La disciplina és clau per a l’èxit durant els dies escolars. Les vacances i les vacances solen alterar una bona rutina que comporta avorriment i cansament de sobte quan comença l’escola. No tingueu por, ja que aquesta guia us ajudarà a tornar a una bona rutina diürna i nocturna.
Passos
Mètode 1 de 2: formar una rutina nocturna
Pas 1. Dutxa’t
Podeu utilitzar un bon sabó perfumat o rentat corporal com vainilla, coco, mantega de karité, etc. Renteu-vos bé els cabells amb xampú i assegureu-vos d’entrar a les arrels.
Pas 2. Asseceu-vos els cabells amb una tovallola i pentineu-los
A ningú li agrada despertar-se amb un embolic embolicat. No utilitzeu assecador per a això.
Pas 3. Traieu-vos els cabells de la cara
No us cal pèl a la cara quan us renteu la cara. Això significa posar-lo en un monyo desordenat, una cua de cavall o fins i tot una diadema gastada. Sempre que estigui fora de la vostra zona facial.
Pas 4. Agafeu una neteja o rentat facial
Comenceu amortint la cara amb aigua tèbia i, a continuació, apliqueu una petita quantitat de rentat facial al dit o a la mà.
- Comenceu a aplicar el netejador a la cara i eviteu-lo als ulls.
- Ara esquitgeu aigua càlida a la cara i aclareu l’excés d’aigua.
Pas 5. Renteu-vos les dents
Això pot prevenir càries i gingivitis. També ajuda amb el mal alè. Apliqueu una petita quantitat de pasta de dents al raspall net. comença per les dents inferiors. La part posterior és el millor lloc per començar.
- Raspalleu petits moviments circulars a cada dent durant almenys 10 segons. Com més temps, més sa! Treballeu cap a les dents fins arribar al conjunt superior. Feu el mateix que l'anterior fins que hàgiu acabat completament.
- Utilitzeu les mans o fins i tot un got de plàstic per esbandir la pasta de dents de la boca. Assegureu-vos de treballar l’aigua al voltant de totes les dents, aconseguint la pasta esquerra a la boca. Si teniu un fregador de llengües (opcional), sempre és una bona idea fer-lo servir. Pot prevenir el mal alè i les malalties bucals.
- El fil dental és un pas extremadament important per a la higiene de les dents. Talleu un petit tros de fil dental de la vostra caixa de fil dental. Ara comenceu a treballar la seda dental al voltant de cada dent obtenint placa i deixant enrere els aliments i el sucre. Feu-ho fins que hàgiu passat totalment les dents amb fil dental (sí, també les posteriors).
Pas 6. Cerqueu un còmode parell de pijames
La comoditat és molt important durant el son. Pot ajudar-vos a dormir millor durant la nit, així que assegureu-vos de triar el parell adequat.
Pas 7. Dolços somnis
Mètode 2 de 2: despertar la rutina del matí
Pas 1. Preneu-vos una dutxa si cal
(Prendre una dutxa freda us ajudarà a despertar-vos).
Pas 2. Tria un bon vestit
Assegureu-vos que tot se senti còmode. El camí a seguir és una jaqueta, una samarreta i una faldilla. No tingueu por de fer accessoris! Proveu collarets, polseres, arracades, etc.
Pas 3. Renteu-vos la cara
Rentar-se la cara refresca el matí i el manté despert. També ajuda amb l’acne i els porus.
Pas 4. Aneu a menjar un esmorzar nutritiu
Això no vol dir una dotzena de galetes de salsitxa de McDonald's. Una cosa com un bol de cereals, una taronja i un got de llet és el camí a seguir. Recordeu, l’esmorzar és menjar cerebral!
Pas 5. Renteu-vos les dents
Les dents grogues i el mal alè no són atractius.
Pas 6. Proveu diferents pentinats
Els panets, les cues de cavall i les trenes són bonics, però sempre es pot mantenir el cabell baix. Els nois els poden retallar i estilitzar segons el seu estil i gust. Assegureu-vos de pintar-lo.
Pas 7. Apliqueu maquillatge si ho necessiteu
Proveu d’utilitzar colors que s’adaptin al vostre vestit. El beix, el marró i el marró són bonics amb la majoria de vestits.
Pas 8. Rellisca les sabates i surt per la porta
Assegureu-vos que no heu oblidat res.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Assegureu-vos de dormir prou.
- Utilitzeu sabons amb bona olor per al vostre cos.
- Utilitzeu colors de maquillatge que coincideixin amb el vostre vestit.
- Intenta fer exercici quan et lleves si tens temps. Fer exercici físic ajuda a començar el dia fresc.
- Anar al llit a una hora raonable.
- No facis un ús excessiu del maquillatge. Sembla fals no és mai atractiu.