La hiperplàsia benigna de pròstata, més coneguda com ampliació de la pròstata o HPB, és un problema mèdic increïblement freqüent en què la pròstata creix de mida. Tot i que la gravetat és diferent per a tots els afectats, fins al 90% dels homes desenvoluparan BPH als 80 anys, i molts ho experimenten molt abans. L’HBP és una malaltia ben tractada i tractable i, tot i que sovint es pot controlar mitjançant simples remeis casolans, hi ha ajuda professional per a aquells amb símptomes més greus.
Passos
Mètode 1 de 3: canviar l'estil de vida
Pas 1. Activa i fes exercici amb freqüència
Per ajudar a augmentar la pròstata, assegureu-vos que us mantingueu actius i involucrats mitjançant activitats lleus i de baixa intensitat com caminar. Busqueu exercicis que us permetin treballar la cintura i les cames mitjançant moviments suaus, que permetin circular la zona al voltant de la pelvis.
- Eviteu exercicis generalment estressants, com l’entrenament amb peses pesats, i exercicis que afegeixin estrès repetitiu a la zona pèlvica, com ara anar amb bicicleta i remar. Aquests poden irritar la zona al voltant de la pròstata i empitjorar els símptomes.
- Els exercicis de Kegel, com estrènyer els músculs al voltant de l’escrot i de l’an, poden ajudar a enfortir la regió pèlvica i reduir els símptomes de la HPB.
Pas 2. Reduïu la quantitat de cafeïna i alcohol que consumeix
El cafè, les begudes refrescants, les begudes energètiques, el cacau calent, el te, l’alcohol i diürètics similars poden debilitar la bufeta i afegir-se als problemes d’orinar que ja teniu. Reduïu la quantitat de cafeïna i alcohol que beureu, tenint especial cura de no consumir-ne de 3 a 4 hores abans de dormir.
- Si teniu problemes per reduir-los, intenteu reduir lentament la vostra ingesta durant diverses setmanes.
- Canvieu a les begudes sense cafeïna si teniu problemes per eliminar el sucre.
Pas 3. Torneu a entrenar la bufeta mantenint l'orina més llarga i de doble buit
Els efectes més freqüents de l’HBP impliquen miccions lentes o freqüents. Per combatre-ho, intenteu reciclar els músculs sempre que hàgiu d’utilitzar el lavabo. Algunes formes senzilles de fer-ho inclouen:
- Mantingueu l’orina durant un petit període de temps sempre que hagueu d’orinar. Comenceu mantenint-lo premut durant 1 o 2 minuts i, a continuació, afegiu-ne més quan pugueu mantenir-lo correctament.
- Esperar uns minuts després d’orinar per provar que surti més orina, coneguda com a doble buit.
Pas 4. Superviseu l'ús de medicaments
Molts medicaments de venda lliure sense recepta contenen descongestionants, antihistamínics i altres elements que poden empitjorar els símptomes d’HPB amb el pas del temps. Tingueu en compte aquests riscos quan preneu medicaments per al fred o al·lèrgies, ajudes per al son, medicaments per a la hipertensió, antidepressius i antiespasmòdics. Parleu amb el vostre metge sobre els efectes adversos causats per medicaments sense recepta o prescrits i si és segur deixar d’utilitzar-los.
Mètode 2 de 3: Prendre medicaments especials
Pas 1. Prengui comprimits de beta-sitosterol per a una millora urinària immediata
El beta-sitosterol és un compost que es troba a les plantes que, quan és absorbit pel cos, pot conduir a una millora urinària a curt termini. Cerqueu suplements dietètics sense recepta de beta-sitosterol amb termes com "Salut de la pròstata" escrits a l'etiqueta. Cerqueu productes amb dosis compreses entre 200 i 400 mg al dia.
- Els aliments rics en beta-sitosterol, com les llavors de carbassa, es poden utilitzar a més o en lloc de suplements dietètics.
- El beta-sitosterol s'utilitza sovint per tractar el colesterol alt, de manera que espereu nivells més baixos durant l'ús actiu.
