Si us preocupa créixer teixit mamari com a home, no esteu sols. La ginecomàstia és una malaltia en què els mascles desenvolupen un teixit mamari més gran a causa d’un desequilibri hormonal. És normal tenir ginecomàstia durant la pubertat que pot desaparèixer per si sola. A més, certes afeccions i medicaments poden causar-lo, com ara quimioteràpia, radiació, esteroides, alcohol i marihuana. Si ho desitgeu, és possible que el pugueu tractar de forma natural amb canvis dietètics i d’estil de vida. No obstant això, consulteu amb el vostre metge abans de tractar-vos si teniu símptomes greus i si el vostre medicament us pot causar la malaltia.
Passos
Mètode 1 de 3: fer canvis en la dieta
Pas 1. Augmenteu la ingesta de iode si el vostre metge ho recomana
El iode és necessari perquè la tiroide produeixi hormones. Com que la ginecomàstia es deu sovint a un desequilibri hormonal, afegir més iode a la vostra dieta us pot ajudar. Tot i això, sempre és una bona idea que el vostre metge comprovi primer el vostre nivell de iode.
Per augmentar el iode, assegureu-vos que la sal que utilitzeu tingui iode i mengeu aliments com peixos, lactis, cereals i algues
Pas 2. Mengeu prou per mantenir un pes saludable per evitar una caiguda de testosterona
Si esteu seguint una dieta amb restriccions calòriques, podeu fer que baixin els nivells de testosterona en relació amb els nivells d’estrògens. Al seu torn, podeu desenvolupar ginecomàstia. Assegureu-vos que obteniu prou calories per a la vostra edat. La majoria dels homes necessiten aproximadament 2, 500 calories al dia per mantenir el seu pes, tot i que poden canviar segons la vostra edat i el vostre nivell d'activitat.
A més, la vostra nutrició és important, cosa que significa que la vostra dieta ha de consistir en fruites i verdures, proteïnes magres i cereals integrals
Pas 3. Limiteu la ingesta d'alcohol per mantenir les hormones equilibrades
L’alcohol pot afectar l’equilibri hormonal del cos. El millor és saltar-se l’alcohol del tot si es pot. En cas contrari, beure només amb moderació, generalment menys d’1 a 2 begudes al dia.
Mètode 2 de 3: fer canvis d'estil de vida
Pas 1. Pregunteu al vostre metge si la ginecomàstia és un efecte secundari de la vostra medicació
Alguns medicaments poden causar ginecomàstia. Tot i que no és una bona idea eliminar els medicaments de gall d’indi fred, és possible que el vostre metge us pugui canviar per un altre que no us causi aquest problema.
Els medicaments que poden causar problemes inclouen antibiòtics, medicaments contra la sida, medicaments per al cor, esteroides anabolitzants i andrògens, anti-andrògens, quimioteràpia i antidepressius tricíclics
Pas 2. Perdeu pes si sou obesos
L’obesitat està fortament associada a la ginecomàstia. Si teniu un IMC superior a 25 kg / m, hi ha un 80% de probabilitats de desenvolupar ginecomàstia. A més de fer una dieta saludable, intenteu fer exercici durant 150 minuts a la setmana. L’exercici aeròbic, en particular, us pot ajudar a perdre pes i reduir la ginecomàstia.
Parleu amb el vostre metge o un dietista registrat sobre la millor manera d’assolir amb seguretat el vostre pes objectiu
Pas 3. Ometre el consum il·legal de drogues
Diverses drogues il·legals o drogues utilitzades de manera il·legal poden augmentar les possibilitats de desenvolupar ginecomàstia. Algunes drogues potencialment problemàtiques són l’heroïna, la marihuana, els esteroides i les amfetamines.
Pas 4. Eviteu els productes amb olis vegetals perquè poden augmentar els estrògens
Alguns olis vegetals, com ara l’oli d’espígol o l’arbre del te, poden empitjorar aquesta condició. Poden afectar els nivells d’estrògens del cos, així que comproveu-los en productes com locions, xampús i sabons.
Pas 5. Penseu en un sostenidor esportiu per suavitzar el pit
Normalment, la ginecomàstia no és un problema mèdic. En altres paraules, no és una amenaça per a la vostra salut. Si el vostre problema principal és la cosmètica, us recomanem que porteu un sostenidor esportiu sota la samarreta per ajudar a crear línies més netes.
