La pell fosca és un tret evolutiu que es va desenvolupar com a mecanisme de defensa contra els raigs nocius del sol. No obstant això, per diversos motius culturals i estètics, potser voldríeu que la vostra pell fos més pàl·lida. És possible que pugueu aclarir la pell de manera natural i gradual mantenint-vos fora del sol i cuidant el vostre cos. Algunes persones han trobat èxit amb dietes i cremes per blanquejar. Tingueu en compte, tanmateix, que us serà difícil aprimar la pell més enllà de la seva gamma natural sense procediments costosos i potencialment irreversibles.
Passos
Mètode 1 de 4: Protecció de la pell del Sol
Pas 1. Eviteu l'exposició als UV
Les persones que viuen més a prop de l’equador estan exposades a més radiacions ultraviolades (UV), de manera que les seves cèl·lules produeixen més melanina. Aquest excés de melanina provoca una pigmentació de la pell més fosca que ajuda la pell a protegir-se dels danys UV. Mantenir-se fora del sol evitarà que la pell produeixi melanina addicional, cosa que pot ajudar al pigment a tornar a un estat més pàl·lid. No obstant això, si la pell és naturalment fosca, mantenir-se fora del sol no farà gaire.
- Mantingueu-vos fora del sol tant com sigui possible, sobretot a última hora del matí i la tarda. Si heu d’estar fora mentre el sol és més brillant, intenteu quedar-vos a l’ombra.
- Proveu de portar un paraigua per protegir-vos del sol. Un paraigua negre normal dissenyat per mantenir-se sec sota la pluja també bloquejarà almenys el 90% dels raigs UV.
- Recordeu que la llum solar i els rajos UV reboten sobre formigó, aigua, sorra, neu i altres superfícies. Tingueu en compte el vostre entorn!
Pas 2. Utilitzeu protector solar
Trieu un protector solar d’ampli espectre que protegeixi dels raigs UVA (raigs que envelleixen la pell) i dels UVB (raigs que us cremen la pell). Cerqueu un protector solar amb un SPF (factor de protecció solar) entre 30 i 50. Qualsevol SPF superior a 50 no és significativament més eficaç, així que no us preocupeu per trobar el nombre més alt.
Encara esteu exposat als raigs UV a l’hivern, tot i que és més fresc. Utilitzeu protecció solar tots els dies de l’any, sobretot si us agraden els esports d’hivern a cotes altes
Pas 3. Porteu roba protectora
La majoria de roba de pes estiuenc (per exemple, peces de cotó) no proporciona una quantitat mesurable de protecció solar. Cerqueu roba amb la qualificació UPF (protecció ultraviolada). Trieu roba de màniga llarga, baix llarg i coll alt. Penseu a utilitzar ulleres de sol, guants i barrets d’ala ampla.
El sol és necessari per a la producció de vitamina D, però la majoria de la gent no necessita més de 20 minuts d’exposició al descobert
Mètode 2 de 4: Cuidar la pell i el cos
Pas 1. Feu una dieta saludable
Una dieta ben equilibrada d’aliments integrals, fruites fresques i abundants verdures pot fer meravelles per a la pell. Un cos sa significa pell sana! Al seu torn, és més probable que la pell sana estigui lliure de taques, imperfeccions, problemes de pell desiguals i taques vermelles o seques.
- Mengeu fruites i verdures de tots els colors per assegurar-vos que obtingueu una gran varietat de vitamines i minerals.
- Consumeu aliments rics en vitamina C, que us poden ajudar a fer la pell més pàl·lida. La vitamina C també afavoreix l’elasticitat de la pell perquè ajuda el cos a produir col·lagen.
- Consumeix aliments i begudes rics en antioxidants. Això pot ajudar a combatre els signes de l'envelliment, inclosa la pell apagada, descolorida i arrugada.
Pas 2. Beure aigua
Hi ha massa aigua, però la pell i el cos encara s’han d’hidratar per tenir una bona salut. Beu quan tingueu set, sobretot si feu exercici. Hidratar la pell hauria d’ajudar a evitar que s’assequi i quedi escamosa, i fins i tot pot afavorir un aspecte “brillant”.
Pas 3. Feu exercici regularment
L’exercici cardiovascular és ideal per al cor i els pulmons i també afavoreix la circulació. La circulació forta és essencial per a una pell sana. L’exercici físic també redueix l’estrès, que pot ajudar a alleujar les afeccions que causen enrogiment (per exemple, acne i èczema).
Les persones que pateixen malalties de la pell com la rosàcia, la psoriasi o l’èczema haurien d’exercitar-se en entorns frescos per evitar brots. Hidratar abans i després d'un entrenament per mantenir la pell feliç
Pas 4. Mantingueu la pell neta i hidratada
Per tenir cura de la pell: rentar-la diàriament amb un netejador suau, exfoliar-se una o dues vegades per setmana i hidratar-la diàriament. L’exfoliació ajuda a eliminar les cèl·lules mortes de la pell, que poden deixar la pell més fresca i neta. La brutícia sovint pot contribuir a una pell d’aspecte més fosc.
Pas 5. Massatge la pell
Igual que fer exercici, un massatge cutani pot afavorir una circulació saludable. Abans d’anar a dormir, preneu-vos uns moments per fer massatges amb loció o àloe vera a la pell.
