3 maneres de desfer-se de l’olor corporal de forma natural

Taula de continguts:

3 maneres de desfer-se de l’olor corporal de forma natural
3 maneres de desfer-se de l’olor corporal de forma natural

Vídeo: 3 maneres de desfer-se de l’olor corporal de forma natural

Vídeo: 3 maneres de desfer-se de l’olor corporal de forma natural
Vídeo: MAL OLOR CORPORAL: La causa real y qué puedo hacer 2024, Març
Anonim

L’olor corporal et pot fer sentir avergonyit o autoconscient, però no et preocupis perquè tothom ho aconsegueix i no estàs sol. Si teniu problemes per mantenir l’olor corporal, podeu controlar-lo de forma natural amb alguns canvis bàsics en el vostre estil de vida. Tot i que sempre es pot intentar emmascarar l’olor amb un desodorant, mantenir-se net i menjar sa eliminarà els bacteris de la pell que causen l’olor. Tot i això, si sueu més de l’habitual o si canvia l’olor corporal, és possible que hàgiu de visitar un metge.

Passos

Mètode 1 de 3: Mantenir la higiene personal

Desfer-se de l’olor corporal naturalment Pas 1
Desfer-se de l’olor corporal naturalment Pas 1

Pas 1. Banyeu-vos almenys una vegada al dia

Intenteu dutxar-vos o banyar-vos al matí o a la nit per netejar la suor o els bacteris causants d’olors que hi hagi a la pell. Utilitzeu un sabó antibacterià per a una protecció addicional contra les olors. Fregueu les zones que normalment fan olor, com les aixelles, els peus i l’engonal, amb un drap i un sabó per ajudar a eliminar l’olor.

Si fa exercici o es fa suat durant el dia, esbandir-se o dutxar-se el més aviat possible per eliminar les olors

Variació:

Si no podeu banyar-vos, netegeu-vos la pell amb tovalloletes antibacterianes per al cos. Els podeu comprar a la vostra farmàcia local.

Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 2
Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 2

Pas 2. Assecar bé el cos

Els bacteris tendeixen a créixer en zones càlides i humides, així que utilitzeu una tovallola per assecar tot el cos després de banyar-vos. Assegureu-vos de centrar-vos en zones on la humitat queda atrapada fàcilment, com les aixelles o l'engonal. Seguiu picant la pell amb la tovallola fins que estigueu completament secs.

Si podeu, deixeu el bany mentre us seceu, ja que el vapor pot arribar a la pell i tornar-vos a mullar el cos

Desfer-se de l'olor corporal naturalment pas 3
Desfer-se de l'olor corporal naturalment pas 3

Pas 3. Retalleu l'excés de pèl del cos per ajudar a aturar el creixement dels bacteris

Els bacteris poden prosperar al cabell del cos si es mulla i atraparan les olors en llocs com les aixelles i l'engonal. Si només voleu un retall lleuger, utilitzeu unes petites tisores de preparació per tallar els cabells més curts. En cas contrari, podeu utilitzar una retalladora elèctrica o una navalla per eliminar completament el cabell, de manera que no hi hagi cap olor.

  • Tingueu precaució quan us talleu els cabells de l’aixella. L'haureu d'afaitar amb crema d'afaitar i, quan hàgiu fet això, renteu-vos l'aixella. Quan hàgiu acabat amb això, apliqueu més crema per afaitar i utilitzeu una navalla mentre retalleu els cabells del cos. Assegureu-vos de tenir precaució perquè no us talleu accidentalment.
  • Apliqueu crema d’afaitar o després d’afaitar quan retalleu per obtenir una olor agradable.
Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 4
Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 4

Pas 4. Poseu-vos desodorant i antitranspirant

Si les aixelles o els peus suen, trieu un antitranspirant basat en alumini que us ajudi a bloquejar els porus. Apliqueu l'antitranspirant sota els braços o fins i tot a la part inferior del peu per evitar que es formi suor. Molts antitranspirants també tenen fragàncies desodoritzants per ajudar a emmascarar les olors, així que trieu l’aroma que us agradi.

També podeu comprar desodorants sense antitranspirants si no sueu regularment. El desodorant és àcid i ajuda a eliminar els bacteris causants d’olors de la pell

Consell: Malauradament, no hi ha hagut prou estudis sobre remeis casolans per a desodorants o antitranspirants per demostrar que són segurs o eficaços.

Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 5
Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 5

Pas 5. Porteu roba neta, transpirable o que absorbeixi la humitat

Eviteu portar roba si està bruta o pudent, ja que pot reintroduir bacteris a la pell. Busqueu roba feta de fibres naturals, com ara cotó, llana o seda, ja que permeten el flux d’aire i eviten que la suor sigui més fàcil. Si feu exercici o sueu molt, opteu per teixits que absorbeixin la humitat, com el polièster, el niló o la llana merina, que absorbeixen la suor de la pell per ajudar a combatre els bacteris causants d’olors.

Alguns teixits que absorbeixen la humitat poden conservar les olors, així que assegureu-vos de rentar-los tan aviat com pugueu

Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 6
Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 6

Pas 6. Poseu-vos mitjons antibacterians si teniu olor als peus

Consulteu l’embalatge dels mitjons si hi ha termes com “antibacterià” o “antimicrobià”, ja que ajudarà a matar els organismes causants d’olors. Asseceu-vos bé els peus abans de portar els mitjons perquè la humitat no quedi atrapada. Utilitzeu només parells de mitjons nets perquè els bacteris no us entrin a la pell.

  • També podeu trobar roba interior antibacteriana si teniu olor corporal al voltant de l'engonal.
  • Si podeu, aneu descalços o porteu sabates de punta oberta per millorar el flux d’aire al voltant dels peus.

Mètode 2 de 3: canviar la dieta i l’estil de vida

Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 7
Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 7

Pas 1. Elimineu de la vostra dieta els aliments picants o d’olor forta

Els aliments picants poden causar suor, cosa que pot provocar una olor corporal més forta. A més, els aliments punxants com els alls o les cebes també poden absorbir-se al sistema i poden fer que la suor tingui una olor similar. Tingueu en compte el que mengeu i intenteu eliminar de la vostra dieta els aliments activadors, incloses les espècies com el comí o el curri.

Proveu condiments bàsics com la sal i el pebre per donar gust als vostres plats

Consell:

Presteu atenció a la forma en què el vostre cos reacciona als aliments després de menjar perquè pugueu saber quins aliments desencadenen l'olor corporal.

Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 8
Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 8

Pas 2. Retireu els mariscs de la vostra dieta si l’olor corporal té una olor a peix

Alguns trastorns metabòlics poden fer que la suor tingui una olor de peix quan el cos descompon el marisc. Reduïu els peixos i mariscs durant uns dies per veure si l’olor corporal desapareix per si sola. Si ho fa, continueu limitant la quantitat de marisc que mengeu. Si encara detecteu una olor a peix després d’eliminar el marisc, poseu-vos en contacte amb el vostre metge per veure si hi ha alguna altra causa.

Normalment, notareu una olor a peix a les poques hores de menjar marisc

Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 9
Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 9

Pas 3. Beure aigua per eliminar les toxines del sistema

Intenteu tenir com a mínim vuit gots d’aigua durant tot el dia que siguin 240 oz cadascun per mantenir-vos hidratats. Eviteu prendre begudes ensucrades o amb cafeïna, ja que us poden deshidratar i atrapar bacteris al vostre sistema. L’aigua potable no només ajudarà a alleujar l’olor corporal, sinó que us ajudarà a mantenir la pell hidratada i a tenir una aparença sana.

Si feu exercici o suareu amb freqüència, beveu més aigua de l’habitual per no deshidratar-vos

Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 10
Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 10

Pas 4. Eviteu fumar o beure begudes alcohòliques

Fumar pot deixar olor a la roba i al cos, cosa que pot causar suor. Feu el possible per deixar de fumar per mantenir una olor fresca. A més, l'alcohol us deshidrata i pot deixar olor, així que intenteu limitar-vos a 1-2 begudes alcohòliques al dia. Tingueu un got d’aigua amb cadascun per ajudar a diluir més l’olor.

