5 maneres de cuidar un familiar obès

Taula de continguts:

5 maneres de cuidar un familiar obès
5 maneres de cuidar un familiar obès

Vídeo: 5 maneres de cuidar un familiar obès

Vídeo: 5 maneres de cuidar un familiar obès
Vídeo: Le quitamos 80% del estómago a un paciente con obesidad mórbida… 😱 2024, Març
Anonim

Si es troba en la situació d’atendre un familiar obès, pot ser que estigui preocupat per la seva salut. Si el vostre familiar té una mobilitat limitada o altres problemes de salut relacionats amb el seu pes, podeu proporcionar ajuda pràctica amb les activitats diàries i el tractament mèdic. Si el vostre parent està interessat en perdre pes, sigueu solidaris i encoratjadors; tenir un defensor i una animadora pot marcar la diferència en algú que travessa aquest difícil procés. Feu saber al vostre ésser estimat que esteu allà per a ells i que l’estimeu incondicionalment.

Passos

Mètode 1 de 4: ajudar a un familiar amb problemes de salut relacionats amb l'obesitat

Atenció a un familiar obès Pas 1
Atenció a un familiar obès Pas 1

Pas 1. Ajudeu el vostre familiar a arribar a cites mèdiques, si cal

Rebre revisions periòdiques i atenció mèdica és important per a les persones amb afeccions relacionades amb el pes. Pregunteu al vostre familiar si necessiten ajuda per establir o arribar a consultes mèdiques. També poden voler que algú acudeixi a cites com a defensor o que proporcioni suport emocional i de companyia.

Si el vostre ésser estimat té limitacions de mobilitat o no té fàcil accés al transport, ofereu-los per portar-los a cites (si podeu) o ajudeu-los a fer altres gestions de transport

Atenció a un familiar obès Pas 2
Atenció a un familiar obès Pas 2

Pas 2. Consulteu amb el vostre familiar per assegurar-vos que estiguin bé

Si el vostre familiar té problemes de salut o de mobilitat i no conviu amb un cuidador, visiteu-los o truqueu-los de tant en tant per saber com els va. Pregunteu-los com se senten i si podeu fer alguna cosa per ajudar-vos.

Per exemple, podeu preguntar-vos: "Necessiteu que vagi a la farmàcia per recollir un medicament per a la pressió arterial?" o "Com et sents? És millor aquest dolor als genolls?"

Atenció a un familiar obès Pas 3
Atenció a un familiar obès Pas 3

Pas 3. Ajudeu-los amb les activitats de la vida diària, si cal

L’obesitat pot causar limitacions de mobilitat, especialment en persones amb molta obesitat o amb problemes de salut relacionats amb l’obesitat, com la diabetis tipus 2. En funció de la gravetat dels problemes de salut de l’ésser estimat, pot ser que necessitin ajuda per a les activitats del dia a dia, com ara:

  • Obtenir queviures i altres productes de primera necessitat.
  • Fer tasques per la casa i el pati.
  • Autocura bàsica, com banyar-se o vestir-se.
Atenció a un familiar obès Pas 4
Atenció a un familiar obès Pas 4

Pas 4. Proveu suport durant els procediments mèdics estressants

La majoria dels tractaments mèdics per a l’obesitat se centren en enfocaments no invasius, com ara canvis en la dieta i l’estil de vida. No obstant això, les persones amb obesitat severa o amb complicacions de salut majors poden necessitar intervencions i tractaments més extrems, com ara cirurgia de pèrdua de pes o cirurgia de reemplaçament articular. Ajudeu el vostre familiar oferint suport emocional i pràctic abans, durant i després d’aquest tipus de procediments difícils.

