Els experts coincideixen que els atacs de gota poden aparèixer de cop i normalment causar dolor, inflor, sensibilitat i enrogiment a les articulacions. Sovint, la primera articulació afectada és el dit gros del peu. La gota és una forma comuna d’artritis inflamatòria causada per l’excés d’àcid úric als teixits articulars. La investigació suggereix que és possible controlar els brots de gota amb canvis en la medicació i l'estil de vida, però no es pot curar. Si reconeix els símptomes de la gota, intenteu no preocupar-vos, ja que podeu trobar alleujament amb les opcions de tractament.
Passos
Part 1 de 4: Diagnòstic de la gota i comprensió dels factors agreujants
Pas 1. Comprendre els símptomes de la gota
Causats per un excés d’acumulació d’àcid úric, els símptomes de la gota poden variar significativament de pacient a pacient, incloent el desenvolupament de gota crònica en lloc d’episodis aïllats. En general, però, els símptomes de la gota inclouen:
- Calor, dolor, enrogiment i inflor en una articulació d’un membre, generalment un dit gros del peu, tot i que sovint es desenvolupa al turmell o al genoll.
- Dolor que comença durant la nit i manté una intensitat gairebé insuportable.
- Peeling o picor a la pell al voltant de les articulacions afectades.
Pas 2. Conegueu els objectius del tractament de la gota
La gota presenta diversos efectes secundaris i símptomes. El tractament de la gota implica sovint comprendre com tractar els diferents aspectes possibles de la malaltia:
- Acabar amb el dolor de brots aguts.
- Prevenir atacs futurs.
- Detenir la formació de tofs (masses de cristalls d’urat dipositats als teixits tous).
- Intercepteu el creixement de càlculs renals.
Pas 3. Conegueu què provoca i agreuja la gota
Una unça de prevenció val una lliura de curació. La gota pot ser desencadenada i / o agreujada per diversos factors diferents:
-
La gota es pot desencadenar mitjançant:
- Deshidratació
- Menjar pesat
- Consum intens d’alcohol
- Lesió o traumatisme recent
-
La gota es pot agreujar amb:
- Obesitat i augment de pes
- Consum d’alcohol
- Hipertensió arterial (hipertensió)
- Xarop de blat de moro ric en fructosa
- Alguns medicaments
Part 2 de 4: Tractament dels atacs de gota
Pas 1. Gelar l'àrea durant 15 minuts a la vegada
Podeu tornar a aplicar el paquet de gel diverses vegades al dia, sempre que descanseu la pell entre aplicacions. Emboliqueu el gel amb una tovallola o poseu una capa de tela entre la pell i el gel. El gel pot ajudar a alleujar el dolor i la inflamació.
No poseu gel directament contra la pell, ja que pot causar danys
Pas 2. Immobilitzeu les articulacions de les extremitats on la gota us molesta
Elevar l’articulació, si pot. Això hauria de reduir el dolor i la inflamació de les articulacions.
- Doneu-vos temps per descansar i recuperar-vos.
- Eviteu posar pes a l’articulació.
Pas 3. Preneu AINE després de parlar amb el vostre metge
Els AINE signifiquen medicaments antiinflamatoris no esteroïdals i es refereixen a articles comuns per a la llar i amb recepta, com ara ibuprofè, naproxè o indometacina. Els AINE disminueixen el dolor i redueixen la inflamació.
- No prengueu cap medicament sense abans parlar amb el vostre metge.
- Seguiu totes les instruccions de l’etiqueta.
Pas 4. Pregunteu al vostre metge si la colchicina és adequada per a vosaltres
La colchicina és un medicament en forma de pastilles que bloqueja la inflamació causada pels cristalls d’àcid úric. La colchicina també pot ser beneficiosa per reduir el dolor associat a la gota per a aquells pacients que no poden prendre AINE, tot i que es pot prendre en combinació amb AINE. Hi ha algunes proves que suggereixen que prendre colchicina pot reduir les probabilitats de futurs atacs de gota.
- La colchicina és la millor per als atacs amb una aparició inferior a 36 hores.
- No hauríeu de prendre colchicina si ja l'heu pres en els darrers 14 dies per a un altre atac agut.
Pas 5. Preneu corticoides per a la gota
Els corticoides per a la gota redueixen molts dels símptomes associats a la gota, inclosos el dolor, l'envermelliment i la inflamació. Els corticosteroides s’han d’utilitzar quan:
- Es tracta de gota en una sola articulació
- Teniu un atac de gota que no respon als AINE
- La vostra història clínica us impedeix prendre colchicina o AINE com el naxopren
Pas 6. Demaneu al vostre metge un règim de tractament per als atacs de gota
Si sospiteu que teniu problemes amb l'enrogiment, la inflor i el dolor d'un atac de gota, parleu amb el vostre metge sobre el seguiment d'un règim quan un atac de gota us desactivi. El vostre metge tindrà una llista d’activitats que podeu seguir i medicaments que podeu prendre.
