ETS significa malaltia de transmissió sexual. Les MTS de vegades es coneixen com a MTS (o infeccions de transmissió sexual). Les MTS es transmeten de persona a persona a través de fluids corporals, inclosos els que s’intercanvien durant l’activitat sexual. Les ETS més freqüents inclouen l’herpes, la clamídia, la gonorrea, l’hepatitis i el virus de la immunodeficiència humana (VIH). Aquestes malalties són desagradables i poden causar greus efectes a la llarga durada sobre la salut, i algunes malalties de transmissió sexual poden ser fatals; no obstant això, hi ha diversos passos que podeu fer per reduir dràsticament les vostres possibilitats de contraure una ETS.
Passos
Primera part de 4: tenir cura de les vostres parelles sexuals
Pas 1. Penseu en l'abstinència
La forma més segura de prevenir una MTS és no participar en conductes sexuals. Aquests comportaments inclouen el sexe oral, el sexe vaginal i el sexe anal.
- L’abstinència és una bona opció per a algunes persones, però no és realista ni desitjable per a moltes persones. Si l’abstinència no és una opció, hi ha moltes maneres de reduir el risc d’infecció.
- Tingueu en compte que l’educació exclusiva de l’abstinència sol ser menys eficaç que les formes més completes d’educació sexual. Fins i tot si teniu previst abstenir-vos per un temps, és bo educar-vos sobre pràctiques sexuals segures si us trobeu en aquesta situació.
Pas 2. Penseu en la monogàmia
El tipus d’activitat sexual més segura és l’activitat sexual amb només una parella sempre que aquesta parella també sigui monògama. Assegureu-vos que tant vosaltres com la vostra parella us hagin provat les ITS abans de tenir relacions sexuals. Si cap dels dos no està infectat i els dos segueixen sent monògams, el risc d’infecció és molt baix.
Pas 3. Penseu en tenir molt poques parelles sexuals
Com menys parelles sexuals tingueu, menor serà el vostre risc de contraure una ETS. També us recomanem que tingueu en compte quantes parelles sexuals han tingut les vostres pròpies parelles sexuals. Com menys persones tinguin relacions sexuals, menor serà el risc de contraure una ETS.
Pas 4. Mantingueu relacions sexuals amb parelles provades
Abans de tenir relacions sexuals amb algú, assegureu-vos que un metge hagi estat examinat a fons per detectar les MTS. Es pot provar la majoria de les MTS i moltes d’elles es poden tractar. Si la vostra parella dóna positiu per a una ETS, abstingueu-vos de tenir relacions sexuals fins després del tractament. Podeu reprendre l'activitat sexual amb una parella després que el seu metge digui que és segur fer-ho.
- Si la vostra parella diu que han estat provats, pregunteu per quines malalties. Sovint les persones només es comproven si hi ha gonorrea i clamídia, no VIH, hepatitis o herpes.
- Tingueu en compte que el virus del papil·loma humà (o VPH) no es pot provar en homes.
Pas 5. Pregunteu a les vostres parelles sexuals sobre la seva salut sexual
La comunicació és clau a l’hora de protegir-se contra les MTS. Estigueu oberts sobre la vostra pròpia salut sexual i la vostra història i assegureu-vos que les vostres parelles sexuals us mostrin el mateix respecte. No tingueu relacions sexuals amb algú que no sigui comunicatiu o que estigui enfadat per les discussions sobre salut sexual: el sexe segur requereix el consentiment actiu de les dues parelles.
Pas 6. Sigui plenament conscient durant l'activitat sexual
Beure alcohol redueix les inhibicions. Això us pot portar a prendre males decisions, com ara no utilitzar protecció, que no prendríeu quan estigueu sobris. L’alcohol i les drogues també augmenten el risc de fallada del preservatiu perquè és menys probable que l’utilitzeu correctament. Assegureu-vos que sou prou sobri per prendre decisions saludables durant el sexe.
Pas 7. Eviteu les drogues
Les drogues, com l’alcohol, poden reduir les inhibicions i conduir a males decisions o al fracàs del preservatiu. Els medicaments injectables també poden propagar certes MTS, perquè s’intercanvien fluids corporals si es comparteixen les agulles.
Se sap que la sida i l’hepatitis s’estenen mitjançant la compartició d’agulles
Pas 8. Establir regles sexuals segures amb la seva parella
Abans de practicar activitats sexuals, assegureu-vos que vosaltres i la vostra parella estigueu d'acord sobre allò que constitueix un sexe segur. Si només esteu disposat a tenir relacions sexuals amb un preservatiu, deixeu-ho clar a la vostra parella. Recolzeu-vos mútuament en els vostres desitjos de mantenir-vos sans en una relació sexual.
