Molta gent no s’adona que la pell és l’òrgan més gran del cos, però sí! La pell té la tasca molt important de protegir el cos contra infeccions i gèrmens, per la qual cosa és important ajudar-la a cuidar-la. Les diferents parts del cos requereixen tècniques de neteja diferents, però la millor manera de tenir cura de la pell és fer que la neteja sigui una part de la vostra rutina diària.
Passos
Part 1 de 3: Netejar-se la cara
Pas 1. Esbrineu quin tipus de pell de la cara teniu
La pell canvia a mesura que envelleix, sobretot durant la pubertat, i buscar productes al passadís de cura de la pell a la farmàcia pot resultar confús. Hi ha tantes opcions! Quin heu de triar? Per trobar el netejador adequat per a la vostra pell, és important determinar primer el vostre tipus de pell actual:
- La pell normal no és massa grassa ni massa seca, amb imperfeccions mínimes i sense sensibilitat severa als productes ni a la intempèrie.
- La pell greixosa sovint apareix brillant o greixosa, fins i tot si us heu rentat la cara recentment. La pell greix també és propensa a imperfeccions i porus més grans.
- La pell seca és sovint escamosa, amb línies més visibles i algunes taques de pell vermelloses.
- Sovint es confon la pell sensible amb la pell seca perquè normalment apareix seca i vermella; no obstant això, la diferència és que la pell sensible sol ser el resultat d’un ingredient concret d’un producte per a la cura de la pell.
- La pell combinada és quan es presenten taques de pell greixoses en algunes zones i seques o normals en altres. La pell combinada sol ser greixosa al voltant de la zona T (la zona en forma de T creada pel front, el nas i la barbeta) i és normal que s’assequi a la resta de la cara.
Pas 2. Renteu-vos primer les mans
Abans de començar a netejar la pell de la cara, assegureu-vos de rentar-vos les mans amb aigua tèbia i sabó per matar tots els gèrmens i eliminar la brutícia i la brutícia. No voldries fregar més gèrmens per tota la cara, oi?
Pas 3. Renteu-vos la cara dues vegades al dia amb aigua tèbia i un netejador suau
Encara que la pell tingui un aspecte net, probablement no ho sigui. És molt important netejar-se la cara cada matí i cada nit abans d’anar a dormir, sobretot si es maquilla o és propens a fer brots. Tenir en ment:
- No utilitzeu aigua que sigui extremadament calenta o molt freda, ja que pot danyar la pell i atrapar el greix i la brutícia als porus.
- Massatge suau la cara amb moviments lents i circulars. No fregueu! El fregament provocarà irritació, enrogiment o brots de la pell.
- Tracteu la pell al voltant dels ulls amb més suavitat, ja que és la pell més delicada i sensible de la vostra cara. A més, no voleu acabar amb un netejador als ulls.
- No us renteu la cara en excés! Fins i tot si teniu la pell greix, un excés de rentat pot causar sequedat i la vostra pell es produirà més oli per compensar, cosa que significa que podríeu acabar tenint una pell més greixosa i taques.
Pas 4. Esbrineu si l'exfoliació és adequada per a la vostra pell
Per a alguns tipus i afeccions de pell, pot ser útil l’exfoliació, com ara aquelles amb danys solars. No obstant això, per a altres tipus de pell, com ara aquells amb acne quístic, l'exfoliació pot danyar la pell. Consulteu amb un dermatòleg per assegurar-vos que l’exfoliant és adequat per a vosaltres. Trieu un exfoliant dissenyat per al vostre tipus de pell i que no sigui massa dur. Algunes varietats inclouen:
- Exfoliants suaus que contenen perles, sucre, sal o altres tipus d’exfoliants naturals.
- Raspalls suaus per a la cura de la pell. Es poden tractar de raspalls manuals o oscil·lants en els quals premeu el netejador o un fregament suau abans de fregar-vos suaument la cara.
- Màscares de tractament que inclouen àcids suaus com l’alfa-hidroxiàcid o el beta-hidroxiàcid per eliminar la pell morta. Tingueu molt de compte amb aquesta opció i assegureu-vos de llegir les instruccions.
Pas 5. Esbandiu-vos bé la cara després de netejar-la o exfoliar-la
Utilitzant aigua tèbia, renteu-vos suaument el netejador de la cara amb un drap netejat o copant les mans sota l’aigüera i esquitxant-lo amb aigua amb cura. Assegureu-vos que s’elimina tot el netejador, ja que qualsevol netejador restant pot obstruir els porus i provocar irritacions i taques.
Pas 6. Assecar la cara amb un drap net i suau
Mai sequeu la pell amb una tovallola de mà bruta al bany o la mateixa tovallola que utilitzeu per assecar-vos el cos; només transferireu bacteris nous i nous a la vostra cara neta. A més, és important acariciar, no fregar, la cara seca per tractar la pell el més suaument possible.
