El cabell llarg té un aspecte genial, clàssic i versàtil. Aconseguir un cabell súper llarg no sempre és factible i depèn de la durada del cicle de creixement del cabell, que té tres fases: créixer, descansar i desprendre’s. Si teniu una fase de creixement curta, és possible que no pugueu fer créixer el cabell més de 15 a 30 cm (6-12 polzades). Amb una mica de cura, però, podeu afavorir que els cabells creixin més. Cerqueu productes de qualitat per a salons per enfortir el cabell i fer petits ajustaments a la vostra rutina alimentària i d’exercici per afavorir el creixement del cabell. Amb una mica de temps i greix per al colze, podràs tenir els cabells llargs i bonics que desitges.
Passos
Mètode 1 de 3: canviar la rutina de cura del cabell
Pas 1. Raspalli el cabell suaument
Utilitzeu un pinzell amb truges de senglar naturals. Raspalleu els cabells des de les puntes i moveu-vos cap amunt per desembolicar els cabells secs. Esborreu els embolics lentament i no us arrossegueu ni estireu-vos els cabells quan es raspalli.
- Si el teniu a mà, apliqueu algun tipus de protector per al cabell abans de raspallar-lo per minimitzar les puntes dobles.
- No raspalleu els cabells mullats perquè pugueu trencar-los.
Pas 2. Massatge diari del cuir cabellut
Utilitzeu la punta dels dits per fer moviments suaus i circulars per donar un massatge relaxant al cuir cabellut. Això augmenta el flux sanguini cap al cuir cabellut, cosa que fa que els fol·licles pilosos creixin més ràpidament.
- Un bon moment per fer un massatge del cuir cabellut és a la dutxa mentre es fa xampú amb els cabells.
- Si esteu treballant amb els cabells secs, apliqueu unes gotes d’oli per al cabell al cuir cabellut per evitar que s’extreguin massa els cabells.
Pas 3. Xampú només una o dues vegades a la setmana
Fer xampú cada dia pot assecar el cabell, cosa que pot frenar el creixement del cabell. El xampú una o dues vegades per setmana ha de ser adequat per mantenir el cabell net. Els altres dies, simplement esbandiu el cabell amb aigua i, a continuació, apliqueu un condicionador. Si els cabells se senten bruts durant la setmana, utilitzeu un xampú sec en lloc de fer xampú quan estigui mullat.
Pas 4. Condiciona el cabell cada vegada que el fas amb xampú
El condicionador reposa els olis i la humitat perduts durant el procés de xampú. No deixeu mai d'aplicar un condicionador de qualitat al cabell els dies que feu xampú. És vital reposar el cabell per mantenir-lo fort, cosa que afavoreix el creixement.
A més del vostre condicionament normal, proveu de fer un tractament de condicionament profund o una màscara per als cabells un cop per setmana. Això aportarà brillantor i força addicionals als cabells
Pas 5. Gireu la ubicació de la cua de cavall
Si estireu els cabells diàriament, no col·loqueu la cua de cavall al mateix lloc cada dia. Això pot desgastar els fils i alentir el creixement del cabell. Tireu els cabells cap enrere en un lloc lleugerament diferent cada dia desplaçant-lo cap amunt o cap avall sobre el cap.
- Per evitar trencaments, utilitzeu només gomes elàstiques i mànigues cobertes de tela. No utilitzeu una goma.
- Eviteu aixecar els cabells mentre encara estigui mullat.
Pas 6. Assecar els cabells amb un drap de microfibra en lloc d’una tovallola
L'ús d'una tovallola per assecar-se el cabell es trenca a mesura que es queda atrapat als fils teixits de la tovallola. En lloc d’això, utilitzeu un drap de microfibra dissenyat específicament per assecar el cabell o fins i tot una samarreta vella. Això minimitza el trencament i els extrems separats.
Pas 7. Retalleu-vos els cabells de mig centímetre cada dos o tres mesos
Ignorar les puntes del cabell durant massa temps provocarà les puntes dobles. Aquests poden pujar cap a les arrels del cabell, causant danys i frenant el creixement. Retallar periòdicament el cabell l’ajudarà a créixer més ràpidament.
Pas 8. Utilitzeu una funda de coixí de seda
Les fundes de coixí de cotó o lli, tot i que poden semblar suaus, són prou rugoses com per agafar fils de cabell i causar trencaments. Canvieu a una funda de coixí de seda. Aturarà la fricció no desitjada mentre dormiu.
Mètode 2 de 3: utilitzar productes que afavoreixin el creixement del cabell
Pas 1. Apliqueu una màscara hidratant per als cabells un cop per setmana
Passeu per un saló o una botiga local de productes de bellesa i invertiu-vos en una màscara hidratant per al cabell. Apliqueu la màscara a les puntes del cabell i ajusteu-la cap a les arrels. Deixeu la màscara dins del període de temps requerit i després esbandiu-la. Això mantindrà el cabell fort i hidratat, afavorint el creixement.
Pas 2. Apliqueu un protector tèrmic quan s'assequi o bé allisar-se els cabells.
La calor pot causar greus danys als cabells si no es prenen les precaucions adequades. S’ha d’aplicar un protector tèrmic de qualitat a tot el cabell abans d’assecar-lo o allisar-lo. També heu de limitar els tractaments tèrmics en general, ja que això ajuda a créixer més ràpidament.
Tractar el cabell amb calor només per a ocasions especials. Per exemple, ometeu el tractament tèrmic fins a una cita nocturna o amb els amics
Pas 3. Trieu xampús amb ingredients naturals.
Comproveu sempre l’etiqueta dels ingredients abans de comprar un xampú. Els xampús que minimitzen l’ús de productes químics i s’abasten de productes naturals són la millor opció per al cabell.
- Eviteu els xampús amb els ingredients laurilsulfat sòdic i lauret sulfat sòdic, ja que en general són perjudicials per al cabell. També heu de tenir en compte ingredients com parabens, fragàncies, alcohol benzoílic i benzoat de sodi.
- En general, opteu per un xampú amb una petita quantitat d’ingredients. Busqueu ingredients naturals, com ara olis i aliments, més que additius químics.
Pas 4. Utilitzeu un condicionador sense deixar
Els condicionadors per deixar-los bloquejen la humitat i mantenen el cabell protegit tot el dia. Fins i tot quan utilitzeu un condicionador normal, apliqueu-ne un després per protegir el cabell de la ruptura.
Pas 5. Feu un tractament profund de condicionament de proteïnes un cop al mes
Podeu reservar un tractament de condicionament de proteïnes en un saló local o comprar un kit vosaltres mateixos. Els tractaments amb proteïnes profundes consisteixen en condicionar profundament el cabell amb una màscara amb proteïna afegida. Això enforteix el cabell i afavoreix el creixement.
Pas 6. Utilitzeu olis essencials abans de dormir
Per aplicar olis essencials, massatge suaument al cuir cabellut. Els olis essencials que són bons per al cabell inclouen espígol, romaní, farigola, llavor de raïm, oli de palma, oli marroquí i oli d’argan.
És perillós aplicar olis essencials directament al cuir cabellut. Utilitzeu un oli portador, com ara l’oli d’oliva, per diluir els olis essencials. Utilitzeu només unes gotes d’oli essencial en una cullerada o dues d’un oli portador
Mètode 3 de 3: ajustar el vostre estil de vida
Pas 1. Menja sa
Una alimentació saludable proporciona al cabell l’aliment que necessita per créixer. Els aliments que ajuden al creixement del cabell inclouen salmó, nous, espinacs, nabius, moniatos i iogurt grec.
A més de menjar aliments saludables, treballeu en la reducció d’aliments poc saludables, com ara aliments processats, dolços i menjar ferralla
Pas 2. Hidrateu-vos
Procureu beure aigua cada menjar, porteu una ampolla d’aigua amb vosaltres durant tot el dia i passeu per les fonts d’aigua sempre que les vegeu. Eviteu beure altres begudes, com sucs o refrescos, amb els àpats. Com més aigua beveu, més ràpid creixerà el cabell.
Pas 3. Minimitzeu l'estrès
Els nivells elevats d’estrès perjudiquen la vostra salut en general. Això pot provocar un creixement del cabell més lent, o fins i tot la pèrdua del cabell. Cerqueu maneres de reduir l’estrès a la vostra vida.
- Proveu tècniques de reducció de l’estrès com el ioga, la respiració profunda i la meditació. Podeu unir-vos a una classe o trobar rutines guiades en línia.
- Proveu d’exercitar una rutina. Les endorfines us poden ajudar a controlar l’estrès i obtenir beneficis addicionals per a la salut.
- Acosteu-vos als altres quan us sentiu estressat. Venturar-se amb amics i familiars pot ajudar a reduir els nivells generals d’estrès.
Pas 4. Preneu un suplement diari de biotina
La biotina és un suplement que augmenta considerablement el creixement de les proteïnes del cabell i les ungles. Podeu adquirir suplements de biotina a botigues d’aliments naturals o farmàcies. Pres a diari, el cabell creixerà més ràpid i fort.
Parleu sempre amb el vostre metge abans d’introduir suplements nous a la vostra dieta
Pas 5. Preneu les vitamines
La majoria de les vitamines necessàries per a un cabell sa provenen de les fruites i verdures que mengeu cada dia. Per obtenir un cop més d’aquestes vitamines, preneu-ne una mica més diàriament. Trieu un multivitamínic o intenteu prendre suplements per a les vitamines A, B2 i E que beneficiïn el creixement del cabell.
Parleu amb el vostre metge abans d’introduir vitamines a la vostra dieta
Què puc fer per afavorir que els meus cabells creixin més grossos i llargs de manera natural?
Veure
Consells
- No utilitzeu gomes per assegurar el trenat, ja que estira el cabell i augmenta la tensió fent que els fils del cabell es trenquin mentre els traieu.
- Utilitzeu una pinta de dents amples que un raspall perquè els raspalls arrencaran nusos i és menys probable que us facin malbé el cabell.
- Intenteu obtenir xampú per a nadons, ja que és més natural i suau.
- L’ús d’oli de coco és útil.
