Les úlceres bucals i les aftes no són perilloses, però poden ser molestes i doloroses. Les úlceres poden aparèixer a qualsevol lloc dels llavis, les galtes interiors, sota la llengua o les genives. Podeu obtenir-ne un si us mossegueu la galta o la llengua accidentalment o mengeu regularment aliments àcids o picants. La deficiència de vitamines, la quimioteràpia, les al·lèrgies alimentàries o la sensibilitat a certs dentifricis també poden causar molèsties a la boca. Els tractaments tòpics naturals funcionen millor a les úlceres dels llavis, mentre que els rentats bucals són ideals per a les úlceres a la boca. Us guiarem per remeis casolans fàcils i naturals i altres opcions de tractament per alleujar el dolor ràpidament i prevenir les úlceres bucals.
Passos
Mètode 1 de 4: Aplicació de tractaments tòpics
Pas 1. Premeu la mel crua a l'úlcera fins a 4 vegades al dia
La mel sense filtrar o sense filtrar conté tones d’enzims curatius de les ferides que poden reduir el temps de curació de les aftes bucals. Feu servir un dit net per ficar una o dues gotes de mel a l’úlcera. Si l'úlcera és al llavi, resisteix les ganes de llepar-te la mel.
- Cerqueu una ampolla o pot de mel que digui "crua" o "sense filtrar" a l'etiqueta.
- No utilitzeu mel regular, ja que sovint s’escalfa abans de l’embotellament, cosa que elimina els seus antioxidants i propietats antibacterianes.
Pas 2. Fregueu oli de coco a l'úlcera fins a 5 vegades al dia
Els àcids grassos de cadena mitjana donen a l’oli de coco les seves propietats antimicrobianes, ajudant a eliminar els patògens bacterians, fongs i vírics. Agafeu una quantitat d’oli de coco de la mida d’un pèsol al dit net o a un hisop de cotó i fregueu-lo a l’úlcera.
- Si l'úlcera es troba a la boca, intenteu "estirar-la" amb oli de coco fent-la passar per la boca fins a 15 minuts. Escopiu-lo després, com si es rentés la boca.
- Podeu trobar oli de coco a les botigues de productes naturals o al passadís de la majoria de botigues de queviures.
Pas 3. Apliqueu una compresa freda per controlar el dolor i la inflamació
Emboliqueu un glaçó de gel amb una tovallola de paper neta i subjecteu-lo a l'úlcera. Aneu amb compte de no tocar el cub de gel directament a l’úlcera perquè pot irritar-lo o provocar una sensació de cremor. El fred ajudarà a adormir la zona i qualsevol dolor durant un temps.
Això és especialment útil si les úlceres són causades per mucositis oral com a resultat de quimioteràpia o radioteràpia
Pas 4. Col·loqueu una bossa de te negre mullada a l'úlcera
Els tanins del te negre són responsables de les seves propietats antiinflamatòries i analgèsiques. Remull una bossa de te negre en aigua bullint fins a 1 minut abans de treure-la i deixar-la refredar. Mantingueu la bossa a l’úlcera durant 5 minuts per alleujar el dolor i disminuir la inflamació de la zona.
També podeu fer-ho amb bosses de te verd o de camamilla
Pas 5. Dab vinagre de sidra de poma a l'úlcera fins a 3 vegades al dia
El vinagre de poma pot ajudar a curar l’úlcera i evitar que s’infecti. Introduïu un hisop de cotó a l'ampolla de vinagre de sidra de poma per humitejar la punta. Fregueu-lo a l'úlcera fins a 3 vegades al dia.
És normal sentir una lleu picada del vinagre durant uns segons
Mètode 2 de 4: Ús de colutori natural
Pas 1. Feu servir aigua salada fins a 4 vegades al dia si hi ha úlceres a la boca
Combineu 4 culleradetes (4,2 g) de sal amb 120 onces d’aigua. Torneu-lo a la boca durant 30 segons i escopiu-lo. La sal accelerarà el procés de curació i alleugerirà qualsevol dolor.
- Utilitzeu aigua calenta o calenta per alleujar el dolor.
- L’aigua salada també ajudarà a eliminar la placa i els microbis orals que poden haver causat l’úlcera.
- Com a alternativa, utilitzeu la mateixa quantitat de bicarbonat de sodi en lloc de sal.
Pas 2. Utilitzeu un col·lutiu natural amb oli d’arbre de te i aigua tèbia
L’oli d’arbre del te és una font poderosa pel que fa als remeis naturals per les seves propietats antimicrobianes i antiinflamatòries. Col·loqueu 2 gotes d’oli d’arbre de te en 470 ml d’aigua tèbia i remeneu-la al voltant. Swish amb la barreja durant 30 segons i escopir-la. Feu-ho fins a 3 vegades al dia i durant no més de 3 dies.
- Afegiu 4 culleradetes (17 g) de sal a la barreja per alleujar el dolor.
- No empassar-se el rentat bucal, ja que l’oli d’arbre de te pot ser nociu si l’empassa.
Pas 3. Utilitzeu un col·lutiu sàlvia per alleujar el dolor i la inflamació
Sage s'ha utilitzat medicinalment durant milers d'anys. Les seves propietats antibacterianes i antimicrobianes el converteixen en una gran opció natural per curar les nafres bucals. Feu-lo servir a la boca 2 o 3 vegades al dia després de rentar-vos les dents.
- Podeu comprar col·lutiu sàlvia en línia o a les botigues de queviures i drogueries naturals.
- Podeu fer un rentat bucal sàlvia bullint 2 cullerades (30 g) de fulles de sàlvia fresques (unes 20 a 30 fulles) en 470 ml d’aigua durant 10 minuts. Colar les fulles i deixar refredar el líquid a temperatura ambient abans de suar.
- Si teniu mucositis induïda per quimio, busqueu una barreja de rentat bucal sàlvia que contingui farigola i menta per obtenir el millor poder curatiu i alleujar el dolor.
- Altres herbes que poden ser útils són la regalèssia i l’arrel de malví. Parleu amb un metge naturista o amb un metge especialitzat en herbes sobre com utilitzar aquestes herbes en els rentats bucals o en les gàrgares per tractar la mucositis.
Pas 4. Eviteu les pastes de dents i els rentats bucals que continguin laurilsulfat de sodi
El laurilsulfat de sodi o SLS és un ingredient comú en els productes d’higiene bucal. Per a algunes persones, aquest ingredient s’associa amb úlceres bucals recurrents. Consulteu la llista d’ingredients de la pasta de dents o del rentat bucal habituals per veure si apareix SLS. Si és així, canvieu a una altra marca sense SLS i comproveu si els símptomes milloren.
Cerqueu pastes de dents i rentats bucals amb formulacions naturals o dissenyades per a persones amb dents o genives sensibles
Mètode 3 de 4: alterar la dieta per afavorir la curació
Pas 1. Eviteu els aliments excessivament àcids o salats per evitar irritar l'úlcera
Els menjars de plàstic són els millors quan es té una úlcera, perquè una gran quantitat d’espècies o d’acidesa pot irritar la ferida oberta i alentir el procés de curació. Els cítrics i els sucs, els tomàquets, la salsa picant i els pebrots picants hauran d’esperar fins que l’úlcera s’hagi curat.
- La cervesa, el vi, el licor i les begudes amb cafeïna o carbonatades també poden irritar les úlceres a la boca.
- Si decidiu prendre aquest tipus d’aliments i begudes, esbandiu-vos la boca amb aigua després per minimitzar la irritació.
Pas 2. Mengeu aliments tous i eviteu els aliments durs i cruixents
Els aliments durs o cruixents poden irritar l’úlcera i augmentar el temps que es triga a curar-se. Aquests aliments també us poden fer mastegar més, tirant de la pell al voltant de l’úlcera i empitjorant-la (sobretot si en teniu una situada a la galta o a la llengua interna). Optar per aliments suaus com civada, arròs, patates, iogurt, formatge cottage, sopa, pasta ben cuita i verdures ben cuites.
- Si teniu una úlcera a la galta o la llengua interna, trossegeu al màxim aliments com el pa i les carns per disminuir la quantitat de mastegar que heu de fer.
- Serviu aliments masticables o més durs amb salses o salses perquè siguin més fàcils de menjar.
- Utilitzeu un processador d’aliments per triturar fruites i verdures perquè siguin més fàcils de menjar.
- Eviteu menjar coses com patates fregides, crispetes de blat de moro, pizza cruixent, pa torrat, verdures crues i fruits secs fins que l'úlcera s'hagi curat.
Pas 3. Xucleu pastilles de zinc per matar bacteris i augmentar el vostre sistema immunitari
Un sistema immunitari feble pot retardar la curació i fer que l’úlcera es mantingui més temps. Comproveu l’etiqueta del paquet o ampolla de pastilles per veure quants mil·ligrams hi ha a cada pastilla. La majoria de varietats recomanen fins a 4 pastilles al dia.
- Per a les dones, la quantitat diària diària de zinc recomanada és de 8 mg. Els homes haurien de prendre 11 mg. És segur prendre fins a 40 mg al dia.
- Si decidiu prendre zinc a llarg termini, també haureu de prendre un suplement de coure. Prendre zinc durant un llarg període de temps esgotarà les reserves de coure naturals del seu cos.
- Podeu comprar pastilles de zinc a la majoria de botigues de queviures o drogueries.
