Els colzes secs i escamosos són una molèstia: sens dubte us faran ser més conscients de si mateixos si voleu canviar l’aspecte sense mànigues i, si no es tracta, pot resultar incòmode i dolorós. Si teniu colzes secs i esquerdats, és probable que tingueu un problema general amb la pell seca i que consulteu els nostres articles corresponents sobre com tractar la pell seca (vegeu els enllaços a continuació). Els colzes secs són un problema especialment freqüent i sovint tossut, per tant, llegiu els consells següents sobre com restablir la pell a un estat suau i suau.
Passos
Part 1 de 2: tractar els colzes secs
Pas 1. Utilitzeu productes de neteja suaus
Si pateix de colzes secs i esquerdats o de pell seca en general, és important evitar sabons i productes de neteja durs que puguin assecar la pell encara més. Trieu un producte formulat per a pells seques.
Pas 2. Eviteu les fragàncies i els tints
Les fragàncies i els colorants solen ser irritants per a la pell i poden causar enrogiment i sequedat. Trieu netejadors i hidratants que no tinguin fragància ni tints.
Si teniu problemes per ordenar la selecció a la farmàcia, proveu de buscar productes dissenyats per a nadons. Normalment són molt més suaus i sovint no contenen fragàncies ni tintures
Pas 3. Sigues suau amb la pell
No exfolieu en excés; fregar-se la pell massa aproximadament només li despullarà d’olis importants hidratants. Es recomana utilitzar les mans o un drap suau per exfoliar-se.
Pas 4. Trieu la crema hidratant amb cura
Un pas important per curar els colzes esquerdats i secs és humitejar-los adequadament i suavitzar-los. No obstant això, no totes les cremes hidratants es creen per igual.
- Les cremes hidratants a base de crema són particularment efectives per hidratar la pell.
- Els productes amb ceramida i àcid hialurònic ajudaran la pell a retenir la humitat.
- Els productes amb dimeticona i glicerina són útils per extreure aigua a la pell.
- Els productes amb lanolina, oli mineral i / o vaselina també es recomanen i són excel·lents per ajudar-vos a retenir l’aigua.
- Busqueu locions amb àcid làctic; més enllà d’hidratar els colzes, l’àcid làctic exfolia suaument la pell escamosa.
Pas 5. Apliqueu la crema hidratant (sense fragància ni colorant) immediatament després de sortir de la dutxa
No s’assequi completament; és millor aplicar loció mentre la pell encara estigui humida.
Pas 6. Proveu exfoliants i locions per a aliments naturals
Els colzes secs i esquerdats poden trobar alleujament de diversos remeis casolans que comencen a la cuina.
- Utilitzeu iogurt als colzes. El iogurt és ric en àcid làctic, cosa que ajudarà a exfoliar suaument la pell escamosa. El iogurt de varietat grega és particularment espès i concentrat. Deixeu-los sobre els colzes fins a 15 minuts.
- Proveu d’utilitzar mel orgànica als colzes malalts, que durant molt de temps és elogiat com un remei excel·lent per a la pell seca i esquerdada. Podeu barrejar la mel amb el vostre iogurt estès (a sobre) o aplicar-lo directament als colzes.
- Tracteu els colzes amb llimona. L’àcid cítric de la llimona pot aclarir la pell fosca i seca dels colzes i també ajudarà a exfoliar-se suaument.
- Utilitzeu olis alimentaris naturals, com ara oli d’oliva, alvocat o oli de coco com a crema hidratant. Apliqueu-los directament als colzes per obtenir una dosi d’humitat de llarga durada.
Pas 7. Cobriu els colzes després de la hidratació
Després d’haver aplicat la loció o l’oli hidratant, cobreixi els colzes amb mitjons suaus de tub (talleu els dits dels peus i l’elàstic ajustat). Això us ajudarà a protegir els colzes mentre dormiu, evitarà que el producte es fregui i bloquejar la humitat mentre dormiu.
Part 2 de 2: Canviar el vostre entorn i estil de vida
Pas 1. Mantingueu la temperatura baixa
La pell seca i els colzes esquerdats poden esdevenir un problema en qualsevol època de l'any, però són particularment habituals durant els mesos d'hivern, ja que l'aire tendeix a ser més sec.
- Els experts us recomanen que no tingueu ganes de provocar la calor quan cau la temperatura exterior.
- Mantingueu la temperatura una mica més freda, a 68 graus.
Pas 2. Utilitzeu un humidificador
En un esforç per contrarestar l’aire interior sec, és possible que vulgueu utilitzar un humidificador per mantenir l’aire humit. Ajusteu-lo a un 45-55% d’humitat.
Pas 3. Limiteu les dutxes d’aigua calenta
Menys coses són més relaxants que una llarga dutxa calenta i vaporosa, però les temperatures càlides i, de fet, l’exposició a l’aigua, tenen un efecte assecat sobre la nostra pell.
- Per tal de mantenir els olis protectors naturals de la pell, és millor mantenir la temperatura de l’aigua al costat més fresc.
- Intenteu que el vostre temps de bany sigui el més breu possible, entre 5 i 10 minuts.
Pas 4. Limiteu el temps dedicat a nedar
La natació és una excel·lent font d’exercici, però l’exposició a productes químics durs com el clor pot contribuir a la pell seca. Cal limitar el temps a l'aigua o evitar-ho del tot fins que pugui curar la pell seca.
Pas 5. Tapeu-vos quan esteu exposats als elements
Si en general pateix la pell seca, us serà útil protegir la pell del vent i del sol. Els nostres colzes reben un abús addicional, de manera que, sobretot, mentre esteu treballant per curar-los, és possible que vulgueu portar màniga llarga.
- Utilitzeu fibres naturals, com el cotó, i eviteu els teixits sintètics que poden ser irritants.
- La llana, tot i que és una fibra natural, sovint pot ser irritant per a la pell, de manera que és possible que vulgueu evitar camises i jerseis filats de llana, independentment del seu atractiu hivernal.
Pas 6. Mantingueu-vos hidratat
Per tractar la pell seca i els colzes per dins, assegureu-vos de beure molta aigua.
Pas 7. Canvieu la vostra dieta
S’ha demostrat que els aliments rics en àcids grassos Omega-3 ajuden a protegir la nostra pell dels danys ambientals i reforcen les nostres barreres de protecció contra l’oli.
- Peixos com el salmó, l'halibut i la sardina són excel·lents fonts d'Omega-3.
- Les nous, l’oli de càrtam i les llavors de lli són també bones fonts d’Omega-3 i són relativament fàcils d’afegir a la vostra dieta.
- Abans de fer cap canvi a la dieta o prendre suplements d’oli de peix, és clar que haureu de consultar amb el vostre metge.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Mantingueu el vostre règim nou durant almenys dues setmanes. Si no veieu millores notables després d’aquest temps, consulteu el vostre metge.
- Comenceu primer pels productes més senzills i eviteu utilitzar diversos productes alhora. Com més ingredients tireu a la barreja, més probable serà que tingueu una reacció o que no pugueu identificar el producte o mètode que us funciona (o no funciona).
