El melanoma és una forma greu de càncer de pell que es pot propagar (fer metàstasi) a altres parts del cos. El melanoma comença en un tipus de cèl·lula de la pell coneguda com a melanòcit que és la cèl·lula que conté melanina, el pigment de la pell que dóna a la pell matisos més foscos o clars. Apreneu a fer controls de pell per controlar el melanoma del vostre cos.
Passos
Mètode 1 de 4: realitzar una comprovació de la pell del melanoma
Pas 1. Despullar-se completament
El primer pas per fer un control de la pell del melanoma és despullar-se completament. Assegureu-vos que esteu en una zona ben il·luminada. Poseu-vos davant d’un mirall de cos sencer.
- Tingueu un mirall manual a prop per ajudar-vos a comprovar l’esquena i altres zones difícils de veure.
- És possible que vulgueu demanar a un cònjuge, familiar o amic que us ajudi a comprovar aquestes zones difícils de veure, així com a comprovar-vos el coll i el cuir cabellut.
Pas 2. Comproveu la part frontal de la part superior del cos
Mireu al mirall i comproveu tot el que podeu veure. Comproveu la cara, les orelles, el coll, el pit i el ventre. Recordeu que heu de tenir en compte tots els vostres lunars i observar qualsevol anomalia.
Les dones haurien d’aixecar els pits per comprovar la pell de sota
Pas 3. Mireu per sobre dels braços
Després de comprovar la part superior del cos, passeu als braços. Comproveu les aixelles, els dos costats dels dos braços, la part superior i els palmells de les mans, entre els dits i les ungles.
Pas 4. Reviseu les cames
Seieu a un lloc còmode. Comproveu els fronts de les cuixes, les canyelles, la part superior dels peus, entre els dits dels peus i les ungles dels peus.
Feu servir el mirall manual per comprovar els fons de cada peu, cada vedell i la part posterior de les cuixes
Pas 5. Utilitzeu el mirall manual per comprovar les zones de difícil accés
Per comprovar les zones de difícil accés, podeu posar-vos de peu o seure, segons el que sigui més còmode. Utilitzeu el mirall manual per comprovar les natges, la zona genital, la part inferior i superior de l’esquena i la part posterior del coll i les orelles.
Pot ser que sigui més fàcil mirar-se l’esquena al mirall complet utilitzant un mirall manual o demanar-li que ho comprovi el seu cònjuge, amic o membre de la família
Pas 6. Comproveu el cuir cabellut amb una pinta
També haureu de comprovar si hi ha melanomes al cuir cabellut. Utilitzeu una pinta per separar els cabells i comprovar el cuir cabellut. En aquest moment, pot ser necessari un cònjuge, amic o membre de la família per comprovar la part posterior del cap i del coll.
Pas 7. Repetiu-ho cada mes
Si esteu en algun dels grups de risc, us heu de revisar regularment. Podeu fer-ho un cop al mes per fer un seguiment dels vostres lunars i notar qualsevol irregularitat en desenvolupament.
Per a aquells que no presenten un risc elevat, podeu revisar-vos cada tres, sis o fins i tot 12 mesos, en funció d'altres factors de risc com l'exposició al sol o la quantitat de lunars
Mètode 2 de 4: identificació dels signes dels melanomes
Pas 1. Superviseu els canvis mitjançant la regla ABCDE
Els melanomes es poden identificar comprovant els lunars del cos. Això inclou un canvi en la forma en què la pell es veu o se sent al voltant d’un talp. Podeu utilitzar la regla ABCDE com a guia per comprovar si hi ha canvis. Si teniu algun d’aquests signes d’advertència, feu-ho saber al vostre metge.
- Asimetria: La meitat del talp té un aspecte o se sent diferent de l’altra meitat.
- Frontera: Els lunars normals tenen vores regulars i relativament llises. Els melanomes solen tenir vores irregulars, entallades, irregulars, borroses o desiguals.
- Color: Si el color de la zona de la pell és desigual, com si conté diversos tons de marró, negre o altres colors, pot ser un signe de càncer de pell.
- Diàmetre: Cal revisar qualsevol punt de pell d’aspecte diferent de més de ¼ de polzada.
- Evolucionant o canviar de punt: els canvis a l'àrea poden ser de mida, forma, color o textura, com ara. accidentat versus suau.
Pas 2. Mantingueu un registre dels vostres talps mentre us comproveu i utilitzeu la regla ABCDE per ajudar a controlar els canvis
Escriviu la data del vostre control de talp i anoteu detalladament els vostres lunars, incloeu la ubicació específica, la mida, el color, la forma i qualsevol altra cosa que hàgiu observat durant el control. També podeu imprimir una imatge d’un cos humà i marcar les zones on teniu talps. Fins i tot hi ha aplicacions que us ajuden a controlar-vos els lunars, cosa que us permet carregar fotos i marcar-ne la ubicació en un model 3D.
