Tots sabem el mal que fa el sol per a la nostra pell, però quants de nosaltres hem “escorregut” i hem oblidat aplicar-nos un protector solar? Potser ho heu fet vosaltres mateixos diverses vegades. Una radiació ultraviolada excessiva (UVR) pot danyar directament el vostre ADN. Tot i que l’exposició al sol menys intensa durant períodes curts de temps us pot proporcionar un bronzejat agradable (augment de la pigmentació de la pell per protegir-vos de la radiació ultraviolada), qualsevol tipus d’exposició prolongada a la UVR és perjudicial per a qualsevol tipus de pell i s’hauria d’evitar l’exposició excessiva. per prevenir el càncer de pell. Tot i que les cremades solars poden ser doloroses, la majoria de cremades solars es consideren cremades superficials de primer grau, la classificació més suau de les cremades. Si ja heu estat exposats al sol i teniu una incòmoda cremada solar, no podeu revertir els danys actuals a la pell, però podeu alleujar el dolor mentre el deixeu curar. Per sort, gairebé totes les cremades solars es poden tractar a casa.
Passos
Part 1 de 3: Tractament de les cremades solars
Pas 1. Renteu bé la zona cremada
Utilitzeu sabó suau i aigua tèbia / freda.
- Podeu utilitzar una tovallola fresca i humida aplicada a la zona afectada, però eviteu que es freguin la pell. Col·loqueu suaument la tovallola sobre la pell. Assegureu-vos que la temperatura de l’aigua no sigui massa freda, ja que pot tenir efectes negatius sobre la pell immediatament després de la cremada (el refredament de la pell cremada amb un fred excessiu alenteix la curació i augmenta les possibilitats de patir congelacions a la part superior de la cremar).
- Si la cremada continua causant irritació, podeu alleujar-la prenent dutxes o banys freqüents en aigua fresca (lleugerament freda).
- No sequeu completament de la dutxa, però deixeu que quedi una mica d'humitat per ajudar a la curació.
Pas 2. Consulteu el vostre metge si les butllofes cremades
Si la vostra cremada és molt greu, podeu trobar butllofes i filtrar pus de les butllofes. És important mantenir la zona neta rentant-la amb aigua corrent i sabó suau. La formació de butllofes a la pell significa que té una cremada de segon grau i la infecció es converteix en una preocupació. És important que consulteu un metge si la cremada té ampolles i fuites de pus. El vostre metge pot optar per prescriure antibiòtics i, si cal, pot fer ampolles.
- La sulfadiazina de plata (crema al 1%, termazè) es pot utilitzar per tractar les cremades solars. Això actua com a antibiòtic per ajudar a prevenir infeccions al voltant de zones de pell compromesa i danyada. No utilitzeu aquest medicament a la cara.
- Tot i que és possible que tingueu la temptació d’aparèixer les butllofes vosaltres mateixos, teniu un risc elevat d’infecció. Com que la pell ja està danyada, no combat les infeccions bacterianes amb eficàcia. El millor és deixar que el vostre metge tracti les butllofes, ja que pot proporcionar un entorn i eines estèrils.
Pas 3. Apliqueu una compresa freda
Si no teniu una compresa prefabricada, submergiu una tovallola en aigua gelada i apliqueu-la a la zona cremada pel sol.
Apliqueu la compresa freda coberta durant 10 - 15 minuts diverses vegades al dia
Pas 4. Apliqueu gel d’àloe vera a la zona afectada
El gel d’àloe vera o les cremes hidratants a base de soja són la millor opció, ja que refredaran la crema. Estudis preliminars han demostrat que l’àloe vera ajuda a curar les cremades més ràpidament. En una revisió de la literatura científica disponible, els pacients tractats amb àloe vera es van curar gairebé nou dies abans (de mitjana) que els que van passar sense àloe vera.
- En general, els professionals mèdics recomanen que l’àloe s’utilitzi millor per a cremades menors i irritacions de la pell i no s’ha d’aplicar mai a una ferida oberta.
