Si recentment heu perdut molt de pes o si esteu envellint, podeu notar que teniu la pell caiguda al voltant de la línia de la mandíbula. Aquest excés de pell se sol anomenar mandíbules. Les mandíbules no són perjudicials i són un resultat completament natural del procés d'envelliment; no obstant això, molta gent no vol tenir ulls. Afortunadament, hi ha diversos mètodes diferents per intentar desfer-se de les mandíbules, que van des d’exercicis facials no invasius fins a un procediment quirúrgic.
Passos
Mètode 1 de 4: utilitzar exercicis facials
Pas 1. Feu un somriure fals
Aquest exercici consisteix en fer un somriure fals i després fer avançar la mandíbula per poder tocar el centre dels llavis junts. Heu d’intentar utilitzar els músculs de la part posterior de la mandíbula per empènyer la mandíbula cap endavant. Els llavis només haurien de tocar-se al centre. En la vostra última repetició, feu l'exercici i manteniu la posició durant 20 segons abans de deixar anar.
- Quan feu aquests exercicis per desfer-vos de les mandíbules, feu el possible per centrar tota la vostra atenció en els músculs de la boca i de la mandíbula.
- Podeu col·locar cada dit índex a cada costat de la boca per ajudar-vos a aïllar els músculs de la mandíbula.
Resposta de l’expert Q
Quan se li demana, "Com es poden arreglar les mandíbules caigudes?"
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
EXPERT ADVICE
Kimberly Tan, an esthetician, responded:
“There are devices that you can put in your mouth to flex and exercise the muscles. The idea is that you strengthen the muscles and form a stronger foundation so that the skin has a tighter foundation to sit on. For a drastic result, though, you would have to go to a dermatologist or plastic surgeon for more invasive therapies.”
Pas 2. Feu un somriure esquitxat
Una altra manera de treballar els músculs al voltant de la línia de la mandíbula consisteix en fer un somriure de boca llarga i després empènyer la mandíbula cap endavant per contraure els músculs per sota dels llavis i al llarg de la línia de la mandíbula.
- Podeu assegurar-vos que ho feu correctament col·locant suaument 2 o 3 dits de cada mà a banda i banda de la boca, just a sota i als costats dels llavis.
- Amb aquest exercici, és una bona idea mirar-se al mirall mentre ho fa. Això es deu al fet que voleu intentar mantenir la resta de músculs a la cara el més relaxats possible mentre feu l’exercici.
- Igual que amb el primer exercici, quan estigueu en la repetició final, hauríeu de mantenir l'exercici durant 20 segons.
Pas 3. Canvieu els exercicis
Quan tot just comenceu, podeu escollir un exercici per centrar-lo durant 2 o 3 setmanes i després canviar a un altre exercici. Això ajudarà a orientar els músculs de manera diferent per ajudar-vos a desfer-vos de les mandíbules.
Podeu començar amb només fer 15 repeticions de cada exercici una vegada al dia i passar a fer més repeticions a mesura que us sentiu progressant
Pas 4. No busqueu proves científiques que donin suport als exercicis facials
En l'actualitat, hi ha pocs o cap estudis científics que examinen l'eficàcia de l'exercici facial com a mitjà per reduir la pell caiguda. Tot i això, el fet que aquests estudis no existeixin no vol dir que no us sigui útil.
Pot funcionar, però probablement trigarà temps i dedicació a fer els exercicis de manera constant. No espereu una solució d’un dia per l’altre amb aquest mètode
Mètode 2 de 4: Estrenyiment de la pell mitjançant radiofreqüència
Pas 1. Comprendre què és
El tractament per radiofreqüència és un mètode no quirúrgic per tensar la pell. És millor per a persones que presenten una flacciditat lleu o moderada de la pell i pot ser que no sigui tan eficaç si teniu línies profundes i molta flacciditat.
- Aquest mètode de tractament funciona bé en persones de tots els colors i tons de la pell.
- En general, aquest mètode és adequat per a persones d'entre 40 i 50 anys. Després dels 60 anys, és possible que tingueu alguns resultats amb aquest mètode, però és possible que no obtingueu els resultats obtinguts d’un procediment quirúrgic, com ara un lifting.
Pas 2. Obteniu informació sobre els costos
En la majoria dels casos, aquest no és un procediment que estarà cobert per una assegurança. Pregunteu al vostre professional del tractament sobre els plans de quotes si no us podeu permetre el luxe de pagar l'import total alhora. Els preus variaran en funció de la màquina específica de radiofreqüència utilitzada. Algunes de les màquines de radiofreqüència més noves només necessiten una sessió per aconseguir grans resultats, però aquests preus seran molt més alts.
- Les empreses que utilitzen una màquina més antiga continuen sent efectives i poden costar menys; tanmateix, haureu de fer diverses sessions per obtenir els resultats que desitgeu.
- Independentment de la màquina utilitzada, aquest mètode no suposa una solució permanent al problema. Haureu d’anar a fer sessions de seguiment cada 3 a 6 mesos per mantenir la pell tibant.
Pas 3. Prepareu-vos per al procediment
Abans de realitzar el procediment, voldreu evitar irritar la pell tant com sigui possible. Per exemple, voldreu evitar evitar cremades solars, ja que això farà que el procediment sigui més dolorós del que ha de ser. En alguns casos, el vostre professional de la cura de la pell us pot demanar que torneu a programar el tractament si teniu una cremada solar o una pell irritada a la cara.
