Penseu en els vostres peus com la vostra base física; són els que et mantenen en marxa. Per tant, si sou com la majoria de la gent i no creieu que els vostres peus necessitin una cura constant, torneu-ho a pensar. Els talons esquerdats són un dels problemes més habituals del peu que poden sorgir si no es presta l’atenció adequada. Però no us desespereu, la pell suau del peu del nadó és a només un article. Seguiu llegint per obtenir més informació sobre com desfer-vos de la molesta pell esquerdada al voltant dels talons.
Passos
Part 1 de 3: Comprendre les causes
Pas 1. Fixeu-vos en l'elasticitat de la vostra pell
La pell al voltant dels talons és propensa a la sequedat que es pot agreujar amb una cura incorrecta. Quan la pell queda massa seca, perd gran part de la seva elasticitat. Això pot produir talons esquerdats i altres malalties amb el pas del temps.
La pell seca i escamosa pot ser el resultat del clima, com ara estius molt secs i / o hiverns freds
Pas 2. Compte amb l'excés de pes
El sobrepès o l’embaràs pot causar cal·los greus. L’augment del pes intensifica la pressió als peus, sobretot als talons, i això provoca freqüentment un o més callositats.
Tingueu en compte que el pes addicional requereix una major expansió del taló, que sol provocar esquerdes o fractures de la pell a través del call
Pas 3. Eviteu certs tipus de sabates per evitar problemes i problemes de peus
Enganxar-se a certs tipus de calçat, o amb cap calçat, pot assecar la pell al voltant del taló.
- Les corretges, les sandàlies amb respatller obert o amb tirants són sovint els culpables.
- Els talons alts també poden causar molèsties al taló i sequedat.
Pas 4. Intenteu evitar estar a la feina o a casa durant períodes prolongats de temps
Això pot causar danys als talons i als peus en general.
Els terres durs poden perjudicar la salut del peu, així que intenteu portar calçat ortopèdic
Pas 5. Conegueu els vostres gens
La vostra genètica té un impacte força gran a la pell, inclosa la pell dels vostres peus. La pell seca i el calçat equivocat no resultaran necessàriament en talons esquerdats per a tothom. Però pot passar bastant de pressa si estàs predisposat genèticament.
Pas 6. Tingueu en compte la vostra salut general
La diabetis, per exemple, pot disminuir l’aportació d’humitat al cos, cosa que provoca una sequedat general.
També se sap que els problemes tiroïdals causen esquerdes als talons
Puntuació
0 / 0
Primera prova
Com poden ser que els hiverns molt freds us donin els peus esquerdats?
Ets més sedentari durant els hiverns més freds.
Definitivament no! És més probable que experimenteu els peus esquerdats si esteu més actius. Reposar els peus és una bona manera d’alleujar els peus esquerdats. Proveu una altra resposta …
Els hiverns freds fan secar la humitat de l’aire.
Correcte! Un clima sec provoca els peus secs i escamosos. No ajuda que la pell dels talons ja estigui relativament seca. Assegureu-vos d’hidratar sovint, si la pell s’eixuga massa, perd la seva elasticitat i comença a esquerdar-se. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Portes capes més gruixudes als peus durant l’hivern.
No exactament! Els mitjons de llana i les botes de neu no tenen la culpa dels talons esquerdats. Com que us protegeixen els talons de l'exposició a l'aire sec, en realitat és millor posar-vos capes. Definitivament, no hauries de caminar descalç. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
L’aire fred expandeix el taló.
No, no! És cert que l’expansió del taló provoca els peus esquerdats, però l’aire fred no és el culpable en aquest cas. El taló s’expandeix sota la pressió d’un pes excessiu, de manera que, si és el que experimenta, pot ser que hagi de reconsiderar la seva dieta. Proveu una altra resposta …
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Part 2 de 3: Reconeixement dels símptomes
Pas 1. Cerqueu la pell seca als talons i al voltant
La pell es veurà seca (semblant a la de la resta del cos), però també pot mostrar signes de decoloració groc i / o marró. La sequedat i el diferent color de la pell seran particularment evidents al llarg de la vora interior del taló.
La pell del taló serà bastant o molt dura al tacte i fins i tot pot arribar a ser nítida. En altres paraules, és possible que la pell hagi perdut tanta humitat que pugui arrencar textures lleugeres
Pas 2. Preste atenció a qualsevol dolor o molèstia als peus
És possible que els peus, i sobretot els talons, facin mal una mica quan es posa dret, camina o corre. El dolor sol disminuir quan es treu el pes dels peus.
Pas 3. Tingueu en compte que es formen cal·los als talons
En alguns casos, és possible que noteu que es forma un call al voltant de la vora interior del taló. Un call és bàsicament una acumulació de pell seca, que es manifesta com un engrossiment de la pell.
Pas 4. Vigileu si hi ha sang o sagnat al voltant dels talons
En casos avançats, és possible que noteu sang al voltant del taló o als mitjons. Examineu els talons si hi ha signes de pell seca i esquerdes.
Si sabeu que pateix diabetis o malalties de la tiroide, consulteu el vostre metge immediatament
Pas 5. Assegureu-vos que inspeccioneu els peus diàriament per si hi ha canvis en el to de la pell i les ungles
Puntuació
0 / 0
Prova 2a part
Com és un call al taló?
Una massa de pell gruixuda.
Exactament! Quan la pell seca s’acumula al taló, es converteix en un call. Sembla un espessiment de la pell. Normalment els trobareu a la vora interior del taló. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Una nafra oberta.
No exactament! Els callos són essencialment una acumulació de pell seca. Cobren un tros del taló i no es manifesten com a ferides obertes. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Un gran gran.
No exactament! Tot i que la pell del taló s’amassa i pot sobresortir quan es té un call, no s’omple de pus i no es pot fer esclatar com un gran. En lloc de sentir-se sensible, un callo sol tenir una manca de sensibilitat. Tria una altra resposta.
Una erupció.
No, no! Una erupció pot ser un signe d’alguna altra molèstia als peus, però no és insensible. Es pot produir enrogiment per hemorràgies lleugeres quan es trenquen els talons, però l’erupció no és un símptoma associat. Tria una altra resposta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Part 3 de 3: Tractament de la malaltia
Pas 1. Agafeu una crema hidratant i / o bàlsam a taló a base d’oli i apliqueu-la diàriament
L’ideal seria que apliqueu humitat als peus dues vegades al dia, al matí i abans d’anar a dormir.
- L’ús d’una crema o bàlsam al matí és fonamental. Recordeu que haureu d’augmentar l’elasticitat de la pell abans de començar a utilitzar els peus perquè la pell seca existent no empitjori (i pot evitar que es formin noves pells seques).
- Utilitzeu un bàlsam per als peus just abans d’anar a dormir i poseu-vos mitjons tous per tancar la humitat. També podeu aplicar només el bàlsam o la nata; afegir els mitjons facilita la hidratació addicional. La urea 20% és altament eficaç, un producte natural i econòmic, clar i inodor i que per naturalesa és hidratar la pell.
- No us agrada que les mans s’engreixin? No et preocupis. Actualment hi ha una gran varietat de productes, adaptats a les diferents necessitats i gustos. Proveu un gel o una crema en forma de pal per evitar que les mans quedin totalment enganxoses.
Pas 2. Utilitzeu una pedra tosca, o llima, cada dia a la dutxa
Una pedra tosca treballa per afaitar la pell seca, deixant els talons molt més suaus. Tingueu en compte que la pedra tosca o la llimada del peu funcionaran bé en casos lleus de pell seca.
- Remullar els peus amb aigua tèbia durant uns 10 minuts estovarà la pell i farà que la pedra tosca sigui més eficaç.
- Proveu d’utilitzar la llima dels peus quan estiguin secs i mullats. Això us donarà una idea de quina condició respon més fàcilment a aquest tractament.
