T’has tallat el cabell curt i ara et trobes a lamentar-ho? Per sort, hi ha moltes maneres d’encoratjar-lo a créixer ràpid, sa i fort. El massatge del cuir cabellut o l’aplicació de tractaments capil·lars especials són bones apostes. Menjar una dieta sana i equilibrada també pot ajudar a que el cabell creixi. El més important, però, assegureu-vos de cuidar bé els cabells per evitar que es produeixin danys. Els cabells malmesos i poc saludables tendeixen a trencar-se, cosa que no ajudarà en absolut si intenteu fer-lo créixer.
Passos
Part 1 de 3: Provar tractaments per al cuir cabellut i els cabells
Pas 1. Massatge del cuir cabellut
Fer massatges a qualsevol part del cos millora la circulació augmentant el flux sanguini a la zona i el cuir cabellut no és una excepció. Quan es fa massatge al cuir cabellut, l’augment del flux sanguini estimula el creixement dels fol·licles pilosos. El massatge del cuir cabellut és una tècnica senzilla i senzilla per ajudar a que el cabell creixi de forma sana i ràpida.
- Proveu de fer massatges al cuir cabellut cada vegada que us dutxeu. Utilitzeu les puntes dels dits per fregar suaument el cuir cabellut amb un moviment circular. Assegureu-vos de cobrir la part frontal, posterior i laterals del cap.
- Repetiu el procés tant com vulgueu. Té l’avantatge addicional de reduir la tensió i ajudar-te a sentir-te tranquil.
Pas 2. Fregueu el cuir cabellut amb olis essencials
S'ha demostrat que certs olis essencials ajuden a estimular el nou creixement del cabell. Augmenteu els beneficis del massatge del cuir cabellut treballant en una petita quantitat d’oli essencial. Aboqueu de cinc a deu gotes d’oli sobre les puntes dels dits i feu un massatge a tot el cuir cabellut. Proveu un d’aquests olis essencials:
- Menta, que millora la circulació.
- Oli d’arbre de te, que calma el cuir cabellut i ajuda a millorar la caspa.
- Oli de llimona, que afavoreix un creixement saludable del cabell.
Pas 3. Feu un tractament de condicionament d’oli
Això serveix per al doble propòsit d’afavorir el creixement del cabell i mantenir el cabell fort i suau. Es creu que l’oli de coco, l’oli d’oliva, l’oli d’ametlla i l’oli de ricí ajudaran a créixer els cabells gruixuts i forts. Per fer un tractament de condicionament, seguiu aquests passos:
- Per a l’oli d’oliva, tingueu els cabells humits i distribuïu-los pels cabells. A continuació, gireu el cap cap per avall i feu un massatge al cuir cabellut durant 2-3 minuts.
- Humiteu-vos els cabells i feu un massatge d’una o dues cullerades d’oli al cuir cabellut durant cinc minuts.
- Passeu els dits pel cabell per distribuir l’oli de les arrels a les puntes del cabell. També podeu utilitzar una pinta de dents amples.
- Cobriu-vos els cabells amb una gorra de dutxa i deixeu que l’oli s’empregui durant una o dues hores.
- Feu xampú als cabells amb normalitat. És possible que hagueu de rentar-lo dues vegades per eliminar l’excés d’oli.
Pas 4. Feu una màscara reparadora per als cabells
Si el cabell és sec o prim, tractar-lo amb una màscara nutritiva pot ajudar a restablir la seva brillantor. És possible que una màscara reparadora no us ajudi a créixer ràpidament, però, protegint el cabell que teniu, us impedirà haver de retallar les puntes dobles i fer un pas enrere en el vostre viatge per tenir cabells més llargs. A continuació s’explica com fer una màscara per als cabells:
- Introduïu un ou en un bol i bateu-lo lleugerament.
- Barregeu-hi dues cullerades de iogurt normal i una de mel.
- Aplicar sobre els cabells mullats i deixar reposar 20 minuts.
- Feu un xampú als cabells amb normalitat per rentar la màscara.
Pas 5. Feu servir un raspall de truges de senglar
Es tracta d’un tipus de pinzell especial fet amb fibres naturals que s’assemblen molt a la textura del cabell humà. S'utilitza per extreure el sèu, l'oli natural secretat pel cuir cabellut, fins a la punta del cabell. Això protegeix el cabell des de les arrels fins a les puntes i el manté sa i fort. A continuació s’explica com fer-ne un:
- Col·loqueu el raspall contra el cuir cabellut i fregueu-lo cap endavant i cap enrere per fer massatges al cap i recollir l’oli natural.
- En un cop llarg, estireu el raspall de les arrels fins a la punta del cabell. Segueix acariciant la mateixa secció del cabell fins que sembli brillant i suau.
- Continueu aquest procés secció per secció fins que us hagueu massatjat tot el cuir cabellut i us hàgiu raspallat tot el cabell.