  • Per exemple, si s’ha de substituir el maluc al seu familiar, potser li oferirà quedar-s’hi una estona després de la cirurgia i ajudar a casa.
  • També podeu assistir a consultes mèdiques pre i postoperatòries per saber com cuidar el vostre familiar durant la seva recuperació i fer front a possibles complicacions.
Atenció a un familiar obès Pas 5
Atenció a un familiar obès Pas 5

Pas 5. Sigui defensor d’ells, si cal

Malauradament, els proveïdors sanitaris no sempre són immunes als prejudicis habituals i a les actituds negatives envers les persones obeses. Això vol dir que les persones que tenen problemes d’obesitat de vegades reben assistència sanitària de menys qualitat que les persones que no són obeses. Com a defensor de la salut, podeu ajudar el vostre parent mitjançant:

  • Anar a cites mèdiques amb ells i prendre notes.
  • Expressar assertivament les seves preocupacions o fer preguntes sobre la seva atenció sanitària durant les cites o les estades hospitalàries. Per exemple, "Podríeu explicar per a què serveix aquest medicament i quins poden ser els riscos i els efectes secundaris?"
  • Conèixer els símptomes, els antecedents de salut i els medicaments o tractaments actuals o actuals que hagin rebut.

Mètode 2 de 4: animar el vostre familiar a gestionar-ne el pes

Atenció a un familiar obès Pas 6
Atenció a un familiar obès Pas 6

Pas 1. Eviteu pressionar el vostre familiar per fer un canvi

El vostre familiar ja sap que són obesos. Dir-los que són obesos i assaltar-los per perdre pes no ajudaran a motivar-los; és més probable que aquestes coses els facin sentir pitjors sobre ells mateixos i la seva situació. Feu-los saber que esteu allà per a ells i que voleu donar-los suport, però espereu donar consells o intentar pressionar-los perquè facin canvis importants en l’estil de vida.

  • Per exemple, podríeu dir alguna cosa així com: "M'importa molt de vosaltres i sé que heu estat tractant darrerament alguns problemes de salut i estrès. Tingueu en compte que sempre estic aquí per vosaltres si necessiteu ajuda ".
  • Eviteu la vergonya i la culpa ni oferiu consells simplistes, com ara "Només heu de deixar de menjar tanta cuina brossa".
Atenció a un familiar obès Pas 7
Atenció a un familiar obès Pas 7

Pas 2. Modelar conductes saludables

Fins i tot si el vostre familiar no està preparat per fer canvis importants ni demanar ajuda, podeu ajudar-vos donant un bon exemple. Mengeu aliments saludables i eviteu temptar o desanimar el vostre ésser estimat rebentant menjar ferralla i postres ensucrats en la seva presència. Feu activitat física regularment, fins i tot si només es passeja cada dia pel carrer i convideu el vostre familiar a acompanyar-vos

Per exemple, podríeu dir: "Ei, he de caminar amb el gos i surt molt bé. Voleu anar amb mi?”

Atenció a un familiar obès Pas 8
Atenció a un familiar obès Pas 8

Pas 3. Pregunteu-los què podeu fer per ajudar-vos

Si el vostre familiar es posa en contacte amb vosaltres per voler aprimar-se o fer un canvi d’estil de vida, esbrineu quin tipus de suport busqueu. És possible que només vulguin que algú s’hi desfaci o que vulguin un company d’exercici. Abans de presentar-vos amb suggeriments, feu algunes preguntes obertes, com ara "Hi ha alguna cosa que pugui fer per ajudar-me?" o "Quines maneres us puc facilitar les coses?"

Si creieu que el vostre parent deixa consells indirectes, feu preguntes per saber si els interessa obtenir ajuda. Per exemple, si diuen: "Realment necessito posar-me en forma", podríeu dir alguna cosa com "Potser us interessaria treballar amb mi?"

Atenció a un familiar obès Pas 9
Atenció a un familiar obès Pas 9

Pas 4. Animeu-los a rebre consells d’un metge o dietista

Alguns enfocaments de pèrdua de pes són més sans i eficaços que altres. Si el vostre familiar diu que vol començar a estar més saludable o a perdre pes, animeu-los a buscar consell mèdic. Un metge o dietista registrat pot avaluar la seva salut general i ajudar-los a prendre decisions sobre l’estil de vida saludable que els convingui.

Atenció a un familiar obès Pas 10
Atenció a un familiar obès Pas 10

Pas 5. Sigui el seu company de responsabilitat

És un repte fer canvis importants en l’estil de vida, sobretot si ho intenteu fer tot sol. El vostre familiar tindrà més facilitat per fer canvis i mantenir-se sa si té algú que comparteixi el viatge amb ells. En lloc de parar-se enrere i donar-los conferències o intentar ser un "entrenador" (per exemple, "Ei, per què mengeu això? Se suposa que teniu una dieta!"), Fixeu-vos objectius junts i animeu-vos els uns als altres com a companys d'equip.