El tabaquisme i l’alcohol també poden causar mal alè, de manera que limitar la quantitat que té també pot millorar la vostra salut bucal

Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 11
Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 11

Pas 5. Proveu la meditació o el ioga per relaxar-vos i destrossar-vos

Si us sentiu estressat, és normal que comenceu a suar, cosa que pot provocar olors corporals. Respira profundament per ajudar-te a alleujar la ment i practica tècniques destressants. Feu tot el possible per relaxar-vos perquè pugueu calmar-vos i evitar que el vostre cos transpiri. Proveu de fer meditació autoguiada o practicant postures de ioga senzilles durant uns minuts sempre que us sentiu estressats.

Intenteu aixecar-vos i caminar per allà si us estresseu per alguna cosa. Fins i tot a un parell de minuts de distància us pot ajudar a aclarir la vostra ment

Mètode 3 de 3: Quan cal buscar atenció mèdica

Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 12
Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 12

Pas 1. Obteniu atenció mèdica per una erupció o irritació causada per productes naturals

Tot i que els tractaments naturals sovint són segurs, poden irritar la pell o fins i tot causar erupcions. Tant els desodorants naturals de fabricació comercial com els tractaments casolans poden agreujar la pell. Si això passa, contacteu amb el vostre metge per saber si necessiteu tractament.

  • És possible que noteu inflor, picor, tendresa i enrogiment a la zona on heu aplicat el tractament natural.
  • Pregunteu al vostre metge si us poden recomanar un tractament natural d’olors corporals que pugui ser més adequat per a la vostra pell.
Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 13
Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 13

Pas 2. Consulteu el vostre metge si de sobte comenceu a suar més

Tot i que és probable que no us hàgiu de preocupar, els canvis sobtats en la quantitat de suor poden ser un senyal que alguna cosa no funciona. Parleu amb el vostre metge per saber què us provoca una sudoració excessiva. A continuació, pregunteu sobre les vostres opcions de tractament.

Si teniu una malaltia subjacent, l’haureu de tractar per alleujar la sudoració excessiva

Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 14
Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 14

Pas 3. Parleu amb el vostre metge si canvia l'olor corporal

Els canvis en l’olor corporal poden ser provocats per una malaltia. Intenteu no preocupar-vos perquè probablement estigueu bé. Tanmateix, aneu al vostre metge per saber què causa els canvis de la vostra olor perquè pugueu solucionar-ho.

És possible que el vostre metge us pugui oferir tractaments per a la vostra malaltia subjacent

Desfer-se de l’olor corporal naturalment Pas 15
Desfer-se de l’olor corporal naturalment Pas 15

Pas 4. Programeu una cita amb un metge si teniu suors nocturns inexplicables

Tot i que probablement no us hàgiu de preocupar, les suors nocturnes poden ser causades per certes afeccions mèdiques o medicaments. Parleu amb el vostre metge per saber què us causa la sudoració nocturna perquè pugueu controlar-les. El vostre metge us pot oferir tractament o us recomanarien canvis d’estil de vida.

Per exemple, alguns tractaments contra la depressió i la diabetis poden causar suors nocturns. De la mateixa manera, l’ansietat, els trastorns autoimmunes, les infeccions i certs càncers poden provocar suors nocturns

Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 16
Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 16

Pas 5. Consulteu el vostre metge si els productes naturals no controlen l’olor corporal

Normalment, podeu controlar l’olor corporal mitjançant l’autocura. No obstant això, de vegades els canvis d’estil de vida i els productes d’actualitat no són suficients. Si aquest és el vostre cas, el vostre metge us pot ajudar a trobar un producte que us funcioni.

És probable que el vostre metge us recomani que proveu desodorants tradicionals si els productes naturals no funcionen. Si això encara no ajuda, us poden oferir un desodorant amb recepta

Desfer-se de l’olor corporal naturalment Pas 17
Desfer-se de l’olor corporal naturalment Pas 17

Pas 6. Visiteu el vostre metge si la sudoració o l'olor corporal interfereixen en la vostra vida

Tothom experimenta suors i olors corporals, de manera que no esteu sols. Tanmateix, pot suar més que altres persones o tenir olors corporals d’olor més forta. Afortunadament, el vostre metge us pot ajudar si teniu problemes per portar una vida normal a causa de la suor i l’olor.

  • El vostre metge us pot ajudar a trobar productes que us funcionin.
  • A més, el vostre metge us pot derivar a un terapeuta, que us pot ajudar a canviar els vostres pensaments sobre la suor i l’olor corporal. Això us pot ajudar a sentir-vos millor.

Recomanat: