Es recomanen embolcalls per compressió per a lesions no greus a l’espatlla. Embolicar l’espatlla amb un embenat de compressió pot ajudar-lo a curar afavorint el flux sanguini, que permet que els nutrients vitals per a la recuperació accedeixin eficaçment als teixits danyats i mantingui la salut cel·lular durant la regeneració. Els embolcalls de compressió també ajuden a prevenir lesions posteriors immobilitzant l’espatlla.
Passos
Mètode 1 de 3: Aplicació d'un embolcall de compressió d'espatlla
Pas 1. Assegureu-vos que un embolcall de compressió sigui un tractament adequat
Els embenatges ben embolicats poden reduir la inflamació i augmentar la circulació, però també poden arriscar a empitjorar una lesió que no s’hauria de comprimir. Les lesions a l’espatlla que normalment es beneficien d’aquest tractament són les causades per l’estrès repetitiu, com l’aixecament de peses, els canvis de golf o el servei de voleibol, o lesions lleus experimentades mentre es practica esport o caiguda.
- Si no esteu segur de si una altra forma de tractament pot ser més adequada, consulteu la secció "Saber quan cal atenció professional" d'aquest article.
- Pot ser difícil embolicar una espatlla perquè no és bo exercir molta pressió sobre la zona de l’aixella. En lloc d’això, podeu considerar un altre tractament com la cobertura de la zona.
- No utilitzeu un embolcall de compressió sobre una persona ferida per intentar estabilitzar l'espatlla durant el transport a l'hospital.
- Si es produeix un dolor o formigueig nou durant el procés d’embolcall, traieu l’embolcall immediatament i consulteu un professional sanitari.
- Tingueu precaució quan apliqueu compressió a zones on hi hagi una malaltia greu de les artèries perifèriques o una infecció greu. També tingueu en compte les al·lèrgies a certs materials, com el làtex.
Pas 2. Procureu els materials que necessiteu per embolicar l’espatlla
Necessitareu un rotlle d’embenat de compressió, clips o passadors i un drap prou llarg per servir com a fona.
- Renteu-vos les mans amb un sabó antibacterià i aigua neta abans de tocar la lesió o qualsevol dels subministraments mèdics.
- Com a alternativa, podeu comprar embolcalls de compressió d’espatlla prefabricats. Molts d'aquests inclouen butxaques integrades per a la calefacció o els instruments de cobertura. Proveu-ne uns quants per assegurar-vos que en trobeu un que s’adapti còmodament.
Pas 3. Emboliqueu l’espatlla amb força i cura
Col·loqueu l’extrem de l’embenat de compressió a la part superior de l’espatlla lesionada, envoltant-lo dues vegades cap enrere al voltant de l’aixella. Desenrotlleu l’embenatge segons sigui necessari i assegureu-vos de mantenir l’extrem de l’embenat al seu lloc a l’omòplat.
- A mesura que completeu el segon embolcall, baixeu i travesseu l’esquena, sota l’altre braç i al voltant del pit.
- Assegureu-vos que l’embenat estigui ajustat però no tan atapeït que la persona no pugui respirar.
Pas 4. Repetiu l’embolcall
Torneu a embolicar l’espatlla per l’aixella i continueu envoltant-lo al bíceps per obtenir més suport. Assegureu-vos que l’embolcall sigui prou ajustat per proporcionar una compressió suficient per estimular el flux de sang a la zona.
Pas 5. Assegureu el final de la compressió
Acabeu d’embolicar l’embenatge fixant l’embolcall al lloc on els passadors estaran segurs. En aquest punt, també heu d’assegurar-vos que no heu comprimit massa el teixit muscular, ja que això pot reduir el flux sanguini perjudicialment (el contrari del que espereu que aconsegueixi l’embolcall).
- Qualsevol entumiment indica que heu embolicat l’espatlla massa fortament i que heu de tornar a embolicar-la una mica més.
- Per assegurar-vos que l’embenat de compressió no sigui massa ajustat, comproveu la circulació del braç afectat pincant la punta del dit (inclosa l’ungla del pessic) durant uns dos segons. Després d’uns dos segons més, l’ungla del dit pessic hauria de tornar al seu color rosat normal.
- Si triga més de dos segons a girar cap enrere l’ungla pinçada, el flux sanguini pot ser ineficaç a causa d’un embenat de compressió ajustat. Traieu i torneu a aplicar l’embenat de compressió fins que estigui ajustat però no massa ajustat.
- Si hi ha dolor, hauria de començar a baixar després d’aplicar l’embenat. Si augmenta el dolor, torneu a fer l’embolcall.
