Si teniu les ungles dels peus gruixudes, us pot sentir vergonya de mostrar els peus. Les ungles dels peus gruixudes són causades més freqüentment per fongs, però també poden ser el resultat de l'envelliment, lesions o una malaltia subjacent com la diabetis o la psoriasi. Per sort, es poden tractar moltes causes de les ungles dels peus gruixudes.
Passos
Mètode 1 de 3: retallar les ungles gruixudes amb seguretat
Pas 1. Remullar els peus durant 10 minuts amb aigua tèbia i assecar-lo bé
Abans d’intentar tallar les ungles dels peus gruixudes, cal suavitzar-les remullant-les en aigua tèbia durant almenys 10 minuts. Quan hàgiu acabat, eixugueu-vos els peus completament, fins i tot entre els dits dels peus.
Pas 2. Retalleu-vos les ungles dels peus amb pinzells per a ungles
Les talladores d’ungles són les que solem associar a tallar les ungles, però normalment no són prou fortes per tallar les ungles dels peus gruixudes. En lloc d’això, utilitzeu pinça per a ungles. Les talladores d’ungles tenen un mànec més llarg i fàcil d’agafar que les talladores d’ungles normals i estan dissenyades per tallar les ungles dels peus directament.
Pas 3. Utilitzeu talls petits i aneu recte per l’ungla
Els petits talls ajuden a evitar les estelles, que poden ser un problema amb les ungles gruixudes. A mesura que aneu retallant, talleu-vos directament l’ungla. No arrodoneu les cantonades, ja que això pot augmentar el risc d’ungles encarnades.
Pas 4. Procureu no tallar-vos, sobretot si teniu poca circulació
Condicions com la diabetis que causen les ungles dels peus engrossides també poden provocar una mala circulació. Això pot provocar una sensació reduïda als peus, cosa que significa que potser no se n’adonarà de seguida si es talla. Els talls no tractats poden provocar infeccions i complicacions greus per a la salut, així que assegureu-vos de prestar molta atenció mentre es retalleu les ungles dels peus.
Pas 5. Arxiveu suaument les vores de les ungles dels peus amb un tauler d’esmeril o una llima
Després d’haver retallat les ungles dels peus, utilitzeu amb cura un tauler d’esmeril o una llima d’ungles per suavitzar les vores esmolades que poden quedar atrapades als mitjons.
Mètode 2 de 3: tractar les ungles dels peus gruixudes
Pas 1. Visiteu el vostre metge per determinar la causa
La causa de les ungles dels peus gruixudes pot ser difícil de determinar només mirant els peus. Si observeu que les ungles s’espesseixen o canvien de color, visiteu el vostre metge. És probable que el vostre metge us faci preguntes sobre el vostre estil de vida i altres problemes de salut que pugueu tenir, i us en podrà prendre una mostra per enviar-la a un laboratori perquè la provi per veure si teniu una infecció per fongs.
- Les ungles dels peus gruixudes són causades més freqüentment per una infecció per fongs coneguda com a onicomicosi.
- L'espessiment de les ungles també pot ser causat per lesions repetides a les ungles dels peus. Això es veu sovint en els esportistes, però també pot ser el resultat de portar sabates que no s’ajusten correctament.
- Altres causes de les ungles dels peus gruixudes inclouen l'envelliment i afeccions subjacents com la psoriasi i la diabetis.
Pas 2. Utilitzeu un antifúngic amb recepta si la causa és una infecció per fongs
Si pateix onicomicosi, el metge us prescriurà un tractament antifúngic. Es poden presentar en forma de crema o ungüent o medicació oral. El vostre metge també pot recomanar un tractament amb làser per destruir el fong.
El tractament de casos greus d’infecció per fongs pot requerir l’eliminació de les ungles per tractar completament el llit de les ungles a sota
Pas 3. Posar els peus en vinagre per solucionar els fongs a casa
Es creu que el nivell de pH del vinagre destrueix els fongs de les ungles. Ompliu un bol gran amb una barreja uniforme d’aigua calenta i vinagre normal. Remull els peus fins a 30 minuts alhora.
Pas 4. Tractar els brots de psoriasi amb esteroides
Si pateix psoriasi, una erupció pot afectar les ungles dels peus i fer que s’espesseixin. Si pateix un brot, el metge pot prescriure esteroides que ajuden a reduir la inflamació associada a la psoriasi. És possible que se us administrin esteroides orals, tot i que s’utilitzen amb més freqüència cremes tòpiques que contenen esteroides.
Pas 5. Esborreu-vos les ungles dels peus si la causa de l’espessiment es deu a l’edat
Les ungles dels peus es tornen més gruixudes a mesura que creixem. Tot i que es tracta d’una part natural de l’envelliment, podeu ajudar a reduir el gruix polint les ungles dels peus amb un tauler d’esmeril. Si ho preferiu, podeu fer-ho en un saló d'ungles que ofereix pedicures.
Pas 6. Eviteu l'impacte o l'estrenyiment si les ungles dels peus s'han espessit després d'una lesió
Si la ferida fa que les ungles dels peus es tornin més gruixudes, assegureu-vos de mantenir les ungles tallades a curt, de portar sabates adequades i intentar evitar que qualsevol cosa entri directament en contacte amb les ungles dels peus. Si sou un atleta, com ara un patinador sobre gel, un futbolista o un ballarí, els peus passen regularment per molts moviments d’alt impacte. Protegiu les ungles dels peus evitant qualsevol puntada o moviment que els exerceixi pressió directa.
Les ungles dels peus gruixudes també poden ser causades per l’ús de sabates massa ajustades. Utilitzeu sabates que s’adaptin adequadament, sobretot quan feu activitats extenuants
Mètode 3 de 3: evitar que les ungles dels peus es facin gruixudes
Pas 1. Assecar bé els peus després de dutxar-se o nedar
Assegureu-vos d'assecar completament els peus després de nedar o dutxar-vos per garantir que els peus es mantinguin sans. Si els peus estan humits, seran més susceptibles a una infecció per fongs.
Pas 2. Utilitzeu sabates que encaixin bé i deixeu respirar els peus
Com que les sabates ajustades poden fer que les ungles dels peus s’espesseixin amb el pas del temps, assegureu-vos que les sabates s’adapten bé i que no us aglutinen els dits dels peus. A més, trieu sabates que us permetin respirar els peus. Això ajudarà a evitar que el fong creixi.
Pas 3. Porteu mitjons nets cada dia
Els mitjons nets i frescos us ajudaran a mantenir els peus secs, de manera que poseu-vos un parell fresc cada dia. Si sues molt o si et mulles els peus, és possible que hagis de canviar els mitjons més sovint.
Pas 4. Porteu xancles a les dutxes públiques i al voltant de les piscines
Les infeccions per fongs prefereixen els llocs càlids i humits, de manera que és més probable que hi estigueu exposat a una dutxa pública o a una piscina. Protegiu-vos els peus amb sandàlies o sabates de dutxa.
