Sovint es demostra que els models tenen una pell perfecta, llisa i impecable. Tot i que l’aspecte de la seva pell es deu en part a la màgia de Photoshop, molts models també s’adhereixen a una rutina de cura de la pell per mantenir la seva pell sana i clara. A més, incorporen hàbits al seu estil de vida que mantenen la pell sana. Per aconseguir una pell model, hi ha requisits essencials que heu de complir per mantenir la pell feliç. Aquests inclouen una ingesta adequada d’aigua, neteja, nutrició adequada, hidratació i protecció solar.
Passos
Part 1 de 4: Establir una rutina de cura de la pell
Pas 1. Determineu el tipus de pell
Les persones tenen la pell normal, greixosa, seca, combinada o sensible. Tot i que es pot aconseguir un model de pell independentment del tipus de pell que tingueu, la vostra rutina de cura de la pell hauria de variar segons el vostre tipus. Si adapteu la vostra rutina de cura de la pell a la vostra pell, s’assegurarà que la vostra pell tingui el millor aspecte possible. Un cop hàgiu determinat el tipus de pell, podeu triar els productes que millor s’adaptin a la vostra pell.
- La pell normal no és particularment grassa ni especialment seca. Es caracteritza per porus petits, poques imperfeccions i sense sensibilitat severa. Les persones amb pell normal poden utilitzar una àmplia gamma de productes per a la cura de la pell.
- La pell greix es caracteritza per la pell brillant i els porus excessivament dilatats. Aquest tipus de pell és més propensa a l’acne. Si teniu la pell greix, voldreu utilitzar cosmètics a base d’aigua o sense oli i potser voldreu consultar un dermatòleg sobre cremes que puguin limitar la producció d’oli.
- La pell seca es caracteritza per la manca d’humitat i sovint presenta taques vermelles, tez apagada i / o rugosa, menys elasticitat i línies més visibles. Si teniu la pell seca, haureu d’utilitzar productes de neteja suaus i suaus, aplicar una crema hidratant rica i evitar rentar-vos la cara amb aigua molt calenta.
- La pell combinada és la pell seca en algunes zones, però grassa en altres. Un lloc comú per ser greix és a la "zona T", que consisteix en el nas, el front i la barbeta. En canvi, la pell sol estar seca a les galtes. La pell combinada presenta grans porus, punts negres i pell brillant. Si teniu la pell combinada, voldreu tractar les regions greixoses i seques per separat.
- La pell sensible és la pell que reacciona als ingredients normalment inclosos en els productes comercials per a la cura de la pell. Aquesta pell hiperreactiva sovint apareix de color vermell. No necessàriament es considera un tipus de pell, sinó que és un símptoma comú. Les persones amb pell sensible han d’utilitzar productes per a la pell sense fragàncies i hipoal·lergògens.
Pas 2. Renteu la pell amb un netejador suau
Per obtenir els millors resultats, utilitzeu un netejador suau i no detergent. Molts models opten per rentar-se la cara amb productes que inclouen agents tensioactius suaus i vegetals, inclosos els sucres de coco i fruites, ja que s’ha demostrat que donen bons resultats. Per obtenir les millors possibilitats d’aconseguir una pell model, renteu-la bé al matí quan us lleveu i a la nit abans d’anar a dormir.
- Cerqueu productes de neteja amb ingredients naturals a la terra. Aquests seran més amables per a la pell que molts productes amb productes químics forts.
- Si teniu la pell propensa a l'acne, trieu un netejador especialment dissenyat per reduir l'aparició i l'aparença de l'acne. En particular, busqueu productes que continguin àcid salicílic o peròxid d’benzoilo; aquests ingredients poden ajudar a eliminar l'acne.
