La investigació suggereix que les glàndules sudorípares bloquejades poden atrapar cèl·lules mortes de la pell i bacteris sota la pell, cosa que pot provocar bonys dolorosos i vergonyosos anomenats hidradenitis suppurativa (HS). En alguns casos, les glàndules sudorípares bloquejades poden provocar una erupció picant i espinosa temporal anomenada erupció per calor. Els experts afirmen que canvis senzills en l’estil de vida, com ara portar roba fluixa i canviar els productes de cura personal, us poden ajudar a prevenir les glàndules sudorípares bloquejades. No obstant això, consulteu amb el vostre metge si teniu ferides recurrents en forma de granulats o forts de glàndules sudorípares bloquejades, ja que és possible que necessiteu tractaments addicionals.
Passos
Mètode 1 de 2: prevenció de les glàndules sudorípares bloquejades
Pas 1. Renteu-vos la pell amb sabó antisèptic
Utilitzeu un sabó suau i no irritant per rentar-vos la pell, centrant-vos en les zones amb més probabilitats de ser afectades per les glàndules sudorípares bloquejades. Aquestes zones inclouen l'engonal, les aixelles, sota el pit i qualsevol altra zona de la pell que es plega contra si mateixa.
- Trieu un sabó suau i hipoalergènic per evitar irritar la pell.
- L’exfoliació de la pell també pot evitar que es bloquegin les glàndules sudorípares.
- Deixeu que la pell s’assequi a l’aire en lloc de fregar-la amb una tovallola.
- Renteu-vos diàriament o dues vegades al dia si cal per mantenir la neteja.
Pas 2. Eviteu la roba ajustada
Qualsevol roba que pressioni o fregui la pell augmenta les possibilitats de desenvolupar glàndules sudorípares bloquejades. Es recomana portar roba fluixa feta de fibres naturals, com el cànem, el cotó o el lli, per evitar el bloqueig de glàndules sudorípares.
- Els sostenidors de filferro poden bloquejar les glàndules sudorípares sota els pits. Proveu de trobar un sostenidor de suport que no premi fortament contra la pell.
- Les cintures estretes també poden bloquejar les glàndules sudorípares.
Pas 3. Deixar de fumar
La investigació demostra que fumar augmenta les possibilitats de desenvolupar HS, tot i que actualment es desconeix la causa. El tabaquisme és un dels factors de risc clau de la SA. Per evitar el bloqueig de les glàndules sudorípares, intenteu deixar de fumar.
- Si necessiteu ajuda per deixar de fumar, parleu amb el vostre metge o amb una organització sanitària local.
- Els grups de suport, els grups en línia o els entrenadors individuals us poden ajudar a deixar de fumar. Moltes empreses tenen programes d’incentius per ajudar els seus empleats a deixar de fumar. Continueu provant fins que trobeu el que us funcioni.
Pas 4. Mantenir un pes saludable
La HS és més freqüent entre les persones amb sobrepès o obesitat. Per prevenir les glàndules sudorípares bloquejades, intenteu mantenir un pes corporal saludable. Si teniu sobrepès, considereu unir-vos a un programa de pèrdua de pes per animar-vos i ajudar-vos a fer canvis d’estil de vida. Feu una dieta saludable, evitant aperitius ensucrats i aliments grassos i mengeu moltes fruites i verdures fresques.
- Parleu amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica sobre els grups de suport a la pèrdua de pes i les necessitats dietètiques.
- Si ja heu desenvolupat HS, perdre pes pot ajudar a prevenir brots addicionals.
Pas 5. No us afaiteu els cabells
L’afaitat de les aixelles o de l’engonal pot provocar el fregament de bacteris a les glàndules. Si voleu eliminar el pèl en zones amb més probabilitats de desenvolupar HS, parleu amb el vostre metge o dermatòleg sobre les opcions per a la depilació.
- L'ús de perfums o desodorants o locions perfumades també pot irritar la pell. Utilitzeu productes no aromàtics sense olors dissenyats per a pells sensibles.
- Com que afaitar-se l'engonal i les aixelles són temes culturalment sensibles, és possible que vulgueu parlar amb el vostre metge sobre la cerca de grups de suport. Portar roba oculta és una manera de navegar per les complexitats socials del pèl corporal.
Pas 6. Mantingueu la zona de l'engonal fresca i neta
Utilitzeu roba interior de cotó per millorar el flux d’aire i eviteu roba ajustada. L'ús de roba interior de tela sintètica restringeix el flux d'aire i augmenta la probabilitat de les glàndules sudorípares bloquejades.
- Renteu l'engonal diàriament o dues vegades al dia, segons les vostres necessitats individuals. Utilitzeu un sabó antibacterià suau i deixeu-lo assecar a l'aire.
- Utilitzeu aigua tèbia per rentar l’engonal.
Pas 7. Eviteu el sobreescalfament
La sudoració intensa pot provocar la inflamació de les glàndules sudorípares. Fer exercici a primera hora del matí o al vespre, quan les temperatures són més baixes. No feu ioga "calent", ja que està dissenyat per augmentar la sudoració.
- No està malament "sobreescalfar" el cos fent exercici o fent servir una sauna.
- Els antitranspirants poden ser massa durs per a pells sensibles, cosa que provoca el bloqueig de les glàndules sudorípares. Si decidiu utilitzar un antitranspirant, consulteu el vostre metge per obtenir recomanacions.
- Mantingueu-vos fora del sol durant els períodes més intensos. Utilitzeu un barret d’ala ampla i protector solar quan passeu temps a l’aire lliure. Beure molta aigua i refrescar-se a l’ombra o a l’interior sempre que sigui necessari.