Pas 9. No tingueu relacions sexuals amb una parella simptomàtica
Algunes ETS, com l’herpes genital, són més propenses a propagar-se quan els símptomes són visibles. Si una parella sexual potencial té llagues obertes, erupcions cutànies o descàrrega, pot tenir una ETS i és probable que aquesta MTS es propagui. Si veieu alguna cosa sospitosa, abstingueu-vos de fer relacions sexuals fins que un metge pugui veure la vostra parella.
Part 2 de 4: Tenir relacions sexuals protegides
Pas 1. Reconeixeu que totes les formes de sexe tenen riscos de MTS
El sexe oral, anal i vaginal pot propagar MTS. Tot i que el sexe oral amb preservatiu té el menor risc de transmissió, no hi ha relacions sexuals 100% "segures". Tanmateix, podeu protegir-vos de menors riscos de transmissió sexual.
Pas 2. Reconeixeu que les formes de protecció no són del tot infal·libles
Les formes de protecció com ara els preservatius masculins, els preservatius femenins i les preses dentals redueixen en gran mesura el risc d’infecció de MTS. No obstant això, sempre hi ha algun risc lleu. Parleu amb el vostre metge si teniu cap pregunta sobre l’eficàcia de la protecció sexual.
Pas 3. Tingueu en compte la diferència entre el control de la natalitat i la prevenció de les MTS
Algunes formes de prevenció de MTS també ajuden a prevenir l'embaràs, com ara els preservatius masculins; no obstant això, hi ha moltes formes de control de la natalitat que no tenen cap impacte en la transmissió de les ETS. Recordeu que qualsevol forma de control de la natalitat no barrera, com ara el control de la natalitat hormonal, el DIU o l’espermicida, no impedirà la propagació de les MTS.
Pas 4. Comprar preservatius de làtex que indiquen "protecció contra la malaltia" a l'envàs
La majoria dels preservatius són de làtex i són eficaços per prevenir les MTS; no obstant això, hi ha alguns preservatius (que sovint s'etiqueten com a "naturals") que estan fets d'altres materials com la pell d'ovella. Aquests preservatius no de làtex poden evitar l'embaràs, però no la propagació de les ETS. Per estar segur, assegureu-vos que els vostres preservatius indiquen explícitament "protecció contra la malaltia" a l'envàs.
Pas 5. Utilitzeu els preservatius de forma correcta i coherent
Els preservatius són molt eficaços i fiables, sempre que s’utilitzin correctament. Es poden comprar a la majoria de botigues de queviures i drogueries, botigues de sexe o obtenir-les de forma gratuïta en alguns hospitals i clíniques. Utilitzeu preservatius cada vegada que practiqueu activitats sexuals: només funcionen si s’utilitzen de manera constant.
- Els preservatius masculins caben al penis i es posen abans de practicar sexe penetrant. Treballen per al sexe vaginal, anal o oral. Obriu el paquet amb cura (no amb les dents ni amb unes tisores), col·loqueu-lo de manera que les vores enrotllades estiguin orientades cap a fora de la persona que el porta, pessigueu la punta i enrotlleu-la amb cura. Inspeccioneu-lo per si hi hagi llàgrimes o forats i, si sentiu que es trenca en qualsevol moment, traieu-lo immediatament. A més, utilitzeu lubricant per evitar que es trenqui a causa de la fricció. Quan es completi l'acte, traieu-lo (mentre manteniu el condó posat) abans de perdre l'erecció i llenceu-lo amb cura. No reutilitzeu absolutament el preservatiu.
- També es disposa de preservatius femenins. La dona pot introduir preservatius femenins abans del coit i cabre dins de la vagina, just a sota del coll uterí. Els preservatius femenins s’insereixen de manera similar a un tampó. Són més difícils de trobar, però normalment els porten hospitals i clíniques. Els preservatius femenins es poden fabricar amb làtex o amb material de poliuretà. Els preservatius femenins són particularment útils per a les dones que desitgen ser responsables de les seves pròpies formes de control de la natalitat o de prevenció de les MTS. Els preservatius femenins de poliuretà poden ser utilitzats per persones al·lèrgiques al làtex o per a aquells que vulguin utilitzar lubricants a base d’oli.
Pas 6. Utilitzeu només un preservatiu a la vegada
Mai "dobliu" l'ús del preservatiu. Per exemple, els homes no han de portar més d’un preservatiu masculí a la vegada. I el preservatiu masculí i femení no s’han d’utilitzar mai al mateix temps durant el sexe. L’ús de més d’un preservatiu durant el sexe augmenta la probabilitat de trencar-se i trencar-se, cosa que fa que siguin molt menys segurs que un únic preservatiu que s’utilitza correctament.
Pas 7. Assegureu-vos que els preservatius no han caducat
Consulteu la data de caducitat al paquet de preservatius. Utilitzeu només preservatius que no hagin caducat: és més probable que un preservatiu caducat falli durant l’ús.
