Effexor i Effexor XR són les marques als Estats Units de Venlafaxina, una píndola antidepressiva que s’utilitza per tractar milions de persones. Els metges prescriuen Effexor per tractar la depressió, els trastorns d’ansietat i els trastorns de pànic. Com que es prescriu Effexor, és important seguir les instruccions del seu metge per prendre’l. Això inclou el temps que vostè i el seu metge decidiu que és millor deixar de prendre el medicament. Si reduïu gradualment les dosis i alleugeu els símptomes d'abstinència que pugueu tenir, podeu deixar de prendre Effexor.
Passos
Part 1 de 2: Reduir les seves dosis
Pas 1. Consulteu el vostre metge
Sempre és important parlar amb el vostre metge abans de retirar-vos d’una substància o medicament. Feu el que faci, consulteu el vostre metge si creieu que haureu de deixar de prendre Effexor. Tot i que us podeu sentir millor o fins i tot haureu d’abandonar les pastilles a causa de l’embaràs o d’una altra afecció, sortir del gall d’indi fred Effexor pot tenir greus conseqüències. Parlar amb el vostre metge us pot ajudar a prendre una decisió informada sobre tractaments alternatius o deixar de fumar Effexor.
- Eviteu aturar o disminuir la reducció de Effexor fins que parleu amb el vostre metge. Seguiu seguint les instruccions que el vostre metge us va donar quan va prescriure el medicament.
- Digueu al vostre metge els motius pels quals voleu deixar Effexor. Assegureu-vos que sou completament honest sobre les vostres raons perquè el vostre metge pugui considerar les millors opcions de tractament per a vosaltres. És possible que tingueu una àmplia varietat de motius pels quals voleu evitar que Effexor se senti millor fins a l'embaràs o la lactància materna i altres interaccions farmacològiques.
- Assegureu-vos d’escoltar els suggeriments del vostre metge. Feu preguntes si les teniu, inclosos els beneficis i els riscos d’aturar el medicament, així com si hi ha alternatives als suggeriments del metge.
- Sempre es pot obtenir una segona opinió mèdica si cal.
Pas 2. Doneu-vos temps
No importa el temps que porteu Effexor, doneu-vos molt de temps per aturar el medicament. Tot i que és temptador deixar d’aturar-se completament, això pot provocar símptomes d’abstinència difícils i incòmodes i pot fer-vos sentir pitjor. Depenent de la dosi, haureu de donar-vos en qualsevol lloc d’una setmana a diversos mesos per deixar de prendre Effexor. Segons el vostre estat i la dosi, el vostre metge us pot ajudar a formular una estimació aproximada del temps que necessiteu per deixar de prendre Effexor.
Pas 3. Planifiqueu el vostre taper
Haureu de reduir la dosi d’Effexor lentament. No hi ha regles difícils i ràpides de la millor manera de planificar la vostra reducció que no sigui treballar amb el vostre metge per individualitzar-la a vosaltres i al vostre cos. Això vol dir que el que reduïu les dosis i l'interval en què ho feu pot variar molt en funció de factors com la vostra sensació i els símptomes d'abstinència. Consulteu el vostre metge sobre el vostre pla reduït per veure si us és factible.
- Preneu una o dues setmanes per reduir Effexor si només heu pres el medicament durant menys de vuit setmanes. Si porteu sis o vuit mesos a Effexor, haureu d’esperar almenys una setmana entre les reduccions de dosi. Per a aquelles persones que utilitzen Effexor per manteniment, reduïu-vos de forma molt més gradual. Per exemple, no reduïu la dosi en més de ¼ cada quatre a sis setmanes.
- Escriviu el vostre pla en un full de paper o en un quadern on escriviu altres coses, com ara el vostre estat d’ànim o els problemes que teniu. Per exemple, podeu escriure un pla que digui: "Dosi inicial: 300 mg; 1a reducció: 225 mg; 2a reducció de la dosi: 150 mg; 3a reducció de la dosi: 75 mg; 4a reducció de la dosi: 37,5 mg ".
