Tractar les cremades solars és més difícil que prevenir-les. No obstant això, la meitat dels adults dels Estats Units de 18 a 29 anys afirma haver experimentat almenys una cremada solar a l'any. Per desfer-se ràpidament de les cremades solars, Prengui immediatament una dutxa fresca, tracti la cremada amb àloe o una crema hidratant profunda i mantingui la pell hidratada bevent més aigua els dies següents; utilitzeu altres tractaments casolans, com ara compreses fredes, bosses de te humitejades i refredades i analgèsics, segons calgui per alleujar les molèsties i afavorir la curació. Totes les cremades solars causen danys a la pell, de manera que també heu de treballar per evitar-les en el futur.
Passos
Part 1 de 3: Tractaments immediats
Pas 1. En adonar-vos que us cremeu, sortiu del sol immediatament
Cada segon d’exposició solar addicional empitjorarà la cremada. Anar a l'interior és millor. Però si això és impossible, traslladeu-vos al lloc més ombrívol i proper.
- Els paraigües de platja ofereixen poca protecció contra els raigs UV, tret que siguin molt grans i estiguin fets amb teixit dens.
- L'exposició al sol es pot produir fins i tot a l'ombra, ja que els rajos UV es reflecteixen en les superfícies i penetren a través de tot, des dels núvols fins a les fulles.
Pas 2. Preneu-vos una dutxa o un bany fresc
L’aigua refredarà la pell i pot ajudar a reduir la gravetat de la cremada. Eviteu l’ús de sabó perquè us irritarà i us ressecarà la pell. Després, deixeu-vos assecar a l'aire. L’ús d’una tovallola pot causar molèsties i rascades.
Si heu d’utilitzar una tovallola, acariceu-vos la pell lleugerament en lloc de fregar-la
Pas 3. Apliqueu un gel d’àloe vera o una crema hidratant profunda
Esteneu-lo per les cremades solars per hidratar i refredar la pell. Repetiu aquest pas amb freqüència, o almenys dues vegades al dia, per reduir la sequedat i la pell.
- Penseu en l’ús d’una loció o gel que contingui vitamina C i E, ja que això pot reduir els danys a la pell.
- Eviteu els productes greixos o que tinguin alcohol.
- Si teniu accés a una planta d’àloe vera, podeu obtenir gel directament de les fulles. Simplement talleu una fulla, talleu-la a rodanxes amb un ganivet, traieu el gel que hi ha a dins i apliqueu-lo a la vostra crema.
- El gel obtingut directament d’una planta d’àloe vera és extremadament concentrat, natural i eficaç.
Pas 4. Beu molta aigua
L’exposició prolongada al sol i la calor causen deshidratació. Una cremada solar també atrau l’aigua cap a la superfície de la pell i s’allunya de la resta del cos. Recordeu beure aigua addicional durant els propers dies.
Aneu més enllà de la recomanació diària de vuit gots d’aigua fins que es curin les cremades solars, sobretot si continueu fent calor o participeu en esports o altres activitats que us provoquin suor
Part 2 de 3: Tractaments convencionals a casa
Pas 1. Feu una compresa freda i apliqueu-la contra les cremades solars
Emboliqueu diversos glaçons o un paquet de congelador en un drap humit. A continuació, premeu lleugerament el drap contra la zona cremada pel sol durant 15 a 20 minuts diverses vegades al dia.
Recordeu que el gel o altres substàncies congelades no s’han de prémer directament contra la pell. Si ho feu, pot causar cremades de gel i només empitjora les coses
Pas 2. Penseu en la possibilitat de prendre un medicament antiinflamatori com l’ibuprofè (Advil)
L'ibuprofè reduirà el dolor, la inflor i l'envermelliment, i fins i tot pot prevenir danys a la pell a llarg termini. Un cop començat, continueu prenent aquest medicament durant 48 hores
L’acetaminofè (Tylenol) pot alleujar el dolor d’una cremada solar, però no té els mateixos efectes antiinflamatoris que l’ibuprofè
Pas 3. Canvieu-vos amb roba ajustada
Eviteu els teixits que siguin rugosos o amb pruïja. Per a la majoria de la gent, el cotó lleuger és el millor.