Pas 8. No emmagatzemeu els preservatius en llocs càlids o assolellats
És menys probable que els preservatius fallin quan s’emmagatzemen en llocs secs i frescos, com ara un calaix d’aparador. Els preservatius que s’emmagatzemen en llocs càlids o assolellats, com ara un cotxe o una cartera, hauran de canviar-se amb freqüència per evitar que es trenquin durant l’ús.
Pas 9. Utilitzeu preses dentals
Les preses dentals són fulls de làtex que s’utilitzen per protegir-se contra les MTS com l’herpes quan es realitza sexe oral en una vulva, penis o anus. Ajuden a protegir els teixits bucals vulnerables de la infecció. Les preses dentals es poden comprar a qualsevol lloc on es venin preservatius. En una mica, pot funcionar un embolcall de plàstic no microones o un preservatiu obert a rodanxes.
Pas 10. Utilitzeu guants mèdics
Utilitzeu guants de làtex per a l’estimulació manual. Això us protegirà a vosaltres i a la vostra parella si hi ha talls a les mans que desconeixeu, ja que també poden contenir infeccions. També es poden utilitzar com a presa dental improvisada.
Pas 11. Utilitzeu protecció en qualsevol dispositiu sexual
També utilitzeu protecció en qualsevol dispositiu sexual o joguina sexual que compartiu amb altres persones, com ara consoladors o perles anals. Moltes MTS es poden propagar per dispositius no sanitaris. Netegeu i desinfecteu aquestes joguines després de cada ús. Els preservatius també es poden utilitzar en vibradors i consoladors. Utilitzeu un preservatiu nou i fresc amb cada ús i amb cada parella independent. Moltes joguines sexuals també proporcionen instruccions de neteja adequades que podeu seguir.
Pas 12. No utilitzeu lubricant a base d'oli en productes de làtex
Els lubricants a base d’oli, com ara olis minerals o gelea de petroli, poden provocar esquinços i falles en els preservatius de làtex i les preses dentals. Utilitzeu només un lubricant a base d’aigua. La majoria dels lubricants indicaran a l’etiqueta si són aptes o no per utilitzar-los amb preservatius o preses dentals.
Alguns preservatius ja tenen lubricant al preservatiu
Part 3 de 4: tractament mèdic preventiu
Pas 1. Vacunar-se
Hi ha vacunes disponibles per a algunes malalties que es poden transmetre sexualment. Aquests inclouen l’hepatitis A, l’hepatitis B i el virus del papil·loma humà (o VPH). Parleu amb el vostre metge sobre com vacunar-vos o el vostre fill a l'edat recomanada per protegir la salut sexual.
Es recomana que els nadons rebin les vacunes contra l'hepatitis A i B i que els nens de 11 o 12 anys rebin la vacuna contra el VPH; tanmateix, els adults que mai no han estat vacunats poden parlar amb els seus metges sobre com aconseguir-los. La vacuna contra el VPH no està aprovada per a persones majors de 26 anys
Pas 2. Circoncideu-vos
Alguns estudis demostren que els homes que han estat circumcidats tenen un menor risc d'infecció per ETS, inclosa la infecció pel VIH. Si sou un home amb un major risc de contracció de les ETS, tingueu en compte la circumcisió masculina per reduir les possibilitats d’infecció.
Pas 3. Preneu Truvada si teniu un risc elevat de contraure el VIH
Truvada és un medicament nou que ajuda a reduir la probabilitat de contraure el VIH. Si esteu en un grup d’alt risc de contraure el VIH, parleu amb el vostre metge sobre Truvada. Per exemple, si teniu una parella seropositiva o sou treballadora sexual, Truvada us pot ajudar a protegir la vostra salut.
Tingueu en compte que Truvada no és suficient per prevenir la infecció pel VIH sola. Utilitzeu sempre preservatius quan tingueu relacions sexuals amb una parella seropositiva, fins i tot si també esteu prenent Truvada
Pas 4. Eviteu les dutxes
La dutxa (o l’ús de sabons i productes químics per rentar la vagina) elimina els bacteris importants que poden ajudar a prevenir la propagació de les MTS. Els bacteris de les mucoses són protectors útils contra les MTS i voleu mantenir sans els vostres bons bacteris.
Part 4 de 4: fer proves freqüentment
Pas 1. Reconèixer els símptomes comuns de MTS
No totes les MTS són simptomàtiques; no obstant això, hi ha alguns indicadors que indiquen que vostè o la vostra parella podríeu haver contractat una ETS i que hauríeu de consultar un metge. Els símptomes més comuns són:
- Llagues i cops al voltant de la vagina, el penis o el recte
- Dolor en orinar
- Dolor durant el sexe
- Descàrrega inusual o mal olor de la vagina o del penis
- Sagnat vaginal inusual
Pas 2. Reconeixeu que moltes ETS es poden tractar
No eviteu els metges si us preocupa una malaltia de transmissió sexual. Moltes MTS es poden tractar i fins i tot es poden curar completament, si es capturen abans d’hora. Sigues sincer i obert amb els teus metges i consulta les teves opcions de tractament.