Mètode 2 de 2: Tractament de les glàndules sudorípares bloquejades
Pas 1. Conèixer els símptomes de la hidradenitis supurativa (HS)
L’aparició de punts negres, grans a l’engonal o a la zona anal, sota els pits o a les aixelles poden ser signes de HS. És possible que trobeu grumolls dolorosos de la mida d’un pèsol sota la pell. Aquests grumolls poden persistir durant mesos o fins i tot anys. Les lesions (cops o nafres que filtren líquid) també poden estar presents i persistir durant mesos.
- Aquests símptomes solen començar just després de la pubertat amb un sol cop dolorós.
- Les dones, els afroamericans, el sobrepès, els fumadors i les persones amb antecedents familiars de SA tenen més probabilitats de desenvolupar els símptomes de la HS.
- Algunes persones experimenten formes lleus de HS que es poden tractar millor a casa. Altres requereixen ajuda d’un metge o d’un proveïdor d’atenció mèdica.
- El SA afecta almenys l'1% de la població.
Pas 2. Apliqueu compreses calentes a la zona afectada
Posar un drap net i calent sobre la pell durant 10-15 minuts pot ajudar amb el dolor associat a les glàndules sudorípares bloquejades. Si teniu un gruix profund i dolorós causat per una glàndula sudorífera bloquejada, aquesta compresa pot proporcionar un cert alleujament.
- També podeu utilitzar una bossa de te calenta com a compresa. Feu una tassa de te submergint una bossa de te en aigua bullint. A continuació, agafeu la bossa de te calenta i apliqueu-la a la zona afectada per alleujar el dolor.
- La calor ajudarà a alleujar el dolor, però no s’eliminarà del bony.
Pas 3. Renteu-vos bé la pell amb sabó antibacterià
Assegureu-vos d’utilitzar un sabó que no irriti la pell. Trobeu un sabó sense fragàncies dissenyat per a pells sensibles. Escuma i esbandida bé. Deixeu que la pell s’assequi a l’aire.
- És possible que vulgueu seguir el rentat amb una crema antibiòtica sense recepta.
- Eviteu les cremes hidratants, locions, etc. comedogèniques, ja que poden bloquejar les glàndules sudorípares i els porus.
Pas 4. Preneu suplements de zinc
Els estudis suggereixen que els suplements de zinc poden ajudar a disminuir les possibilitats d'inflamació addicional. Els suplements de zinc inclouen sulfat de zinc, acetat de zinc, glicina de zinc, òxid de zinc, quelat de zinc i gluconat de zinc. Generalment es consideren segurs quan es prenen les dosis recomanades.
- Tot i que el zinc sembla segur durant l’embaràs en petites quantitats, consulteu-ho amb el vostre metge i utilitzeu-lo amb precaució. Els estudis no han descartat la possibilitat de danyar el fetus.
- Eviteu el clorur de zinc. No s’han fet estudis sobre la seva seguretat o eficàcia.
Pas 5. Prendre antibiòtics per tractar les infeccions
El vostre metge pot prescriure antibiòtics per tractar les infeccions existents i evitar que apareguin noves infeccions. Alguns antibiòtics es prescriuen per a ús preventiu a llarg termini.
- Si no hi ha infecció bacteriana, es poden prescriure antibiòtics per suprimir brots addicionals.
- Els antibiòtics es poden prendre per via oral, en forma de pastilles, o es poden trobar en ungüents per aplicar a la zona afectada.
Pas 6. Proveu medicaments esteroides per reduir la inflamació
Les pastilles de corticoides (esteroides), com la prednisolona, es poden prescriure per períodes curts de temps. Aquesta opció és més eficaç quan els símptomes de la HS són extremadament dolorosos, creant dificultats en la mobilitat diària.
- Els esteroides no s’han d’utilitzar a llarg termini, ja que tenen efectes secundaris negatius. Els efectes secundaris a llarg termini inclouen osteoporosi, augment de pes, cataractes i problemes de salut mental com la depressió.
- Les injeccions de medicaments esteroides a la zona afectada també poden ser efectives per al tractament a curt termini.
Pas 7. Pregunteu al vostre metge sobre els inhibidors de l’alfa del factor de necrosi tumoral (TNF)
Una nova classe de medicaments injectables redueix la inflamació i atura la progressió del SA. Aquests medicaments inclouen Infliximab (Remicade ®); Etanercept (Enbrel ®); Adalimumab (Humira ®); Golimumab (Simponi ®) i Golimumab (Simponi Aria ®).
- Aquests medicaments també s’utilitzen per tractar afeccions inflamatòries com l’artritis reumatoide (AR), l’artritis psoriàsica, l’artritis juvenil, la malaltia inflamatòria intestinal (colitis de Crohn i ulcerosa), l’espondiliti anquilosant i la psoriasi.
- Com que són nous, aquests medicaments són cars. La majoria dels plans d’assegurança els haurien de cobrir, però comproveu si la vostra pòlissa permet el seu ús.
Pas 8. Penseu en el tractament quirúrgic
Per als casos greus de glàndules sudorípares bloquejades i HS, el tractament quirúrgic és una opció pràctica. Les lesions es poden connectar mitjançant "túnels" sota la pell i eliminar aquests túnels es denomina "descobriment". Aquesta cirurgia sol ser efectiva per eliminar l’àrea afectada, però es poden desenvolupar altres llocs.
- El drenatge quirúrgic de la zona inflada proporciona alleujament a curt termini.
- Es pot recomanar l’eliminació quirúrgica de la pell a totes les zones afectades. En aquests casos, s’haurà de fer l’empelt de pell per reparar les zones i tancar la ferida.
Consells
- Eviteu els entorns càlids que us puguin suar més.
- Deixar de fumar i perdre pes són els 2 tractaments més eficaços per al SA.
