Les hemorroides (piles) poden passar a qualsevol persona a qualsevol edat. Aquestes venes engrandides incòmodes es poden trobar dins o externament al voltant de l'anus. Les hemorroides són causades per l’augment de la pressió sobre les venes pèlvica i rectal, generalment relacionades amb el restrenyiment, la diarrea o les tensions per passar una femta. En alguns casos, les hemorroides poden ser causades per l’obesitat, l’aixecament d’objectes pesats o per la tensió de l’embaràs que aplica pressió a les venes de l’abdomen inferior. Afortunadament, les hemorroides externes generalment es poden atendre sense consultar amb un metge. Hi ha diverses coses que podeu fer per alleujar el dolor, les molèsties i la picor de les hemorroides.
Passos
Part 1 de 3: Alleujar el dolor de les hemorroides
Pas 1. Preneu-vos un bany calent
Remullar-se en aigua tèbia pot alleujar el dolor de les hemorroides. Feu un bany complet o banyera de seient (una petita pica que s’adapta al vostre vàter, cosa que us permetrà sucar la zona anal). Mantingueu l’aigua calenta i afegiu 1 tassa de sals epsom a una banyera completa o de 2 a 3 cullerades de sals al bany de seient. Es pot remullar de dues a tres vegades al dia.
Si teniu hemorroides, heu de mantenir la zona neta. Sigui suau quan es dutxi, es banyi o s’utilitzi el vàter. No cal que utilitzeu sabó, ja que pot irritar la zona. Podeu aplicar loció Cetaphil per calmar la zona sense causar més irritació. Feu-vos assecar amb una tovallola neta
Pas 2. Utilitzeu una compresa
Per adormir el dolor, apliqueu un paquet de gel fred o una compresa freda. Preneu-vos un drap net de cotó i poseu-lo en remull amb aigua freda. Apliqueu la compresa a l’hemorroide durant uns 10 o 15 minuts. Podeu fer-ho amb freqüència durant tot el dia.
Si feu servir un paquet de gel, col·loqueu un drap entre el paquet de gel i la pell exposada. Aplicar gel directament a la pell pot danyar els teixits
Pas 3. Utilitzeu gels o locions per alleujar el dolor i la picor
Després de remullar i assecar l’hemorroide, apliqueu una petita quantitat de gel d’àloe vera o loció anti-picor. Cerqueu alguna cosa que contingui vaselina, oli mineral, oli de fetge de tauró i fenilefrina. La fenilefrina actua com un descongestionant i ajuda a reduir l’hemorroide. També podeu utilitzar gel d’Aloe Vera per calmar les hemorroides.
- Si les hemorroides són molt doloroses o incòmodes, apliqueu una mica de gel per a la dentició del nadó a la zona. Els gels per a la dentició contenen un anestèsic local que pot reduir el dolor i el malestar.
- Eviteu l’ús de cremes esteroides perquè poden danyar el teixit delicat al voltant d’una hemorroide.
Pas 4. Alleuja els símptomes de les hemorroides amb un astringent
Agafeu un cotó i poseu-lo en remull amb hamamelis. Col·loqueu-lo a l’hemorroide després que tingueu un moviment intestinal. Repetiu-ho tan sovint com calgui, almenys quatre o cinc vegades al dia. Com a alternativa, col·loqueu-lo en un coixinet a la roba interior per obtenir un alleujament més durador.
L’amamelisa pot alleujar la picor, les molèsties, la irritació i les cremades causades per les hemorroides. També pot reduir la inflor
Part 2 de 3: Millorar la seva dieta i estil de vida
Pas 1. Menja més fibra
Afegiu lentament fibra a la vostra dieta, augmentant en petits increments, ja que pot provocar gasos o inflor. Tot i que tothom necessita una quantitat diferent de fibra en funció de les calories consumides, intenteu obtenir 25 grams de fibra al dia si sou femella o 30 grams de fibra al dia si sou home. La fibra suavitzarà els tamborets i facilitarà el pas. Les diferents fibres tenen efectes diferents sobre el cos, per tant, intenteu incloure més fibres de segó de blat i altres cereals, que són les fibres que afecten la suavitat de les femtes.
- Els suplements de fibra poden reduir el sagnat, la irritació i la inflamació de les hemorroides.
- Si us sentiu inflat o gasós, potser mengeu massa fibra.
- Podeu augmentar la vostra fibra triant cereals integrals, fruites amb pell o pell, verdures de fulla, mongetes i llegums.
- És possible que també pugueu obtenir fibra en iogurt que contingui cultius actius i probiòtics.
Pas 2. Menjar menjars més petits i beure aigua
Trieu menjars més nutritius i menuts i mengeu durant tot el dia. D’aquesta manera, el vostre sistema digestiu tindrà la possibilitat de processar els aliments i de proporcionar al vostre cos la nutrició necessària per curar l’hemorroide. Beu molta aigua durant tot el dia.
El fluid manté les femtes més suaus i facilita el pas
Pas 3. Feu exercici regularment
Trieu exercicis de baix impacte com nedar, ballar, ioga i caminar, però eviteu activitats que puguin causar esforços, com aixecar peses. Les activitats de baix impacte tenen un efecte antiinflamatori al cos, que pot ajudar a alleujar els símptomes de les hemorroides. També manté els sistemes corporals sans i els intestins en moviment.