Pas 3. Comproveu si hi ha altres senyals d’advertència
Tot i que comprovar els lunars del cos són les millors maneres de trobar símptomes, hi ha altres signes d’alerta que podeu cercar. Entre els signes d’alerta addicionals s’inclouen:
- Una nafra que no es cura
- Difusió del pigment des de la vora del lloc fins a la pell circumdant
- Envermelliment o inflor que s’estén més enllà de la frontera del lloc
- Qualsevol canvi de sensació, com ara picor, sensibilitat o dolor
- Qualsevol canvi a la superfície d’un talp, com ara escamussor, excés, sagnat o l’aparició de bonys o nòduls
- Un nou talp
Mètode 3 de 4: reconeixement dels factors de risc del melanoma
Pas 1. Comproveu el vostre cos si heu tingut exposició als UV
El principal factor de risc dels melanomes és l’exposició a la llum ultraviolada (UV). Aquesta exposició pot provenir del sol, dels llits de bronzejat o de llums de bronzejat.
Pas 2. Cerqueu lunars al cos
La presència de lunars a la pell és un altre factor de risc. La majoria de la gent té lunars. Són zones pigmentades i sovint lleugerament elevades de la pell que són tumors que no s’estenen. Algú que té més de 50 lunars té un risc més alt de melanoma.
- Si teniu talps, feu el costum de vigilar-los. Els lunars normals solen tenir un color uniforme i poden ser plans o elevats una mica per sobre de la pell. Els lunars solen ser rodons o ovals i tenen una mida inferior a aproximadament ¼ de polzada.
- Algunes persones tenen una malaltia anomenada nevi displàsic, que són talps atípics. Tenen un aspecte diferent al d’un talp normal. Normalment són més grans i, de vegades, difereixen en color, textura o forma que un talp normal. Aquests lunars atípics augmenten les possibilitats de patir càncer de pell i, de vegades, pot produir-se melanoma a l’interior del neu dyplastic.
Pas 3. Tingueu en compte que la pell clara pot provocar melanoma
Un altre factor de risc del melanoma és el color de la pell. Les persones que tenen la pell clara, els cabells clars i les pigues tenen un major risc de patir melanoma.
- Es creu que, ja que es tracta de persones amb un risc més elevat de cremades solars, la radiació ultraviolada del sol té un paper important en el desenvolupament dels melanomes.
- No obstant això, fins i tot aquells amb la pell més fosca poden tenir melanoma a les zones més clares del seu cos. Aquestes zones inclouen la planta dels peus, els palmells de les mans i sota les ungles.
Pas 4. Comproveu-vos si teniu antecedents de cremades solars
Atès que l'exposició als raigs ultraviolats pot provocar melanoma, la història de cremades solars és un factor de risc per al càncer de pell. També teniu risc si us cremeu fàcilment. Si heu tingut diverses cremades solars, reviseu-vos regularment.
Si les cremades solars eren greus, teniu un risc més elevat. Les cremades solars greus inclouen descamació, ampolles o altres efectes secundaris adversos
Pas 5. Tingueu en compte altres factors de risc
Hi ha altres factors de risc per al melanoma. Si teniu antecedents familiars o personals de melanoma, és possible que estigueu en risc. Les persones més grans corren un major risc, igual que les persones que tenen un sistema immunitari debilitat o suprimit.
- Si visqueu a cotes més altes o prop de l’equador, teniu un risc més elevat a causa de l’elevat nivell de raigs UV.
- Els homes solen tenir taxes de melanoma més altes que les dones.
- Els individus amb una malaltia coneguda com a xeroderma pigmentosa presenten un major risc de melanoma.
Mètode 4 de 4: comprensió de la importància dels controls cutanis del melanoma
Pas 1. Reviseu-vos sovint si teniu un risc elevat
Les persones amb un risc elevat de melanoma haurien de revisar-se mensualment per trobar melanomes. Aquells que han de tenir especial cura i fer un control cutani de melanoma cada mes són:
- Aquells amb antecedents familiars o personals de melanoma
- Aquells que tenen el cabell clar, la pell clara o moltes pigues
- Individus que tenen més d’uns quants lunars dispersos
Pas 2. Reviseu el vostre cos fins i tot si sou candidat de baix risc
Tothom hauria de comprovar si hi ha melanomes a la pell. És una bona idea vigilar els lunars per veure si canvien de forma, color, mida o textura. Fins i tot si no teniu risc de patir melanoma, reviseu-vos la pell cada tres o dotze mesos mitjançant el procés de comprovació de la pell del melanoma.
- Si sou un candidat de baix risc, decidiu si voleu revisar-vos cada tres, sis o 12 mesos. Si heu tingut més exposició al sol i als raigs UV, o teniu molts lunars, us recomanem que us comproveu més sovint que si no ho feu.
- Si no esteu segur de la freqüència amb què us heu de revisar, poseu-vos en contacte amb el vostre metge.
- Gairebé tots els càncers de pell atrapats abans d’hora es poden tractar i curar. Les probabilitats de curació disminueixen amb la detecció posterior.
Pas 3. Apreneu on es produeixen els melanomes
Els melanomes solen aparèixer al pit i a l’esquena en els homes. En les dones, solen aparèixer a les cames. Sovint es poden trobar melanomes a la cara i al coll en ambdós sexes.