Pas 4. Dividiu les pastilles
Un cop hàgiu parlat amb el vostre metge i tingueu un pla, haureu d’assegurar-vos que la dosi és adequada al vostre pla. Podeu fer que el vostre metge us recepti una píndola específicament dosificada, que el farmacèutic es divideixi les píndoles o, fins i tot, que les divideixi vosaltres mateixos amb un separador de píndoles disponible al mercat.
- Si esteu prenent Effexor XR, haureu de canviar a Effexor normal. Això es deu al fet que l’XR és una píndola d’alliberament prolongat i tallar-la per la meitat afecta el mecanisme pel qual s’allibera la medicació. Això significa que és possible fer una sobredosi, ja que se n’alliberarà massa alhora.
- Obteniu un divisor de pastilles a la vostra farmàcia o botiga de subministraments mèdics locals. Pregunteu a un farmacèutic o al personal si el producte s’adaptarà a les vostres necessitats per dividir les pastilles.
Pas 5. Superviseu-vos
A mesura que reduïu Effexor, és important controlar l’humor i els símptomes físics a mesura que reduïu les dosis. Fins i tot és possible que vulgueu fer una valoració setmanal de com us sentiu. Això us pot alertar de possibles problemes o si haureu de deixar de fumar de manera més gradual.
- Mantingueu un diari setmanal com a part del vostre pla. Tingueu en compte les vostres dosis i com us sentiu. Si us sentiu bé i teniu pocs símptomes d'abstinència, podeu continuar disminuint segons el vostre horari. Recordeu no accelerar el pla per evitar possibles símptomes d'abstinència.
- Penseu en la possibilitat de mantenir un "calendari d'ànim" per a cada dia de la setmana. Podeu valorar el vostre estat d’ànim en una escala d’1 a 10 diaris per tal d’identificar problemes o reconèixer patrons dels símptomes amb reduccions de dosis.
Pas 6. Atureu el conic si és necessari
Si els vostres símptomes empitjoren o experimenten una retirada severa, considereu aturar la reducció del volum. Sempre podeu tornar a afegir la meitat de la dosi o la totalitat fins que us sentiu de nou millor. En aquest moment, podeu continuar reduint les dosis a un ritme menor.
Pas 7. Mantingueu-vos en contacte amb el vostre metge
Durant tot el procés de reducció de l’efexor, és important que el vostre metge estigui informat del vostre progrés. Feu saber al vostre metge si teniu contratemps o si teniu problemes de retirada. El vostre metge us pot suggerir un pla nou o tractaments alternatius per fer front a qualsevol contratemps que pugueu experimentar quan atureu Effexor.
Si teniu dificultats per baixar d’Effexor, el vostre metge us pot canviar a fluoxetina (Prozac). A continuació, podeu reduir la fluoxetina sense experimentar els símptomes d'abstinència
Part 2 de 2: alleujar els símptomes d'abstinència
Pas 1. Reconèixer els símptomes d'abstinència
La venlafaxina té una de les taxes més altes de persones que es retiren d’Effexor. Podeu experimentar o no símptomes a mesura que reduïu la dosi, però és bo reconèixer quins símptomes són típics de la retirada d’Effexor. Pregunteu al vostre metge sobre diferents maneres de suavitzar qualsevol dels símptomes següents:
- Ansietat
- Mareig
- Fatiga
- Mal de cap
- Somnis vius
- Insomni
- Nàusees
- Agitació
- Ansietat
- Calfreds
- Suar
- Nas secreta
- Tremolor
- Sentiments de malestar o pressentiment
- Dolor muscular
- Problemes d’estómac
- Símptomes similars a la grip
- Depressió
- Pensaments suïcides
Pas 2. Obteniu ajuda immediata
Si teniu depressió continuada o teniu pensaments suïcides mentre deixeu Effexor, truqueu al vostre metge o aneu a un hospital local tan aviat com sigui possible. Els metges poden ajudar a alleujar aquests símptomes i poden evitar que us faci mal.
Pas 3. Cerqueu ajuda
Quan sortiu del vostre Effexor, necessitareu el màxim suport possible. Això us pot ajudar a combatre els símptomes d'abstinència i altres efectes secundaris que pugueu experimentar.
- Continueu informant el vostre metge sobre el vostre progrés. Fins i tot és possible que vulgueu veure un psiquiatre o psicòleg com una forma alternativa de teràpia que us ajudi mentre atureu Effexor. Això pot minimitzar els símptomes i també us pot proporcionar nous mecanismes d’afrontament.
- Feu saber a la vostra família i amics que atureu Effexor i que pot experimentar símptomes d'abstinència. Feu-los saber les maneres en què us poden ajudar.
- Preneu-vos una estona de feina si cal. Sigues honest amb el teu cap sobre el teu estat. Si no podeu enlairar-vos en cap moment, pregunteu al vostre cap de quines maneres podeu contribuir si teniu símptomes d'abstinència o recurrència.
Pas 4. Mantingueu-vos actius
L’exercici ajuda a produir serotonina i pot tenir un poderós efecte antidepressiu. Si atureu Effexor, és possible que pugueu compensar la medicació fent exercici regularment. Això també pot ajudar a controlar els símptomes d'abstinència i a mantenir-se bé.
Busqueu un total setmanal de 150 minuts d'activitat moderada, o uns 30 minuts cinc dies a la setmana. Exercicis com caminar, trotar, nedar o anar en bicicleta poden augmentar el vostre estat d’ànim. Penseu en la possibilitat de provar ioga o Pilates, que no només contribueixen al vostre exercici setmanal, sinó que també us poden millorar l’estat d’ànim i relaxar-vos
Pas 5. Menja aliments nutritius
Podeu augmentar els efectes de l’exercici i el descans seguint una dieta saludable. Feu menjars regulars basats en els cinc grups d’aliments, cosa que us pot ajudar a mantenir el nivell de sucre a la sang a un nivell estable i evitar que tingueu nàusees o tingueu altres problemes d’estómac.
- Obteniu aliments dels cinc grups d’aliments. Trieu una varietat de fruites, verdures, grans, proteïnes i productes lactis. Proveu de fer almenys la meitat de les verdures de plat a cada menjar.
- Considereu menjar més aliments rics en magnesi, que poden controlar l’ansietat. Alguns exemples d’aliments rics en magnesi són: ametlles, alvocats, espinacs, soja, mongetes negres, salmó, flet negre, ostres, cacauets, quinoa i arròs integral.
Pas 6. Gestioneu l'estrès
Si teniu molta tensió, és important gestionar-la tant com pugueu. L'estrès pot agreujar els símptomes d'abstinència i fins i tot pot provocar ansietat.
- Eviteu situacions d’estrès sempre que sigui possible. Si no podeu, passeu situacions estressants respirant profundament i excusant-vos de tant en tant per "utilitzar el bany" o "trucar". Fins i tot un descans momentani pot ajudar a minimitzar l’estrès.
- Permeteu-vos rebre massatges regularment per relaxar-vos.
Pas 7. Descanseu el més sovint possible
Podeu experimentar una àmplia gamma de símptomes d'abstinència quan atureu Effexor. Una part de mantenir-se bé i reduir l’estrès és descansar prou. Això inclou tenir un horari de son regular i permetre’s fer migdiades per ajudar-se a sentir-se millor.
- Anar al llit i despertar-se cada dia a la mateixa hora. Hauríeu de dormir almenys set hores cada nit. Mantingueu l’horari durant els caps de setmana per ajudar a minimitzar els símptomes.
- Feu migdiades de 20 a 30 minuts segons calgui. Aquests us poden refrescar i poden reduir els símptomes d'abstinència.
