La pandèmia COVID-19 ha creat molta incertesa a tot el món. Amb tots els rumors i desinformació que hi ha al voltant, pot ser fàcil albergar i compartir estigmes relacionats amb COVID-19. Malauradament, aquests estigmes són perjudicials per a moltes comunitats diferents i fan molt més mal que bé. No us cal preocupar-vos; podeu marcar una diferència positiva mitjançant la difusió d’informació i fets i donant suport a la vostra comunitat durant aquests moments difícils.
Passos
Mètode 1 de 3: Prevenir l'estigma a la societat
Pas 1. Reconeixeu que qualsevol persona pot contractar COVID-19
Allunyar-se de la mentalitat que és probable que determinats grups ètnics o comunitats difonguin o contraguin COVID-19. En lloc d’això, recordeu-vos que la gent de tot el món ha patit la malaltia. Si treballeu per a un grup que fa fulletons informatius sobre COVID-19, consulteu la publicació per assegurar-vos que hi ha persones de totes les procedències a la literatura i que no se centren en un grup ètnic concret.
Per exemple, crear un fulletó que inclogui només ciutadans asiàtics americans causaria un estigma extremadament negatiu i fals sobre COVID-19
Pas 2. Tracteu els ciutadans que porten màscares igual que qualsevol altra persona
No mireu les persones que porten màscares. Aquestes persones només intenten fer la seva part per protegir-se a elles mateixes i a les persones que els envolten. No cal assumir el pitjor, de fet, la gent hauria de portar màscares per protegir-se a si mateixos i als altres.
- Moltes empreses requereixen que porteu una màscara abans d’entrar i molts estats i països n’obliguen l’ús en llocs públics.
- El CDC recomana portar màscares a l'interior, fins i tot per a les persones vacunades en zones de transmissió substancial o elevada.
Pas 3. Parleu quan noteu que es produeix assetjament
Presteu atenció al vostre entorn, ja sigui en línia o en un espai públic. Cerqueu persones que estiguin orientades o assetgin altres persones basades en estigmes comuns de COVID-19, com ara estereotips racials o problemes de salut específics. Preneu-vos el temps per inserir-vos a la conversa i corregir el comportament tòxic, si és possible.
Si escolteu que algú es refereix a COVID-19 com a "virus asiàtic" o "virus de Wuhan", preneu-vos el temps per corregir-los sobre com el seu llenguatge pot ser perjudicial
Pas 4. Sigues amable quan refutes els estigmes
En lloc de criticar les persones que promouen estigmes o mentides, sigueu educats i respectuosos. Comparteix fets que desacrediten mites de fonts de bona reputació. Reconeix que la gent pot tenir por o estar molesta per la pandèmia o, fins i tot, buscar algú a qui culpar, cosa que pot fer-la creure o promoure desinformació o estigmes.
Pas 5. Compartiu les històries i experiències dels supervivents del COVID-19
Escolteu els comptes de persones que van contractar COVID-19 i se’n van recuperar. Deixeu que aquestes persones comparteixin les seves experiències perquè altres persones puguin saber i entendre què poden esperar de la malaltia. A més, centreu-vos en les persones que van tenir cura d’un ésser estimat que va venir amb COVID-19.
- Podeu difondre la consciència fent retuits o compartint publicacions a les xarxes socials o compartint la història d’algú a través del boca-orella.
- A mesura que escolteu més comptes de persones que tenien COVID-19, us adonareu que aquesta malaltia ha afectat persones de tot tipus d’origen ètnic.
Mètode 2 de 3: difusió de la informació factual
Pas 1. Obteniu els fets d'organitzacions que informen èticament de les notícies
Escolteu fonts autoritzades reconegudes nacionalment o internacionalment per a totes les vostres preguntes i inquietuds sobre el COVID-19. Confieu només en la informació proporcionada per experts i professionals mèdics basada en proves, en lloc de publicacions de xafarderies i xarxes socials de tercers. Podeu evitar molta confusió i preocupació si us centreu en informació fiable.
- És perfectament normal i vàlid allunyar-se de les notícies i dels articles. Feu el que sigui millor per a la vostra pròpia salut mental.
- Grups com l’OMS, l’ONU i CDC són excel·lents recursos per fer referència.