Per exemple, podeu dir: "Sé que tots dos tenim el costum de berenar tard a la nit. Què tal si ens registrem cada vespre després de sopar i ens recordem que no mengem menjar ferralla just abans d’anar a dormir?

Atenció a un familiar obès Pas 11
Atenció a un familiar obès Pas 11

Pas 6. Centreu-vos en la salut i no en la pèrdua de pes

Tot i que perdre pes pot ser un objectiu important per a algú que tingui problemes d’obesitat, el principal objectiu hauria de ser fer canvis d’estil de vida que millorin la salut general de l’ésser estimat. Ser prim no és tan important com estar sa. En lloc de parlar d’objectius exclusivament en termes de pèrdua de pes, centreu-vos a ajudar-los a fer canvis positius.

Per exemple, en lloc d’ajudar el vostre parent a establir l’objectiu de perdre una certa quantitat de pes en un temps determinat, animeu-los a establir un objectiu físic específic (per exemple, “Planegem caminar almenys 30 minuts al dia, 5 dies a setmana.”)

Atenció a un familiar obès Pas 12
Atenció a un familiar obès Pas 12

Pas 7. Celebreu el viatge en lloc del resultat

La pèrdua de pes i la salut (i mantenir-se) sans són processos de tota la vida per a la majoria de la gent. En lloc de centrar-se en el pes que ha perdut el seu familiar, lloeu la feina que fan i celebreu altres canvis positius que esteu veient a la seva vida.

Per exemple, en lloc de dir: "Vaja, tieta Susan, estàs fantàstic després de perdre tot aquest pes!" digueu una cosa així com: "Estic molt orgullós de vosaltres per seguir la vostra dieta i el vostre programa d'exercici físic com aquest. Sé que no és fàcil"

Atenció a un familiar obès Pas 13
Atenció a un familiar obès Pas 13

Pas 8. Feu-los saber que els contratemps estan bé

El vostre parent pot sentir-se frustrat o desanimat si ha estat fent un progrés constant, només per comprovar que torna a posar les lliures o que lluita per mantenir els canvis d’estil de vida. Recordeu-los que aquesta és una part totalment normal i inevitable del procés de pèrdua de pes. També podeu ajudar:

  • Treballar amb ells per determinar què va provocar el contratemps i ajudar-los a evitar la repetició. Per exemple, potser solen menjar en excés quan surts junts a un restaurant en concret. Si és així, eviteu tornar una estona enrere.
  • Ajudar-los a mantenir-lo en perspectiva. Recordeu-los tot el que han aconseguit fins ara i assenyaleu el progrés que han fet en general en lloc de centrar-se en els alts i baixos individuals del camí.

Mètode 3 de 4: ser solidari emocionalment

Atenció a un familiar obès Pas 14
Atenció a un familiar obès Pas 14

Pas 1. Feu saber al vostre parent que els estimeu incondicionalment

És normal sentir-se ansiós o frustrat quan es veu un ésser estimat que tracta l’obesitat. Tingueu en compte que el seu pes és tan sols una petita part del que són com a persona. Digueu-los que els ajudeu i que us preocupen per ells i que us centreu en el positiu.

Per exemple, podeu dir: “Crec en tu, Phil. Ets el millor germà de la història i una de les persones més amables i fortes que conec. Si mai necessiteu ajuda, estic aquí"

Atenció a un familiar obès Pas 15
Atenció a un familiar obès Pas 15

Pas 2. Escolta activament quan necessiten parlar

Si voleu donar suport al vostre parent, ajudeu-lo a sentir que us poden parlar sense por de ser jutjat. Si tenen ganes de desfer-se o obrir-se a tu, deixa que parlin la major part. Valideu els seus sentiments i feu-los saber que esteu fent un esforç per escoltar i entendre el que han de dir.

  • Digueu coses que els facin saber que escolteu i empatitzeu, com ara "T'escolto" o "Això ha de ser tan dur".
  • Proveu de reformular algunes de les coses que diuen, de manera que quedi clar que feu un esforç per entendre-ho. Per exemple, "Sembla que et costa molt mantenir-te actiu perquè la teva feina et manté darrere d'un escriptori".
Atenció a un familiar obès Pas 16
Atenció a un familiar obès Pas 16

Pas 3. Animeu-los a fer coses que els agrada

L'estrès emocional i físic de tractar amb l'obesitat pot provocar que els malalts s'aïllin i es retirin de les activitats que abans solien gaudir. Ajudeu el vostre ésser estimat a trobar alegria i sentit a la vida convidant-lo a participar en activitats que sabeu que trobaran divertides i edificants.