- Assegureu-vos que obtingueu un raspall de truges de senglar. Això no funciona amb raspalls de plàstic o metall.
Pas 6. Saber què no s’ha d’utilitzar al cabell
Quan el vostre objectiu és fer créixer el cabell ràpidament, és important prestar atenció als productes que utilitzeu. Molts productes contenen productes químics que poden danyar el cabell i fer-lo sec i trencadís. Proveu d’utilitzar productes compostos principalment per ingredients naturals. Eviteu els productes que continguin el següent:
- Sulfats: es troben al xampú, són uns netejadors durs que us despullen d’olis naturals i els eixuguen.
- Parabens: es troben en xampús i condicionadors, són irritants per a la pell, provoquen inflor i imiten els estrògens al cos, juntament amb altres factors, com ara causar obesitat, alterar el sistema endocrí i augmentar les possibilitats de càncer de mama.
- Silicones: es troben al condicionador, s’acumulen al cabell i fan que sembli pesat i apagat.
- Alcohols: es troben a la laca, el gel i altres productes d’estil, secen el cabell i fan que es fràgil.
- Ftalats (fragància sintètica): es troben a la majoria de productes per a la cura del cabell i fan que l’aroma duri més. Igual que els parabens, són disruptors endocrins i imiten els estrògens. Redueixen l'esquerda, cosa que els permet formar una pel·lícula flexible.
- Propilenglicol: es troba al xampú i el condicionador, i provoca la deshidratació del cabell.
- Colors sintètics: es troben a la majoria de xampús i condicionadors, molts estan relacionats amb diverses malalties, inclòs el càncer.
Part 2 de 3: Estar sa des de dins
Pas 1. Menja molta proteïna
El cabell es compon principalment de proteïnes, cosa que el converteix en el component més important d’una dieta saludable per al cabell. Examineu la vostra dieta i assegureu-vos que obtingueu moltes proteïnes cada dia. Quan la vostra dieta és deficient en proteïnes, el vostre cos no produeix tants cabells.
- Menja carns magres, peixos, ous i derivats lactis rics en proteïnes.
- Els fesols, les fulles verdes i el tofu són bones fonts de proteïna per als vegetarians.
Pas 2. Menja biotina.
Es tracta d’una vitamina B essencial per al creixement del cabell. Com que es troba principalment en productes d’origen animal, els vegetarians i els vegans solen trobar que tenen una deficiència de vitamina B. Per assegurar-vos que teniu moltes vitamines del grup B a la vostra dieta, mengeu els aliments següents:
- Ous, fruits secs, salmó, alvocats, productes carnis i segó de blat.
- Si creieu que no podeu satisfer les vostres necessitats de vitamina B només amb aliments, penseu a prendre un suplement de biotina.
Pas 3. Menja les vitamines A i C
Aquestes vitamines ajuden el cabell a mantenir-se brillant i sa. Quan no obtingueu prou vitamina A o C, el cabell es pot tornar feble i avorrit. Assegureu-vos que mengeu molts dels següents:
- Patates dolces, pastanagues, col arrissada, carbassa i carbassa, riques en vitamina A.
- Bròquil, fulles verdes, pebrots i cítrics, que contenen una gran quantitat de vitamina C.
Pas 4. Menja àcids grassos omega 3
Aquests greixos "bons" afavoreixen la salut del cuir cabellut i afavoreixen el creixement saludable del pèl i de les cèl·lules de la pell. L’àcid gras omega 3 es troba en salmó, sardina, verat, llavors de lli i nous. Podeu prendre suplements d’oli de llavor de peix o lli si no us agrada menjar aliments rics en omega 3.
Pas 5. Mantingueu-vos hidratat
Quan el cos està deshidratat, es mostra als cabells. El cabell pot quedar sec, trencadís i més propens a trencar-se. Quan els cabells es trenquen i es trenquen, és més difícil convertir-los en l’estil més llarg que busqueu. Assegureu-vos de mantenir-vos hidratat bevent molta aigua cada dia.
- Intenteu substituir el cafè, els refrescos i les begudes alcohòliques per aigua sempre que sigui possible.
- Porteu una ampolla d’aigua amb vosaltres durant tot el dia perquè mai no tingueu set.
Pas 6. Consulteu un metge si us cauen els cabells
De vegades, la pèrdua del cabell o el creixement extremadament lent tenen una causa subjacent que no es pot solucionar mitjançant mètodes a casa. Si creieu que la pèrdua del cabell pot ser un símptoma d’una malaltia més greu, demaneu una cita amb el vostre metge immediatament. Un cop tractat el problema subjacent, el cabell hauria de començar a créixer més ràpidament. A continuació, es detallen algunes de les condicions que causen la caiguda del cabell:
- Infeccions del cuir cabellut o trastorns de la pell
- Alopècia àrea, un trastorn que causa una caiguda irregular del cabell
- Tricotil·lomania, un trastorn que et porta a treure els cabells
- Alguns medicaments causen la caiguda del cabell
- Els canvis hormonals poden provocar la caiguda del cabell
Part 3 de 3: Canviar els hàbits de cura del cabell
Pas 1. Feu un xampú amb menys freqüència
Rentar-se el cabell cada dia pot fer que s’assequi i es trenqui. Cada vegada que es fa xampú als cabells, es renta l’oli protector que el manté sa i fort. Quan intenteu fer créixer els cabells ràpidament, és millor rentar-los no més d’una o dues vegades per setmana.