- Seguiu els dos tractaments amb una crema hidratant. L’Urea 20% és altament eficaç, un producte natural i econòmic, clar i inodor i que, per la seva naturalesa, és hidratar la pell. En cas de males esquerdes, un mètode molt eficaç és utilitzar un embolcall alimentari (Press & Seal sembla que funciona bé) per evitar que la crema d’urea sigui absorbida pels mitjons (tingueu en compte que això pot fer que els peus se sentin calents, sempre que sigui còmode)..
Pas 3. Apliqueu un antisèptic per evitar la infecció de la pell si les esquerdes o la pell comencen a sagnar
Mantingueu-hi un apòsit i canvieu-lo almenys dues vegades al dia fins que el sagnat s'aturi completament.
Renteu-vos sempre les mans abans de tocar un obert o les esquerdes de la pell
Pas 4. Utilitzeu una tassa de taló per distribuir millor el pes al taló
Una tassa evitarà que el coixinet de greix del taló s’expandeixi cap als costats. Pot ser una mesura preventiva i curativa altament eficaç si es porta diàriament.
Pas 5. Intenteu adherir-vos a sabates tancades i mitjons d'alta qualitat
Recordeu que les sabates i les sandàlies de punta oberta i de dors obert us poden causar estralls. Enganxar-se a mitjons i sabates d’alta qualitat pot millorar molt l’estat de la pell.
- Les xancletes són fantàstiques a la piscina i a l’estiu, però intenteu evitar que siguin un hàbit durant tot l’any.
- Les dones haurien de limitar l’ús de talons superiors a 3 polzades.
Pas 6. Intenteu perdre pes si no esteu en un rang saludable
L’excés de pes té una gran quantitat d’inconvenients, i carregar els peus en constitueix un. Reduir la pressió sobre els talons pot fer meravelles per a la pell que els envolta.
Pas 7. Visiteu el vostre podòleg
Si el vostre estat no presenta signes de millora amb els tractaments esmentats, pot ser que arribi el moment de visitar un professional sanitari. Recomanarà tractaments personalitzats per al seu estat. Puntuació
0 / 0
Part 3: qüestionari
Quan s’ha d’utilitzar una pedra tosca?
Després de sortir de la tovallola quan sortiu de la dutxa.
Gairebé! Utilitzar una llima per afeitar-se la pell morta del taló podria funcionar millor en sec, però no el cos de tothom respon al tractament de la mateixa manera. Una altra condició pot resultar millor per a vosaltres. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Tant quan els peus estan mullats com quan estan secs.
Absolutament! Els nostres cossos no estan construïts igual. En la majoria dels casos, la humitat ajudarà a suavitzar la pell seca i a fer que la presentació sigui més eficaç. Per a algunes persones, però, els seus peus poden respondre millor en condicions seques. Cal provar-les totes dues per esbrinar quin funciona millor per als vostres peus. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Tot remull-los al bany.
Tanca! En la majoria dels casos, la humitat suavitza la pell i fa que el tractament amb pedra tosca sigui més sensible. Tanmateix, no tothom respon al tractament de la mateixa manera, de manera que és possible que vulgueu veure com us porten els peus a llimar quan no estan mullats. Endevina-ho de nou!
Després d’aplicar una crema hidratant.
No exactament! Una crema hidratant és un pas clau en el tractament de la pedra tosca, però no és el primer pas. Tant si limiteu els peus mentre estiguin mullats com secs, haureu d’aplicar després una crema hidratant a la zona afectada, no abans. Hi ha una millor opció per aquí!
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Advertiments
- Si pateix diabetis i / o problemes de tiroide, consulteu el vostre metge abans de provar qualsevol dels tractaments anteriors.
- Beure molta aigua per mantenir el cos i, per extensió, els peus, hidratats.
- No us porteu mai les tisores als peus quan tingueu talons esquerdats.
- Consulteu sempre al vostre metge si no esteu segur del vostre estat.
