Els nivells de testosterona disminueixen a mesura que l’home envelleix. La majoria de les vegades, la disminució dels nivells de testosterona no causa problemes ni requereix tractament; no obstant això, els nivells anormalment baixos o els símptomes greus poden necessitar tractament. Abans d'intentar el tractament, confirmeu amb el vostre metge que el tractament amb testosterona és adequat per a vosaltres. Un cop confirmat, podeu tractar la testosterona baixa amb teràpia de reemplaçament de testosterona (TRT), que inclou gels, pegats o injeccions, o mitjançant canvis d’estil de vida, com la dieta i l’exercici.
Passos
Mètode 1 de 3: Tractament mèdic de baixa testosterona
Pas 1. Utilitzeu un gel per a la pell
Els gels de testosterona transdèrmics són tractaments habituals. Els gels s’apliquen al cos i s’absorbeixen per la pell. Després d’una dutxa, podeu aplicar el gel a les espatlles, a la part superior dels braços, al pit o al ventre. S’aplica un tipus de gel de testosterona a l’interior del nas.
- El gel de testosterona pot ser car.
- Renteu-vos les mans després de manipular el gel.
- Assegureu-vos que la pell estigui seca abans de tenir contacte amb dones, especialment dones embarassades o nens. Podeu transferir el gel de testosterona si encara no s’ha assecat.
Pas 2. Apliqueu taques de pell
Els pegats de testosterona transdèrmics són un altre tractament tòpic. Els pegats s’apliquen a l’esquena, les cuixes, l’estómac o la part superior dels braços. El lloc on es col·loca el pegat no ha de ser greixós, pelut ni propens a suar molt. Heu de col·locar el pegat en un lloc nou cada nit i esperar una setmana abans de tornar-lo a aplicar al mateix lloc.
- Tampoc hauríeu de col·locar el pegat allà on exercireu pressió sobre alguna cosa com estar assegut o estirat, ni col·locar-lo sobre un os.
- El pegat s’aplica cada dia a la mateixa hora, normalment entre les 20 hores. i mitjanit.
- No s’han d’aplicar pegats a l’escrot o a la pell irritada o amb ferides obertes.
- Quan traieu el pegat, assegureu-vos que ningú més entra en contacte amb la testosterona. Llenceu el pegat immediatament.
- El cost del pegat transdèrmic pot ser elevat.
Pas 3. Proveu pegats orals de testosterona
La testosterona bucal es pren per via oral a través d’un pegat semblant a una pastilla. El pegat es col·loca contra la geniva. El pegat es dissoldrà a la boca. No el mastegaràs ni empassaràs. Normalment es pren dues vegades al dia, al matí i a la nit. Aquest enfocament és una forma eficient de tractar la baixa testosterona en homes.
- Renteu-vos les mans abans i després de manipular el pegat.
- El vostre metge determinarà la dosi adequada per a vosaltres. Generalment, els pegats ronden els 30 mg.
- Els pegats poden tenir un sabor amarg i poden causar irritació a la boca.
Pas 4. Prengui una injecció de testosterona
Hi ha injeccions de testosterona intramuscular (IM) disponibles. Les injeccions es poden administrar cada dues, tres o quatre setmanes. La testosterona sol injectar-se al múscul de la cuixa. Les injeccions solen administrar-se al consultori d’un metge; no obstant això, sovint és possible la autoinjecció, segons el vostre metge.
- Aquest enfocament pot ser el menys costós. No obstant això, heu de fer una injecció cada poques setmanes i alguns metges cobraran una visita al consultori a més de la injecció.
- La dosi sol ser més concentrada i varia de 100 a 400 mil·ligrams.
- Aquest mètode provoca un efecte de muntanya russa. De vegades, just després de la injecció, els nivells de testosterona poden ser superiors al normal. Entre les injeccions, els nivells de testosterona poden ser inferiors al normal.
Pas 5. Obteniu un implant de pellets
Una altra opció per a la teràpia de testosterona és un implant de pellets. Aquests petits grànuls contenen testosterona. S’implanten quirúrgicament a la pell dues o quatre vegades cada any.
S'ha comprovat que els grànuls proporcionen un nivell de testosterona més constant al llarg de cada dia en lloc de donar un efecte muntanya russa dels nivells de testosterona
Mètode 2 de 3: Trobar tractaments alternatius
Pas 1. Penseu en no fer cap tractament
La testosterona baixa sovint no es tracta. Molts homes amb nivells baixos de testosterona presenten símptomes lleus fàcils de conviure, o cap símptoma. Sovint, tret que tingueu nivells de testosterona greument baixos o que tingueu símptomes greus, el vostre metge no us suggerirà cap tractament.
