Fer part primerenca pot ser emocionant quan estàs ansiós de conèixer el teu bebè. El part primerenc es refereix al temps transcorregut entre l’aparició del part i quan el coll uterí es dilata tres centímetres i és diferent del part prematur, que és el part que s’inicia abans de les 37 setmanes. En alguns casos, per desgràcia, és possible que realitzeu part primerenca només perquè els símptomes s’aturin. El treball prolongat dura aproximadament 20 hores i, normalment, fa que el treball es converteixi en latent en les primeres etapes. Pot ser increïblement frustrant tenir de sobte parada laboral. Per sort, hi ha moltes coses que podeu fer per accelerar la mà d’obra, des de canviar la vostra posició fins a crear una atmosfera calmant. En casos rars, pot ser necessària una intervenció mèdica.
Passos
Mètode 1 de 3: Moure's per ajudar a canviar el nadó
Pas 1. Aixeca't i camina
Caminar pot ajudar el bebè a desplaçar-se a l’úter, fent que baixi cap a l’os púbic. Això envia un senyal al cos que el bebè està a punt per néixer, cosa que pot provocar el progrés del part.
Pujar i baixar escales pot ser especialment útil per canviar un nadó en la posició correcta per néixer
Pas 2. Canvieu quan estigueu estirat
Fins i tot si esteu massa cansats per pujar i baixar les escales, podeu moure’s al llit per ajudar el bebè a reposicionar-se. Desplaceu-vos d'esquena al vostre costat, per exemple, i torneu-lo a canviar uns minuts després. Mantenir-se en la mateixa posició no ajudarà el nadó a moure’s per accelerar el part.
- Passar d’una posició asseguda a una posició de peu pot ser útil. Intenta sortir del llit unes quantes vegades a l’hora. Si és possible, passegeu una mica per l’habitació abans de recolzar-vos.
- Intenteu estirar-vos al costat esquerre. Això augmenta el flux sanguini al nadó i pot millorar el dolor.
Pas 3. Poseu-vos a quatre potes
L’esquena se sentirà millor i ajudareu el bebè a girar cap a la posició cara avall que ha de prendre per sortir. Feu-vos a terra i sostingueu-vos suaument sobre les mans i els genolls. Agenolleu-vos sobre un coixí si és més còmode.
No obstant això, és una bona idea parlar amb el vostre metge abans de provar aquest o qualsevol altre estirament o moviment inusual. Voleu assegurar-vos que aquests moviments siguin segurs per al vostre embaràs específic
Mètode 2 de 3: provar altres mètodes
Pas 1. Relaxeu-vos i espereu
Normalment, el millor que podeu fer durant el part prolongat és relaxar-vos i acceptar que heu d’esperar. Si el vostre metge creu que l’embaràs progressa amb normalitat, no hi ha moltes coses a fer que intentar mantenir la calma. Com que normalment no cal anar a l’hospital durant el part primerenc, faci coses al voltant de casa per relaxar-se com llegir un llibre calmant o veure una pel·lícula que gaudeixi.
Pas 2. Creeu un entorn tranquil
Tot i que es necessiten estudis addicionals, algunes proves suggereixen que l'estrès pot frenar l'embaràs. Sens dubte, no podria fer mal crear un entorn tranquil i lliure d’estrès per a vosaltres mateixos i us pot ajudar a passar el treball primerenc més ràpidament.
- Avalueu la sala i preneu nota de tot allò que no us agradi. La televisió és massa forta? Els llums són més brillants del que voldríeu? Voleu més privadesa?
- Feu els ajustaments necessaris per crear una habitació tranquil·la. Això pot provocar una recuperació precoç de la mà d’obra.
Pas 3. Preneu-vos un bany relaxant
Un bon bany calent pot ser relaxant i també pot ajudar-vos si sentiu algun dolor físic per part del part. Mentre espereu que progressi la mà d’obra, dibuixeu-vos un bany calent i agradable i passeu-vos a l’aigua fins que us sentiu tranquils.
Pas 4. Intenta dormir
Tot i que el son no sempre accelera la mà d’obra, pot fer sentir el temps com si passés més ràpid. També és una bona idea dormir durant les primeres etapes de l’embaràs quan pugueu descansar. Finalment, passareu a fases posteriors on haureu d’empènyer. Dormir us pot ajudar a augmentar la força.
Si heu fet un part primerenc durant la nit, és particularment important intentar dormir una mica
Pas 5. Proveu l'estimulació del mugró
Se sap que l’estimulació del mugró accelera el part primerenc per a alguns. Si teniu problemes per aconseguir un part primerenc, podeu enrotllar els mugrons entre el dit polze i el punter. També podeu fregar el mugró amb el palmell. Si voleu, podeu fer que una parella o una infermera ho facin per vosaltres.
No obstant això, alguns mugrons de dones són molt sensibles durant l’embaràs. Si els mugrons estan adolorits, no us causeu molèsties si participeu en l’estimulació del mugró
Pas 6. Tenir orgasme
Hi ha algunes proves que el fet de tenir un orgasme pot ajudar al progrés del part. Si voleu, podeu provar d’activitat sexual amb la vostra parella per provocar un orgasme. També podeu provar la masturbació.
Mètode 3 de 3: cerca de solucions mèdiques
Pas 1. Pregunteu al vostre metge sobre qualsevol medicament que preneu
Si va prendre drogues durant l’embaràs, com ara medicaments per al dolor, és possible que alenteixin el part. Parleu amb el vostre metge sobre qualsevol medicament que hàgiu pres i pregunteu si podeu fer alguna cosa que us ajudi a avançar en el part. Si els medicaments que vau prendre frenen les contraccions, és possible que hagueu d’esperar fins que quedin fora del cos abans que el part pugui avançar.
Pas 2. Aplicar acupuntura o acupressió
Si podeu, reserveu una cita d’acupuntura durant el part primerenca. La investigació demostra que l'acupuntura pot ser beneficiosa per induir el part, tot i que els metges no estan del tot segurs de quin és el seu paper.
Si la vostra parella o llevadora coneix l'acupuntura, simplement podeu fer que acceleri el vostre treball
Pas 3. Feu que un metge o una llevadora us trenquin l'aigua
Si el vostre part està aturat durant molt de temps, un metge o una llevadora poden suggerir que us trenceu l'aigua manualment per ajudar a progressar. Normalment, això es fa durant el treball actiu, però en casos rars es pot fer abans. Seguiu aquesta ruta només si el metge o la llevadora ho suggereixen, ja que no hauríeu d’intentar trencar-vos l’aigua manualment.
Pas 4. Proveu un degoteig hormonal
Un degoteig hormonal administra Syntocinon, una forma artificial d’oxitocina que és una hormona que ajuda al part. El vostre metge haurà de controlar els batecs del cor del vostre bebè si s’utilitza un degoteig hormonal. Pot ajudar a accelerar una mà d’obra aturada.
Consells
- Menja un àpat lleuger o un aperitiu durant el part primerenc, ja que es pot restringir el menjar un cop es passi al part actiu.
- Aneu a l’hospital un cop les contraccions es distancien a 5 minuts, ja que normalment indica una transició al treball actiu.
- Proveu de menjar picant, com el curri. Això no està demostrat científicament per accelerar la mà d’obra, però molta gent informa que funciona i que no pot fer mal.
