Cada cop és més de moda fer ostentació de la pell pàl·lida. Tanmateix, si passeu molt de temps al sol sense cap protecció, és probable que cremeu o, almenys, us bronzegeu. Tenir la pell pàl·lida pot semblar molt bonic, però serà encara més bonic si s’esforça a cuidar-la bé. Si voleu tenir una pell pàl·lida i lluminosa, preneu mesures per protegir-la del sol, mimar-la a la cara i mantenir la resta de la pell del cos pàl·lida i sana.
Passos
Part 1 de 3: Mantenir la pell pàl·lida
Pas 1. Mantingueu-vos fora del sol
Tant com puguis, intenteu mantenir-vos fora de la llum solar directa, especialment durant les hores compreses entre les 10 i les 16 hores. És llavors quan els rajos del sol són els més forts.
- Si heu de sortir al sol, intenteu portar un para-sol per crear-vos una mica d’ombra.
- Si esteu asseguts fora, intenteu seure a un lloc que estigui ombrejat i fora del sol.
CONSELL D’EXPERT
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes Skincare Professional
No hi ha manera de desfer el dany solar un cop es produeixi.
Diana Yerkes, estètica principal de Rescue Spa NYC, diu:"
Pas 2. Utilitzeu protectors solars SPF elevats
Fins i tot si no espereu estar al sol, apliqueu un protector solar amb un SPF d’almenys 30 cada dia. També ho hauríeu de fer quan estigui cobert, ja que és possible que els rajos del sol penetren als núvols, encara que no us n’adoneu.
- Apliqueu el protector solar a qualsevol part de la pell que estigui exposada. No oblideu la part superior de les orelles i la part posterior del coll!
- Si us preocupa que el protector solar us faci greixar la cara, proveu de buscar un protector solar que estigui formulat específicament per a la cara. Aquests poden tenir un SPF inferior, però no seran greixosos. Si us preocupa esclatar, busqueu protectors solars que no siguin comedogènics.
Pas 3. Porteu un barret
L'ús d'un barret pot protegir la pell sensible de la cara, les orelles i el coll. Triar un barret que tingui una vora completa ajudarà a protegir la pell de la part posterior del coll i també us taparà les orelles.
- Portar barret també pot estar molt de moda. Fins i tot podeu convertir-lo en part del vostre propi estil únic si porteu barret tot el temps.
- Tot i que no us ajudarà a mantenir la pell pàl·lida, portar ulleres de sol també us protegirà els ulls del dany causat pel sol.
Pas 4. Mantingueu la pell coberta
Si fa un dia molt assolellat, intenteu portar camises de màniga llarga i pantalons llargs. D’aquesta manera, la pell no es cremarà ni s’adobarà. Si també fa calor, intenteu escollir teixits lleugers per no escalfar-vos en excés.
Els vestits llargs llargs es veuran estiuencs, et mantindran frescos i mantindran les cames cobertes. Podeu portar un cardigan lleuger per mantenir les espatlles i els braços coberts
Pas 5. Feu un lleixiu per a la pell
Si voleu aclarir la pell, podeu fer un lleixiu natural amb una rodanxa de llimona, una tassa de llet i 2 o 3 culleradetes de iogurt natural. Podeu untar aquesta barreja a la pell i deixar-la actuar fins a mitja hora.
- Traieu la barreja de la pell immediatament si experimenta alguna cremada o picor.
- Per fer la barreja, deixeu que la llesca de llimona es posi en remull amb la llet durant unes hores. Després d’això, traieu la rodanxa de llimona i afegiu-hi iogurt, una culleradeta a la vegada, fins que la barreja tingui una consistència gruixuda que pugueu aplicar a la pell com si fos una màscara facial.
Pas 6. Utilitzeu un aclaridor de pell comercial
És possible que pugueu comprar un alleugeridor de recepta sense recepta que pugueu fer que la vostra pell sembli més clara. En alguns casos, és possible que pugueu parlar amb el vostre metge sobre un alleugeridor de la pell amb prescripció. Si compreu un producte sense recepta, assegureu-vos que no conté mercuri i que només té un 2% d’hidroquinona per obtenir els millors resultats.
- És important que seguiu amb molta cura les instruccions proporcionades amb la crema per evitar danys a la pell.
- Tingueu en compte que l’ús d’una crema per aclarir la pell comporta els seus propis riscos. En molts productes d’il·luminació de la pell, l’ingredient actiu és el mercuri. Si utilitzeu massa crema o si l’utilitzeu amb massa freqüència, el mercuri us podria enverinar.
- Els alleugeridors de la pell també poden contenir esteroides, que poden causar problemes de salut a llarg termini si s’utilitzen en excés. Molts aclaridors de la pell també utilitzen hidroquinona, que pot provocar una decoloració no desitjada de la pell si s’utilitza de manera incorrecta.
Part 2 de 3: Cuidar la pell de la cara
Pas 1. Renteu-vos la cara dia i nit
A menys que la pell estigui molt seca, es pot rentar la cara al matí i just abans d’anar a dormir a la nit amb un netejador suau. Això us ajudarà a desfer-se de la brutícia i altres bacteris que s’han acumulat a la pell i que podrien obstruir els porus.