- Preneu-vos el temps per analitzar la font de notícies, el titular, el contingut i les imatges en articles o publicacions sobre COVID-19. Vegeu si altres organitzacions de bona reputació informen del mateix. Si no, pot ser una desinformació.
Pas 2. Proporcioneu els fets a les persones que us envolten
Comparteix informació de la informació verificada amb els teus amics i familiars, encara que només sigui en una conversa inactiva. Aprofiteu totes les oportunitats possibles per recordar als vostres éssers estimats formes eficaces i segures de prevenir la propagació de COVID-19, juntament amb opcions bàsiques de tractament. Dóna suport a les teves declaracions amb informació de fonts fiables, com l’OMS, els CDC o altres organitzacions humanitàries.
- Les xarxes socials són una bona manera de mantenir informats els vostres amics i familiars. Per exemple, podeu crear una publicació a Facebook que digui alguna cosa així: "Renteu-vos bé les mans o utilitzeu desinfectant per a mans per mantenir les mans netes".
- Podeu inserir fets útils en una conversa amb força facilitat. Per exemple, podeu dir alguna cosa així: "Sé que no creieu que el virus sigui tan greu, però pot ser útil desinfectar algunes de les superfícies de casa vostra".
- També podeu animar la vostra comunitat a inscriure’s a la campanya verificada de l’ONU (https://shareverified.com/en) per entendre millor com identificar informació basada en fets i precisa a les plataformes de xarxes socials.
Pas 3. Corregiu la desinformació que sentiu dels amics i la família
Estigueu pendent de fets falsos o de declaracions plagades de prejudicis. Preneu-vos uns minuts per corregir amablement i educadament els vostres éssers estimats, fent servir fets per fer una còpia de seguretat dels vostres punts. Recordeu als vostres amics i familiars que és totalment normal sentir por i incertesa, però que el llenguatge estigmatitzat només acaba perjudicant a la gent que els envolta.
- Per exemple, si un amic menciona que els nord-americans asiàtics són més propensos a contraure COVID-19, digueu alguna cosa així: "Entenc que esteu ansiós pel virus, però no hi ha fets que ho demostrin. Les persones de totes les procedències poden baixar amb COVID-19 ".
- Si algú diu que el virus es va fabricar en un laboratori, recordeu-los que el COVID-19 probablement es va originar en animals, però que s’està recopilant i estudiant més informació sobre el virus de forma continuada.
Pas 4. Compartiu les opcions de tractament i prevenció productives
Digueu als vostres éssers estimats que hi ha moltes maneres pràctiques i senzilles d’evitar la propagació de COVID-19. Recordeu als vostres amics i familiars que portar una màscara o cobrir-se la cara és una manera fàcil d’evitar la propagació de gèrmens, com també es fa sovint amb el rentat de mans o la neteja de mans i el distanciament social.
Pas 5. Ensenyar als nens sobre els efectes negatius dels prejudicis i l’estigma
Dediqueu una estona a mantenir els vostres fills al dia del que passa al món. Recordeu-los que és important escoltar els fets i no deixar-se portar amb històries i xafarderies. Realment, podeu portar el missatge a casa ensenyant-los sobre incidents del passat en què es discriminava a grups de persones.
- Per exemple, podeu explicar als vostres fills com els japonesos nord-americans van ser vistos i internats erròniament durant la Segona Guerra Mundial.
- No intenteu esborrar ni invalidar els sentiments del vostre fill. Recordeu-los que és perfectament normal i vàlid sentir-se molest per tot el que està passant.
Pas 6. Eviteu exagerar la malaltia i difondre la desinformació
Feu el possible per fer-vos responsables de la informació que compartiu amb altres persones. Pot ser molt fàcil quedar-se atrapat per la histèria i el pànic de la pandèmia, però intenteu que aquests sentiments no controlin. En lloc d’això, penseu en què voleu dir abans de dir-ho realment. Si les vostres paraules no difonen informació factual, és probable que no les digueu.