- Entre els rentats, utilitzeu xampú sec per evitar que les arrels semblin greixoses.
- Quan es renti el cabell, manipuleu-lo suaument. No el fregueu ni el traieu. Esbandiu amb aigua tèbia o freda en lloc de calenta.
Pas 2. No utilitzeu eines d'estil tèrmic
L’assecat a l’aire és realment l’opció més saludable a l’hora de fer créixer el cabell. Assecar-se el cabell amb un assecador, finalment, afebleix l’eix del cabell i provoca danys. El mateix passa amb altres eines d’estil de calor, com ara planxes de curling, planxes planes i corrons calents.
- Després de la dutxa, assecar-se els cabells amb una tovallola. No l’assequis amb tovalloles aproximadament.
- Pinteu-lo amb una pinta de dents amples. Apliqueu el producte, com ara un condicionador sense deixar, i deixeu-lo assecar completament a l'aire.
Pas 3. Mai no es raspalli els cabells quan estigui mullat
Quan el cabell està mullat, s’estira i es trenca molt més fàcilment que quan està sec. Per això, rentar-se el cabell quan està mullat és tan perjudicial. Condueix a trencaments, encrespament i puntes dividides. En lloc d’això, utilitzeu una pinta de dents amples per desenredar suaument els cabells. Comenceu a prop de les puntes i aneu fins a les arrels, en lloc d’arrossegar la pinta cap avall pel cabell per treure’n embulls.
Pas 4. Eviteu els tractaments i estils durs del cabell
Tenyir, blanquejar i allisar químicament el cabell pot causar molts danys. És millor deixar el cabell en estat natural mentre intenteu fer-lo créixer. També heu d’evitar els pentinats que puguin treure els cabells, com ara teixits estrets o trenes.
- Si esteu decidit a aclarir o acolorir el cabell, utilitzeu un mètode natural que no causi danys. Intenta aclarir el cabell amb mel o tenyir-lo amb henna.
- Aprèn a estimar el teu aspecte natural. Si el cabell és arrissat o rizado, no hi ha cap mètode natural que faci que sembli perfectament recte. El pèl de creixement ràpid i de fluïdesa és bonic.
Pas 5. Protegiu-lo dels elements
El sol, la contaminació atmosfèrica i el clor de la piscina es troben entre els elements ambientals que poden danyar el cabell. Si el cabell és especialment fràgil, és una bona idea protegir-lo, tal com ho faríeu amb la vostra pell.
- Quan sortiu amb un sol fort, porteu un barret per cobrir-vos els cabells.
- Si viviu en un lloc amb una elevada contaminació atmosfèrica, cobreu-vos els cabells amb un mocador o un barret mentre sortiu als carrers de la ciutat.
- Quan nedeu a les piscines, utilitzeu una gorra de bany per protegir els cabells del clor.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Alguns pensen que tallar-se els cabells amb freqüència farà que creixi més ràpidament, però no. Retalleu els extrems sense sortida, però no en talleu molt més.
- Aplicar gel d’àloe vera al cabell també pot augmentar el creixement del cabell. Un cop l'heu deixat engegat durant el temps requerit, no us ajudarà deixar-lo activat per més temps.
- Feu exercici per augmentar el benestar general i us ajuda a créixer més ràpidament.
- Després de portar la màscara per al cabell, podeu fer-la vapor durant la nit amb una gorra de dutxa o embolicant-la amb una tovallola.
- Recordeu menjar moltes vitamines i minerals. Mantingueu-vos també hidratat.
- Raspateu-vos el cabell suaument en lloc de fer-lo passar aproximadament pel raspall.
- Si voleu retallar-vos o tallar-vos el cabell, retalleu-lo o talleu-lo cada 4-5 mesos.
- Assegureu-vos de rentar molt bé les màscares per als cabells.
- Utilitzeu ous, oli de coco i oli d’oliva perquè el cabell creixi més.
Advertiments
- No raspalleu els cabells mullats, ja que fa que es trenquin. Això provocarà un cabell feble i trencadís, a més, amb puntes dobles.
- No llegeixi ni faci cap tractament permanent del cabell com allisar-se, arrissar-se, etc., ja que danya el cabell i el cuir cabellut.
- Intenteu no assecar-vos el cabell molt sovint, ja que l’aire i la temperatura afecten la salut del cabell. Deixeu-lo assecar tot sol.