Pas 3. Apliqueu una crema hidratant
La hidratació és una part important per aconseguir una pell model. Haureu d’utilitzar una crema hidratant diàriament. Trieu una que tingui cremes hidratants a base de plantes: inclouen olis naturals, mantega i àcids grassos essencials. A més, assegureu-vos que hi hagi un protector solar que no irriti a la crema hidratant (més sovint òxid de zinc o diòxid de titani). Si utilitzeu crema hidratant diàriament, atrapeu la humitat a la pell, cosa que pot ajudar a que la vostra pell es vegi més brillant i més jove reduint l’aparició de línies fines.
- Si teniu la pell greix o propensa a l'acne, assegureu-vos que la crema hidratant no contingui oli. Qualsevol ingredient a base d’oli pot fer que la pell sembli excessivament brillant, bloquejar els porus i empitjorar l’acne.
- La hidratació és especialment essencial si teniu la pell seca. Com que la pell no té nivells d’humitat normals, heu d’assegurar-vos d’aplicar una crema hidratant almenys un cop al dia per mantenir la pell sana.
Pas 4. Utilitzeu protector solar de manera constant
L’exposició al sol pot provocar molts problemes de pell que us allunyaran del vostre objectiu d’aconseguir una pell model. L’exposició als raigs ultraviolats no només augmenta el risc de càncer de pell, sinó que també pot provocar problemes menors, inclosos trencaments de vasos sanguinis i taques marrons. Per obtenir un model de pell, utilitzeu protecció solar religiosament, fins i tot si no teniu previst passar temps al sol.
- Fins al 80% dels rajos del sol poden passar pels núvols. Això vol dir que és fonamental portar protecció solar encara que estigui ennuvolat. Apliqueu un protector solar d’ampli espectre amb un SPF d’almenys 15 cada dia.
- Una manera fàcil d’implementar protectors solars a la rutina normal de cura de la pell és utilitzar una crema hidratant que contingui SPF.
- Per obtenir un aspecte marró, utilitzeu un fonament tintat, una crema hidratant o un bronzejat per donar una brillantor saludable a la pell evitant l'exposició a perillosos rajos UV.
Pas 5. Proveu una màscara facial
Per a pells model, proveu d’utilitzar una màscara facial que infongui nutrients essencials a la pell, alhora que neteja i aclareix els porus. La millor part de l’ús de màscares facials per a pells model és que són fàcils de fer a casa amb els ingredients adequats. Examineu la vostra pell si teniu problemes i feu la màscara facial adequada. Per exemple, si teniu una pell especialment seca o amb propensió a l'acne, voldreu utilitzar diferents ingredients a la màscara per assegurar-vos que la vostra pell surti el més bella possible.
Adoneu-vos què faran les màscares facials per a cada afecció de la pell. Una màscara facial hidratant restaurarà l’equilibri d’humitat a la pell, una màscara facial clarificadora tindrà efectes contra l’acne, una màscara revitalitzant o blanquejadora tindrà un efecte aclaridor i una màscara facial exfoliant eliminarà l’oli i les impureses
Part 2 de 4: Reduir les arrugues
Pas 1. Eviteu l'aparició d'arrugues
Els canvis fàcils en l’estil de vida poden marcar una gran diferència en l’estat de la pell més endavant de la vida. Per a models de pell bonica, limiteu l’exposició al sol, mantingueu una hidratació adequada i no fumeu. Aquests canvis senzills beneficiaran el vostre cos i la vostra pell.
Pas 2. Dormiu d'esquena
Per obtenir una manera senzilla de reduir les arrugues, intenteu dormir d’esquena. Les línies a la cara causades pel coixí poden esdevenir permanents amb el pas del temps, així que intenteu dormir d’esquena per disminuir l’efecte. Si no podeu dormir bé a l’esquena, proveu d’utilitzar coixins de seda o de setí, que disminueixen les impressions duradores dels teixits a la pell.
Pas 3. Apliqueu olis rics en antioxidants
Els olis rics en antioxidants (com ara l’oli de coco) milloraran la qualitat de la pell reduint la producció de radicals lliures que condueixen als signes visuals de l’envelliment precoç. Apliqueu olis a la pell cada nit després de la neteja i abans d’anar a dormir per tal de reduir l’aparició de línies fines i arrugues.