Per exemple, eviteu compartir informació com "Vaig veure a les xarxes socials que …" o "Un amic em va dir …" En lloc d'això, només comparteix informació verificada amb el suport de professionals mèdics o experts científics
Mètode 3 de 3: defensar grups afectats
Pas 1. Respecteu les persones que actualment estan en quarantena
No vegeu els individus malalts de manera diferent a la vostra si estiguessin perfectament sans. Tingueu en compte que la posada en quarantena és el millor que poden fer els malalts tant per a ells com per als altres. Tenint això en compte, oferiu un suport i ànims constants a familiars, amics o coneguts malalts perquè no se sentin més aïllats de la resta del món.
- Per exemple, no doneu a algú l’espatlla freda si actualment es posa en quarantena. Amb l’aïllament addicional, necessitaran el vostre amor i el vostre suport més que mai.
- De la mateixa manera, eviteu jutjar les persones que s’han recuperat del virus o han estat alliberades de la quarantena.
Pas 2. Tria un llenguatge respectuós quan parles de COVID-19
Eviteu utilitzar termes i llenguatges durs per descriure les persones que han rebut COVID-19. Utilitzeu frases com ara "persones que tenen COVID-19" o "algú està sent tractat per COVID-19" en lloc de paraules dures com "víctimes" o "casos". Recordeu: les persones que tenen COVID-19 són iguals que la resta.
Escolteu casos d’algú que utilitza una terminologia dura i corregiu-lo sempre que sigui possible. Per exemple, podeu dir alguna cosa així com "entenc d'on veniu, però" víctima "és una paraula força dura per utilitzar"
Pas 3. Oferir suport públic als treballadors sanitaris
Preneu-vos una estona per escriure una targeta o fer una publicació a les xarxes socials dedicada als primers assistents, infermeres, metges i altres treballadors de la salut de la vostra zona. Reconeixeu que estan posant la seva vida en línia per ajudar a innombrables persones a recuperar-se del COVID-19.
Per exemple, podeu dir alguna cosa així: "Moltes gràcies per tot el que feu! Em sento molt més a gust sabent que tots esteu aquí"
Pas 4. Agraïu els treballadors essencials de la vostra zona
Mostreu el vostre agraïment a tots els treballadors a temps parcial i a temps complet durant la pandèmia, ja siguin caixers de botigues de queviures o empleats de restaurants. Recordeu-los que estan marcant una gran diferència i ajuden a innombrables persones a adaptar-se i adaptar-se a la realitat de COVID-19.
Per exemple, si esteu preparant un menjar ràpid, digueu una cosa així com: "Moltes gràcies pels vostres esforços incansables. Aprecio tot el que estàs fent"
Pas 5. Doneu suport a les parts de la vostra comunitat més afectades per COVID-19
Busqueu oportunitats per donar i ajudar a parts de la vostra comunitat que han estat durament afectades pel brot, com ara residències per a gent gran o barris amb pocs ingressos. Fins i tot si no podeu sortir molt a l’exterior, penseu en poder donar diners o aliments a aquestes parts de la comunitat. També podeu proporcionar suport emocional enviant targetes i desitjos.
Per exemple, podeu enviar una targeta de suport a una residència per a gent gran o donar aliments enllaunats a una recollida d'aliments
Pas 6. Envieu missatges als influents socials perquè puguin abordar els estigmes negatius
Dediqueu uns minuts a enviar un missatge privat a una persona famosa o influent social. Expliqueu les vostres preocupacions sobre com s’estigmatitzen determinats grups a causa de COVID-19 i com aquest influencer en particular pot marcar la diferència. Animeu-los a parlar contra rumors i estigmes negatius, que poden tenir un efecte positiu entre els seus seguidors.
Per exemple, podeu escriure alguna cosa així: “Ei! He estat un dels vostres fans durant molt de temps i volia contactar amb l’actual pandèmia del COVID-19. Amb la vostra plataforma, crec que podeu marcar una gran diferència si compartiu una publicació sobre mites comuns de COVID-19 o compartiu alguns consells sobre com mantenir-vos fora de perill"
Consells
- Si sospiteu que un amic, un familiar o un ésser estimat pot baixar amb COVID-19, doneu-los molta privacitat i compassió a mesura que es posin a prova.
- Envieu recursos de salut mental a tots els éssers estimats afectats negativament per COVID-19.
Advertiments
- Si sospiteu que baixareu amb COVID-19, truqueu immediatament a un professional sanitari.
- Informeu dels actes de discriminació a les forces de l’ordre locals.
