El teu cabell se sent fràgil i rígid? Tenyir, blanquejar, redreçar o bufar molt el cabell pot danyar-lo amb el pas del temps. Aquests processos eixuguen el cabell i el deixen propens a trencar-se i a les puntes dobles. Un cop el cabell estigui danyat, la millor manera de restaurar-lo és donar-li temps per tornar a créixer de forma sana i forta. Utilitzeu tractaments de condicionament profund per ajudar a recuperar la brillantor i estar sans des de dins per afavorir el creixement de nous cabells sans.
Passos
Part 1 de 3: ajudar a recuperar els cabells
Pas 1. Utilitzeu tractaments durs amb moderació
Molts tractaments populars per al cabell eliminen els cabells dels seus olis naturals i danyen l’eix del cabell. Quan estigueu a punt per restaurar el cabell, serà molt difícil fer-ho tret que deixeu de fer tots els tractaments i deixeu que el cabell torni al seu estat natural. Si esteu acostumat a confiar en tractaments per fer que els cabells tinguin l’aspecte que desitgeu, potser voldreu triar uns quants tractaments més importants per a vosaltres i deixar d’utilitzar la resta. Això és el que heu d’evitar:
- Tints químics per al cabell, ja siguin professionals o de caixa. Si us agrada tenyir-vos el cabell, proveu un colorant natural com el te, que pot ajudar a restaurar el cabell en lloc de danyar-lo.
- El blanqueig del cabell mai no és bo per a això. Eliminar el color del cabell fa molt de mal a l’eix i pot fer que el cabell es trenqui i es trenqui.
- Redreçament o arrissat químic, com ara una explosió brasilera, relaxants o un permanent. Els productes químics que obliguen el cabell llis a ser arrissat o el cabell arrissat i llis i elegant li fan molt de mal.
Pas 2. Maneu el cabell suaument quan el renteu i l’assequeu
El cabell és un material fràgil que s’ha de manipular amb cura, sobretot quan està mullat. El cabell mullat s’estira i es trenca fàcilment, per la qual cosa és important ser suau quan es renta i s’asseca el cabell. Penseu en el vostre cabell com si fos un vestit de seda o un jersei de llana fina. Amb prou feines no el fregaríeu, estiraríeu-lo amb una tovallola, oi? Igual que els teixits especials, el cabell s’ha de manipular amb cura.
- Quan us renteu el cabell, feu un massatge al cuir cabellut amb la punta dels dits i estireu suaument el xampú pel cabell, en lloc de fregar-lo amb força. Feu el mateix amb el condicionador.
- Deixeu que els cabells s’assequin durant uns instants abans d’extreure suaument l’excés d’aigua amb una tovallola o samarreta de microfibra. Eviteu l'ús d'una tovallola de bany per assecar-vos els cabells, ja que pot enganxar-se a les fibres i causar trencaments.
Pas 3. Xampú no més d’una o dues vegades per setmana
El cuir cabellut produeix un oli natural anomenat sèu que protegeix els cabells de la sequedat. Quan es renta el cabell massa sovint, es renta aquest oli abans que tingui la possibilitat de recórrer tota la longitud del cabell i proporcionar-li protecció. Rentar-se el cabell unes quantes vegades a la setmana us ajudarà a mantenir-se brillants i sans.
- Quan deixeu de rentar-vos els cabells cada dia per primera vegada, el cuir cabellut produirà excessivament sèu, ja que està acostumat a la vostra rutina de rentar-lo cada 24 hores. Al cap d’una setmana més o menys, les coses s’equilibraran i els cabells ja no quedaran greixats de seguida. Si teniu els cabells o la pell greixosos, aquest procés pot trigar fins a tres o quatre mesos.
- Si us preocupa que les arrels semblin greixoses els dies que hi ha entre els rentats, utilitzeu un xampú sec per netejar les coses. Podeu comprar una ampolla de xampú sec o fer-la vostra simplement barrejant 1 cullerada de maicena i 1/2 cullerada de bicarbonat de sodi. Escampeu-lo a les zones greixoses, deixeu-lo reposar cinc minuts i, a continuació, pentineu-lo.
Pas 4. Deixeu que els cabells s’assequin a l’aire en lloc d’utilitzar calor
Aquesta és una regla difícil de seguir per a les persones acostumades a utilitzar assecadors de cabell i altres eines d’estil de calor per crear l’aspecte perfecte cada dia. Quan el vostre objectiu és recuperar la salut dels cabells, utilitzar calor és com fer un pas enrere cada vegada. Comenceu a deixar que els cabells s’assequin a l’aire i intenteu adoptar el vostre aspecte natural per donar-los la possibilitat de curar-los.
- Proveu de posar els vostres productes per pentinar o pentinar-vos abans de deixar-lo assecar a l'aire. Fins i tot podeu donar-li forma a l’aspecte desitjat abans que s’assequi per ajudar-vos a dissenyar-lo.
- Si creieu que realment heu d’utilitzar eines d’estil de calor, utilitzeu-les en un entorn baix i deseu-les per a ocasions especials. Podeu adquirir un protector tèrmic, que sovint es presenta com a crema o esprai, per aplicar al cabell abans d’utilitzar la calor.
- Com que el cabell pot trigar una estona a restaurar-se completament, és possible que al principi no sembli com vulgueu. És possible que tingueu la temptació de planxar aquests rínxols encrespats o de donar vida a les panys coixetes i seques. Val la pena mantenir-la fins que els cabells estiguin sans; veuràs que la textura millora enormement si tens paciència.
Pas 5. Raspalleu-vos els cabells només quan estigui sec
Si es renta el cabell mentre està mullat, es pot danyar fàcilment. Treballeu enredos amb una pinta de dents amples. Treballeu-lo suaument pels cabells, començant a prop de les puntes i treballant gradualment cap a les arrels fins que pugueu moure la pinta pel cabell sense que s’enganxi. Un cop el cabell estigui completament sec, podeu utilitzar un raspall de truges de senglar per suavitzar-lo.
- Raspallar-se amb un pinzell de plàstic és molt perjudicial per als cabells, sobretot quan s’intenta raspallar els embolics. Acabeu traient els pèls i trencant-los del mig de l’eix.
- Si teniu els cabells arrissats, eviteu que no els raspalleu. Feu servir un pinta de dents amples.
Pas 6. Eviteu els pentinats restrictius
Alguns estils tiren del cabell i fan que es trenqui o es trenqui. Les extensions i els teixits són especialment dolents per als cabells. Ja siguin cosits o enganxats al cabell, inevitablement causen danys (i en els pitjors casos, punts calbs). Quan treballeu per recuperar la salut del cabell, és millor evitar completament els estils que siguin durs.
Part 2 de 3: Condicionar els cabells
Pas 1. Condiciona el cabell cada vegada que fas un xampú
El xampú està dissenyat per netejar el cabell i el condicionador per mantenir-lo hidratat, flexible i brillant. Quan condicioneu el cabell, col·loqueu un dime o una quantitat de condicionador de quart de mida a les mans. apliqueu-lo als extrems del cabell i utilitzeu els dits per treballar-lo fins a arribar a les arrels. Centreu-vos a assegurar-vos que els consells reben un tractament especial, ja que s’assequen molt més ràpidament que les arrels. Esbandiu-vos bé els cabells quan hàgiu acabat.
- No utilitzeu més condicionador del que necessiteu per abrigar-vos el cabell lleugerament. Massa us pesarà el cabell i farà que sembli greix. Si els extrems són extremadament secs, en podeu afegir una mica més.
- Per obtenir un acabat més brillant, esbandiu-vos el cabell amb l’aigua més freda que pugueu suportar. Això farà que el cabell quedi pla i que sembli més suau i brillant que si feu servir aigua calenta.
Pas 2. Feu tractaments de condicionament profund un cop a la setmana
Els tractaments de condicionament profund estan dissenyats per penetrar al cabell i mantenir-lo hidratat durant tota la setmana. Apliqueu una cullerada més o menys d’un condicionador profund al cabell i pentineu-lo. Comenceu aproximadament una polzada des de les arrels i treballeu-les fins a les puntes. A continuació, apileu els cabells al capdamunt i assegureu-los amb un clip i tapeu-los amb una gorra de dutxa. Espereu almenys una hora abans de fer-vos un xampú pel cabell.
- Podeu comprar tractaments de condicionament profund a la botiga o simplement utilitzar articles per a la llar, com ara oli de coco, oli d’ametlla o oli d’oliva.
- No us conduïu en profunditat més d’una vegada a la setmana, ja que fer-ho massa sovint us pot danyar el cabell.
Pas 3. Proveu una màscara de cabell casolana
Els dies en què el cabell sembla flàccid, apagat o encrespat, una màscara per al cabell pot restaurar la seva textura i brillantor. Apliqueu una màscara de cabell després de mullar-vos els cabells a la dutxa i feu-li xampú al final de la dutxa. Aquests són els articles per a la llar habituals que fan meravelles per als cabells danyats:
- Per als cabells apagats: utilitzeu una cullerada de mel o una clara d’ou
- Per als cabells encrespats: utilitzeu un plàtan barrejat o alvocat
- Per als cabells secs: utilitzeu una cullerada de llet o iogurt
- Per a cabells combinats: utilitzeu una combinació de qualsevol dels ingredients anteriors
Pas 4. Utilitzeu oli o sèrum d'acabat
Després que el cabell estigui sec, l’oli o sèrum serveix per evitar que es refrigeri i protegir-lo dels elements. Busqueu un sèrum anti-encrespament o oli combinat per als cabells i utilitzeu els dits per pentinar-vos només unes gotes. Si no voleu comprar un sèrum especial, utilitzeu una mica d’un dels olis següents:
- Oli d’argan
- Oli marroquí
- Oli de jojoba
- Oli d’ou
Part 3 de 3: Creixement del cabell sa
Pas 1. Massatge del cuir cabellut
El massatge afavoreix una bona circulació al cuir cabellut, cosa que ajuda a créixer el cabell de forma sana i forta. Pren el costum de fer massatges cada dia amb el cuir cabellut. Col·loqueu els dits sobre el cuir cabellut i fregueu-lo amb un moviment circular suau. Això té l’avantatge afegit d’ajudar a reduir l’estrès i calmar els mals de cap.