Pas 4. Proveu de ressorgir la pell del làser
El ressorgiment de la pell làser ajudarà a reduir les arrugues facials, les cicatrius i les taques del rostre. Un cirurgià pot fer ressorgir la pell amb làser per eliminar les pells no desitjades i danyades, alhora que estimula el creixement de noves fibres de col·lagen, donant lloc a una pell més llisa i ferma.
Per obtenir més informació sobre el ressorgiment de la pell amb làser, consulteu el vostre professional de cura de la pell o el dermatòleg
Pas 5. Penseu en els farcits injectables
Són substàncies utilitzades per un metge que ajudaran a substituir el volum perdut en determinades zones de la cara. L’avantatge d’aquestes injeccions és que obtindreu resultats substancials i duradors.
Assegureu-vos que qualsevol farcit injectable que utilitzeu estigui aprovat per la FDA. Els farcits més utilitzats aprovats per la FDA inclouen àcids hialurònics, microesferes d’hidroxilapatita, àcid poli-l-làctic i microesferes / col·lagen de polimetilmetacrilat. Un metge de confiança, un dermatòleg o un professional de la cura de la pell us pot proporcionar consells sobre quin material de farciment us pot resultar millor
Part 3 de 4: Ús del maquillatge per a pells impecables
Pas 1. Trieu la base adequada
Un bon fonament és aquell que conté silicona, que us ajudarà a "omplir" la vostra pell. Eviteu qualsevol fonament que s’identifiqui com a lluminós o mat: s’ha sabut que fa que la pell sembli antinatural. En lloc d'això, trieu fonaments identificats per paraules com "lleuger" o "pur". Els fonaments lleugers faran que la pell sembli llisa i brillant sense sentir que portes una màscara.
- Conegueu el vostre to de pell. Una base massa clara o massa fosca us farà semblar que porteu maquillatge (i el secret per modelar la pell és semblar que no teniu maquillatge). Per determinar la pell de base òptima per a la pell, proveu diversos tons de fonament a l'interior del canell o al coll; això us ajudarà a esbrinar el to de la vostra pell.
- Si teniu un to vermell a la pell, desfeu-lo amb una base de color groc.
Pas 2. Utilitzeu el fonament amb moderació
Els models mai semblen tenir el maquillatge a la cara. Per evitar un aspecte de pastís, fes-hi sis punts de fonament de la mida de deu centaus a la cara. Per obtenir uns resultats òptims, col·loqueu dos punts al front, un a la punta del nas, un a cada costat del nas i un a la barbeta. Assegureu-vos que barregeu bé aquesta base amb els dits per obtenir un aspecte natural.
Pas 3. Imperfeccions de la màscara
Si, després d’aplicar els fonaments, encara veieu decoloracions o taques d’acne a la pell, us voldreu centrar específicament en aquestes àrees. Busqueu un pinzell corrector i corrector sòlid que pugueu utilitzar per aplicar maquillatge directament a taques fosques o taques.
Pas 4. Regaleu-vos una brillantor saludable amb el bronzejador
Voleu que aquest model de petó de sol sembli sense haver d’afrontar els perills dels raigs ultraviolats del sol? El maquillatge us pot ajudar. Trieu un bronzejador que funcioni amb el to de la pell i que no sigui més de dues tonalitats més fosques que el color de la pell. Apliqueu el bronzejador a les zones de la cara (com ara el nas, el front i les galtes) que es bronzejaran a la llum del sol i assegureu-vos que es barregi uniformement amb la pell circumdant.
Part 4 de 4: Mantenir la pell i el cos sans
Pas 1. Mantingueu-vos hidratat
Com que el vostre cos és d’un 55-75% d’aigua, hidratar-lo bevent aigua ajuda a hidratar les cèl·lules de la pell i a esborrar les arrugues de la pell, cosa que fa que la vostra pista sigui digna. La deshidratació farà que la pell sembli seca, tensa i escamosa. Per obtenir uns resultats òptims, intenteu beure almenys 8 gots d’aigua cada dia. Això ajudarà la seva pell a mantenir-se hidratada i brillant.
Doneu a la vostra pell un flux constant d’aigua. Cal consumir almenys 64 oz d’aigua cada dia, però s’hauria de repartir durant tot el dia de manera que el vostre cos tingui més possibilitats d’absorbir l’aigua que ingeriu
Pas 2. Feu una dieta saludable
Tot i que el vincle entre la dieta i la salut de la pell encara no és clar, algunes investigacions suggereixen que les dietes riques en vitamina C i baixes en hidrats de carboni processats o refinats poden donar lloc a una pell d’aspecte més saludable. El fet de tenir un model de pell requereix que tingueu cura de tot el cos per mantenir la vostra pell amb el millor aspecte.
- Per consumir més vitamina C, incloeu a la vostra dieta aliments com cítrics, maduixes, papaia, pinya, cols de Brussel·les, pebrots vermells o verds, col verda i bròquil. Com a alternativa, penseu en prendre una multi-vitamina diària que contingui les vostres necessitats diàries de vitamina C.
- Per disminuir el consum d’hidrats de carboni processats o refinats, substituïu els cereals integrals a la vostra dieta. Els cereals integrals, inclòs l’arròs integral, el mill, la quinoa i el blat integral, contenen glicosaminoglicans, substàncies que ajuden la pell a construir fibres de col·lagen i elastina essencials per mantenir la pell ferma i tensa.
Pas 3. Beure te verd
Si teniu la pell especialment taques o vermelles, el te verd pot ser calmant per les seves propietats antiinflamatòries. El fet de millorar el to i la textura de la pell us ajudarà a mantenir la vostra aparença de model bella.
Begui el te verd gelat. Les begudes calentes poden empitjorar els símptomes de la rosàcia, inclosa l'envermelliment
Pas 4. Reduir l'estrès
Tenir un alt nivell d’estrès pot afectar la pell. L'estrès es mostra especialment en forma de brots d'acne. Això es deu al fet que l'estrès augmenta el nivell d'hormones (com el cortisol) al cos, cosa que fa que la pell sigui més greixosa i redueixi la seva capacitat per combatre els bacteris causants de l'acne. Mantingueu el nivell d’estrès baix per a la pell model.
Per reduir l’estrès, proveu algunes tècniques de relaxació provades: passegeu llargament, mediteu, practiqueu ioga i acoloreu en un llibre per pintar
Pas 5. No fumis
Fumar (i fins i tot estar en entorns carregats de fum) augmenta el nivell de radicals lliures que danyen la pell i acceleren l’aparició de l’envelliment. El tabaquisme contribueix a les arrugues i esgota l’oxigen i els nutrients necessaris per a una pell sana reduint els vasos sanguinis de la pell. Per a pells modelades, no fumeu i eviteu al màxim els ambients fumats.
Mai no és massa tard per deixar de fumar. Consulteu el vostre metge per obtenir consells i tractaments per deixar de fumar. Això no només millorarà la salut de la pell, sinó també la salut general
Pas 6. Feu exercici regularment
Tot i que pot no semblar que l’exercici beneficiï la vostra pell, us sorprendrà gratament que hi hagi molts efectes positius associats a l’exercici. Per exemple, fer exercici ajuda a equilibrar els efectes envellits del cortisol, mantenint la pell més jove. A més, l’augment de la circulació que resulta de fer exercici ajuda a aportar nutrients essencials a la pell.
Pas 7. Dormiu tota una nit
Per a un model de pell preciosa, dormiu tota la nit per permetre que funcionin els mecanismes de reparació de la pell. No només es despertarà amb un aspecte més descansat, sinó que mantindrà l’alliberament d’hormones com l’adrenalina i la cortisona en equilibri, reduint l’aparició de brots i altres problemes de la pell.