Pas 7. Hidratar la cara
Apliqueu crema hidratant a la cara després d’eixugar-la. Molta gent salta aquest pas, però aplicar una crema hidratant dissenyada per al vostre tipus de pell en particular és molt important després de la neteja. Els hidratants segellen l’aigua existent a la pell perquè no s’evapori, cosa que asseca la pell. És possible que necessiteu més crema hidratant o una crema més gruixuda durant els mesos d’hivern. Puntuació
0 / 0
Primera prova
Com reacciona la pell greixosa quan la renteu excessivament?
Es torna sec i escamós.
No, no! Si renteu la pell seca en excés, podríeu trobar que es converteix en escamosa. La pell greixosa reacciona de manera diferent. Proveu una altra resposta …
Es torna vermell i irritat.
No necessàriament! Aquesta és una possible reacció, però no la més comuna. Cerqueu una altra manera que la pell greix reaccioni al rentat excessiu. Trieu una altra resposta.
Es torna més greixós i esclata.
Dret! Pot semblar antiintuitiu, però el rentat exagerat de la pell greix elimina els olis naturals de la pell, cosa que fa que el cos es compensi excessivament produint més olis. Com a resultat, acabareu amb una pell encara més greixosa que abans i amb més tendència a trencar-se. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Part 2 de 3: Netejar el cos
Pas 1. Dutxeu-vos o banyeu-vos cada dia amb aigua calenta o calenta
A més d’eliminar la brutícia i l’oli que poden causar acne al cos, dutxar-se o banyar-se un cop al dia ajudarà a rentar els bacteris que causen olors corporals. Tot i que s’ha d’evitar l’aigua molt calenta perquè elimina olis importants a la pell, utilitzeu aigua més calenta a l’hora de netejar el cos del que faríeu a la cara per matar els bacteris.
Pas 2. Netegeu el cos a la dutxa o al bany amb seguretat
Igual que amb la neteja de la cara, és important que les mans i els productes que utilitzeu per netejar el cos siguin higiènics. El sabó de la barra i el rentat corporal són higiènics, però no ho són les tovalloles, fregadors i tovalloles, especialment les que es comparteixen. Assegureu-vos que tots els membres de casa vostra només utilitzen els seus propis productes i renteu-los o substituïu-los regularment.
Pas 3. Exfolieu el cos un cop per setmana, centrant-vos en les zones propenses a l'acne
Com que la pell del cos produeix més suor i oli que la pell de la cara, és possible que vulgueu invertir en un exfoliant corporal per utilitzar-lo almenys un cop a la setmana. Feu servir un drap netejat o un tovallolet de foc nítid per centrar els moviments suaus i circulars en zones propenses a brots, com el pit, el coll i l’esquena.
No exfolieu massa perquè això pot empitjorar l’acne corporal i irritar la pell
Pas 4. Assecar el cos amb una tovallola neta i aplicar-li loció
La pell del cos és menys delicada que la de la cara, però encara és important que només s’utilitzi una tovallola neta per assecar-se. Quedeu-vos al bany humit i humit i tovalloleu-vos fins que estigueu una mica humit i, a continuació, apliqueu-hi crema hidratant a tot el cos abans de sortir. El vapor ajuda a la hidratació de llarga durada perquè la crema hidratant s’enfonsa als porus mentre encara estan oberts. Puntuació
0 / 0
Prova 2a part
Com s’ha d’aplicar loció quan surt de la dutxa?
Utilitzeu una tovallola per assecar-vos completament i sortiu del bany abans d’aplicar la loció.
Tanca! Aneu pel bon camí tovallant-vos suaument quan sortiu de la dutxa. Recordeu utilitzar una tovallola neta i assecar-vos el cos en lloc de fregar-la. Busqueu una resposta encara millor. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Utilitzeu una tovallola per assecar-vos principalment i després apliqueu loció encara al bany.
Sí! El millor és aplicar una loció quan la pell encara estigui una mica humida i estigui al bany humit. Aquest entorn manté els porus oberts perquè pugui absorbir la loció més completament. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Apliqueu loció mentre la pell encara estigui mullada des de la dutxa.
Gairebé! La loció és més eficaç quan la pell és càlida i humida perquè els porus són més oberts. Si la pell està massa mullada, pot ser que sigui més difícil que la loció es mantingui a la pell el temps suficient per absorbir-la. Proveu una altra resposta …
No utilitzeu loció després de la dutxa.
Definitivament no! Dutxar-se et seca la pell, de manera que la loció és una bona manera de bloquejar la humitat de la pell. Apliqueu loció a tot el cos immediatament després de banyar-vos. Proveu una altra resposta …
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Part 3 de 3: Netejar-se les mans
Pas 1. Renteu-vos bé les mans i renteu-les sovint
Netejar la pell de les mans diverses vegades al dia és extremadament important per a la vostra salut i per a la salut dels altres. Els gèrmens són a tot arreu i alguns poden causar molta malaltia a les persones, per la qual cosa és important rentar-se les mans sovint, però sobretot:
- Després d’utilitzar el bany o canviar un bolquer
- Després de jugar fora
- Abans i després de visitar qualsevol persona que estigui malalta
- Després de bufar-se el nas o de tossir, sobretot si està malalt
- Abans de menjar, servir o ajudar a preparar qualsevol menjar
- Si les teves mans mira brut
Pas 2. Utilitzeu aigua tèbia i un sabó suau
Podeu utilitzar un sabó antibacterià si ho preferiu, però el sabó normal funcionarà igual de bé. Assegureu-vos d’utilitzar sabó cada vegada que us renteu les mans. Esbandir-se amb aigua pot causar les mans mira netes, però encara estaran cobertes de gèrmens. Això és important per fer-ho tant si es troba en un bany públic com a casa, ja que hi ha gèrmens i bacteris a tot arreu.