- Per a les cremes hidratants a base de soja, busqueu ingredients orgànics i naturals a l’etiqueta. Un bon exemple és la marca Aveeno, que es troba habitualment a la majoria de botigues. La soja és una planta que té capacitats hidratants naturals, que ajuden la pell danyada a mantenir la humitat i a curar-se.
- Eviteu locions o cremes que continguin benzocaïna o lidocaïna. Si bé s’utilitzaven habitualment en el passat, poden provocar irritacions i reaccions al·lèrgiques. Eviteu l’ús de petroli (també conegut per la marca Vaseline). El petroli pot obstruir els porus i atrapar la calor a la pell, evitant així la curació adequada de la pell.
Pas 5. Mantingueu la cremada neta i hidratada
Intenteu evitar locions dures amb perfums, ja que això podria causar més irritació.
- Continueu utilitzant àloe vera, crema hidratant de soja o una loció suau amb farina de civada. Aquests productes són actualment recomanats per molts metges i ajudaran a mantenir la pell hidratada amb una irritació mínima perquè el cos es pugui curar naturalment.
- Continueu prenent dutxes o banys frescos durant tot el dia si encara sentiu cremades. Podeu prendre diverses dutxes o banys per ajudar a mantenir la pell hidratada.
Pas 6. Eviteu el sol mentre la pell es cura
Una major exposició al sol pot causar danys addicionals, que poden requerir atenció mèdica. La pell necessita protecció, així que assegureu-vos de mantenir-la coberta quan estigui exposada al sol o a qualsevol altre UVR excessiu.
- Utilitzeu teles sobre les cremades solars que no irritin la pell (eviteu específicament la llana i el caixmir).
- No hi ha cap "millor" teixit, però un teixit ajustat, còmode i transpirable (com el cotó) us mantindrà còmode i us pot proporcionar una protecció addicional contra el sol.
- Utilitzeu un barret per protegir-vos la cara dels danys dels raigs UV del sol. La pell de la cara és especialment sensible i protegir-la del sol amb un barret és una bona idea.
- Quan esteu pensant en teixits i roba de protecció, una bona prova consisteix a mantenir el teixit a una llum brillant. La roba més protectora tindrà molt poca penetració de llum.
- Eviteu estar fora de les 10 a les 16 hores. Són hores punta de cremades solars.
Pas 7. Tingueu paciència
Les cremades solars es curaran soles. La majoria de les cremades solars es curaran per si soles en pocs dies o poques setmanes. Podeu esperar un període de temps més llarg si teniu una cremada de segon grau amb ampolles més propera a la curació de les tres setmanes. Un tractament adequat amb atenció mèdica per a cremades de butllofes de segon grau comportarà un temps de recuperació més ràpid. Les cremades solars poden curar-se completament amb evidències mínimes o mínimes de cicatrius (si n’hi ha cap).
Part 2 de 3: Manejar el dolor
Pas 1. Preneu un analgèsic sense recepta si cal
Seguiu totes les indicacions dels fabricants sobre la dosificació.
- Ibuprofè: es tracta d’un medicament sense recepta que pot ajudar a reduir la inflamació, l’envermelliment i el dolor. Els adults prenen ibuprofè per a cremades solars en dosis de 400 mg cada 6 hores durant un curt període de temps. Seguiu les instruccions indicades pel vostre metge o l’etiqueta del fabricant. Els nens menors de 6 mesos no haurien de prendre Ibuprofèn. Seguiu les instruccions de l’ampolla.
-
Naproxen: el vostre metge pot prescriure aquest medicament si l'ibuprofè no us ha funcionat. L’avantatge és que els efectes antiinflamatoris i calmants del dolor duraran més temps un cop comencin. El naproxè es pot trobar en medicaments sense recepta, com ara Aleve.
El naproxè és un antiinflamatori no esteroideu (AINE) i, per tant, pot causar molèsties a l'estómac
Pas 2. Utilitzeu vinagre per eliminar el dolor
L’àcid acètic del vinagre alleuja el dolor, la picor i la inflamació. Aboqueu una tassa de vinagre de sidra blanca a l’aigua del bany tèbia i poseu-la en remull. Alternativament, feu un hisop de cotó mullat amb vinagre a les parts més doloroses de les cremades solars. Dab, no esborreu. No voleu afegir cap tipus de fricció a l'exterior de la cremada.
Pas 3. Apliqueu una mica d'avellana de bruixes a les cremades solars
Humiteu un drap o una gasa de cotó amb aquest astringent antiinflamatori i apliqueu-ho a la pell tres o quatre vegades al dia durant 20 minuts per minimitzar el dolor i la picor.
Hi ha molt pocs efectes secundaris de l'avellana de bruixes i és completament segur d'utilitzar amb nens
Part 3 de 3: Comprendre el perill de les cremades solars
Pas 1. Consulteu un metge si creieu que teniu intoxicació solar
La intoxicació solar és un terme que s’utilitza per descriure cremades solars severes i reaccions als raigs UV (fotodermatitis). Si la pell presenta butllofes, si la cremada és molt dolorosa o s’acompanya de febre i set o fatiga extrema, busqueu atenció mèdica immediatament. Aquests poden ser signes d’una afecció mèdica més greu. Pot haver-hi una sensibilitat genètica que provoqui això. A més, les causes metabòliques poden resultar de la manca de niacina o vitamina B3. Els símptomes i el tractament típics es descriuen en aquest article, però els símptomes més greus que requereixen atenció mèdica inclouen:
- Butllofes: pot experimentar picor i zones elevades de la pell on va estar excessivament exposat a la llum solar
- Erupcions: juntament amb butllofes o protuberàncies, és freqüent veure erupcions que poden tenir picor o no. aquestes erupcions poden semblar èczemes
- Inflor: pot haver-hi dolor i enrogiment a les zones amb una exposició excessiva a la llum solar
- Nàusees, febre, mal de cap i calfreds: aquests símptomes poden sorgir com a resultat d’una combinació de fotosensibilitat i exposició al calor
- Si experimenta aquests símptomes, és important demanar atenció mèdica de seguida per avaluar la gravetat de les cremades solars.
Pas 2. Compte amb el càncer de pell
Les dues formes més habituals de càncer de pell: el carcinoma de cèl·lules basals i el carcinoma de cèl·lules escamoses, estan directament relacionades amb l’exposició al sol. Aquests càncers es formen principalment a la cara, les orelles i les mans. El risc de melanoma d’una persona, la forma més greu de càncer de pell, es duplica si ha tingut cinc o més cremades solars. Més important encara, si teniu cremades solars severes, teniu més risc de melanoma.
Pas 3. Vigileu les cops de calor
La insolació es produeix quan el cos no regula la seva pròpia temperatura i la temperatura corporal continua augmentant. Atès que l’exposició al sol pot provocar cremades solars extremes i cops de calor, moltes persones que experimenten cremades solars extremes també corren un risc d’ictus. Els principals signes de cop de calor són:
- Pell calenta, vermella i seca
- Pols ràpid i fort
- Temperatures corporals extremes
- Nàusees o vòmits
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Eviteu la llum solar directa a la zona cremada fins que hagi cicatritzat.
- Mantingueu fred. Posa l’aire condicionat. Si no teniu aire condicionat, utilitzeu diversos ventiladors.
- De vegades, triga fins a 48 hores a aparèixer la totalitat de les cremades solars.
- No utilitzeu gel per tractar una cremada, ja que causa més danys a la pell sensible. Utilitzeu sempre aigua corrent fresca per aturar el procés de crema.
- Porteu sempre un protector solar d’ampli espectre, SPF 30 o superior. Recordeu que heu de tornar a aplicar, sobretot després de suar o anar a l’aigua.
- Per a una cremada solar lleu, podeu amagar enrogiment amb maquillatge o cobrir-lo amb roba.
