La vostra pròstata és una petita glàndula que descansa just a sota de la bufeta i, si sou un home de més de 25 anys, cada vegada és més gran. Però això és totalment normal i no hauria de ser gens dolorós. A mesura que envelleixi, la pròstata continuarà augmentant de mida. De vegades, la pròstata es pot infectar i inflamar, cosa que pot provocar símptomes dolorosos. Si teniu dolor de pròstata, consulteu el vostre metge per descartar problemes mèdics més greus, com ara el càncer. Hem respost a algunes preguntes habituals sobre què causa el dolor de pròstata i què podeu fer per ajudar-vos a mantenir-vos informat.
Passos
Pregunta 1 de 7: Com se sent el dolor de pròstata?
Pas 1. Podeu tenir dolor a l’abdomen, a l’engonal i a la part baixa de l’esquena
El dolor de pròstata pot irradiar al voltant de diferents regions de l’abdomen i de l’engonal. Podeu tenir dolor a la base del penis, als testicles i al perineu, que és la zona entre l’escrot i el recte. També podeu tenir dolor a la part baixa de l’esquena o la sensació d’un recte ple.
Els símptomes poden variar de persona a persona i poden canviar d’ubicació. Per exemple, podeu tenir dolor a la part baixa de l’esquena un dia i després tenir testicles dolorosos un altre dia
Pas 2. També podeu tenir problemes per orinar o ejacular
Els problemes amb la pròstata, com la prostatitis o el càncer de pròstata, poden provocar dolor o sensació de cremor sempre que facis pipí. També podeu experimentar dolor sempre que ejaculeu.
Pregunta 2 de 7: Què causa el dolor de la pròstata?
Pas 1. La prostatitis és la causa més freqüent de dolor de pròstata
La prostatitis és una infecció bacteriana comuna a la pròstata. Pot causar teixit dolorós, vermell i inflat, així com dolor sempre que orinis o ejaculis.
La prostatitis també pot ser causada per una lesió directa que provoca la inflamació i la irritació de la pròstata
Pas 2. El càncer de pròstata també pot causar dolor
Tot i que són menys freqüents que la prostatitis, els símptomes dolorosos poden ser signes d’alerta primerenca del càncer de pròstata. Com que la glàndula prostàtica és a prop de la bufeta i de la uretra, pot provocar una sensació de cremor o dolor cada vegada que orina. També pot causar dolor sempre que ejacula.
Pregunta 3 de 7: Quins medicaments ajuden amb el dolor de pròstata?
Pas 1. Els antiinflamatoris no esteroïdals (AINE) poden ajudar amb el dolor
Els AINE són analgèsics sense recepta, com l’ibuprofè (Advil) i el naproxè (Aleve). També podeu provar l’aspirina, que pot ajudar a alleujar el dolor i la inflamació. Agafeu alguns medicaments contra el dolor a la farmàcia local i seguiu les instruccions de l’envàs quan els preneu per ajudar-vos a alleujar el dolor.
El vostre metge també us pot prescriure AINE més forts si creu que us ajudarà
Pas 2. Els antibiòtics poden eliminar una infecció i ajudar a eliminar el dolor
Si la vostra prostatitis és causada per una infecció, el vostre metge us receptarà antibiòtics. Preneu-los tal com s’han indicat fins que acabin de fer desaparèixer la infecció, cosa que us pot ajudar a reduir el dolor i evitar que els símptomes empitjorin.
Pregunta 4 de 7: Què puc fer a casa per sentir-me més còmode?
Pas 1. Els banys calents o un coixinet de calefacció també poden ajudar a alleujar el dolor
La calor i la calor poden ajudar a una inflamació dolorosa. Per a la pròstata, podeu submergir-vos en un bany calent o asseure’s sobre una ampolla d’aigua calenta o un coixinet de calefacció per veure si us proporciona alleujament.
Pas 2. Utilitzeu un coixí de rosquilla o un coixí inflable si seure és dolorós
Per a alguns homes, seure pot ser molt incòmode si té la pròstata inflada o inflamada. Si aquest és el vostre cas, proveu d'utilitzar un coixí suau de rosquilla o un coixí per proporcionar alleujament sempre que necessiteu seure a activitats com conduir o mentre esteu a la feina.