Parleu amb el vostre metge sobre si haureu de tractar la vostra baixa testosterona
Pas 2. Feu canvis dietètics
Tenir sobrepès o obesitat pot causar nivells baixos de testosterona, especialment si teniu un IMC elevat. Tenir poc pes també pot provocar nivells baixos. Per ajudar a augmentar els nivells de testosterona, treballeu per aconseguir que el vostre pes arribi a un nivell saludable. Comenceu seguint un pla d’alimentació saludable.
- Retalleu els sucres processats, els carbohidrats refinats i els greixos trans. En lloc d’això, mengeu aliments integrals, com ara verdures i fruites, cereals integrals, lactis amb poc greix i carns magres i de qualitat.
- Penseu en augmentar el vostre calci i vitamina D per reduir el risc d’osteoporosi.
Pas 3. Feu més exercici
Mantenir-se actiu físicament no només ajuda a perdre pes, sinó que pot ajudar a augmentar la producció de testosterona del cos. Comenceu amb cardio lleuger, com caminar, nedar o anar en bicicleta. L’entrenament de força també us pot ajudar a augmentar els nivells de testosterona.
- Assegureu-vos de parlar amb un entrenador per ajudar-vos a entrenar la força abans de començar. La forma adequada us garanteix la formació muscular i evitar lesions.
- Massa exercici de resistència pot reduir la testosterona. Participa en nivells moderats de testosterona.
Mètode 3 de 3: decidir si el tractament amb testosterona és adequat per a vosaltres
Pas 1. Parleu dels vostres símptomes amb el vostre metge
Símptomes com fatiga, baixa energia, dificultat amb les ereccions, mala libido i disminució de la força muscular poden ser causats per una baixa testosterona; no obstant això, hi ha altres trastorns que poden causar cadascun d’aquests problemes. El vostre metge us pot ajudar a esbrinar què passa i quines proves poden ser útils.
Pas 2. Proveu els vostres nivells diverses vegades abans de decidir-vos
Abans d’escollir la teràpia amb testosterona, hauríeu de provar els nivells almenys dues vegades. En general, els metges no confiaran en cap resultat de la prova per decidir que un pacient masculí necessita teràpia amb testosterona. Els nivells de testosterona varien considerablement durant el dia i de dia a dia.
- Feu la prova al matí. El millor moment per extreure sang per provar testosterona pot ser el matí, especialment en homes més joves. De fet, molts laboratoris només accepten laboratoris de nivell de testosterona abans de les 10 del matí.
- Demaneu una cita amb el vostre metge per provar els vostres nivells. Si els nivells són propers a la normalitat cada vegada que es fan proves, probablement no necessiteu tractament amb testosterona.
Pas 3. Comenteu els resultats de les proves amb el vostre metge
Si els nivells són propers a la normalitat cada vegada que es fan proves, probablement no necessiteu tractament amb testosterona. Si els nivells són baixos, però no presenta símptomes, probablement el metge no us recomanarà el tractament. La majoria dels metges només tractaran aquells que tenen nivells baixos de testosterona i símptomes significatius que probablement es deuen a la baixa testosterona.
Pas 4. Tracteu qualsevol afecció subjacent
Certes afeccions mèdiques poden ser la causa de la baixa testosterona o presentar símptomes similars. Els problemes de tiroide i l’apnea del son poden contribuir a baixos nivells de testosterona. La depressió o el consum excessiu d’alcohol també poden reduir els nivells.
En general, tractar la condició subjacent condueix a millorar els nivells de testosterona
Pas 5. Parleu amb el vostre metge sobre els efectes secundaris de la medicació
Alguns medicaments poden provocar nivells baixos de testosterona. Si preneu medicaments i teniu nivells baixos, parleu amb el vostre metge. Discutiu si la vostra medicació pot ser la causa i si podeu ajudar a ajudar-vos.
Els fàrmacs opioides, els glucocorticoides i els esteroides anabòlics poden provocar nivells baixos de testosterona
Pas 6. Penseu en els riscos del tractament amb testosterona
El tractament amb testosterona pot augmentar el risc de determinades afeccions. Sempre haureu de parlar amb el vostre metge abans d’iniciar el tractament i discutir els possibles factors de risc. El vostre historial mèdic pot suposar un risc més gran per a certes afeccions que altres. En prendre teràpia amb testosterona, teniu el risc de desenvolupar:
- L’acne
- Fluid retingut o turmells inflats
- Teixit mamari adolorit o engrandit
- Empitjorament de l’apnea del son
- Coagulació en venes profundes
- Encongiment dels testicles
- Disminució de la producció d’esperma
Pas 7. Compreneu que TRT és controvertit
Hi ha proves mixtes sobre si la teràpia de reemplaçament de testosterona pot provocar atac de cor, ictus o càncer de pròstata. Alguns investigadors han afirmat que la TRT no té cap benefici.