Pas 3. Netegeu totes les superfícies de les mans
No només tomeu el sabó a la mà i passeu-lo entre els palmells. Per netejar realment la pell de les mans, és important espumar el sabó a ambdós costats de les mans, entre els dits, per sota i al voltant de les ungles i cap amunt als canells. Hauríeu de fer-ho durant almenys 20 segons.
Pas 4. Assecar-les amb una tovallola neta o un paper fresc
Si sou a casa o a casa d’un amic, assegureu-vos que la tovallola de mà estigui neta. Si utilitzeu un lavabo públic, utilitzeu la tovallola de paper per assecar-vos les mans i, tot i amb la tovallola i no amb la mà nua, obriu la porta i llenceu la tovallola fora del bany. Un nombre impactant de persones no es renta les mans després d’haver utilitzat el bany i aquestes nanses recullen molts gèrmens.
Pas 5. Hidratar les mans segons sigui necessari
És possible que la pell de les mans no s’hagi d’hidratar després de rentar-se les mans, però es pot esquerdar igual que qualsevol altre tipus de neteja de la pell. Proveu de portar un petit tub d’hidratant específic per a les mans, que tendeix a ser menys greixós i s’enfonsa més ràpidament que altres hidratants, de manera que pugueu mantenir les mans netes i suaus. Puntuació
0 / 0
Part 3: qüestionari
Per què hauríeu d’utilitzar una tovallola de paper per tocar el pom de la porta d’un bany públic?
Per evitar que surti gèrmens del pom de la porta
Exactament! Moltes persones no es renten les mans després d’utilitzar un bany públic. Si toqueu el pom de la porta amb les mans nues, arrisqueu a agafar aquests gèrmens. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Per evitar passar els gèrmens al pom de la porta
Torna-ho a provar. Les mans haurien d’estar ben netes, ja que les heu rentat. La vostra principal preocupació ha de ser protegir-vos de tocar els gèrmens dels altres. Torna-ho a provar …
Per evitar que surti aigua al pom de la porta
No, no! Assecar-se les mans amb una tovallola de paper neta després de rentar-les. No haurien d’estar mullats quan sortiu del bany. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Per evitar l'assecat de les mans
Absolutament no! Si toqueu un pom de la porta no us hauria d’eixugar les mans. Porteu amb vosaltres un petit recipient de loció per a les mans si sovint se senten les mans seques després de rentar-les. Endevina-ho de nou!
Per evitar haver de rentar-se les mans al bany públic
Definitivament no! Renteu-vos sempre les mans després de fer servir el bany. Fins i tot si creieu que les mans encara estan netes, hi pot haver gèrmens que no pugueu veure. Torna-ho a provar …
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Consells
- Quan proveu un producte nou, primer intenteu posar-ne una mica a l'interior del canell o del braç i veure si es produeix enrogiment o irritació durant les pròximes 24 hores. Això us pot ajudar a evitar productes als quals sou al·lèrgics o sensibles.
- Canvieu sovint les fundes de coixí, llençols, tovalloles de mà, tovalloles per al cos, tovalloles i tovalloles, ja que alberguen cèl·lules i bacteris morts de la pell que poden embrutar la pell i inclinar-se a les erupcions i irritacions.
- Un cop hàgiu treballat netejant la pell amb la vostra rutina diària, les màscares facials i els tòners són un bon complement al règim de cura de la pell. Feu una investigació sobre els diversos tipus de màscares (per exemple, gel, argila, etc.) i els tipus de tònics (per exemple, ambientadors de la pell, tònics per a la pell, astringents) per trobar els productes adequats per al vostre tipus de pell.
- Assegureu-vos de netejar qualsevol cosa que us toqui regularment la cara, com ara telèfons mòbils, ulleres i ulleres de sol, per evitar que l’oli i els bacteris embrutin la pell del nas, els ulls i la boca.
- Si l'acne corporal continua sent un problema després d'una neteja regular, proveu de portar roba més àmplia. La roba ajustada no deixa respirar la pell, cosa que pot causar irritació i imperfeccions.
- Proveu de portar una petita ampolla de desinfectant per a mans per netejar-vos les mans fins i tot quan no esteu a prop d’una pica.
Advertiments
- Mentre netegeu la cara, el cos o les mans, si teniu una erupció o la pell se sent irritada, amb pruïja o calor, deixeu d’utilitzar-la immediatament i informeu-ho a un adult. Feu també una ullada als ingredients del producte per començar a determinar a quins ingredients sou al·lèrgics o molt sensibles.
- No es renti la cara amb xampú ni sabó per a les mans, que contenen ingredients molt forts que poden danyar greument la delicada pell de la cara.
