Com evitar que les pastilles es perdin durant el període: 11 passos

Taula de continguts:

Com evitar que les pastilles es perdin durant el període: 11 passos
Com evitar que les pastilles es perdin durant el període: 11 passos

Vídeo: Com evitar que les pastilles es perdin durant el període: 11 passos

Vídeo: Com evitar que les pastilles es perdin durant el període: 11 passos
Vídeo: Вебинар: "Работа корректорами" Исправляем татуаж 2024, Març
Anonim

Haver d’afrontar els rampes, els canvis d’humor i altres efectes secundaris desagradables de la menstruació pot semblar més que suficient. Si us heu de preocupar de filtrar-vos quan porteu un coixinet a sobre, la vostra època del mes pot ser molt aclaparadora. Tanmateix, hi ha molts trucs que podeu fer servir per assegurar-vos que teniu un període sense filtracions i sense preocupacions.

Passos

Part 1 de 2: Obtenir la millor cobertura

Eviteu que els coixinets es perdin mentre estigueu al primer pas
Eviteu que els coixinets es perdin mentre estigueu al primer pas

Pas 1. Assegureu-vos que poseu els coixinets correctament

Per col·locar els coixinets correctament, heu de treure’ls del seu embalatge, treure’ls dels embolcalls i assegurar-los de col·locar-los al bell mig de la roba interior perquè no pugin massa massa lluny. Si tenen ales, traieu l’embolcall de les ales i assegureu-vos d’enrotllar-les bé a la part inferior de la meitat de la roba interior per mantenir el coixinet al seu lloc. Un cop el coixinet estigui ben situat dins de la roba interior, el podeu posar i suavitzar-lo per assegurar-vos que tot estigui al seu lloc.

  • Assegureu-vos de rentar-vos les mans abans de posar-hi el coixinet i de disposar-lo a la paperera després d’embolicar-lo a l’embolcall o al paper higiènic.
  • Algunes dones prefereixen utilitzar coixinets de tela sobre els coixinets més comuns. Tot i que no es diu que siguin més absorbents, són més conscients del medi ambient.
Eviteu que els coixinets es perdin mentre estigueu al període 2
Eviteu que els coixinets es perdin mentre estigueu al període 2

Pas 2. Utilitzeu coixinets de longitud i gruix correctes

Si teniu problemes amb les fuites i teniu un flux elevat, hauríeu d’obtenir coixinets que tinguin una absorbència excel·lent i que siguin el més llargs possibles. A la nit, us heu d’assegurar de portar coixinets per a la nit, que són encara més llargs; tot i que són bastant gruixuts, fins i tot podeu portar-los durant el dia si el cabal és molt pesat i tendeixen a filtrar-se sovint.

Heu d’intentar aconseguir coixinets amb ales per assegurar-vos que no es mouen massa i que queden ben adherits a la roba interior

Eviteu que els coixinets es perdin mentre esteu al pas 3
Eviteu que els coixinets es perdin mentre esteu al pas 3

Pas 3. Penseu en utilitzar pantyliners per obtenir una cobertura addicional

A algunes persones els agrada col·locar pantyliners lateralment per sobre i per sota dels seus coixinets. Això us pot proporcionar una cobertura addicional en llocs on tendeu a filtrar. Fins i tot podeu col·locar uns coixinets més lleugers perpendicularment al coixinet per obtenir una cobertura addicional. Dit això, això pot resultar una mica incòmode, sobretot si els coixinets laterals o els pantalons s’alliberen, així que assegureu-vos que porteu roba interior ajustada i que els coixinets estiguin segurs.

Si sempre tendeix a filtrar-se per davant o per darrere del coixinet, també es pot moure una mica cap amunt o cap avall, segons on tendeixi a filtrar-se

Eviteu que els coixinets es perdin mentre esteu al pas 4
Eviteu que els coixinets es perdin mentre esteu al pas 4

Pas 4. Porteu roba interior més gruixuda

Una altra manera de minimitzar les fuites és portar roba interior més gruixuda i menys propensa a les fuites. Tot i que això no us pot protegir de la filtració de tots junts, us pot ajudar a minimitzar la quantitat de fuites i absorbiu més sang si teniu una fuita. Només saber que portes roba interior més gruixuda i absorbent et pot fer sentir més còmode.

Assegureu-vos que la roba interior no sigui massa fluixa. La roba interior més fluixa farà que el vostre coixinet es mogui més i farà més probable que tingueu un accident

Eviteu que els coixinets es perdin mentre estigueu al vostre pas 5
Eviteu que els coixinets es perdin mentre estigueu al vostre pas 5

Pas 5. Penseu en la possibilitat de portar calces d’època

Si realment teniu un flux elevat i teniu problemes de filtració, podeu plantejar-vos una calça especial. No, això no es refereix a aquells vells i lletjos parells de roba interior que només portes a la regla perquè no t’importa el que els passi; Les "calces d'època" són un tipus de roba interior especial que es compon de tres capes diferents que protegeixen els coixinets de les fuites. La primera capa és absorbent, la segona a prova de fuites i la tercera de cotó. Aquestes capes respiren i us mantenen frescos i còmodes alhora que us garanteixen una protecció més forta.

Tot i que un parell de calces d’època pot costar entre 20 i 30 dòlars o més, si només en traieu uns quants i us en porteu sempre durant el període, poden ser una inversió que valgui la pena

Part 2 de 2: Prendre precaucions addicionals

Eviteu que els coixinets es perdin mentre estigueu al període 6
Eviteu que els coixinets es perdin mentre estigueu al període 6

Pas 1. La millor manera d’evitar fuites és senzilla; només cal aplicar un coixinet tal com és i aplicar un segon coixinet, és a dir, aplicar un coixinet al començament de la roba interior i un altre al final

Porteu una bossa addicional de subministraments per si de cas. Si voleu estar segur durant el període, heu d’assegurar-vos d’estar preparat amb coixinets addicionals, pantilers, roba interior o fins i tot un canvi de fons si realment els necessiteu. Si teniu espai a la vostra bossa o armari, canviar-vos de roba us pot ajudar a sentir-vos més segurs. Tot i que probablement no els haureu d’utilitzar mai, només saber que hi són us pot ajudar a sentir-vos més segur.

Si us heu quedat sense coixinets ni pantyliners, no tingueu por de demanar alguna còpia de seguretat a un amic o fins i tot a un professor. Recordeu que totes les dones han tingut el període i, fins i tot si els vostres amics no us poden ajudar, seran simpàtics. Si sou dels primers amics a menstruar, podeu provar de preguntar a les persones que sabeu que poden ajudar

Eviteu que els coixinets es perdin mentre estigueu al vostre pas 7
Eviteu que els coixinets es perdin mentre estigueu al vostre pas 7

Pas 2. No us moveu tant com ho faríeu normalment

Tot i que hauríeu de ser capaços de fer gairebé qualsevol cosa que feu normalment quan porteu un coixinet, heu de saber que tindreu més probabilitats de filtrar-vos si feu rodes de cartró, corrent, saltant amunt i avall, o simplement movent-se ràpidament. Aneu amb compte amb la vostra manera de moure’s quan us mengeu la regla, sobretot en dies molt pesats; no voleu que el moviment mogui el vostre coixinet o que s’acabi de forma equivocada, cosa que us portarà a filtrar-se.

Dit això, no hauríeu de sentir que heu de saltar la classe de gimnàs o passar tot el dia assegut en un racó sentint-vos desgraciats quan esteu a menstruació. De fet, fer exercici pot ajudar a reduir els rampes

Eviteu que els coixinets es perdin mentre estigueu al vostre pas 8
Eviteu que els coixinets es perdin mentre estigueu al vostre pas 8

Pas 3. Porteu roba més fosca i més fluixa

No us preocupareu menys per la filtració si porteu roba amb menys probabilitats de mostrar-vos les filtracions. La roba més fosca no us mostrarà cap taca potencial i també us haureu de preocupar menys de tacar la roba més clara i de no poder netejar-la. La roba més fluixa també us farà sentir menys conscient del fet que porteu un coixinet i us podreu moure amb més llibertat.

Tot i que no necessiteu portar roba descarada durant el període i us heu de sentir bella tot el temps, si porteu roba més fosca, estareu menys preocupat per tenir un accident

Eviteu que els coixinets es perdin mentre esteu al pas 9
Eviteu que els coixinets es perdin mentre esteu al pas 9

Pas 4. Aneu al bany més sovint

Una altra manera d’assegurar-vos que els coixinets no es filtrin és anar al bany més sovint del que ho faríeu normalment. Feu un viatge al bany cada dues hores per canviar-vos de coixinet o simplement per assegurar-vos que tot funciona correctament. Aquesta és una bona manera d’evitar fugues abans que es produeixin. Sabreu exactament quan és el moment de canviar els coixinets i us sentireu segurs i protegits.

