Les úlceres pèptiques són ferides doloroses que es troben a la part interna de l’estómac o de l’intestí prim. Tot i que algú que pateix d’úlceres péptiques potser ni tan sols sap que les té, d’altres experimentaran una sèrie de símptomes incòmodes. Per a aquells que pateixen els símptomes, els plàtans poden ajudar a alleujar algunes d’aquestes molèsties. Els plàtans poden fins i tot ajudar a prevenir les úlceres pèptiques en primer lloc.
Passos
Mètode 1 de 3: Ús de plàtans i altres aliments per prevenir les úlceres
Pas 1. Menja tres plàtans al dia
Afegir tres plàtans a una dieta sana pot ajudar a prevenir les úlceres i reduir el dolor de l’úlcera. Simplement podeu menjar plàtans, afegir-los a un batut o consumir-los de qualsevol altra manera. Els plàtans són eficaços perquè són rics en potassi, magnesi, manganès, fibra, vitamines B6 i C i folat. Alguns estudis suggereixen que són rics en un enzim que ajuda a aturar el creixement del bacteri que causa úlceres estomacals.
- Es creu que els plàtans poden absorbir una mica de l’acidesa de l’estómac i poden tenir algunes propietats antibacterianes.
- Es recomana començar a menjar tres plàtans al dia tan aviat com tingueu símptomes d'úlcera. Heu de continuar menjant tres plàtans al dia fins que disminueixin els símptomes.
- Si sospiteu que teniu una úlcera, consulteu el vostre metge. Els plàtans poden ajudar a alleujar els símptomes, però no haurien de ser el vostre tractament de primera línia.
Pas 2. Combineu els plàtans amb altres aliments saludables
En combinar els plàtans amb un estil de vida saludable, tindreu més possibilitats de prevenir les úlceres. A més dels plàtans, afegiu altres fruites no àcides a la vostra dieta. Les fruites no àcides inclouen el kiwi, el mango i la papaia. Proveu també verdures lleugerament bullides com el bròquil o les pastanagues. Hauríeu de menjar més porros, ceba, civada, blat i gra integral.
- Aquests aliments són rics en vitamines i ajudaran a accelerar el procés de curació de l'úlcera.
- Els plàtans són rics en hidrats de carboni, de manera que combinar-los amb greixos i proteïnes saludables poden ajudar a prevenir pics / mínims de sucre a la sang.
Pas 3. Eviteu les fruites àcides
Els fruits àcids inclouen taronges, préssecs, baies i aranja. Les fruites àcides augmentaran l’àcid estomacal i poden irritar les úlceres trencant el revestiment del moc de l’estómac. Proveu fruites no àcides.
Pas 4. Cuineu les verdures i no les mengeu crues
Les verdures crues poden ser àcides, sobretot blat de moro, llenties, carbassa d’hivern i olives. De nou, els aliments àcids poden irritar les úlceres estomacals.
Pas 5. Limiteu la ingesta d'alcohol a un parell de begudes al dia
Beure en excés, és a dir, més d’un parell de begudes al dia, pot afavorir el desenvolupament d’úlceres mitjançant la interacció amb els bacteris causants de les úlceres, l’Helicobacter pylori (H. pylori). Per reduir la ingesta d’alcohol, intenteu beure més lentament o digueu-ho a un amic o un ésser estimat que només beureu dues begudes al dia per ajudar-vos amb les úlceres.
No beveu mai amb l’estómac buit, ja que això irritarà les úlceres péptiques
Pas 6. Retalleu el cafè
Es creu popularment que el cafè pot causar úlceres, tot i que la investigació mèdica no mostra cap connexió. No obstant això, l'acidesa del cafè pot contribuir a molestar l'estómac. De fet, qualsevol beguda que contingui cafeïna pot irritar una úlcera existent. És possible que trobeu alleujament de l’úlcera pèptica si ho feu
Pas 7. Eviteu fumar
Fumar, igual que beure, pot afavorir el desenvolupament d’úlceres mitjançant la interacció amb els bacteris causants de les úlceres, l’Helicobacter pylori (H. pylori). Fumant augmenta les possibilitats de contraure una úlcera. Si sou un fumador intens, intenteu reduir gradualment la quantitat de fum que feu al dia.
Pas 8. Penseu en canviar d'aspirina a acetaminofè
Si teniu mal de cap o necessiteu altres analgèsics, penseu a canviar a l’acetaminofè. Igual que l'alcohol i el tabaquisme, l'aspirina afavoreix el desenvolupament d'úlceres, especialment en algú que té el bacteri H. pylori ja present a l'estómac.
Parleu sobre el canvi d’analgèsics amb el vostre metge
Mètode 2 de 3: maximitzar l'eficàcia dels plàtans
Pas 1. Pelar, assecar, aixafar i beure plàtans
Fer-ho ajudarà a desbloquejar el tractament més eficaç per a les úlceres pèptiques. Els plàtans secs contenen sitoindòsids que ajuden a augmentar la mucositat del tracte digestiu, cosa que al seu torn ajuda a prevenir i curar les úlceres. Els plàtans immadurs poden afavorir el creixement cel·lular al tracte intestinal. Per últim, els plàtans secs contenen polisacàrids, que també es troben en fàrmacs anti-úlceres.
Pas 2. Peleu els plàtans per començar el tractament natural; el plàtan hauria de ser immadur
Podeu pelar el plàtan sense madurar amb les mans trencant suaument la part superior i pelant la pell, o fent servir un ganivet per tallar la part superior i després pelant la pell.
Pas 3. Tallar els plàtans pelats a rodanxes de 1/8 de polzada i assecar-los
Deshidrateu els plàtans deixant-los en una safata al forn durant 7 dies o posant-los al forn a 170 graus F durant cinc hores.
Pas 4. Utilitzeu un morter i un morter per moldre els plàtans secs en pols fina
Si no teniu un morter, podeu provar de posar el plàtan en una bossa de plàstic i utilitzar un corró o un altre objecte pesat per aixafar el plàtan.
Pas 5. Combineu dues cullerades de plàtan triturat amb una de mel
Preneu aquesta barreja tres vegades al dia, al matí, a la tarda i a la nit. Si ho preferiu, podeu afegir llet o un altre líquid a la barreja.
Mètode 3 de 3: determinar si teniu úlceres pèptiques
Pas 1. Determineu si sou vulnerable
Si fumeu i / o beveu molt alcohol, sereu més susceptible a les úlceres pèptiques. L’alcohol redueix el revestiment mucós de l’estómac, cosa que augmentarà l’àcid estomacal, mentre que fumar augmenta el risc d’úlceres per a aquells amb bacteris que ja tenen a l’estómac. Un cop es creia que les úlceres pèptiques eren causades per menjar picant, però no és així.
També pot ser vulnerable si té antecedents familiars d’úlceres, pren aspirina regularment o té més de 50 anys
Pas 2. Cerqueu els símptomes de les úlceres pèptiques
Els símptomes lleus de les úlceres pèptiques inclouen dolor ardent a l’estómac entre menjars o a la nit, inflor, ardor d’estómac i nàusees. En casos extrems pot experimentar femta negra, pèrdua de pes, dolor intens o vòmits de sang.
Pas 3. Comprendre les opcions de tractament mèdic
Les úlceres pèptiques són causades per un bacteri a l’estómac anomenat H. pylori. Si experimenta algun dels símptomes greus, haureu de visitar immediatament una sala d’urgències. Si els símptomes són lleus i persistents, consulteu el vostre metge d’atenció primària. És probable que el vostre metge us prescrigui antibiòtics i / o reductors d’àcids per tractar les úlceres.