Part 3 de 4: Gestió de complicacions a llarg termini
Pas 1. Comenceu a prendre un medicament que redueixi els nivells d’àcid úric a la sang
Consulteu el vostre metge sobre la reducció de l’àcid úric prenent certs medicaments. Aquests medicaments poden incloure:
- Agents reductors d’urats. Els agents reductors d’urats poden incloure febuxostat, alopurinol o probenècid. Aquests medicaments es solen prescriure per ajudar a controlar la gota.
- Agents uricosúrics. Els agents uricosúrics bàsicament sobrecarguen els ronyons, que al seu torn ajuden a eliminar l’excés d’àcid úric. Els agents uricosúrics tenen resultats adequats en aproximadament el 75% dels pacients. Els agents uricosúrics tenen resultats adequats en aproximadament el 75% dels pacients.
- Inhibidors de la xantina oxidasa. Aquest tipus de medicaments bàsicament impedeixen la formació d’una substància química anomenada xantina oxidasa. La xantina oxidasa és fonamental per ajudar a l'acumulació d'àcid úric.
Pas 2. Vigileu el vostre pes i feu més exercici
L’exercici físic l’ajudarà a aprimar-se i a combatre el dolor que comporta l’artritis. 30 minuts al dia són només per veure la millora. Caminar lleugerament, fer exercici aeròbic o entrenar la força us pot ajudar a fer front a la cura a llarg termini de la gota.
Pas 3. Mira el que beus
L’alcohol, però sobretot la cervesa, bloqueja l’alliberament d’àcid úric a l’orina, cosa que provoca el coll d’ampolla al cos. La cervesa, sobretot, conté moltes purines, que finalment es descomponen en àcid úric.
Pas 4. Beure almenys 3 litres de líquid cada dia
El millor és que s’enganxi a l’aigua. Afegiu llesques de taronges, llimones o cogombres a l’aigua per obtenir una mica de sabor. També es pot prendre te o cafè. Com a alternativa, mengeu aliments aquosos, com sopes, fruites i verdures.
En realitat, el cafè ajuda a reduir els nivells d’àcid úric, de manera que pot ser una bona opció per controlar la gota
Pas 5. Parleu amb el vostre metge sobre els medicaments que esteu prenent actualment
Alguns medicaments que preneu actualment poden interferir amb els medicaments que utilitzeu per tractar la gota, a més d’afectar la quantitat d’àcid úric que produeix el vostre cos. Parleu amb el vostre metge sobre qualsevol interacció farmacològica adversa que pugueu experimentar.
Pas 6. Protegiu les articulacions
Eviteu lesions articulars i moviments repetitius que puguin agreujar les articulacions afectades. Caminar o córrer per superfícies més toves (pista artificial o sorra, per exemple) en lloc de formigó.
Part 4 de 4: Ús de la dieta per tractar la gota
Pas 1. Mantingueu-vos allunyats dels aliments problemàtics d’alt risc associats a la gota
Els aliments que presenten un risc elevat d’empitjorar la gota contenen purines. Les purines augmenten els nivells d’àcid úric al cos i provoquen una dolorosa inflamació articular. Els aliments que són especialment rics en purines inclouen:
- Organsrgans animals com el fetge, els ronyons, els dolços i el cervell
- Carns, especialment les carns vermelles, com ara cansalada, vedella, xai i altres carns de caça
- Anxoves, sardines, vieires, verat i arengades
- Salsa
- Cervesa
Pas 2. Limiteu la ingesta d'aliments amb una quantitat moderada de purines
Els aliments que s’han de consumir amb precaució i moderació inclouen:
- Marisc i peix (que no siguin marisc amb alta purina)
- Farina de civada
Pas 3. Gaudiu dels aliments que són especialment baixos en purines
Es poden menjar els següents aliments sense preocupar-se del seu efecte en l'acumulació d'àcid úric:
- Verdures de fulla verda
- Fruites i sucs de fruita
- Pans i cereals processats (de gra no sencer)
- Xocolata i cacau
- Mantega, llet de mantega, ous i formatge
- Begudes com cafè, te i refrescos carbonatats
- Fruits secs i mantes de fruits secs variats
Pas 4. Penseu en menjar aliments que, segons els informes, us ajudaran la gota
Els aliments baixos en purines no ajuden necessàriament a la seva gota. (Tampoc fan mal.) Els aliments següents poden ajudar-vos en la vostra cerca de mantenir-vos lliures de símptomes:
- Llet sense greix o baixa en greixos
- Iogurt baix en greixos
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Menjar aliments rics en potassi pot reduir els símptomes de la gota durant un atac.
- Eviteu prendre aspirina si teniu un atac de gota. Prengui dosis baixes de medicaments sense recepta, com ara ibuprofè o naproxè sodi.
- Poseu-vos en contacte amb la Fundació Arthritis per obtenir informació útil:
Advertiments
- La gota s’associa amb un major risc de càlculs renals.
- Els episodis recurrents de gota aguda poden provocar una forma degenerativa d’artritis anomenada artritis gotosa.