Pas 4. Preneu te calent d'equinàcia per accelerar el procés de curació
L'equinàcia dóna suport al vostre sistema immunitari, ajudant el vostre cos a curar l'úlcera més ràpidament i a disminuir el risc d'infecció. Poseu una bossa de te d'equinàcia en aigua bullent durant 2 o 3 minuts. Deixeu-lo refredar a temperatura tèbia o ambient abans de gaudir-ne perquè els líquids calents poden irritar l'úlcera.
Tireu uns glaçons de gel a la tassa per refredar-la fins que sigui tèbia o a temperatura ambient
Pas 5. Augmenteu la ingesta de vitamina B-12 per accelerar la curació i prevenir futures úlceres
B-12 ajuda el cos a produir ADN i manté les cèl·lules sanguínies sanes. Una dieta baixa en aquest nutrient essencial suposa un major risc de desenvolupar úlceres bucals. Si seguiu una dieta basada en plantes, és més probable que tingueu una deficiència de B-12. Si les al·lèrgies o les restriccions dietètiques eviten que obtingueu prou B-12 dels aliments, parleu amb el vostre metge per prendre un suplement.
- Les fonts veganes de B-12 inclouen llevats nutricionals fortificats, llet vegetal fortificada (ametlla, soja, coco), cereals fortificats, productes de carn falsa (seitan fortificat, tempeh i tofu) i nori (algues).
- Els productes animals com el peix, les aus de corral, la carn, els ous, la llet i els productes lactis són una bona font de B-12.
Mètode 4 de 4: veure un metge
Pas 1. Aneu al vostre metge si l'úlcera bucal empitjora o dura més de tres setmanes
Si observeu que l'úlcera es torna dolorosa o vermella o si perdura més de tres setmanes, pot ser un símptoma d'una afecció més gran. És possible que tingueu una deficiència nutricional que requereixi la supervisió i el tractament d’un metge, una infecció vírica o (menys probable) la malaltia de Crohn o la malaltia inflamatòria intestinal.
- El vostre dentista pot avaluar l'úlcera i suggerir un curs de tractament. Tot i això, és millor que visiteu el vostre metge per si necessiten prendre sang o realitzar altres proves per determinar la causa de l’úlcera.
- Les hemorràgies i les taques blanques al voltant de l'úlcera són signes d'una infecció.
- Les úlceres bucals recurrents també poden ser un símptoma de la malaltia celíaca. Parleu amb el vostre metge sobre aquesta possibilitat, especialment si també teniu símptomes com diarrea crònica o restrenyiment, inflor, gasos, dolor abdominal, nàusees o femtes pàl·lides i amb mal olor.
Pas 2. Consulteu el vostre dentista sobre farciments defectuosos o bucles mal ajustades si cal
Si sospiteu que la fricció per un emplenament defectuós o pròtesis o retenidors mal ajustats ha causat l'úlcera, consulteu el vostre dentista. Substituir o reinstal·lar el farciment pot evitar que les vores afilades de les dents irriti el teixit bucal sensible. De la mateixa manera, reequipar-se per obtenir un retentor o pròtesis dentals facilitarà la pressió sobre les genives i permetrà que l'úlcera es curi sense més irritació.
Per exemple, si l’úlcera es troba al llavi intern directament davant d’on ha caigut un farcit, convé suposar que les vores afilades al voltant de la cavitat han provocat l’úlcera
Pas 3. Feu la prova de liquen pla si veieu un patró de puntes a les galtes interiors
El liquen pla oral significa que els teixits i les mucoses de la boca estan inflamats. Es mostrarà com un patró blanc i encaixat a la part interior de les galtes. El vostre metge o dentista us pot administrar un gel o una injecció de corticosteroides per aclarir-lo.
- A més de taques de punt blanc, també podeu presentar taques inflades de color vermell o ferides obertes doloroses.
- És important tractar el liquen pla bucal perquè pot provocar malalties de les genives, sobretot si fumeu i no teniu hàbits d’higiene bucal excel·lents.
Pas 4. Parleu amb el vostre metge si teniu un sistema immunitari feble a causa d'altres malalties
Certes afeccions com el VIH i el lupus poden esgotar el sistema immunitari, cosa que fa que cada vegada sigui més difícil per al cos guarir l’úlcera sense suport addicional. Poden prescriure medicaments o suplements sense recepta per ajudar a augmentar el sistema immunitari.
Parleu sempre amb el vostre metge abans de prendre qualsevol suplement nou
Consells
- Eviteu llepar o picar l’úlcera amb la llengua perquè fer-ho pot irritar la ferida i frenar la curació.
- Si teniu una úlcera a la línia de la geniva o a la llengua, eviteu raspallar-la fins que hagi cicatritzat.