- Els massatges amb oli són encara més útils. Utilitzeu oli de coco, oli d’ametlles, oli de jojoba o oli d’oliva per fer massatges suaument al cap a la dutxa i, a continuació, fer xampú als cabells quan hàgiu acabat.
- Es diu que alguns olis essencials ajuden al creixement del cabell. Proveu de fer massatges amb oli d’arbre de te, oli d’ou, lavanda o oli de fusta de cedre.
Pas 2. Utilitzeu productes per al cabell naturals
Els ingredients del vostre xampú i condicionador poden empitjorar els danys del cabell en lloc de millorar-los. Canvieu a xampús i condicionadors naturals que nodreixen el cabell en lloc de netejar-lo amb duresa i pesar-lo amb productes químics innecessaris. Això és el que cal tenir en compte:
- Obteniu un xampú sense sulfats. Els sulfats són netejadors durs que s’utilitzen en tot, des del sabó per a plats fins al detergent per a roba, i són massa durs per als cabells danyats. Cerqueu xampús que diuen "sense sulfats" i que estiguin fets amb productes de neteja naturals.
- Obteniu un condicionador sense silicona. Els silicons s’afegeixen al condicionador perquè donen un aspecte brillant i suau als cabells després de les primeres aplicacions. No obstant això, amb el pas del temps s’acumulen al cabell i fan que sembli pesat i apagat.
Pas 3. Estigueu sans des de dins
Els seus hàbits diaris poden afectar realment la salut del cabell. Si no mengeu una dieta nutritiva o no obteniu prou aigua, els vostres cabells definitivament ho mostraran. Comprometeu-vos amb la salut per dins i per fora fent el següent:
- Menja molts aliments saludables per al cabell que contenen proteïnes, àcids grassos omega-3 i ferro. Proveu de barrejar midons i proteïnes per obtenir el millor efecte. El salmó, les sardines, els alvocats, els fruits secs i les llavors de lli són excel·lents per afavorir un creixement saludable del cabell.
- Mantingueu-vos hidratat bevent molta aigua. Quan estigueu deshidratat, els cabells poden acabar secs i trencadissos.
- Eviteu fumar cigarrets. Els danys causats per fum poden fer que els cabells es vegin apagats i secs.
Pas 4. Protegiu els cabells dels elements
Igual que els factors ambientals com el sol o les temperatures extremadament fredes poden afectar la salut de la pell, també poden afectar la salut del cabell. Protegiu-vos els cabells amb un barret o una bandana quan estigueu fora durant llargs períodes de temps.
- Protegiu-vos també dels productes químics de la piscina. Utilitzeu una gorra de bany en lloc de submergir els cabells en clor.
- Fins i tot la contaminació atmosfèrica pot afectar els cabells. Si sovint camineu o aneu amb bicicleta a prop del trànsit, protegiu-vos els cabells fins arribar a la vostra destinació.
- Poseu-vos el cabell amb estils protectors com rotllos i trenes perquè quedi menys enredat i quedi exposat menys als elements.
Pas 5. Obteniu retalls regulars
A mesura que creixi el cabell nou i sa, obtingueu retalls regulars per talar els vells danyats. Desfer-se dels extrems oberts us donarà un aspecte nou i, amb el pas del temps, podreu veure una gran diferència.
Consells
- En condicionar el cabell, pentineu-lo des de les arrels fins a les puntes i deixeu-lo reposar durant 5-10 minuts. El temps dependrà de la suavitat que vulgueu que tingui el cabell. A continuació, esbandiu la major part de l'acondicionador recordant-vos de deixar-ne una mica, per bloquejar la humitat.
- Intenta portar estils de protecció quan sàpigues que estaràs exposat als elements.
- Esbandiu-vos el cabell amb aigua freda, ja que ajuda a segellar els panys i a mantenir la humitat.
- Porteu-vos els cabells cap avall tant com pugueu.
- No utilitzeu calor ni tints perquè empitjori.
- Alguns tipus de cabells, com els cabells fins o arrissats, són més propensos a danyar-se que altres.
