu i consulteu algunes recàrregues.
Mentre hi estigueu, reposeu totes les vitamines o suplements sense recepta que tinguin actualment
Pas 3. Oferiu-vos per tenir cura de les seves mascotes
Per molt simpàtics i simpàtics que siguin les mascotes, no se sap molt sobre com es pot estendre el virus entre els animals i els humans. Mentre visiteu, pregunteu al vostre amic o familiar de la tercera edat si podeu caminar, alimentar o cuidar la seva mascota de manera que no ho hagin de fer.
Pas 4. Reviseu regularment els veïns de la tercera edat
Trieu unes quantes vegades al llarg de la setmana per trucar als veïns i veure com els va. Segons la seva situació familiar, és possible que no tinguin molta interacció social. Les visites regulars poden evitar que se sentin sols i aïllats durant aquest moment difícil.
Visiteu els veïns només segons les necessitats, com deixar els queviures. Fins i tot si us sentiu sans, no us arrisqueu a contagiar el virus
Pas 5. Digueu als vostres veïns que facin servir paper de colors a les finestres per demanar ajuda
Doneu als vostres veïns grans 1 full individual de paper de construcció verd i vermell. Si ho fan bé, animeu els vostres veïns a posar un full de paper verd a la finestra frontal. Poden canviar a un full vermell si necessiten queviures, medicaments o algun altre tipus d’ajuda.
Si veieu un full de paper vermell a la finestra del vostre veí, truqueu-lo per veure què necessiten
Pas 6. Convideu un ésser estimat a romandre amb vosaltres si us preocupa el brot
És perfectament normal sentir-se preocupat pels familiars i amics que viuen en zones properes en centres d’atenció a llarg termini. Penseu en quantes persones viuen a casa vostra i vegeu si us agradaria tenir cura d’una persona més. Quan tingueu cura d’una gent gran, la vostra llar ha d’estar molt neta i sanejada per evitar que es propagui qualsevol malaltia.
- Si no podeu mantenir la casa sanejada, és possible que els vostres parents i amics estiguin millor en un centre d’atenció.
- Definitivament, no és una decisió que hagueu de prendre a la lleugera. Si els vostres éssers estimats s’allotgen en una instal·lació, probablement sigui perquè necessiten atenció i atenció addicionals. Assegureu-vos que podeu cuidar adequadament el vostre amic o familiar abans de convidar-lo a quedar-se a casa vostra.
Mètode 2 de 3: Atenció a les persones estimades en una residència
Pas 1. Comproveu de nou la política de visites al centre d’atenció
Si un amic gran o un ésser estimat s’allotja en una residència d’avis, truqueu a la instal·lació per veure quines són les seves polítiques actuals pel que fa al brot de COVID-19. Pregunteu sobre les hores de visita específiques i sobre la millor manera de posar-vos en contacte amb residents específics. Si teniu la sensació d’arribar amb alguna cosa, eviteu programar cap visita presencial amb familiars i amics majors.
- Escriviu el número del centre d’atenció perquè el tingueu a mà. A més, assegureu-vos que la residència geriàtrica tingui la vostra informació de contacte perquè pugueu trucar-vos en cas d’emergència.
- Si la instal·lació no permet als visitants, assegureu-vos de respectar la seva política. Tot i que definitivament és frustrant i trist estar separat d’un ésser estimat, recordeu que la regla està vigent per protegir tothom.
Pas 2. Estigueu a 1,8 m (6 peus) dels éssers estimats si visiteu
Tingueu en compte que el distanciament social s’aplica tot el temps i no només quan esteu fora. Canvieu temporalment abraçades i petons per ones i assegureu-vos de mantenir-vos a una distància segura durant tota la vostra estada.
Pot ser que sigui més fàcil posar-se al dia amb els éssers estimats mitjançant una trucada telefònica o un xat de vídeo
Pas 3. Envieu targetes perquè els vostres éssers estimats sàpiguen que us interessa
Compreu o feu una targeta de felicitació per enviar-la a un amic o familiar en una residència. Preneu-vos una mica de temps per redactar un missatge escrit a mà que faci saber al vostre ésser estimat que hi esteu pensant. Envieu la targeta per correu electrònic a l’atenció mèdica, amb el nom del vostre familiar o amic al sobre.
- És especialment animador que les persones grans rebin targetes de nens petits.