La majoria dels sostenidors esportius es presenten en mides estàndard, com ara petites, mitjanes i grans, en lloc de mides de banda i tasses, cosa que us facilita trobar-ne
Pas 6. Tingueu paciència perquè es necessita temps per veure els resultats
La ginecomàstia sovint desapareixerà sola, sobretot si la desenvolupeu quan era adolescent. Tot i que voldreu parlar-ne amb el vostre metge, és probable que us proposin esperar-ho. Sovint, disminuirà per si sol en un termini de 3 anys.
Pas 7. Seguiu la cirurgia plàstica després d'haver eliminat els problemes mèdics
Si no hi ha cap causa mèdica darrere de la ginecomàstia, és possible que us plantegeu eliminar el teixit addicional mitjançant la cirurgia plàstica. En els darrers anys, la cirurgia plàstica s’ha tornat més freqüent entre els homes, per la qual cosa és un procediment normal.
Demaneu al vostre metge una recomanació sobre cirurgia plàstica per determinar si és adequat per a vosaltres
Mètode 3 de 3: Quan cal buscar atenció mèdica
Pas 1. Parleu amb el vostre metge per descartar les condicions de salut
El vostre metge pot determinar la causa subjacent de la vostra ginecomàstia, cosa que us ajudarà a abordar millor els símptomes. Com que algunes malalties poden causar ginecomàstia, és important que rebeu el tractament adequat amb l'ajut d'un metge. Un cop el vostre metge identifiqui la causa de la vostra afecció, podeu triar les millors opcions de tractament per a les vostres necessitats.
Algunes de les malalties subjacents que el vostre metge pot tractar són la síndrome de Klinefelter, la fibrosi quística, la colitis ulcerosa, la malaltia renal crònica, la tiroide i els problemes hepàtics
Pas 2. Truqueu al vostre metge si apareix altres símptomes preocupants
Tot i que la ginecomàstia normalment no té res de què preocupar-se, de vegades pot ser una indicació d’un problema subjacent més greu. Informeu immediatament al vostre metge si teniu ginecomàstia juntament amb altres símptomes, com ara:
- Inflor o tendresa als pits
- Dolor als pits o als mugrons
- Descarregueu-vos d'un o dels dos mugrons
- L’ampliació d’un sol pit o un gruix dur dins de qualsevol dels seus pits, que pot ser un signe de càncer de mama
Pas 3. Mostreu al vostre metge els medicaments i suplements que esteu prenent
Atès que alguns medicaments i suplements poden causar ginecomàstia, és important que el vostre metge sàpiga exactament el que esteu prenent. El millor és portar les ampolles, però també podeu fer una llista.
No oblideu escriure les dosis
Pas 4. Fer-se proves de sang per identificar qualsevol afecció subjacent
Una anàlisi de sang pot identificar certes afeccions mèdiques, així com medicaments a la sang que podrien causar-la. Aquesta prova de diagnòstic relativament senzilla és gairebé indolora i es pot fer a l'oficina.
- El vostre metge també us farà una anàlisi de sang per comprovar els nivells de testosterona, ja que la baixa testosterona pot contribuir a la ginecomàstia.
- Una anàlisi de sang pot descartar afeccions com ara malalties renals o efectes secundaris de la medicació.
Pas 5. Feu una mamografia si el vostre metge ho recomana
El metge us pot derivar per realitzar una mamografia per determinar la causa de la vostra ginecomàstia. Tot i que podeu pensar en les mamografies com una prova per a dones, en realitat són per als dos gèneres. Ajuden al metge a examinar el teixit mamari tant en homes com en dones, cosa que ajuda a prevenir i diagnosticar afeccions com el càncer de mama.
Pot experimentar una mica de molèstia durant la mamografia
Pas 6. Accepteu una biòpsia si cal fer un diagnòstic
Si el metge té dificultats per identificar la causa de la seva ginecomàstia, és possible que vulgui obtenir una mostra del teixit mamari. Poden examinar aquesta mostra al microscopi per determinar una causa potencial. Quan el metge li faci la biòpsia, li donaran anestèsia local perquè el procediment sigui més còmode.
Probablement experimentareu algunes molèsties
Consells
- Encara que us pugui sentir vergonyós, aquesta condició és totalment normal.
- Tingueu en compte que la ginecomàstia també és present en el 60-90% dels nounats i es resol per si mateixa en poques setmanes.
