El bronzejat pot elevar el vostre estat d’ànim, produir vitamina D i donar-vos la brillantor d’aspecte saludable que desitgeu; no obstant això, els metges recomanen evitar el bronzejat perquè provoca un envelliment precoç de la pell i augmenta el risc de càncer. Si us voleu bronzejar, podeu ajudar-vos a durar el bronzejat i mantenir la pell el més sana possible hidratant i menjant els aliments adequats després de la vostra sessió de bronzejat.
Passos
Mètode 1 de 4: Hidratar la pell
Pas 1. Penseu en saltar-vos una dutxa
No és perquè us hagueu de preocupar de "rentar-vos" el bronzejat. La producció de melanina estimulada per la llum UVA no es detindrà amb una dutxa. Més aviat, els estudis demostren que dutxar-se i aplicar una crema hidratant no hidrata la pell, així com aplicar-la sola. Si us dutxeu, assegureu-vos de:
- Preneu-vos una dutxa freda o calenta, no calenta.
- Limiteu el temps de dutxa. Dutxar-se massa temps eliminarà els olis de la pell.
- Eviteu el sabó o apliqueu-lo només als llocs "pudents", com ara l'engonal, les aixelles i els peus. El sabó eliminarà l’oli de la pell.
- Feu-les assecar perquè quedi una mica d'humitat a la pell.
Pas 2. Utilitzeu un producte amb àcid hialurònic
L’àcid hialurònic és un producte químic de producció natural que ajuda a unir i retenir les molècules d’aigua a la pell. S'ha demostrat que els cosmètics que contenen àcid hialurònic milloren la hidratació i l'elasticitat de la pell. Fregueu una crema amb el compost a la pell abans d’aplicar la crema hidratant. Si us dutxeu, apliqueu la crema immediatament després.
Pas 3. Apliqueu una crema hidratant
Els hidratants ajuden a substituir la fina capa de lípids que protegeix la pell de la pèrdua d’aigua. Qualsevol crema hidratant ho farà, però penseu en fer-ne un amb liposomes que contenen vitamina A per a la salut de la pell. Si us dutxeu, apliqueu una crema hidratant immediatament després.
Utilitzeu una crema hidratant no comedogènica (no obstruirà els porus) si sou propens a brots
Mètode 2 de 4: Menjar per mantenir la pell sana
Pas 1. Hidrata't
La pell està formada per cèl·lules i totes les cèl·lules necessiten aigua. Si la pell no en té prou, serà seca, tensa i escamosa. De fet, un dels principals motius pels quals l’envelliment de la pell és que perd la capacitat de retenir la humitat. Beure almenys vuit gots d’aigua de 8 oz al dia normalment garanteix que la pell obtingui prou aigua, però com que el bronzejat us pot deshidratar, voldreu beure encara més aigua els dies que us bronzegeu.
Pas 2. Menja xocolata negra
El cacau hidrata la pell i conté flavonols, un poderós tipus d’antioxidant. Els antioxidants limiten els danys causats pels radicals lliures que es formen quan la pell està exposada a la llum ultraviolada.
Pas 3. Consumeix fruites riques en polifenols
Els raïms, les pomes, les peres, les cireres i les baies contenen alts nivells de polifenols, que tenen propietats antioxidants i anticancerígenes que els ajuden a protegir la pell de la radiació UV dels llits de bronzejat.
Pas 4. Beure suc de magrana o menjar una magrana
Les magranes contenen flavonoides que han demostrat tenir una àmplia varietat d’efectes sobre la salut, inclosos els que actuen com a antioxidant que protegeix la pell i ajuda a prevenir el càncer.
Pas 5. Cuineu la pasta amb salsa de tomàquet o demaneu pizza
Els tomàquets contenen licopè, un producte químic que s’ha demostrat que ajuda a protegir la pell dels danys causats per la radiació ultraviolada. La pasta de tomàquet en conté més, és a dir, les salses de tomàquet o fins i tot la pizza poden ser una font rica.
Pas 6. Mengeu les llavors de gira-sol
Estan plens de vitamina E, un poderós antioxidant que ajuda a protegir la pell dels danys causats per la llum ultraviolada.
Pas 7. Feu una mica de te verd
Conté polifenols amb propietats antioxidants i anticancerígenes, ajudant així a protegir la pell dels danys causats per la llum ultraviolada.
Mètode 3 de 4: Tractament d'una cremada
Pas 1. Tingueu en compte que es pot cremar en bronzejar massa temps
Els llits de bronzejat emeten radiació UVA, igual que el sol, i si s’hi queda massa temps es pot cremar. Com més clara sigui la pell, menys temps trigarà a cremar-se.
Pas 2. Tracteu la cremada tan aviat com la noteu
Com més ràpid comenceu el tractament, menys danys causarà la cremada. Si la pell té pessigolleig o picor, o és de color rosa o vermellós, hauríeu de començar a tractar-la de seguida.