Pas 3. Determineu si esteu en un grup d'alt risc
Tot i que tothom hauria de fer-se proves freqüents de malalties de transmissió sexual, hi ha certs grups demogràfics que haurien de provar-se amb més freqüència. Això inclou:
- Dones embarassades o dones que intenten quedar-se embarassades
- Les persones que tenen VIH són més susceptibles de contraure altres ETS
- Persones que tenen relacions sexuals amb parelles seropositives
- Homes que tenen relacions sexuals amb homes
- Dones sexualment actives menors de 25 anys: requereixen proves de clamídia més freqüents
- Dones sexualment actives majors de 21 anys: requereixen proves de VPH
- Persones nascudes entre 1945 i 1965: tenen més risc de patir hepatitis C, una malaltia curable
- Les persones que tenen diverses parelles, tenen una sola parella que dorm amb diverses parelles, utilitzen serveis de prostitució, consumeixen determinades drogues, tenen relacions sexuals sense protecció, tenen antecedents de MTS o ITS o tenien un pare amb certes MTS quan van néixer. major risc
Pas 4. Proveu-vos amb freqüència
Feu-vos la prova cada tres o sis mesos si teniu un risc elevat i cada un o tres anys si teniu un risc baix. Qualsevol persona sexualment activa està en risc, de manera que, encara que tingueu una relació monògama, és una bona idea fer-vos la prova cada pocs anys. En protegir-se i afrontar el problema abans que es difongui a altres persones, es redueix el risc de propagació de les ETS a la població general. Protegiu tothom protegint-vos a vosaltres mateixos. Les proves es poden fer al consultori mèdic, a una clínica local o mitjançant un servei de proves a casa certificat per laboratori, com myLABBox.com.
- Les proves són especialment importants quan es té una nova parella sexual.
- Hi ha proves disponibles sobre VIH, sífilis, herpes, trichomonas, clamídia, gonorrea, hepatitis i micoplasma genitalium.
Pas 5. Proporcioneu mostres de sang, orina i líquids
Normalment, el vostre metge realitzarà proves de MTS fent-vos un examen físic i provant la sang i l’orina. Si teniu llagues o descàrregues genitals, també es poden provar aquests fluids per detectar ETS.
Pas 6. Feu la prova de la vostra parella
Animeu la vostra parella a provar-vos també. Destaqueu que aquesta és la millor decisió per protegir-vos tots dos. Això no vol dir que no hi confieu o que no us hagueu confiat. És simplement una decisió intel·ligent
Pas 7. Cerqueu serveis gratuïts si els necessiteu
Si no us podeu permetre el luxe de fer-vos la prova o no teniu una assegurança mèdica, busqueu serveis de proves gratuïts si us preocupa que pugueu contractar una ETS. Hi ha diversos llocs on es poden trobar serveis de proves gratuïts. Alguns bons recursos per consultar per trobar un servei de proves gratuït són:
- El vostre departament de salut pública local
- Planned Parenthood
- La vostra escola o església
- Clíniques comunitàries
- Internet
- Un hospital local
Pas 8. No us avergonyiu
Hi ha sense vergonya en fer proves per a una ETS. Preneu una bona decisió de salut intel·ligent per a vosaltres i per a tots els que us envolten fent proves. Si tothom es fes proves amb freqüència, les ETS serien molt menys habituals. Hauríeu d’estar orgullós de fer la vostra part per protegir la vostra comunitat.
Pas 9. Reconeixeu que no es poden provar totes les MTS
Per exemple, no es pot provar el VPH en homes. Fins i tot si el vostre metge us dóna una bona salut, encara és una bona idea utilitzar preservatius durant el sexe.
Pas 10. Seguiu les instruccions del vostre metge
Si el vostre metge us indica que no és segur tenir relacions sexuals, seguiu aquestes instruccions. Per exemple, les persones amb herpes genital no haurien de tenir relacions sexuals enmig d’un brot. Repreneu el sexe només quan el vostre metge digui que és segur fer-ho.
No hauríeu de tenir relacions sexuals fins que vosaltres i la vostra parella no hàgiu completat el tractament de qualsevol malaltia de transmissió sexual
Pas 11. Notifiqueu el diagnòstic a totes les parelles sexuals
Si les proves de MTS revelen una infecció, notifiqueu a les parelles sexuals actuals i anteriors perquè també puguin provar-les. Si no voleu notificar-ho personalment, algunes clíniques de salut pública proporcionen un servei anònim per notificar a les persones que podrien haver estat exposades a una ETS.
