Les úlceres cancerígenes, conegudes mèdicament com úlceres aftoses, són úlceres que es produeixen als teixits tous a la boca o a la base de les genives. No són contagiosos, però poden ser dolorosos i dificultar l’alimentació. La majoria de les aftes es queden soles, tot i que les aftes més complexes que apareixen regularment poden requerir una visita al vostre metge o dentista. Podeu reduir la recurrència de les aftes seguint una bona higiene bucal i ajustant la vostra dieta i el vostre estil de vida. Si desenvolupeu aftes, heu d’aprendre a tractar-les adequadament.
Passos
Mètode 1 de 3: Seguir una bona higiene bucal
Pas 1. Utilitzeu pasta de dents que no contingui laurilsulfat de sodi
El laurilsulfat de sodi (SLS) es pot trobar en alguns dentifricis comercials i rentats bucals. El SLS s'utilitza sovint com a farcit econòmic per ajudar a espessir la pasta de dents i espumar-se. Però s’ha demostrat que aquest additiu augmenta la probabilitat de desenvolupar aftes a la boca.
Llegiu les etiquetes dels pastes de dents i dels rentats bucals per assegurar-vos que estiguin lliures de SLS abans d’utilitzar-los o cerqueu en línia marques que no continguin SLS específicament
Pas 2. Raspalleu amb un raspall de truges suaus
També podeu seguir una bona higiene bucal triant un raspall de dents de truges suaus per netejar les dents. Intenteu rentar-vos les dents dues vegades al dia i després de cada àpat. D’aquesta manera es reduirà la presència de bacteris i partícules alimentàries que poden fer que es desenvolupin aftes.
L’ús d’un raspall suau de truges també evitarà irritacions a la boca. Iritar la boca amb pinzells durs pot provocar el desenvolupament de ferides
Pas 3. Utilitzeu el fil dental un cop al dia
Utilitzeu fil dental un cop al dia per evitar que les partícules d'aliments es quedin a la boca. Aquestes partícules alimentàries poden provocar problemes de salut bucal, incloses les aftes.
- Acostumeu-vos a utilitzar el fil dental abans d’anar a dormir, de manera que la boca estigui neta i lliure de bacteris o partícules alimentàries.
- Utilitzar fil dental més d’una vegada al dia pot ser perjudicial per a les genives.
Pas 4. Assegureu-vos que el vostre equip dental s’adapti correctament
Si teniu aparells ortopèdics o fixador, assegureu-vos que no us fregui ni esgarrapi l’interior de la boca. Un equipament dental mal ajustat pot conduir al desenvolupament de ferides. Parleu amb el vostre dentista si creieu que el vostre equip dental us irrita la boca.
Si teniu aparells ortopèdics que us freguen la boca i us causen nafres, proveu d’utilitzar cera dental per tapar les vores esmolades
Mètode 2 de 3: ajustar la seva dieta i estil de vida
Pas 1. Eviteu els aliments que us poden irritar la boca
S'ha demostrat que alguns aliments us irriten la boca, com ara fruits secs, patates fregides i bretxes. També heu d’evitar els aliments cítrics com les llimones i les llimes per tal que la boca no s’irrita. Els aliments salats, els picants i els àcids com les pinyes, les taronges i els pomelos també poden irritar la boca, cosa que provoca el desenvolupament de les aftes.
- Intenteu no xuclar dolços ni mastegar xiclet, ja que aquests productes poden irritar la boca i afavorir el desenvolupament de ferides.
- També heu d’evitar els aliments als quals és al·lèrgic, ja que podeu desenvolupar una reacció al·lèrgica que pugui provocar aftes i inflor de la boca o la gola.
Pas 2. Seguiu una dieta sana i equilibrada
Mantenir una dieta sana i equilibrada en general pot ajudar al sistema immunitari a mantenir-se fort. Aleshores, això pot evitar el desenvolupament d’aftes, entre altres problemes de salut. Proveu de tenir moltes fruites i verdures fresques, com ara amanides amb verdures fresques.
S'ha demostrat que els aliments que contenen productes lactis cultivats, com el iogurt, ajuden a reduir certs bacteris de la boca. Això podria reduir la probabilitat de desenvolupar aftes. Assegureu-vos que hi hagi iogurt a la vostra dieta i productes lactis àcids cultivats
Pas 3. Reduir els nivells d’estrès
Els nivells elevats d’estrès poden contribuir al desenvolupament de les aftes. Si observeu que acostumeu a desenvolupar aftes quan estigueu estressats, feu mesures per calmar-vos i relaxar-vos, de manera que tingueu menys tendència a estressar-vos.
Quan comenceu a sentir-vos estressat, ansiós o aclaparat, proveu de fer una activitat relaxant com el ioga o exercicis de respiració profunda. O passegeu al vostre parc favorit o centreu-vos en una afició que us agradi fer
Mètode 3 de 3: tractament de les aftes
Pas 1. Gargarejar aigua salada o un esbandit de bicarbonat de sodi
La majoria de les aftes desapareixen per si soles, però si voleu accelerar el procés de curació, podeu provar de fer gàrgares amb aigua salada o un esbandit de bicarbonat de sodi. Afegiu una cullerada de sal marina o bicarbonat de sodi a quatre unces d’aigua tèbia. Fa gàrgares dues vegades al dia per intentar netejar i curar el mal de xancre.
No empassar-se el rentat bucal, ja que pot provocar malalties. Feu gàrgares fent-lo passar per la boca durant 10 - 15 segons i escopiu-lo
Pas 2. Col·loqueu bosses de te mullades sobre la zona
També podeu provar de col·locar bosses de te mullades sobre les aftes per ajudar-les a curar-se. Podeu utilitzar bosses de te d’herbes submergint-les en aigua i deixant-les refredar. A continuació, col·loqueu-los sobre el plàstic o agafeu-los contra la plaga amb la llengua.
Pas 3. Proveu un gel bucal adormit sense recepta
Hi ha gels de boca adormits per a les aftes que podeu trobar a la vostra farmàcia local. Poden ser útils si voleu adormir el dolor i poder menjar o mastegar sense irritació.
Seguiu les instruccions de l’etiqueta del gel adormidor quan apliqueu el gel per a la boca i no apliqueu massa del producte. El gel bucal ha de ser segur per a ús oral i segur per empassar
Pas 4. Consulteu el vostre metge si les afeccions no desapareixen al cap de dues setmanes
Si observeu que la malaltia no es cura sola al cap de dues o tres setmanes, us recomanem que consulteu el vostre metge o el vostre dentista. També haureu de consultar amb un metge si el propi afecte s’estén a altres zones de la boca i es fa molt gran o si teniu febre alta mentre teniu aftes.