Pas 3. Beure molta aigua
Les cremades atrauen aigua a la pell, deshidratant la resta de vosaltres. Sempre voldreu beure aigua addicional després de bronzejar-vos, però si us heu cremat, voldreu beure tanta aigua com pogueu per afavorir la curació i mantenir-vos hidratat.
Pas 4. Col·loqueu una tovallola freda i humida a la pell o feu-vos una dutxa o un bany fred
Feu-ho durant 10 o 15 minuts diverses vegades al dia per treure la calor de la pell i oferir alleujament. Si us feu un bany o una dutxa, asseceu-vos i deixeu una mica d’aigua a la pell. Aplicar la crema hidratant immediatament.
Pas 5. Utilitzeu una crema hidratant amb freqüència
Els hidratants amb àloe vera són particularment calmants per a la pell cremada i també us recomanem que tingueu en compte productes amb vitamina C i E, que poden ajudar a limitar els danys a la pell. No utilitzeu cremes hidratants que continguin petroli, que atraparan la calor de la pell. Eviteu també la benzocaïna i la lidocaïna, que poden irritar la pell. No apliqueu cremes hidratants a la pell amb butllofes.
Pas 6. Apliqueu crema d’hidrocortisona a zones especialment incòmodes
Podeu comprar hidrocortisona sense recepta i us ajudarà a alleujar les ardors o picor doloroses. No apliqueu hidrocortisona a la pell amb butllofes.
Pas 7. Preneu un antiinflamatori sense recepta
L’ibuprofè (Advil, Motrin) i el naproxè (Aleve, Naprosyn) reduiran el dolor i la inflamació, ajudant a prevenir danys a la pell a llarg termini. Els adults també poden utilitzar aspirina, però mai no la donen als nens, ja que pot causar danys aguts cerebrals i hepàtics sobtats.
Pas 8. Deixeu les ampolles soles o tapeu-les amb embenatges secs
Les butllofes indiquen que teniu una cremada de segon grau. No els poseu crema hidratant ni els estireu, ja que això empitjorarà les cremades solars. Deixeu-los en pau fins que es curin o considereu-los cobrir-los amb un embenat sec per evitar rascades contra la vostra roba.
Pas 9. Protegiu-vos quan sortiu al carrer
L’últim que voleu fer és exposar la pell cremada a més sol. Mantingueu el temps lliure al mínim i, quan sortiu, cobreu totes les zones cremades amb roba de teixit estret (quan la mantingueu a una llum intensa, no hi hauria de brillar). Si teniu una cremada a la cara, apliqueu una crema hidratant que serveixi de protector solar.
Mètode 4 de 4: tractament de l'erupció del llit de bronzejat
Pas 1. Conegueu les causes de l'adobament de l'erupció del llit
La vostra pell pot causar picor o desenvolupar bonys després d’utilitzar un llit de bronzejat per diversos motius:
- La pell s’ha sobreescalfat del llit de bronzejat.
- Pateix una erupció de llum polimorfa, que fa que apareguin bonys vermells a la pell després de l'exposició a la llum ultraviolada.
- Teniu una reacció als productes que s’utilitzen per netejar el llit de bronzejat.
- És possible que sigueu sensibles a la loció "accelerant el bronzejat" que utilitzeu durant el bronzejat.
- És possible que prengueu un medicament (com ara el control de la natalitat, l’acne o fins i tot Advil) que faci que la vostra pell sigui més sensible a la llum ultraviolada.
- És possible que tingueu una infecció de la pell d’un llit mal netejat.
Pas 2. Consulteu un metge si la vostra erupció és càlida i tendra o acompanyada de febre
Els llits de bronzejat mal netejats poden contenir bacteris i virus que condueixen a infeccions que requereixen tractament mèdic.
Pas 3. Consulteu el vostre metge sobre qualsevol medicament que preneu
Voldreu assegurar-vos que els medicaments que preneu no facin que la vostra pell sigui més sensible a la llum abans de tornar al saló de bronzejat.
Pas 4. Deixi de bronzejar-se i veure si l'erupció desapareix
Si no és així, hauríeu de consultar un metge. Si ho fa, podeu tornar al saló de bronzejat i intentar determinar i eliminar la causa de l’erupció.
- Apliqueu una petita quantitat diluïda del netejador que fa servir el saló de bronzejat a un petit tros de pell per veure si es forma una erupció cutània.
- A continuació, proveu de bronzejar-vos sense la loció acceleradora del bronzejat per veure si va ser la causa.
- Finalment, proveu de bronzejar-vos durant períodes de temps més curts, cosa que hauria d’eliminar la possibilitat d’erupció de calor.
Pas 5. Penseu en altres mètodes de bronzejat si l’erupció persisteix
Si continueu desenvolupant erupcions cutànies després del bronzejat, és possible que estigueu experimentant erupcions de llum polimorfa o fins i tot pugueu haver desenvolupat una al·lèrgia als raigs UV. Parleu amb el vostre metge i assegureu-vos de portar protecció solar a l’aire lliure. Deixeu de fer servir llits de bronzejat i penseu en utilitzar locions de bronzejat si voleu un aspecte bronzejat.