- Quan es prenen a les dosis recomanades, els comprimits de beta-sitosterol es reconeixen generalment com a segurs, ja que no tenen efectes secundaris importants ni interaccions negatives, a part d’una reducció del nombre de vitamines A-carotè, B-carotè i E que el cos pot absorbir.
Pas 2. Preneu píndoles d'extracte de palmetto per ajudar a reduir les glàndules al voltant de la vostra pròstata
Les palmetes de serra són un tipus de fruita que es troba al sud-est dels Estats Units, l’extracte del qual s’ha trobat per ajudar a les persones que pateixen d’HBP. Tot i que no redueix la pròstata, redueix la glàndula que l’envolta evitant la creació de dihidrotestosterona. Les pastilles Saw Palmetto es poden comprar com a suplement dietètic sense recepta. Cerqueu pastilles amb dosis d’almenys 320 mg al dia.
- En alguns estudis, es va trobar que l'extracte de palmetto de serra era més eficaç que els medicaments amb recepta.
- Encara que es consideren segurs per a la majoria de la gent, els efectes secundaris de la palma de serra poden incloure nàusees, vòmits, diarrea, restrenyiment, mals de cap, marejos o impotència.
- Deixeu de prendre palmetto de serra si comenceu a fer-vos contusions o sagnats fàcilment, teniu excrements ensangonades, tossiu sang o experimenteu dolor a l'estómac o al fetge.
- Si actualment esteu en teràpia de reemplaçament hormonal, medicaments per a coàguls sanguinis (com ara clopidogrel, dalteparina i warfarina) o un medicament AINE com l’aspirina o l’ibuprofè, consulteu el vostre metge abans de prendre extracte de palmetto.
Pas 3. Obteniu una recepta per a bloquejadors alfa per ajudar els músculs de la bufeta a relaxar-se
Els bloquejadors d’alfa són medicaments especialitzats que poden ajudar a relaxar els músculs de la bufeta, alleujar alguns símptomes d’HBP i facilitar la micció. Els bloquejants alfa són més eficaços per a aquells amb un augment moderat de la pròstata. Pregunteu al vostre metge sobre medicaments amb recepta com la terazosina, la doxazosina, la tamsulosina i l’alfuzosina.
- Com que els bloquejadors alfa s’utilitzaven originalment per a persones amb pressió arterial alta, el símptoma més comú experimentat és la disminució de la pressió arterial.
- Els bloquejadors d'alfa poden provocar una disminució de l'ejaculació i no s'han de combinar amb medicaments per a la disfunció erèctil.
- Consulteu amb el vostre metge abans d’utilitzar bloquejadors alfa amb medicaments per a la disfunció erèctil, medicaments per a la pressió arterial, medicaments per al tractament del VIH / SIDA, antibiòtics, antidepressius o pastilles d’aigua.
Pas 4. Utilitzeu inhibidors de la 5-alfa reductasa per ajudar a reduir la pròstata amb el pas del temps
Els inhibidors de la 5-alfa reductasa són medicaments que impedeixen que el cos transformi la testosterona en dihidrotestosterona, una hormona que fa créixer la pròstata. Tot i que no tenen una acció ràpida, aquests inhibidors enzimàtics poden reduir la pròstata amb el pas del temps. Pregunteu al vostre metge sobre finasterida, dutasterida, toxina botulínica i medicaments amb recepta similars.
- Tingueu en compte que els inhibidors de la 5-alfa reductasa poden reduir artificialment els nivells de PSA, cosa que dificulta la detecció del càncer de pròstata.
- Abans de prendre inhibidors de la 5-alfa reductasa, informeu el vostre metge si utilitzeu conivaptan, imatinib, isoniazida, antibiòtics, medicaments antifúngics, antidepressius, medicaments per al cor o la pressió arterial o medicaments per tractar el VIH / SIDA.
Pas 5. Proveu els inhibidors de PDE5 per relaxar els músculs al voltant de la bufeta
Tot i que s’utilitzen normalment per a la disfunció erèctil, els inhibidors de la PED5 poden relaxar els músculs al voltant del tracte urinari, reduint els símptomes d’HBP i facilitant l’orina. Pregunteu al vostre metge sobre medicaments com Cialis, Levitra i Viagra.