Mètode 2 de 3: estabilitzar l'espatlla i reduir la inflamació
Pas 1. Col·loqueu el braç en una fona
L’ús d’una eslinga redueix el moviment del braç i de l’espatlla lesionada mentre es cura.
- A part de comprar una fona de mida adequada, també podeu fer-ne una amb un drap de metre. Doblegueu el drap en diagonal, disposant-lo en un triangle allargat que es pot embolicar sota l'avantbraç del braç ferit i fixar-lo al voltant de l'espatlla oposada.
- Assegureu el braç lesionat en un angle còmode sobre el pit de la persona (aproximadament horitzontal), amb la corretja de la fona sobre l’espatlla oposada.
- Realitzeu aquesta maniobra el més suaument possible per evitar tensar el braç ferit.
Pas 2. Ajusteu la fona segons sigui necessari
És important assegurar-se que la fona se senti còmoda, de manera que és possible que hàgiu de fer alguns ajustos. Tot l’avantbraç fins a la mà hauria de ser recolzat per la fona. Tampoc no ha d’estar massa estret ni col·locar-se massa amunt. Si la fona és massa alta, és possible que tingueu molèsties i tensions a l’espatlla.
Pas 3. Feu gel sobre l’espatlla ferida si ha estat ferit recentment
La temperatura freda realment reduirà el flux sanguini a l’espatlla lesionada, cosa que pot ajudar a reduir el dolor i la inflor després d’una lesió. La formació de gel amb compressió és més eficaç per reduir la temperatura del teixit que la formació de gel.
- Emboliqueu el paquet de gel amb una tovallola o un altre drap abans d’embolicar-lo a l’espatlla tal com s’ha indicat anteriorment, encara que amb una compressió lleugerament inferior.
- Apliqueu el paquet fred no més de 20 minuts. Per obtenir els millors resultats, traieu el paquet fred després de 20 minuts, deixeu reposar la zona lesionada durant 20 minuts i torneu a aplicar el paquet fred durant 20 minuts més.
- Si l’espatlla lesionada s’adormix en algun moment, traieu el paquet fred i repetiu el procés d’embolcall de compressió abans de tornar a aplicar la compresa freda.
- No apliqueu gel directament a la superfície de la pell. Això pot provocar un augment del risc de congelació. Emboliqueu sempre el paquet de gel amb una tovallola.
Pas 4. Passa a una compresa calenta després de 48 hores
Una compresa calenta estimularà el flux sanguini a l’espatlla lesionada, que és vital per al procés de recuperació. Això també relaxarà els músculs i reduirà el dolor muscular. Una compresa calenta també pot millorar la flexibilitat dels tendons i lligaments de l’espatlla lesionada.
- No utilitzeu una compresa calenta si l'espatlla lesionada està inflada. Pot causar més inflor.
- Les compreses en calent estan disponibles en diverses formes. Alguns creen calor mitjançant l’energia elèctrica, mentre que d’altres han de ser microones o simplement sacsejats.
- És millor una ampolla d’aigua calenta de goma. Feu el que feu servir, tingueu en compte que no es posi en perill.
- Igual que amb una premsa en fred, embolcalleu o mantingueu la compresa calenta amb una mena de drap abans d’embenar-la a l’espatlla tal com s’havia indicat anteriorment, tot i que de nou, amb una compressió inferior a la que havíeu utilitzat sense glaç ni element calefactor.
- Aplicar una compresa calenta a la zona lesionada només durant 20 minuts a la vegada.
Mètode 3 de 3: saber quan cal atenció professional
Pas 1. Busqueu atenció mèdica per a la decoloració, adormiment o formigueig
Aquests símptomes poden indicar una lesió greu que no es pot embolicar a casa i ha de ser examinada per un metge, que pot suggerir altres opcions de tractament, com la cirurgia.
La decoloració blava, adormiment, formigueig, punxades, picor o qualsevol sensació estranya que es senti a l’espatlla lesionada probablement indiqui un subministrament insuficient de sang i oxigen a la zona. Consulteu un metge si experimenta alguna d’aquestes sensacions
Pas 2. Obteniu atenció mèdica per a ferides obertes a l'espatlla o prop d'ella
Una ferida oberta indica una força important col·locada a l’espatlla durant una caiguda o un accident i és possible que no hagueu reconegut el dany intern a l’espatlla.
És possible que la pell estigui perforada per un os trencat, cosa que necessita definitivament atenció mèdica professional
Pas 3. Consulteu un especialista en ortopèdia per ajudar a identificar una lesió persistent a l’espatlla
Un especialista en ortopèdia us pot ajudar a identificar el tipus i la gravetat de la vostra lesió. També podran oferir-vos el millor consell quant a les opcions de tractament, incloses formes específiques d’embolicar i comprimir l’espatlla.