- Quan us renteu la cara, utilitzeu aigua tèbia per mullar-vos la cara, apliqueu una petita quantitat de netejador a les mans i feu un massatge suau amb moviments circulars.
- Assegureu-vos d'esbandir la pell amb cura, amb aigua tèbia. Quan hàgiu acabat, asseceu-vos la pell amb una tovallola neta. No us fregueu la pell ja que pot causar irritació.
- Assegureu-vos de triar un netejador sense fragàncies (que pugui irritar la pell), lliure de parabens (tòxics) i sabó (que pot assecar la pell).
Pas 2. Utilitzeu una bona crema hidratant
Trieu una crema hidratant diària que tingui SPF. Per evitar possibles irritacions, busqueu cremes hidratants suaus que no siguin fragants i no siguin comedogèniques. Hauríeu d’aplicar una crema hidratant just després de rentar-vos la cara.
- Utilitzeu una quantitat de quart de mida per no exagerar-la i apliqueu la crema hidratant des del centre de la cara i escombreu-la suaument cap a l'exterior.
- Si voleu, podeu buscar una crema hidratant nocturna (que no tingui SPF) i normalment serà una mica més gruixuda i més resistent que la crema hidratant per a la data. Una vegada més, assegureu-vos de buscar hidratants suaus que no siguin fragants i no siguin comedogènics.
Pas 3. No t’agafis la pell
Escollir la pell provocarà enrogiment, irritació i fins i tot grans. Feu el possible per mantenir les mans allunyades de la cara tant com sigui possible durant tot el dia. Quan es toca la cara, s’estén els bacteris i els gèrmens de les mans a la cara.
Si creieu que teniu un gran, deixeu-lo en pau. Podeu xafar una mica d’àcid salicílic, peròxid d’benzoilo o oli d’arbre de te al gran, però no el deixeu escapar. Això pot causar cicatrius i enrogiment
Pas 4. Utilitzeu el maquillatge
Si voleu, podeu fer maquillatge perquè la vostra pell sembli més lluminosa. També podeu utilitzar maquillatge fosc (per exemple, delineador d’ulls negre, rímel negre i un llapis de llavis més fosc) per millorar el contrast de la vostra pell i del vostre maquillatge.
- Si voleu que la vostra pell tingui un aspecte lluminós, no us poseu massa pesats sobre la base. Un excés de fonament pot semblar plana i greixosa.
- Tenir els cabells foscos també pot millorar la pell pàl·lida.
Part 3 de 3: Cuidar la resta del cos
Pas 1. Menja sa
Seguir una dieta saludable té efectes en el cos tant per dins com per fora. Perquè la pell tingui un aspecte fantàstic, intenteu retallar el màxim possible el menjar ferralla. Seguiu menjant fruites fresques, verdures fresques i greixos saludables com el salmó i l'alvocat.
Això no vol dir que no pugueu gaudir d'algunes delícies ocasionals, però assegureu-vos que gaudiu d'aquestes delícies amb moderació
Pas 2. Beure molta aigua
Potser no se n’adona, però la pell és un òrgan igual que el cor i els pulmons. Això vol dir que està format per cèl·lules. Aquestes cèl·lules estan fetes d’aigua. Per això, cal beure molta aigua. Si no obteniu prou aigua, la pell se sentirà tensa i escamosa.
- L’aigua que beu normalment s’envia a tots els altres òrgans abans que s’enviï a la pell, per això heu d’utilitzar cremes hidratants per mantenir la pell flexible.
- Si no us agrada beure aigua normal, proveu de fer aigua aromatitzada amb llimones, taronges, cogombres o maduixes. Això farà que l’aigua tingui un bon sabor sense el sucre i les calories del refresc.
Pas 3. Exfolieu la pell
La majoria de les farmàcies venen exfoliants dissenyats específicament per a la pell del cos. També podeu fer el vostre propi fregatge de sal a casa amb només sal i un oli (per exemple, oli de coco o oli d’oliva).
- Quan exfolieu la pell, és més fàcil fer-ho a la dutxa. Mullar-se la pell primer. Traieu un grapat de fregar i fregueu-vos les mans amb moviments circulars per tot el cos.
- No cal exfoliar-se més d’una vegada a la setmana. Un excés d’exfoliació pot causar irritació i enrogiment.
Pas 4. Utilitzeu una crema hidratant
Aplicar crema hidratant a tot el cos mantindrà la pell brillant. Trieu una crema hidratant específica per a la vostra cara i una altra per al vostre cos. Si teniu la pell sensible, és una bona idea adherir-vos a les cremes hidratants que no siguin fragants.
- Proveu cremes hidratants per trobar-ne una que us agradi.
- Apliqueu una crema hidratant just després de sortir de la dutxa o del bany quan els porus siguin més oberts. Això permetrà que la pell absorbeixi la màxima humitat.
Consells
- Tenir una bona cura de la pell i del cos farà que la seva pell tingui un aspecte fantàstic.
- No us oblideu de visitar el vostre dermatòleg amb regularitat per assegurar-vos que la vostra pell sigui el més sana possible.