- Abans d’utilitzar-lo, tingueu en compte que els investigadors segueixen estudiant els efectes del tractament a llarg termini dels inhibidors de la fosfodiesterasa-5 sobre la BPH.
- Els efectes secundaris comuns dels inhibidors de la BDE5 inclouen mals de cap, nàusees, dolor muscular, problemes de son, visió borrosa i nassos tapats.
- Consulteu amb el vostre metge abans de prendre inhibidors de la BDE5 amb bloquejadors d’alfa, antibiòtics, medicaments antifúngics, medicaments per al VIH / SIDA, medicaments per a les convulsions o medicaments per a la pressió arterial alta.
Pas 6. Pregunteu al vostre metge abans de combinar diversos medicaments
En alguns casos, dos medicaments especialitzats poden ser més eficaços en el tractament de la HPB quan es combinen. Pregunteu al vostre metge sobre la barreja de finasterida i doxazosina, dutasterida i tamsulosina, o bloquejadors alfa i antimuscarínics. Per seguretat, no barregeu cap medicament sense recepta ni amb recepta sense l’aprovació del vostre metge.
Mètode 3 de 3: Procediments en curs
Pas 1. Pregunteu al vostre metge sobre TURP si heu experimentat un creixement mitjà de la pròstata
La resecció transuretral de la pròstata és la cirurgia més freqüent que s’utilitza per combatre l’HPB. Durant el procediment, el metge col·locarà un resectoscopi dins de la uretra i utilitzarà llum i electricitat per eliminar la secció interna de la pròstata. En la majoria dels casos, els símptomes d’HBP s’alleugeren molt ràpidament després del procediment.
Després de realitzar TURP, us limitarà a activitats lleugeres, és possible que hàgiu d'utilitzar un catèter i romandreu a l'hospital fins a 48 hores
Pas 2. Proveu HoLEP si teniu una pròstata particularment gran
Durant un procediment d’enucleació de pròstata amb làser d’Holmium, es col·loca un làser de resectoscopi a l’interior de la uretra. Un cirurgià utilitza el làser per destruir i cauteritzar el teixit prostàtic, causant poc sagnat.
Els procediments HoLEP són coneguts pel seu curt temps de recuperació, tot i que esperen utilitzar un catèter durant 1 o 2 dies després
Pas 3. Cerqueu TUIP si teniu bloqueig extrem
Els procediments d’incisió transuretral de la pròstata estan dissenyats per tractar petites glàndules prostàtiques que provoquen un bloqueig urinari important. Durant aquesta cirurgia, es fan petites incisions al llarg del coll de la bufeta per fer més gran la uretra. Esperar una estada hospitalària de fins a tres dies per recuperar-se.
A causa de la seva naturalesa invasiva, un procediment TUIP pot provocar infeccions del tracte urinari, orgasmes secs, incontinència urinària o disfunció erèctil
Pas 4. Pregunteu sobre TUMT si teniu glàndules prostàtiques petites
Durant un procediment de termoteràpia de microones transuretral, el metge inserirà un petit elèctrode a la uretra. Utilitzant microones, l’elèctrode destruirà l’interior de la pròstata i permetrà que es redueixi cap avall. La recuperació sol trigar de 2 a 3 dies i podeu esperar a veure els resultats de 6 a 12 setmanes després del procediment.
Pas 5. Proveu TUNA si teniu problemes de sagnat intensos
Durant un procediment d'ablació d'agulla transuretral, es fa un petit abast a través de la uretra, cosa que permet que les agulles arribin a la pròstata. Aquestes agulles escalfen la pròstata mitjançant ones de ràdio, destruint el teixit muscular augmentat. Espereu trigar entre 2 i 3 dies a recuperar-se.
Pas 6. Cerqueu una simple prostatectomia com a últim recurs
En alguns casos, l’única manera eficaç de fer front a l’engrandiment de la pròstata és mitjançant un procediment quirúrgic més tradicional. Durant una prostatectomia, el cirurgià fa un tall per la zona perineal o l’abdomen. Aquest tall s’utilitza per eliminar part de la pròstata. Les prostatectomies simples es poden realitzar obertes o mitjançant robòtica.