- Renteu-vos sempre les mans bé abans d’escriure i enviar la targeta.
Mètode 3 de 3: oferir assistència sanitària i segura als éssers estimats
Pas 1. Preneu precaucions sanitàries quan visiteu
Renteu-vos les mans amb aigua i sabó durant 20 segons abans de visitar o passar temps amb amics grans o éssers estimats. Intenteu esternudar o tossir al colze per evitar la propagació de gèrmens per l’aire. A més, utilitzeu tovalloletes higienitzants per netejar els taulells, les taules i altres superfícies d’ús habitual de la casa del vostre company d’edat avançada.
El desinfectant de mans també és una manera excel·lent d’evitar la propagació de gèrmens, tot i que pot ser una mica difícil trobar-lo a les botigues
Pas 2. Introduïu als vostres veïns i éssers estimats una tecnologia útil
Mostreu als vostres veïns diferents programes de xat de vídeo, com ara FaceTime, Zoom o Skype, que els permeten veure els seus amics i familiars des de la comoditat de casa seva. Ensenyeu-los a utilitzar aquests programes perquè puguin trucar, mantenir-se i contactar amb els seus éssers estimats i no sentir-se tan sols durant aquest moment d’aïllament.
Pas 3. Truqueu els éssers estimats i els amics regularment si no podeu visitar-lo
És completament comprensible si no podeu visitar-ho tot el temps. Tenint això en compte, trieu uns quants dies a la setmana per trucar a un amic gran o a un familiar per veure com els va. Encara que no sigui el mateix que una visita física, el vostre ésser estimat agrairà el contacte social.
Si no teniu temps per fer una trucada telefònica, també podeu enviar un missatge de correu electrònic o un missatge de text
Pas 4. Animeu els vostres éssers estimats a formar part d'una comunitat en línia
Ajudeu-los a crear un compte a una xarxa social, com Elefriends, que connecta la gent gran mitjançant una comunitat organitzada. També podeu ajudar els vostres éssers estimats a crear comptes de xarxes socials, com Facebook o Twitter, que els ajuden a estar al dia de les actualitzacions de la vida dels seus amics i familiars.
Registreu els vostres éssers estimats només a llocs web i xarxes socials de confiança, on és probable que no siguin estafats ni aprofitats
Pas 5. Ensenyeu als éssers estimats i veïns alguns exercicis fàcils de fer a casa
Animeu-los a aixecar-se i passejar-se sempre que puguin, encara que sigui per fer alguna cosa senzilla, com netejar. Recordeu-los que activitats senzilles, com ballar o caminar, poden ajudar a mantenir un cos i una ment sans.
És possible que diferents individus no tinguin tanta mobilitat per a determinats exercicis. Si no es poden moure molt bé, oferiu-los alguns exercicis senzills per provar
Pas 6. Recordeu als amics i familiars grans que prenguin aire fresc
Obtenir una mica de llum solar pot ser realment fantàstic, sobretot si us sentiu una mica aïllats i deprimits. Animeu els vostres éssers estimats a fer un petit passeig pel seu barri, encara que no sigui per molt de temps. Abans de sortir, recordeu-los que han de mantenir una distància segura de 1,8 m entre els desconeguts que passin pel camí.
Pas 7. Inviteu-los a trucar a una línia directa si se senten malament o angoixats
Tot i que podeu fer molt per cuidar els vostres éssers estimats majors d’edat, és comprensible que no hi pugueu estar tot el temps. Tenint això en compte, escriviu el número del vostre proveïdor d’atenció mèdica, així com les línies d’atenció telefònica que els ajudin si es troben angoixats emocionalment.
- Per exemple, si viuen al Regne Unit, poden trucar a un telèfon d’assessorament al 0800 169 65 65.
- Si viuen als Estats Units, poden trucar a una línia telefònica de salut mental al 1-800-985-5990.
Consells
- Algunes regions tenen un servei telefònic que els ancians poden utilitzar durant tota la crisi del COVID-19. Consulteu el lloc web del vostre govern local per veure si aquesta és una opció a la vostra zona.
- Recordeu als vostres éssers estimats que no mireu massa les notícies.
Advertiments
- Animeu a la gent gran a romandre a casa i eviteu els modes de transport concorreguts, com ara creuers i avions.
- Recordeu als vostres amics de la tercera edat i familiars que truquin al seu metge si tenen la sensació d’arribar a alguna cosa.