- Protegiu les cremades solars mantenint-les cobertes quan sortiu al carrer. Utilitzeu un barret, porteu un para-sol i utilitzeu teixits ben teixits.
- A més, assegureu-vos que porteu protector solar d’ampli espectre amb un SPF d’almenys 30 i torneu a aplicar-lo cada dues hores.
Pas 4. Tanqueu les persianes i intenteu baixar la temperatura de la vostra llar
Si teniu aire condicionat, activeu-lo. Fins i tot sense aire condicionat, els ventiladors poden reduir significativament la temperatura corporal, especialment quan bufen directament cap a les cremades solars.
Els soterranis són els millors llocs d’una casa per recuperar-se de les cremades solars, ja que generalment són frescos i protegits de la llum solar
Part 3 de 3: Tractaments naturals a casa
Pas 1. Incorporeu diverses bosses de te negre en aigua calenta
Deixeu refredar l’aigua (afegiu gel per accelerar el procés). Traieu les bosses de te de l'aigua i col·loqueu-les directament sobre les cremades solars. Els tanins del te ajudaran a reduir la inflamació. També podeu aplicar el te fresc a tota la zona de la cremada.
Els tanins són un astringent natural i els estudis demostren que ajuden a curar les cremades i a prevenir la infecció
Pas 2. Aboqueu 1 tassa de iogurt normal en un bol
Barregeu-ho amb 4 tasses d’aigua. Introduïu un drap mullat a la barreja de iogurt i apliqueu-lo a les cremades solars durant 15 a 20 minuts. Repetiu-ho cada 2 a 4 hores.
- El iogurt normal conté molts probiòtics i enzims que ajudaran a curar la pell cremada pel sol.
- Assegureu-vos que el iogurt sigui realment normal en lloc de vainilla, que conté sucre no desitjat i menys probiòtics.
Pas 3. Escampeu generosament almenys una tassa de bicarbonat de sodi en un bany fresc
Remull al bany i, després de sortir, deixeu assecar la solució de bicarbonat de sodi a la pell. Calmarà el dolor i us ajudarà a curar la pell
El bicarbonat de sodi té propietats antisèptiques i antiinflamatòries. Això significa que ajudarà a reduir la inflamació i prevenir la infecció
Pas 4. Passeu aigua freda per un colador que contingui farina de civada seca i recolliu l'aigua en un bol
Descartar la farina de civada i sucar la solució amb un drap. Feu servir el drap per aplicar la solució a les cremades solars cada dues o quatre hores.
La farina de civada conté productes químics coneguts com saponines que netejaran la pell alhora que la hidrataran
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- No utilitzeu mantega, gelea de petroli (vaselina) ni altres productes a base d’oli per hidratar. Poden bloquejar els porus, evitar que s’escapi calor o causar infeccions.
- Vinagre i boles de cotó. Poseu vinagre a les boles de cotó i apliqueu-ho a la zona cremada. Això eliminarà la vermellor i suavitzarà la picada.
- Deixeu de fer maquillatge, locions greixoses o fragàncies durant diversos dies després de cremar-vos pel sol.
- Assegureu-vos que les locions o gels que apliqueu no contenen alcohol, cosa que pot assecar la pell.
- Guardeu locions o gels a base d’àloe vera a la nevera per a més comoditat.
- La loció corporal de coco, que no és oliosa, ajuda igual que la loció corporal d’Aloe Vera.
- Sobretot quan es cremi pel sol, apliqueu amb protecció solar almenys 30 SPF cada vegada que sortiu al carrer. També porteu barret i màniga llarga.
- Eviteu l’ús de medicaments contra l’acne, ja que us assecaran la pell i la faran més vermella.
- Si es formen butllofes, no els agafeu i netegeu la zona que els envolta amb una solució antibacteriana.
Advertiments
- En casos greus, és possible que hagueu de buscar atenció mèdica. Si teniu febre o símptomes gripals, és possible que tingueu insolació, una afecció potencialment greu.
- Prendre dutxes d’aigua calenta pot ser dolorós amb les cremades solars.
- Consulteu el metge si les ampolles de cremades solars cobreixen una gran part del cos o si s’infecta una ampolla.