Per exemple, podeu dir: "Ei, mare, sé quant t'agrada la jardineria. Per què no comprovem el nou viver de plantes que acaba d’obrir-se al centre de la ciutat? Potser podem escollir un parell de rosers per al jardí i plantar-los junts”

Atenció a un familiar obès Pas 17
Atenció a un familiar obès Pas 17

Pas 4. Reconeixeu que l'obesitat no sempre és fàcil de tractar

Per a moltes persones, superar l’obesitat no és tan senzill com reduir el menjar ferralla i anar al gimnàs. Penseu en tots els factors que poden contribuir a l’obesitat del vostre parent i sigueu objectius i empàtics.

Per exemple, el vostre familiar pot tenir un estat de salut subjacent que els fa difícil mantenir-se actiu o pot estar prenent un medicament que els faci guanyar pes. Mai no assumeixi que algú és obès perquè és "mandrós" o "no s'esforça prou"

Mètode 4 de 4: entendre l'obesitat

Atenció a un familiar obès Pas 18
Atenció a un familiar obès Pas 18

Pas 1. Llegiu les possibles complicacions de l'obesitat

L’obesitat es defineix com amb un índex de massa corporal (IMC) de 30 o superior. Ser obès no sempre significa que algú no sigui saludable. No obstant això, l'obesitat sovint està relacionada amb diversos problemes de salut, inclosos:

  • Triglicèrids alts i HDL baix ("colesterol bo")
  • Pressió arterial alta
  • Diabetis tipus 2
  • Ictus
  • Malaltia cardíaca
  • Certs tipus de càncer
  • Problemes respiratoris, especialment apnea del son
  • Malaltia de la vesícula biliar
  • Problemes de salut sexual i reproductiva
  • Malaltia del fetge
  • Artrosi
Atenció a un familiar obès Pas 19
Atenció a un familiar obès Pas 19

Pas 2. Investigueu les causes subjacents de l’obesitat del vostre ésser estimat

El més habitual és que l’obesitat sigui causada per hàbits alimentaris poc saludables combinats amb la inactivitat. En molts casos, però, hi ha altres factors en joc. Algunes persones guanyen pes amb més facilitat que d’altres a causa de la genètica i els factors hormonals. A més, l’obesitat pot ser el resultat d’hàbits poc saludables relacionats amb afeccions psicològiques, com la depressió. Tenir en compte la història pediàtrica de la persona estimada és important per entendre les causes de la seva obesitat. Altres factors de risc inclouen:

  • Certes afeccions mèdiques, com la síndrome de Prader-Willi i la síndrome de Cushing.
  • Alguns tipus de medicaments, com ara antidepressius, anti-convulsius, beta-bloquejants, esteroides, medicaments contra la diabetis i antipsicòtics.
  • Condicions que limiten la mobilitat, com ara l’artritis greu.
Atenció a un familiar obès Pas 20
Atenció a un familiar obès Pas 20

Pas 3. Pregunteu a un proveïdor sanitari sobre possibles tractaments mèdics

El tractament adequat per a l’obesitat depèn de molts factors, com ara la salut general del familiar, la gravetat de la seva obesitat i qualsevol afecció subjacent. Parleu amb el metge d’atenció primària del vostre ésser estimat o amb un dietista sobre quins tractaments hi ha disponibles i quins poden ser els millors per al vostre parent. Els enfocaments de tractament de l’obesitat inclouen:

  • Dieta i exercici.
  • Teràpia conductual.
  • Medicaments amb recepta per baixar de pes.
  • Opcions quirúrgiques, com la cirurgia de bypass gàstric.
  • Tractaments per a afeccions subjacents, com ara depressió, trastorns alimentaris o trastorns metabòlics.
  • En alguns casos, els grups de suport o l’assessorament poden ser útils.

Ajuda per mostrar assistència

Image
Image

Maneres de mostrar un suport relatiu obès

Recomanat: