Les ungles són fràgils i es trenquen fàcilment? Canviar alguns hàbits quotidians pot marcar una gran diferència. Tractar les ungles suaument, obtenir molts nutrients i provar alguns trucs sorprenents farà que les ungles siguin fortes i ràpides en poc temps.
Passos
Mètode 1 de 3: tenir una rutina d'ungles saludable
Pas 1. Retalleu-vos les ungles regularment
Si deixeu que les ungles creixin massa i es tornin dentades i rugoses, és més probable que es trenquin i es debilitin. Les ungles són com els cabells; sense un manteniment regular, comencen a ser més febles a les puntes. Retallar-se les ungles regularment és una manera important d’ajudar-les a mantenir-se fortes.
- Retalleu-vos les ungles amb un tallador d’ungles o unes tisores, no un tisor normal ni cap altre tipus d’instrument de tall. I assegureu-vos que els vostres talls o tisores siguin afilats.
- No us talleu les ungles massa curtes. Retallar-los a la velocitat pot deixar les puntes dels dits propenses a esglaons i infeccions. Deixeu una mica de vora blanca a la punta de les ungles.
Pas 2. Llimeu les ungles de la manera correcta
Arxivar les ungles amb un moviment de serrar és una de les coses més perjudicials que podeu fer, ja que destrueix les fibres de les ungles. Això pot debilitar tota l’ungla, no només la punta. Per arxivar de la manera correcta, utilitzeu un tauler d’esmeril i executeu el fitxer lleugerament només en una direcció, en lloc de serrar cap endavant i cap enrere.
Pas 3. Aneu amb compte a l’hora de retallar les cutícules
A algunes persones els agrada retallar les cutícules tot el camí de tornada, però això pot deixar els llits de les ungles propensos a la infecció. En lloc de retallar les cutícules, penseu a remullar-les i empènyer-les lleugerament cap enrere amb un empenyedor de cutícules. D’aquesta manera quedaran fora del camí quan es pintin les ungles, però encara protegiran els dits de la infecció per bacteris.
- Remullar les ungles amb aigua tèbia durant uns 5 minuts per començar. Podeu afegir una mica d’oli si voleu.
- Utilitzeu un pal de cutícula per empènyer les cutícules cap a la base de les ungles. No premeu massa fort i no els forceu cap enrere. No esquinqueu ni tritureu les cutícules.
Pas 4. Utilitzeu oli o loció per hidratar les ungles
Si els dits i les ungles tendeixen a assecar-se, utilitzar una mica d’oli o loció és una bona manera d’enfortir-los i hidratar-los. Poseu-vos loció cada vegada que us dutxeu. També podeu tapar-vos els dits en loció abans d’anar a dormir a la nit, de manera que els dits i les ungles s’hidrataran al matí. A continuació, es detallen alguns productes hidratants que ajudaran a les ungles a enfortir-se:
- Aloe
- Chia gel
- Oli d’oliva
- Oli de coco
- Oli d’argan
- oli de castor
- Oli d'ametlla
- Oli de jojoba
- Oli de l'arbre del te
- Mantega de karité
- Mantega de cacau
Pas 5. Penseu en intentar reforçar les ungles
Es diu que l’enfortidor de les ungles forma una protecció dura com a escut per a les ungles de manera que no estiguin exposades a coses que les puguin debilitar. Alguns reforçadors s’han d’aplicar setmanalment i altres mensualment. Proveu-ho, però tingueu en compte que confiar únicament en un reforçador probablement no serà la vostra millor aposta, ja que les ungles trencadisses solen ser causades per un tractament dur i per no obtenir prou nutrients.
Mètode 2 de 3: tractar les ungles amb cura
Pas 1. No us feu massa manicures
El procés d’aplicar diverses capes de capa base, color i capa superior, allunyar lentament l’esmalt polonès i treure’l mitjançant un producte químic pot causar molt de mal. A més, mentre algunes manicuristes utilitzen la tècnica adequada per llimar les ungles i fer retrocedir les cutícules, moltes no ho fan. Obtenir manicures freqüents debilita les ungles de les maneres següents:
- Les vostres ungles estan exposades a molts productes químics, inclosos els productes químics del poliment i del removedor de poliments, especialment acetona
- És possible que t’arribin les ungles manipulat aproximadament - arxivats incorrectament, etc.
- És possible que t’arribin les ungles exposat a bacteris de les eines del saló d’ungles
Pas 2. Deixeu que les ungles es desnudin de vegades
Ungles fortes i sanes començaran a sorgir si els hi doneu l’oportunitat de quedar-vos nus de vegades. Si fa temps que les ungles no veuen la llum, compromet-te a passar un mes sense aplicar cap esmalt. Trigareu molt de temps en veure entrar el sòlid nou creixement de les ungles. Això és el que és probable que vegeu:
- La decoloració causada per l’ús de colors molt pigmentats a les ungles (especialment morats profunds, vermells foscos, negres i blaus) començarà a desaparèixer a mesura que creixin les ungles.
- Les ungles creixeran de manera més llisa: veureu menys línies i no se sentiran rugoses.
- Les ungles seran menys propenses a trencar-se.
Pas 3. No us mossegueu les ungles
Això els fa triturats i trencats, i també fa que els dits siguin més propensos a la infecció. Si teniu l’hàbit de mossegar-vos les ungles, segur que seran febles. Comprometeu-vos a parar: veureu millores de seguida.
- Proveu de posar-vos oli d’arbre de te a les ungles. El fort gust us impedirà posar-vos la boca a les ungles i les propietats curatives de l’arbre del te també funcionaran.
- Podeu provar d’utilitzar una fórmula creada específicament per evitar que les persones es mosseguin les ungles (es ven a les farmàcies). No obstant això, atès que aquestes fórmules contenen molts productes químics, pot ser que aquesta no sigui la millor estratègia a llarg termini, ja que podria acabar fent les ungles fràgils.
Pas 4. No utilitzeu productes durs a les ungles
Si renteu els plats sense portar guants o netegeu el bany amb les mans nues, això afectarà les ungles. Els detergents forts i durs del sabó i dels productes de neteja per a la llar són molt durs per a les ungles i la pell. Sempre que utilitzeu un producte amb productes químics, utilitzeu un parell de guants de goma no porosos.
- Millor encara, proveu d’utilitzar productes que no contenen productes químics tòxics. El vinagre, el suc de llimona i altres substàncies naturals poden fer la mateixa feina sense fer-se mal a les ungles.
- Fins i tot alguns sabons per a mans tenen productes químics forts que poden ser durs per a la pell. Busqueu sabó amb propietats hidratants o utilitzeu un sabó suau com el sabó de castella per protegir-vos les mans.
Pas 5. No utilitzeu aigua calenta quan us renteu les mans
L’ús d’aigua molt calenta també és difícil per a les ungles i la pell. Pot fer que les ungles quedin toves i, durant aquest temps, es poden esquinçar i esquinçar amb molta més facilitat. Utilitzeu aigua i teixit molt calents o tèbies.
Pas 6. Obteniu tractament per a una infecció per fongs
Si les ungles són grogues o marrons i es trenquen fins a les cutícules, és possible que tingueu una infecció per fongs greu que cal tractar. Per a símptomes greus com aquests, consulteu el vostre metge per discutir un pla de tractament, que probablement implicarà prendre medicaments amb recepta o utilitzar una crema antifúngica tòpica.
Mètode 3 de 3: menjar nutrients que els enforteixin
Pas 1. Menja proteïnes
Si les vostres ungles semblen febles i trencadisses, independentment del que feu, és hora de pensar més sobre el que poseu al cos. Les ungles, com la resta del cos, es nodreixen i s’enforteixen amb el menjar que menges. Les ungles estan fetes de proteïnes, de manera que si no en teniu prou diàriament, realment es mostra a les ungles.
- Menja proteïnes com a part de cada menjar. Els ous, la carn i el peix són bones opcions, així com les mongetes, altres llegums i el tofu.
- També podeu beure batuts de proteïnes o afegir proteïnes en pols a un got d’aigua o llet per obtenir un augment addicional de proteïnes.
Pas 2. Obteniu moltes vitamines
Les ungles també es nodreixen de moltes vitamines diferents que les fan fortes, saludables i brillants. Si les ungles semblen apagades i groguenques, és important augmentar la quantitat de nutrients que les alimenteu. Les vitamines D, H i A són especialment importants per a la salut de les ungles.
- Els productes lactis són una gran font de productes vitamina D.
- Els plàtans, les mongetes i els ous en són una bona font vitamina H.
- Les pastanagues i els moniatos us carregaran vitamina A.
Pas 3. Assegureu-vos que mengeu prou menjar
Si feu una dieta extrema, pot fer que les ungles deixin de créixer. No obtenir prou menjar pot provocar que les ungles es tornin fràgils, es vegin grogues i siguin propenses a trencar-se. Assegureu-vos que obtingueu prou calories, que inclouen greixos, proteïnes i hidrats de carboni. Una dieta equilibrada i un estil de vida saludable són essencials per a les ungles sanes.