Pas 3. Reduïu l'estrès amb tècniques de relaxació i exercici regular
S'ha demostrat que l'estrès i l'ansietat empitjoren els símptomes de la pròstata. Utilitzeu la respiració profunda o la meditació per ajudar a relaxar la ment i el cos. A més, intenteu fer exercici durant almenys 30 minuts 2-3 vegades a la setmana per reduir els nivells d’estrès.
No ha de ser res boig. Fins i tot un bon passeig o trot de 30 minuts us pot proporcionar una gran quantitat d’avantatges per a la salut i reduir el dolor de pròstata
Pregunta 5 de 7: Quins aliments són bons per a la vostra pròstata?
Pas 1. Les fruites i verdures són ideals per a la pròstata
Les verdures crucíferes, com el bròquil, la col i la col arrissada, contenen antioxidants, vitamines, minerals i fitoquímics especials que poden ajudar a prevenir el creixement de les cèl·lules cancerígenes i reduir la inflamació. Els tomàquets són rics en licopè, un poderós antioxidant ideal per a la vostra pròstata. Les baies com les móres, les maduixes, els nabius i els gerds també són plenes d’antioxidants, cosa que pot augmentar la salut de la pròstata.
Afegiu baies a un àpat o gaudiu-ne com un aperitiu lleuger
Pas 2. Afegiu més peix d’aigua freda a la vostra dieta per obtenir greixos saludables
Els peixos d’aigua freda inclouen peixos com el salmó, la sardina i la truita. Són rics en àcids grassos omega-3, que són greixos saludables que poden prevenir la inflamació. Gaudeix d’una deliciosa porció de peix almenys un cop per setmana per obtenir prou àcids grassos i donar un impuls a la salut de la pròstata.
No tots els peixos es creen iguals. Els estudis demostren que els productes del mar com la conserva de tonyina i altres peixos d’aigua no freda són més inflamatoris que els peixos com el salmó
Pas 3. Preneu te verd i te d’hibisc per obtenir antioxidants
Aquests dos tipus de te contenen tones d’antioxidants i són ideals per a la salut de la pròstata. Els estudis suggereixen que els productes químics de les fulles d’hibisc poden ajudar a prevenir el càncer de pròstata. De la mateixa manera, altres estudis han trobat que les propietats anticancerígenes del te verd també poden ajudar a prevenir el càncer de pròstata. Feu-vos una bona tassa de te com a beguda saborosa que podeu gaudir i que també dóna un impuls a la vostra salut de la pròstata.
Pregunta 6 de 7: Quins aliments són dolents per a la vostra pròstata?
Pas 1. Limiteu l'alcohol, la cafeïna i els aliments picants o àcids
La cafeïna, l’alcohol i els aliments picants o àcids poden irritar la pròstata i empitjorar els símptomes. Eviteu les begudes alcohòliques o les begudes amb molta cafeïna, com ara el cafè i el te negre. Trieu aliments menys àcids i eviteu afegir espècies addicionals als menjars per ajudar a millorar la vostra salut de la pròstata.
Pregunta 7 de 7: Quant dura el dolor de pròstata?
Pas 1. La prostatitis crònica pot durar 3 mesos o més
La prostatitis pot causar una afecció coneguda com a síndrome pelviana del dolor crònic (CPPS). És molt comú: 19 de cada 20 homes que tenen prostatitis la tenen. La prostatitis causada per una infecció bacteriana es pot eliminar amb un curs sòlid d’antibiòtics, però els símptomes dolorosos encara poden persistir durant un temps. Normalment, els símptomes poden durar almenys 3 mesos, però de vegades es poden produir brots dolorosos durant anys.
- Els metges no estan ben segurs de què causa la CPPS, però les crisis poden provocar estrès, ansietat o depressió.
- Si no orina tant o no pot orinar durant 24 hores, busqui atenció d'emergència, ja que pot haver-hi un bloqueig.