- És possible que experimenteu una mica de enrogiment després de completar el tractament, però això és normal. En general, hauríeu de poder reprendre les vostres activitats normals immediatament. Alguns professionals poden recomanar gels o cremes calmants que aplicareu a la vostra pell.
- Si experimenteu molèsties després del procediment, podeu aplicar una compresa freda a la pell o embafar-la amb aigua freda per calmar-la.
Pas 4. Comprendre els riscos
Quan es rep el tractament d’un professional format, aquest mètode és força segur. Tot i això, pot resultar una mica incòmode per a algunes persones, ja que s’aplica calor directament a la pell.
- Si us preocupa el dolor, assegureu-vos de preguntar-vos sobre qualsevol medicament contra el dolor que pugueu prendre o si aplicaran o no una crema a la pell que us ajudarà a adormir-la.
- Algunes persones experimenten inflor, cops i / o butllofes a la zona de tractament. Si experimenta aquests símptomes, pot ser una bona idea trucar al seu metge, però en general no té res de què preocupar-se.
- La complicació potencial més greu es pot produir si el professional que aplica el tractament escalfa massa una zona de la pell. Això pot causar el que s'anomena "depressió", que és una zona enfonsada de la pell. Assegureu-vos de consultar les credencials del professional del tractament abans de realitzar aquest tractament.
Mètode 3 de 4: utilitzar la cirurgia per desfer-se de les mandíbules
Pas 1. Comprendre el cost
A partir del 2014, el cost mitjà d’un aixecament del coll als Estats Units era d’uns 4 300 dòlars. Tot i això, el preu pot variar significativament. Tot i que aquest procediment és car, és perquè es tracta d’una cirurgia que ha de fer un cirurgià plàstic certificat per la junta.
Tret que pugueu demostrar a la vostra companyia d'assegurances que necessiteu un aixecament del coll per un motiu mèdic, probablement no estarà cobert
Pas 2. Més informació sobre la cirurgia
Un aixecament del coll no és una cirurgia menor. Estareu sedat i, generalment, la cirurgia durarà de dues a tres hores. L’excés de pell s’eliminarà al voltant de la zona de la mandíbula i el cirurgià també pot alterar els músculs per donar-li l’aspecte que desitgi.
Si teniu problemes mèdics com diabetis, alcoholisme, malalties del cor, hipertensió arterial o depressió, és possible que no sigueu un bon candidat a la cirurgia estètica. A més, els fumadors de vegades no són bons candidats per a la cirurgia estètica
Pas 3. Prepareu-vos per a la cirurgia
Com que es tracta d’una cirurgia important, haureu de sotmetre’s a un examen mèdic exhaustiu. És possible que hagueu de deixar de prendre certs medicaments i, si fumeu, haureu de deixar de fumar. El vostre metge us aconsellarà sobre els riscos a tenir en compte, així com sobre com cuidar-vos durant el temps de recuperació.
- Abans de la cirurgia, heu d’evitar prendre aspirina o altres antiinflamatoris, ja que poden provocar un excés de sagnat.
- Assegureu-vos d’organitzar el transport cap a casa des de la cirurgia. Com que se us farà anestèsia general, no serà bona idea provar de conduir-vos.
Pas 4. Tingueu en compte el temps de recuperació
Com que es tracta d’una cirurgia invasiva, necessitareu temps per recuperar-vos. És probable que se us demani que us abstingueu de fer exercici durant almenys tres setmanes. Durant la recuperació, pot experimentar molèsties al voltant de la mandíbula. Per exemple, és possible que tingueu inflor i hematomes, sensació d'estirament, formigueig o fins i tot ardor.
Com passa amb totes les cirurgies, la infecció és un risc. Mentre es recuperi, vigileu la temperatura. Si teniu febre, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament
Mètode 4 de 4: ocultació de mandíbules
Pas 1. Utilitzeu el maquillatge
El maquillatge aplicat correctament pot ser una bona manera de camuflar les falques. Podeu fer-ho aplicant el fonament com ho faríeu normalment. Apliqueu un ressaltador a les ulls amb un pinzell corrector, cosa que els farà menys evidents.
- Apliqueu un corrector lleuger a la part superior de la pols de ressaltat per eliminar una mica de lluentor. Acabeu aplicant la resta del vostre maquillatge com de costum i acabeu l’aspecte amb una pols de fixació per mantenir-lo al seu lloc.
- Si voleu, podeu buscar un fonament que estigui formulat per a grassonetes i hidratades, cosa que ajudarà les línies a semblar menys evidents.
Pas 2. Feu créixer la barba
Si sou un home, podeu amagar fàcilment les mandíbules creixent la barba. Actualment, les barbes estan molt de moda, de manera que ningú no ho trobarà estrany si decidiu fer-vos una barba gran.
Si feu créixer una barba, assegureu-vos de mantenir-la bé per tenir un aspecte net i fresc
Pas 3. Porteu roba que amagui les mandíbules
Portar un coll de coll o un mocador és una manera de poder amagar les ulls si us en sentiu conscient.
