Independentment de si es tracta d’una operació de rutina o d’una operació altament complexa i que canvia la vida, la cirurgia pot ser una cosa terrorífica. També és una cosa que pot ser un desafiament emocional, i aconseguir que el vostre cap al voltant del procés quirúrgic imminent és una part important de la preparació adequada.
Passos
Pas 1. Obteniu respostes
És possible que tingueu més confiança en la cirurgia si enteneu què es fa i per què cal. Parleu amb els vostres professionals mèdics sobre què passarà abans, durant i després de la cirurgia.
Un cop ho hàgiu entès millor, intenteu explicar el procediment a amics i familiars; parlar-ne i explicar què passarà amb els altres pot ser una forma valuosa d’augmentar la vostra confiança i ajudar-vos a sentir-vos més segur del que passarà
Pas 2. Assegureu-vos que es satisfaran les vostres necessitats físiques
Un cop hàgiu entès el que comporta la cirurgia i esteu segur que la realitzeu, podeu començar a preparar-vos per als efectes.
- Com afectarà la cirurgia a la vostra vida després?
- Quant de temps trigarà a recuperar-se de la cirurgia?
- Què podeu fer i no podeu fer abans i després de la cirurgia? Per quant de temps?
- Aquests són els tipus de preguntes a les quals hauríeu d'estar segur que teniu les respostes abans de començar qualsevol altra cosa, ja que us ajudaran a preparar-vos adequadament i, si esteu preparats, us farà sentir més segurs i còmodes amb la cirurgia en general.
Pas 3. Paquet per a la visita
Un cop tingueu les respostes a les vostres preguntes, podeu fer les maletes: penseu quant de temps estareu a l’hospital i quins tipus de coses voldreu. És possible que vulgueu roba neta, llibres, ulleres (si ho necessiteu), etc. Preneu tot el que creieu que us pot faltar o que vulgueu utilitzar durant la vostra estada, però intenteu limitar-lo a una sola bossa. Si necessiteu una altra cosa, la vostra família i els vostres amics sovint estan més que encantats d’emportar-vos la roba bruta i portar-la neta o d’intercanviar els vostres llibres i jocs quan n’hagueu acabat.
Si sou religiós, podeu escollir un article que sigui rellevant per a la vostra religió; si no, molta gent opta per fer-se una foto o un àlbum de família per animar-se
Pas 4. Planifiqueu amb antelació
Si us quedareu sense feina durant un període de temps després de la cirurgia, feu els passos adequats per assegurar-vos que a la vostra família i a la vostra família se’ls doni financerament durant aquest temps. Potser haureu de parlar amb la vostra assegurança mèdica o el vostre servei nacional de salut (pot variar en funció del lloc de residència). Independentment del que hàgiu de fer per gestionar-lo, assegureu-vos que no acabareu en un punt estrès econòmicament com a resultat de la vostra cirurgia. Si ho classifiqueu per endavant, us evitarà estressar-vos en qüestions financeres durant la recuperació.
Pas 5. Continueu comunicant les vostres preocupacions
Independentment de si es tracta de fer preguntes al seu metge o parlar de les seves pors amb la seva parella, estigueu obert sobre els vostres sentiments durant aquest temps, ja que mantenir-los per a vosaltres mateixos us podria augmentar l’estrès. Com més relaxat esteu, millor: alguns estudis han demostrat que hi ha menys complicacions en els procediments en què el pacient se sent confiat i relaxat, sobretot en dones.[es necessita una cita] Per tant, val la pena intentar relaxar-vos i tenir confiança en el vostre cirurgià i en el procediment tant com sigui possible.
- És possible que tingueu ganes de guardar-vos-ho quan espereu una cirurgia, però pot ser molt més beneficiós compartir la informació amb les persones que us interessen i que us preocupen. És possible que també trobeu que hi ha persones disposades a ajudar-vos amb el manteniment de la llar, els àpats, etc. durant la vostra recuperació, però si no ho saben, no poden oferir aquesta ajuda.
- Compreneu que hi ha algunes preguntes que no es poden respondre amb antelació, com ara "Seré mai el mateix que abans de la cirurgia?" En lloc de centrar-vos en aquestes preguntes, poseu la vostra energia a preparar tot el suport que necessiteu després de la cirurgia, ja que això és quelcom que podeu controlar.
Pas 6. Tingueu fe
No ha de ser una divinitat ni un esperit en què trieu tenir confiança. Tingueu fe que el vostre metge farà tot el necessari perquè pugueu viure una vida feliç i sana, tingueu fe que el vostre cos es curarà. Tingueu fe que la vostra família us espera, animant-vos. Tingueu fe en vosaltres mateixos i en tothom que us estima; La fe és un concepte senzill que us proporciona un propòsit en un moment en què ho necessiteu desesperadament, que us pot ajudar a reduir els vostres nivells d’estrès i, per tant, a fer-vos més relaxat i segur.
Pas 7. Mantingueu-vos tan en forma com pugueu
En el període previ a la cirurgia, intenteu fer exercici tant com la vostra condició ho permeti amb seguretat, menjar sa, mantenir-vos hidratat i descansar. El fet d’estar en perfecte estat durant la cirurgia pot millorar el vostre estat d’ànim, cosa que us ajuda a mantenir-vos en un estat d’ànim més positiu, a més d’ajudar a reduir el risc de complicacions, de manera que pugueu tenir més confiança a l’hora d’entrar a la cirurgia.
