Tot cos és un cos de bikini, però de vegades pot resultar una mica difícil crear confiança per portar-ne un. Apreneu a estimar-vos a vosaltres mateixos, a comprar el banyador adequat i a passar-ho molt bé a la platja o a la piscina en bikini.
Passos
Mètode 1 de 3: comprar un bikini
Pas 1. Porta un amic amb tu
Emportar-se un amic o un familiar solidari pot ajudar a que la compra d’un biquini es converteixi en un esdeveniment social divertit. També és bo tenir una segona mirada quan proveu qualsevol cosa.
Pas 2. Conegueu quins colors us convé més
Portar un color que afalagui el to de la pell pot augmentar la seva confiança. El negre sempre és una opció fantàstica, però si voleu portar alguna cosa de colors, trieu un color que us doni un aspecte fantàstic.
- Si la pell té tons càlids, proveu un to terra com el verd oliva, el corall o el marró.
- Si la pell té tons frescos, proveu matisos de blau, porpra o gris.
- Les persones amb la pell fosca tenen un aspecte fantàstic en neons, blancs i altres colors molt brillants.
- Si sou molt pàl·lids, proveu els tons de joia.
- La pell bronzejada té un bon aspecte en colors metàl·lics.
- Proveu de fer coincidir el vostre bikini amb el color dels cabells o dels ulls. Fins i tot podeu triar un patró que tingui el cabell o el color dels ulls.
Pas 3. Escolliu un disseny senzill
No us preocupeu pel que està de moda aquest estiu. Si us preocupa la vostra aparença a la platja o a la piscina, opteu per un bikini amb un disseny senzill i clàssic. D’aquesta manera, no us haureu de preocupar si totes les corretges estan connectades o si s’enreda la franja.
Pas 4. Trieu un tall que us afalagui
El cos de tothom és diferent, de manera que és possible que un bikini que sembli increïble per al vostre amic no sigui la millor opció per a vosaltres. Proveu diversos estils i trieu el més afavoridor.
- Si teniu un bust gran, assegureu-vos que la part superior tingui corretges de suport amples i còmodes.
- Els fons de cintura alta tenen un aspecte fantàstic per a les persones petites o els compradors que vulguin més cobertura estomacal.
- Proveu fons amb llaços ajustables si teniu forma de pera.
- Si preferiu mantenir-vos una mica més cobert, proveu un tankini o un bikini amb fons curt o un sarong a joc.
- Si voleu accentuar un petit bust, trieu un top amb volants.
Pas 5. Proveu-ho abans de comprar-lo
Proveu sempre el bikini, fins i tot si ja heu comprat bikinis de la mateixa marca. Molts fabricants no tenen una mida estàndard i diferents talls poden adaptar-se al mateix cos de manera molt diferent. La majoria de botigues requereixen que deixeu la roba interior per provar vestits de bany, així que assegureu-vos que porteu roba interior que sigui visible al voltant de la part inferior del bikini.
Pas 6. Porteu diverses mides a la sala de condicionaments
Els bikinis solen tenir una mida diferent de la roba i la roba interior habituals. Haver de sortir de la sala de condicionaments per canviar de mida pot ser molest, així que incorporeu-hi una gamma de mides des del principi. Si esteu comprant biquins combinats i combinats, assegureu-vos que tingueu diverses mides a la part superior i inferior.
Pas 7. Mou-te al traster
Assegureu-vos que el bikini suporti la natació, la carrera i l’estirament. Aixequeu els braços, doblegueu-vos a la cintura i practiqueu seure i aixecar-vos.
Pas 8. Aneu a més d'una botiga
No compreu només el primer bikini que us sembli bé; voleu que sembli increïble. Aneu a algunes botigues diferents i compreu el millor que us pugueu permetre. Si teniu els vostres amics i una bona actitud, us semblarà un dia divertit en lloc d’una feinada.
Mètode 2 de 3: sortir amb el bikini
Pas 1. Afaiteu-vos o cireu per obtenir una pell més llisa
Tenir cura dels pèls perduts abans de sortir pot augmentar la vostra confiança. Si us afaiteu, utilitzeu una fulla d’afaitar nova i un munt de gel per afaitar-vos. Si depilació, feu-ho un o dos dies abans de sortir, de manera que desaparegui qualsevol enrogiment o irritació.
Pas 2. Poseu protector solar
És difícil sentir-se bé amb tu mateix quan t’has cremat! Assegureu-vos de posar-vos protector solar almenys mitja hora abans de sortir al sol.
- Aprofiteu el temps per comprovar el vostre aspecte per última vegada abans de sortir!
- Haureu de tornar a aplicar protector solar cada dues hores, a més de cada vegada que aneu nedant o tovallolant-vos.
- Si voleu bronzejar-vos, trieu un protector solar o un oli de bronzejat amb un FPS baix. Això us permetrà obtenir una mica de color i reduir el risc de cremades. També podeu provar locions o esprais de bronzejat sense sol.
Pas 3. Porteu accessoris bonics
Si encara us sentiu una mica incòmode, podeu afegir alguns accessoris al vostre aspecte bikini: atrauran l’atenció de la gent i us faran veure fantàsticament.
- Poseu-vos un gran parell d’ulleres de sol per obtenir un efecte elegant de Hollywood.
- Si no nedareu gaire, proveu algunes joies de moda com una polsera grossa o arracades de cèrcols grans.
- Un bonic barret de platja us donarà un aspecte clàssic.
- Si no podeu portar bikini per si sol, proveu un sarong o una camisa de ganxet. Els encobriments que no semblin encobriments poden afalagar el cos i fer-te sentir i sentir-te segur.
- Completa el teu look amb unes sandàlies o sabates de platja boniques.
Pas 4. Sortiu amb els vostres millors amics
Envoltar-se de persones que us estimen i us donen suport augmentaran la vostra confiança. Planifiqueu un dia de platja o piscina amb els vostres amics per estrenar el vostre nou bikini.
Pas 5. Concentreu-vos a divertir-vos
Sortir en bikini pot fer por. Feu un esforç per centrar-vos en passar-ho bé. No us compareu amb altres persones ni assenyaleu parts del vostre cos que no us agradin. En lloc d’això, penseu en el que feu vosaltres i els vostres amics i digueu-vos que us queda molt bé.
- Proveu de jugar a un joc aquàtic com Marco Polo o Chicken amb els vostres amics.
- Si preferiu relaxar-vos a la platja, porteu el vostre llibre preferit.
Mètode 3 de 3: Treballar en tu mateix
Pas 1. Penseu en fer exercici
No cal fer exercici si no es vol, però molta gent troba que fer exercici regularment millora la seva imatge de si mateixa i la confiança corporal. No cal unir-se a un gimnàs ni córrer una marató. Comenceu petit aixecant-vos i caminant cada hora, o fent deu salts cada matí.
L'única manera de reduir la mida o el to d'una part del cos és reduir el greix corporal general i, a continuació, fer exercici per tonificar aquesta àrea específica. Per tant, si voleu un estómac més petit, podeu fer exercici per reduir el greix a tot arreu i fer abdominals o abdominals per tonificar l’estómac
Pas 2. Beure molta aigua
Beure aigua ajuda a netejar la pell i pot ajudar a reduir la inflor. Una persona sana hauria d’obtenir entre sis i vuit gots d’aigua diaris. Proveu de substituir el suc, els lattes, els refrescos i l'alcohol per aigua durant unes setmanes abans de sortir amb el bikini.
L’alcohol i la cafeïna en realitat són deshidratants, de manera que reduir-los a favor de l’aigua és ideal per a la vostra salut general
Pas 3. Feu una dieta sana i equilibrada
No feu una dieta accidental. És molt dolent per a la vostra salut i pot perjudicar la vostra imatge personal. Substituir alguns aliments processats i refrescos per productes frescos i aigua us pot ajudar a perdre pes, reduir l’acne corporal i millorar els vostres nivells d’energia i confiança. Només no us en excediu!
Proveu de menjar equilibrat amb amanida verda, pit de pollastre a la planxa i arròs integral
Pas 4. Enumereu el que us agrada del vostre cos
Quan es prepara per comprar un bikini, pot semblar natural centrar-se en amagar els seus defectes. Intenta resistir aquest impuls. En lloc d’això, dediqueu una estona a pensar en el que us agrada del vostre cos. Escriviu la vostra llista i llegiu-la sempre que tingueu menys confiança en vosaltres mateixos.
Comprar un biquini que ressalta les parts del cos que estimes pot ajudar realment a la teva confiança
Pas 5. Desenvolupeu la confiança en vosaltres mateixos centrant-vos en els vostres punts forts
Desenvolupar confiança i amor propi és la part més important per estar preparat per al bikini. Practiqueu complimentant-vos cada dia, cercant amics que us donin suport i trobeu models a seguir que admireu.
Consells
- No us preocupeu per semblar elegant. Està bé si caus a les onades: ningú no et jutja.
- Si sou menor d’edat i no se us permetrà portar bikini, podeu posar-hi una camisa. Mantingueu una conversa madura amb els vostres pares sobre com no hi ha res de sexual en portar un bikini i mostreu-los uns bikinis que no són tan reveladors i / o escassos. Probablement canviaran d’opinió sempre que no sigui escàs ni massa revelador, sobretot si trobeu un biquini més còmode que un vestit de bany, que cobreixi més pell.