Mètode 3 de 4: Ús de tractaments per a la llar i cremes alleugerents
Pas 1. Desfeu-vos del bronzejat
La pell exposada al sol sovint és més fosca a causa de l’augment de la producció de melanina. Un bronzejat s’esvaeix de manera natural a mesura que les capes de pell enfosquides pel sol s’assequen i s’allunyen del cos. En realitat, no es pot "bronzejar" la pell exposada als raigs ultraviolats, però sí que pot ajudar a accelerar el procés amb una exfoliació suau. Per protegir la pell, eviteu exfoliar-vos més de dues vegades per setmana.
Pas 2. Tracteu la pell amb aliments que contenen molt àcid làctic
Això pot ajudar a alleujar la pell seca, escamosa o enfosquida. Utilitzeu-los com a cremes i exfoliants per eliminar capes de pell morta. Apliqueu una fina capa de iogurt natural a la pell abans d’anar a dormir i esbandiu-la amb aigua tèbia al cap de 10 minuts. O bé: feu una màscara barrejant una cullerada de civada, suc de tomàquet i iogurt. Apliqueu-lo a la pell i renteu-lo al cap de 30 minuts.
Pas 3. Utilitzeu un tractament amb vitamina C
Els aliments rics en vitamina C, com el suc dels cítrics, es poden aplicar directament a la pell per ajudar a exfoliar-se i aclarir les marques fosques. No apliqueu àcid cítric a la cara i no tracteu la pell amb àcid cítric més d’una vegada a la setmana. Aplicar el suc a la pell amb una bola de cotó i esbandir després de 10 a 20 minuts.
Pas 4. Feu una màscara que aclareixi la pell amb cúrcuma o farina de cigrons
Feu una pasta espessa però untable barrejant farina de cigrons amb aigua de roses o cúrcuma amb suc de cogombre. Quan la pasta estigui llesta, escampeu-la per la pell. Esbandiu quan s'assequi o després de 30 minuts.
Pas 5. Remull la pell amb aigua d’arròs
Aquesta és l’aigua que queda després d’esbandir l’arròs. També podeu fregar patates crues a la pell per obtenir un efecte aclaridor. Esbandiu amb aigua tèbia després de 20 a 30 minuts.
Pas 6. Proveu una crema blanquejant comercial
Aquestes cremes es venen a molts departaments de bellesa i cosmètica. Funcionen reduint la melanina de la pell, tot i que no es garanteix que la tinguin tan pàl·lida com vulgueu. Assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans d’utilitzar cremes comercials. Seguiu totes les instruccions per a un ús segur i adequat.
- Moltes cremes per alleugerir la pell utilitzen la hidroquinona com a ingredient actiu. Sabeu que alguns països han prohibit aquest ingredient per qüestions de seguretat. Els productes que contenen més del dos per cent d’hidroquinona només es poden obtenir per recepta als Estats Units.
- El mercuri ha estat prohibit als cosmètics en molts països. Encara podeu trobar aquests productes en línia, però faríeu bé evitar-los.
Mètode 4 de 4: Ús de maquillatge i roba
Pas 1. Utilitzeu el fonament i el corrector amb moderació
Aquests articles cosmètics es poden utilitzar per ajudar a crear una aparença de pell més pàl·lida. Tanmateix, l’efecte pot semblar artificial si intenteu utilitzar una ombra molt més clara que la vostra pell. En lloc d'això, trieu la tonalitat que millor s'adapti al vostre to de pell, potser fins i tot una que sigui una mica més clara, ja que intenteu obtenir una pell més pàl·lida. Utilitzeu fonament o corrector per cobrir imperfeccions menors. Això crearà un llenç en blanc sobre el qual aplicar la resta del maquillatge.
Proveu una crema BB per ajudar a uniformar la pell i cobrir taques o taques petites
Pas 2. Utilitzeu esmalt d’ungles fosc, maquillatge per als ulls i llapis de llavis
Els colors foscos de les ungles, els llavis i els ulls contrastaran amb la pell i faran que la pell sembli més pàl·lida. Proveu negre, granat, porpres profunds, vermells, blaus, índigo o cobalt.
Pas 3. Penseu a morir-vos els cabells
Igual que el maquillatge fosc i altres accents, tenir un cabell més fosc pot crear un contrast amb la pell de la cara i el coll. Això pot palesar una certa pal·lidesa natural, però no és una solució permanent. També hi ha molts tints per al cabell basats en henna, per si teniu la pell sensible o voleu evitar alguns dels productes químics més durs presents en altres colorants.
Pas 4. Porteu roba més fosca
Les persones pàl·lides que porten roba lleugera o pastel poden semblar rentades. La roba més fosca pot crear un lleuger contrast, cosa que fa que la pell es vegi més pàl·lida en comparació. Tingueu en compte que aquest efecte només es notarà si la pell ja és bastant pàl·lida.
Consells
- Un afaitat o una cera nets poden ajudar a que la pell sembli més pàl·lida. El cabell i els rostolls foscos poden fer que la pell sembli més fosca.
- Haureu de prendre un suplement de vitamina D si utilitzeu protector solar amb regularitat i / o eviteu el sol, ja que és probable que tingueu deficiència de vitamina.
