La psoriasi és una malaltia autoimmune crònica que afecta principalment la pell i les ungles. Fa que les cèl·lules de la pell es multipliquin massa ràpidament, donant lloc a taques vermelles i gruixudes. La psoriasi pot causar inflamació, irritació i esquerdes a la pell. Demaneu al vostre metge que us ajudi a elaborar un pla i que us recepti medicaments que millor controlin els símptomes. Podeu complementar el tractament mèdic a casa, però, mitjançant l'ús de cremes hidratants, ajustant l'estil de vida saludable i provant teràpies alternatives.
Passos
Mètode 1 de 3: tractar els brots a casa
Pas 1. Eviteu qualsevol cosa que pugui provocar brots
Se sap que certes coses fan que la psoriasi aparegui o empitjori els símptomes. Intenteu evitar qualsevol cosa que sàpiga que empitjori la vostra psoriasi. Els irritants més habituals inclouen:
- Lesions o abrasions a la pell, cutícules o ungles.
- Alts nivells d’ansietat i estrès.
- Una infecció a qualsevol lloc del cos.
- Alcohol i fumar.
- Rascant.
Pas 2. Protegiu la pell del sol i de les intempèries
Tot i que una mica de sol pot ser bo per als brots, l'exposició excessiva pot empitjorar els símptomes de la psoriasi. El clima molt fred, sec i / o ventós també pot causar irritació. Protegiu la pell amb un SPF d’almenys 30 apte per a la psoriasi sempre que tingueu pensat passar temps fora.
Utilitzar mànigues llargues i equip de pluja o neu adequat també pot ajudar a evitar que la pell pateixi en temps fred o ventós
Pas 3. Utilitzeu cremes hidratants per reduir la picor i l’escamat
Els hidratants no curaran la psoriasi, però poden ajudar a combatre la picor, l’escamat i la sequedat. Utilitzeu una crema hidratant o ungüent a les zones on tingueu brots de psoriasi. Apliqueu-los immediatament després del bany o la dutxa per bloquejar la humitat. Torneu a aplicar al llarg del dia mentre sentiu que els símptomes tornen.
- Podeu utilitzar qualsevol tractament hidratant sense recepta disponible a la majoria de farmàcies i farmàcies. No necessiteu recepta mèdica per a la majoria de cremes hidratants.
- Intenteu seguir les fórmules més pesades com ungüents i cremes sempre que sigui possible. Que els pacients amb psoriasi trobin que les fórmules de loció més fines no són tan efectives.
Pas 4. Apliqueu gel d'àloe vera a les zones irritades o escamoses
A més de les cremes hidratants, el gel d’àloe vera és un tractament tòpic comú per als brots de psoriasi. Apliqueu una fina capa de gel d’àloe directament a sobre de les zones irritades 1-3 vegades al dia.
- El gel d’àloe està disponible fàcilment a la majoria de botigues de drogueries i botigues d’aliments naturals. També podeu utilitzar una crema que contingui fins a un 0,5% d’àloe.
- Tot i que hi ha alguns suplements d’àloe al mercat, no es coneix cap benefici per prendre àloe per via oral. Segueix els tractaments tòpics.
Mètode 2 de 3: Treballar amb un metge
Pas 1. Consulteu el vostre metge per obtenir un diagnòstic si teniu símptomes de psoriasi
Si prèviament no se li ha diagnosticat psoriasi, consulteu el vostre metge tan aviat com comenceu a notar símptomes. La psoriasi pot compartir alguns símptomes amb altres afeccions de la pell com l'èczema. El vostre metge us podrà ajudar a determinar si teniu psoriasi, així com les vostres millors opcions de tractament. Els símptomes comuns de psoriasi inclouen:
- Taques vermelles a la pell
- Taques irritades cobertes d’escates gruixudes i platejades
- Petites taques d’escala
- Pell seca i esquerdada
- Pruïja o ardor de la pell
- Ungles entallades o arestades
- Juntes inflades o rígides
Pas 2. Elaboreu un pla de tractament mèdic amb el vostre metge
El vostre metge us pot recomanar una sèrie de medicaments orals, tòpics i / o injectables per ajudar-vos a controlar els símptomes. Parleu amb el vostre metge sobre possibles medicaments que us poden ajudar a tenir cura de la vostra psoriasi.
- El vostre metge us pot prescriure cremes tòpiques que podeu aplicar a les zones afectades. Les aplicacions tòpiques que es prescriuen habitualment inclouen esteroides, vitamina D, vitamina A i àcid salicílic.
- A més, poden prescriure medicaments orals, com ara metotrexat, apremilast i ciclosporina.
- Per a casos més greus o difícils de manejar, el metge pot administrar teràpies injectables, incloses Amevive, Enbrel, Humira, Raptiva i Remicade.
Pas 3. Utilitzeu la fototeràpia per controlar l’escamat i la inflamació
El vostre metge pot prescriure fototeràpia sola o en combinació amb altres medicaments. La fototeràpia utilitza diferents combinacions de llum ultraviolada natural i artificial. El vostre metge us prescriurà diferents formes de teràpia amb llum segons els símptomes i la gravetat de la psoriasi.
- Una forma simple de fototeràpia és la llum solar. El vostre metge us pot aconsellar sortir i exposar-vos directament al sol durant breus sessions diàries per controlar la inflamació. No obstant això, atès que prendre el sol pot provocar càncer de pell, és important fer-ho només sota la supervisió del vostre metge.
- Altres formes de fototeràpia utilitzen dosis controlades de llum artificial UVA i UVB, administrades per un professional sanitari. En general, anireu a fer teràpia 2-3 vegades a la setmana fins que pugueu veure millores. Després, tindreu sessions setmanals de manteniment.
Mètode 3 de 3: provar remeis alternatius
Pas 1. Preneu suplements d'omega-3 per ajudar a controlar la inflamació
Alguns estudis mèdics suggereixen que prendre àcids grassos omega-3 juntament amb tractaments tòpics pot ajudar a controlar la inflamació. Proveu diàriament un suplement omega-3 o oli de peix com a tractament complementari als vostres medicaments. Podeu trobar aquests suplements a la majoria de farmàcies i botigues d'aliments naturals.
- Proveu de prendre uns 280 mg al dia. També podeu augmentar la ingesta d’omega-3 afegint aliments com el peix a la vostra dieta.
- Parleu sempre amb el vostre metge abans d’afegir un suplement nou. Els omega-3 poden interactuar amb alguns medicaments i el vostre metge us pot dir si són segurs per a vosaltres.
Pas 2. Menjar aliments rics en curcumina
Es creu que la curcumina té propietats antiinflamatòries i reductores del dolor. Proveu d’afegir menjar com la cúrcuma, que és una gran font de curcumina, a la vostra dieta diària. També podeu prendre cúrcuma com a suplement en forma de pastilles o càpsules.
- La cúrcuma s'utilitza àmpliament en molts plats de l'Índia i el sud-est asiàtic, inclosos els curri.
- Podeu comprar arrel de cúrcuma fresca en una botiga d'aliments especials o obtenir cúrcuma mòlta com a espècia a la majoria de botigues de queviures.
- També podeu provar de prendre una tassa de te de cúrcuma un cop al dia per afegir curcumina a la vostra dieta.
Pas 3. Preneu-vos un bany de civada
La civada té propietats calmants naturals. Tot i que no hi ha cap evidència científica que doni suport al tractament de la psoriasi amb banys de civada, molts pacients diuen que després se senten millor. Per fer un bany de civada, tritureu 1-2 tasses de civada crua i sense sabor en una batedora per fer una pols. Després, escampeu la pols directament en una banyera calenta.
Poseu-vos a la banyera durant 15 minuts com a mínim per obtenir els beneficis de la civada
Consells
- La psoriasi no és contagiosa i no es pot transmetre a altres persones.
- La psoriasi és una afecció parcialment genètica i podeu transmetre la predisposició als vostres fills. Tanmateix, un membre de la família no ha de tenir psoriasi per aconseguir-la.
- Tot i que l’aparició de la psoriasi sovint es produeix en la infància o la joventut adulta, es pot produir a qualsevol edat de la vida.
Advertiments
- No inicieu suplements ni tractaments tòpics nous sense consultar primer al vostre metge.
- No hi ha cura per a la psoriasi. En la majoria dels pacients, és una malaltia crònica i benigna que es repeteix al llarg de la vida. Tot i que, tractant la pell amb cura i cuidant el cos, podeu ajudar a prevenir els brots de psoriasi.
- Hi ha un vincle entre la psoriasi i la llengua geogràfica. Intenteu prendre mesures per controlar la psoriasi per evitar la llengua geogràfica.