- Proveu exercicis de sòl pèlvic.
- L’exercici físic també redueix la pressió sobre les venes, cosa que pot contribuir al dolor de les hemorroides.
Pas 4. Reduïu la pressió quan us asseieu
Pot ser útil comprar un coixí d’escuma o un coixí de rosquilla per seure-hi. Això pot ajudar a alleujar part de la pressió. Eviteu seure directament sobre superfícies dures.
La pressió directa sobre les hemorroides pot augmentar la inflamació i fins i tot provocar noves hemorroides
Pas 5. Utilitzeu el bany regularment
Si és possible, intenteu utilitzar el bany sense interrupcions a la mateixa hora cada dia. Si feu els moviments intestinals amb regularitat, reduirà la vostra necessitat de tensar. Els moviments intestinals regulars són un gran indicador de bona salut general.
- No us esforceu ni empenyeu massa. Deixeu que la gravetat ajudi, però deixeu que els vostres intestins facin la major part del treball. Si no passa res, espereu una hora més o menys i torneu-ho a provar.
- També pot ajudar a col·locar els peus sobre un petit tamboret de manera que els genolls siguin més alts que els malucs.
Part 3 de 3: Tractament de les hemorroides externes
Pas 1. Trieu el laxant correcte
Passar femta regularment és important quan es tenen hemorroides. Eviteu la tensió, ja que normalment causa hemorroides. En el seu lloc, trieu un laxant massiu o un suavitzant de femta per utilitzar temporalment. Els laxants massius poden suavitzar les femtes i reduir la pressió necessària per passar les femtes, cosa que ajudarà l’hemorroide a reduir-se. Tot i que les femtes haurien de ser regulars a causa de la fibra de la vostra dieta, podeu escollir un dels laxants següents:
- Laxants a granel: contenen fibra (generalment psyllium) per augmentar la massa o el pes de les femtes, ajudant-lo a moure’s per les entranyes.
- Suavitzants de femta: suavitzen les femtes afegint humitat que hauria de facilitar el pas. La majoria dels suavitzants de les femtes contenen docusat, que és el que afegeix la humitat per estovar les femtes.
- Laxants lubricants: lubriquen les parets de l’intestí i del recte, facilitant el pas de les femtes. La majoria dels laxants lubricants contenen oli mineral. Normalment són segurs quan es prenen durant períodes curts de temps, però no es recomana un ús a llarg termini.
- Eviteu laxants estimulants que incloguin senna, cascara, àloe o bisacodil. Funcionen irritant l’interior de l’intestí, cosa que no és útil quan es tenen hemorroides.
Pas 2. Cerqueu signes d’hemorroides externes
El símptoma més freqüent de les hemorroides externes és el sagnat i el malestar durant un moviment intestinal. És possible que primer observeu hemorroides externes quan us netegeu després d’utilitzar el bany. Una hemorroide serà una inflamació tendra al voltant de l’anus que sovint té la mida i la forma d’un raïm quan apareix per primera vegada. També pot ser picor i dolor. Normalment, la gent nota sang al paper higiènic o a la tassa del vàter.
Si no esteu segur de si teniu hemorroides internes o externes, tingueu en compte què podeu sentir. Normalment no sentireu hemorroides internes, però poden protegir-se per l’obertura anal. Normalment, les hemorroides internes tenen pocs símptomes més que el sagnat amb moviments intestinals
Pas 3. Sabeu quan consulteu un metge
La majoria de les hemorroides externes desapareixen o, com a mínim, es redueixen en dos o tres dies. Si encara teniu hemorroides després de tres a cinc dies, truqueu al vostre metge. També haureu de posar-vos en contacte amb el vostre metge si la zona és dolorosa o sagna. El vostre metge pot diagnosticar hemorroides internes o externes fent un examen rectal.
Si el sagnat rectal no és causat per una hemorroide, el vostre metge probablement us recomanarà una prova més extensa anomenada sigmoidoscòpia o colonoscòpia perquè un dels símptomes del càncer de còlon és el sagnat rectal
Pas 4. Obteniu tractament mèdic
Si les vostres hemorroides no responen a l'atenció domèstica bàsica ni es resolen per si soles, el vostre metge us pot recomanar una cirurgia mínimament invasiva. Els enfocaments més habituals inclouen:
- Lligament: es lliga una goma al voltant de la base de l’hemorroide per tallar el flux sanguini.
- Injecció (escleroteràpia): s’injecta una solució química dissenyada per reduir l’hemorroide.
- Cauterització: l’hemorroide es crema.
- Hemorroideectomia: l’hemorroide s’elimina quirúrgicament en aquest procediment ambulatori (tot i que de vegades requereix una estada hospitalària durant la nit).
Consells
- Utilitzeu tovalloletes per a nadons en lloc de paper higiènic per netejar-vos després d’utilitzar el lavabo.
- Els paquets de gel poden reduir la inflor, però no els utilitzeu durant massa temps. Enganxeu-vos a 5-10 minuts com a màxim cada vegada.