Si heu d’anar durant la classe, no us preocupeu perquè el vostre professor s’enfadi; si ho preguntes bé i no hi prenes hàbit trenta dies al mes, tot anirà bé

Eviteu que els coixinets es perdin mentre estigueu al vostre pas 10
Eviteu que els coixinets es perdin mentre estigueu al vostre pas 10

Pas 5. Dormiu sobre una manta més fosca o una tovallola vella

Si us preocupa la filtració a la nit, sobretot si teniu una nit a casa d’un amic, podeu estirar-vos sobre una manta vella o fins i tot una tovallola vella que no us interessi tant. D’aquesta manera, no us heu de preocupar de tacar els llençols i podeu dormir tranquil·lament sense comprovar-los massa sovint. Això us pot ajudar a dormir profundament i a sentir-vos menys conscients de les fuites.

  • Penseu en què: el pitjor dels casos és que us heu filtrat als fulls i algú més se n’assabenta. És probable que només una altra dona se n’assabenti i entengui completament el que va passar, de manera que realment no teniu res de què preocupar-vos.
  • Si el vostre pare o un altre home veu els llençols ensangonats, també entendrà el que va passar. No us preocupeu tant pel que pot passar i concentreu-vos a tenir un son tranquil i tranquil.
Eviteu que els coixinets es perdin mentre es troba al pas 11
Eviteu que els coixinets es perdin mentre es troba al pas 11

Pas 6. Estigueu orgullosos del vostre període

El vostre període no hauria de ser vergonyós, tant si teniu una mica de filtració de tant en tant com si no. Hauríeu d’estar orgullosos d’aquest aspecte del vostre cos canviant i saber que això és quelcom que totes les dones han de conviure i gestionar; com més aviat ho accepteu, millor. Parleu amb les vostres amigues o fins i tot amb membres de la vostra família femenina sobre el vostre període i comproveu que no teniu res de què avergonyir-vos perquè és perfectament natural.

  • És clar, si filtres en públic, pot ser vergonyós durant un minut o dos, però no hauries de sortir en públic sentint por quan tinguis el període perquè tens por de poder filtrar-te en qualsevol moment. No deixis que el teu període et permeti viure la vida.
  • Si realment trobeu que no us podeu sentir còmode quan porteu un coixinet, podreu veure si és més còmode utilitzar un tampó o una copa menstrual. Tot i que heu de canviar tampons cada vuit hores com a màxim i les copes menstruals cada deu hores aproximadament, poden ajudar a prevenir les fuites i poden sentir-se més còmodes que els coixinets.

Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube

Consells

  • Portar camises llargues pot ser útil si us heu de trobar amb un "punt"
  • Si porteu texans o un color que no sigui el negre com els pantalons, utilitzeu un parell de polaines o malles a sota.
  • Utilitzeu 2 parells de calçotets a la nit si es filtren molt.
  • Utilitzeu pantalons curts de compressió o spandex si voleu portar una faldilla.
  • Les faldilles no són exactament els millors articles de roba. Els pantalons texans o altres pantalons estan a prop de l'entrecuix, de manera que mantindran el coixinet per moure's per tot arreu.
  • Canvieu el coixinet cada 3 hores.
  • Menja xocolata negra per reduir el síndrome premenstrual i els desitjos d’aliments
  • Si teniu una dessuadora, lligueu-la a la cintura per amagar taques de sang filtrades.
  • Proveu de revestir-vos de doble calçat amb el vostre coixinet perquè pugueu treure el coixinet quan ho necessiteu i no calgui posar-ne un altre.
  • Els millors llocs per amagar tampons o coixinets al cos: dins del sostenidor, a la màniga de la dessuadora (assegureu-vos que sigui llarg i llarg i que només ho feu quan visiteu el bany per canviar-vos … no voleu algú per notar-ho per accident), dins de les botes.
  • És millor portar coixinets pesats, ja que protegeixen millor. Fins i tot els dies de llum, podeu anar més temps sense canviar-los.
  • Conserveu sempre un parell de roba interior i pantalons a la motxilla.
  • Si no n'hi ha prou amb un coixinet per a la nit, afegiu un coixinet diari juntament amb uns petits folres per cobrir tota la part posterior de la roba interior. D’aquesta manera, podeu evitar taques al llit mentre dormiu.
  • Si no teniu cap coixinet, el paper higiènic pot funcionar durant períodes més lleugers.
  • Si es produeix una fuita, no us espanteu ni us espanteu, calmeu-vos, aneu al bany amb els vostres subministraments i netegeu-ho tot. Podeu provar d'utilitzar coixinets més gruixuts o fins i tot els coixins de "protecció nocturna".
  • Eviteu portar pantalons blancs durant la menstruació per evitar que s’aconsegueixin aquelles vergonyoses taques prominents.
  • Utilitzeu polaines a sota dels PJ durant la nit per mantenir el coixinet al seu lloc.
  • Utilitzeu spandex sota els pantalons i altres peces de roba.
  • Assegureu-vos de portar sempre com a mínim dos coixinets a qualsevol lloc. Mai se sap quan es farà la regla.
  • Si no teniu roba interior gruixuda, només heu de portar 2 parells mentre esteu a la menstruació. Haureu de portar-lo en tot moment, fins i tot quan aneu al llit, per evitar taques dels llençols.
  • Conserveu sempre un parell de pantalons addicionals a la vostra taquilla o motxilla per si s’escapa.
  • Canvieu el coixinet o els tampons amb freqüència i no us tenseu si teniu una taca, assegureu-vos que teniu una roba interior i un coixinet addicionals per canviar. A més, assegureu-vos de portar un paquet d’un sol ús si no hi ha zones per eliminar el vostre coixinet.
  • Si teniu un biquini vell, podeu portar el fons com a parell de roba interior. Absorbiran una mica de sang i, ja que són vells, podeu llançar-los quan es filtri.
  • No porteu fons de color clar! Si ho fa, la sang es notarà molt si s’escapa. Poseu-vos uns texans més foscos.
  • Intenta portar un maxi coixinet i portar dos parells de roba interior per espessir la protecció i evitar que hi hagi fuites, això funciona per a mi i estic en el meu setè període i funciona molt bé.
  • Intenteu menjar més aliments rics en calci, ja que poden reduir la tendència a les rampes
  • Haureu de portar pantalons marrons o vermells / shorts / sweaters.
  • Si hi ha sang a la roba interior, renta-la a mà amb aigua freda i sabó. Això ajudarà a prevenir taques permanents.
  • Si teniu por de fer una activitat en la qual estigueu molt de peu o treballeu o en els vostres peus, on hi hagi un coixinet nocturn a la part inferior i poseu un coixí gruixut a la part superior! Si acabeu anant al vàter i no heu filtrat cap al coixinet nocturn, només podeu treure el coixí gruixut i posar-ne un altre.
  • Si hi ha un regle a la vostra roba interior, no la tireu, poseu-les al rentat i torneu-les a col·locar al calaix de la roba interior per a la propera vegada que tingueu la rega, perquè podeu portar la roba interior "tacada" i guanyarà " No importa si hi torneu a filtrar.
  • Si els coixinets es filtren sovint, proveu els coixinets nocturns durant el dia i la nit. Normalment van fins a la cintura posterior de la roba interior. Alguns tipus, com els coixinets Stayfree Maxi, tenen ales al voltant de l'entrecuix i al darrere estès.
  • Si realment té por de tenir fuites, només cal que col·loqueu un coixinet de nit als pantalons i, a continuació, poseu-ne un altre on acabi (més a prop de la part posterior), això aturarà qualsevol fuita.
  • Si no podeu canviar de coixinet durant el dia escolar, utilitzeu-ne un de nit o molt llarg per assegurar-vos que esteu protegit.
  • Si us enxampen sense coixinet i ningú ho fa, podreu treure-vos el mitjó, embolicar-lo amb paper higiènic i posar-lo a la roba interior. Funciona molt millor que el paper higiènic, ja que el paper higiènic no és molt absorbent per un mitjó. També podeu utilitzar una franel·la o un tovalló de tela si no voleu utilitzar el mitjó.
  • Eviteu menjar plàtans, productes lactis i papayes durant la menstruació, ja que pot fer que la vostra menstruació faci una mica olor.
  • Utilitzeu un coixinet de nit pesat (llarg) però també porteu 2 pantalons. Això evitarà fuites.
  • Si esteu amb les vostres amigues o amb una amiga vostra propera, pregunteu si passaria a tenir un coixinet addicional.
  • Utilitzeu un maxi coixinet sense ales sobre un coixinet ultra prim amb ales. Per tant, si s’escapa pel primer coixinet, pot sagnar al coixinet ultra prim que hi ha a sota. Amb 2 coixinets, el vostre mètode de protecció del període estarà més a prop vostre, cosa que evitarà que el flux menstrual es filtri per una vora del coixinet. Si voleu protecció addicional, proveu de portar un tampó i un coixinet o la combinació de coixinets esmentada anteriorment.
  • Compreu coixinets d’absorció super o màxima.
  • No deixeu que el vostre període menstrual pugui dificultar els vostres plans.
  • Una alternativa seria intentar plegar diversos quadrats de paper higiènic i col·locar-lo dins de la roba interior. Això actua com una barrera global. Podeu canviar-lo cada vegada que aneu al bany.
  • Eviteu consumir vi, sal, menjar picant i cafeïna, ja que pot augmentar les rampes

Recomanat: