Les patilles són un pentinat facial comú, que rep el nom de la guerra civil nord-americana Ambrose Burnside, que les va portar al llarg de la seva vida. Des de llavors, s’han convertit en un símbol durador de la masculinitat. Fer créixer el pèl facial per patilles pot trigar unes quantes setmanes. No obstant això, hi ha algunes coses que podeu fer per augmentar el creixement del pèl facial. Si el cabell creix en taques o si no sembla que creixi en absolut, és possible que vulgueu parlar amb el vostre metge i veure quines opcions de tractament teniu a la vostra disposició.
Passos
Part 1 de 3: Obtenir patilles de forma natural
Pas 1. Feu créixer els cabells facials durant almenys 4 setmanes
Els cabells facials hauran de tenir una polzada de llargada per tenir patilles completes. Si voleu patilles més tosques, és possible que hàgiu de fer créixer el cabell encara més. Els pèls facials de cadascú creixen a un ritme diferent, de manera que pot trigar més a créixer a la longitud adequada per a les patilles.
- Intenteu fer créixer el cabell en barba primer per obtenir la longitud i després podeu afaitar el pèl facial en patilles després.
- Si només voleu patilles curtes de longitud de rostolls, és possible que les pugueu aconseguir en pocs dies a la setmana. Feu créixer el pèl facial fins que arribi a la longitud que desitgeu.
- Tingueu en compte que, si sou joves, com ara entre els adolescents o els vint anys, pot trigar encara més a fer créixer el pèl facial. Intenteu tenir paciència mentre espereu.
Pas 2. Apliqueu oli de barba per hidratar la pell i els cabells facials
Mantenir la hidratació del cabell i la pell facials a mesura que deixeu créixer pot provocar patilles de millor aspecte. Proveu d’aplicar unes gotes d’oli de barba als cabells facials mentre el creixeu.
- Si no teniu oli per a barba, només pot ser suficient amb una crema hidratant facial o unes gotes d’oli d’oliva per mantenir la pell i la barba hidratades.
- Massatge l’oli a la zona on creixeran les patilles per ajudar a afavorir el creixement del cabell allà.
Pas 3. Pinta el creixement del cabell
Quan el pèl facial comenci a allargar-se, haureu de començar a pentinar-lo per tenir un aspecte net. Utilitzeu una pinta de barba o un raspall de truges naturals per preparar els cabells facials a mesura que creixi. Intenteu pentinar-lo o raspallar-lo un cop al dia.
Pas 4. Afaiteu el cabell en patilles quan tingueu prou cabell
Les patilles són franges diferents de pèl facial als costats del pèl facial que es connecten al pèl del cap. Quan el cabell facial hagi assolit la longitud que desitgeu, podeu afaitar-vos els cabells de la barbeta i la majoria de les galtes per crear les patilles.
- Per obtenir patilles, afaiteu-vos els cabells de la barbeta i de la part inferior de la galta.
- Després, afaiteu-vos al voltant del cabell que s’estén des de la zona gairebé a l’orella per crear una tira. Podeu fer aquesta tira tan fina o tan gruixuda com vulgueu. Algunes persones fins i tot creen dissenys amb les seves patilles, però això és més avançat, de manera que és possible que hàgiu de veure un barber si us interessa.
- Quan hàgiu acabat, només haureu de tenir tires a banda i banda de la cara que s’estenguin des del cabell situat per sobre de l’orella fins a la meitat de la galta.
Pas 5. Retalleu i modifiqueu les patilles
Retallar les patilles deixa molt espai per a l’experimentació i l’expressió individual. Esteu buscant patilles espesses o alguna cosa moderna i retallada? Esteu buscant un fons recte o cònic? Si teniu en compte un model, agafeu un retallador de precisió i talleu-lo a la imatge del vostre exemple. Fins i tot podeu adaptar l’aspecte de les patilles a la forma de la vostra pròpia cara.
- Per a les cares llargues i primes, les patilles de la mandíbula més tupides ajudaran a suavitzar els angles de la forma de la cara.
- Les cares més rodones poden beneficiar-se més de les patilles més curtes.
Pas 6. Seguiu un programa regular de manteniment
Un cop hàgiu trobat un estil de patilles que realment us agradi, només haureu de mantenir el vostre aspecte. Intenteu retallar les zones al voltant de les patilles almenys una vegada cada tres dies. Podeu utilitzar una navalla o una navalla elèctrica per retallar les patilles.
També haureu de retallar la longitud de les patilles per evitar que siguin massa llargues. Moltes navalles elèctriques tenen un ajust de longitud de cabell ajustable per retallar els cabells facials sense afaitar-ho tot
Part 2 de 3: augment de la testosterona per a un millor creixement del cabell facial
Pas 1. Feu exercici regularment
Fer exercici regularment pot ajudar a augmentar la testosterona de forma natural i això pot conduir a un millor creixement del pèl facial. Intenteu fer exercici cardiovascular durant almenys 30 minuts cada dia i incorporeu una mica d’aixecament de pes a la vostra rutina un parell de dies a la setmana.
- Per fer cardio, podeu córrer, caminar, anar amb bicicleta, nedar, ballar o utilitzar una màquina d’exercicis, com ara un caminador el·líptic.
- Trobeu alguna cosa que us agradi molt fer-vos més fàcil.
Pas 2. Seguiu una dieta saludable
Tot i que menjar certs aliments no farà que la barba creixi més ràpidament, menjar una dieta equilibrada i sana pot ajudar a proporcionar els nutrients necessaris per a un pèl facial saludable. Seguir una dieta sana també us pot ajudar a aprimar-vos, cosa que us pot ajudar a augmentar la testosterona i a millorar la vostra capacitat per fer créixer el pèl facial.
- Incloeu moltes fruites, verdures, cereals integrals i proteïnes magres a la vostra dieta.
- Eviteu els aliments grassos, greixos, fregits i ensucrats.
- Preneu-vos un multivitamínic diari per proporcionar una assegurança nutricional addicional.
- També heu de beure molta aigua cada dia per hidratar-vos, cosa important per al creixement del pèl facial.
Pas 3. Descanseu molt
Assegurar-se que estigui ben descansat és important per al seu benestar general, però també pot ajudar a millorar els nivells de testosterona. Presteu com a mínim set hores de son cada nit.
- Per dormir millor, intenteu anar a dormir a la mateixa hora cada nit i despertar-vos a la mateixa hora cada matí.
- També podeu provar d’utilitzar una rutina relaxant per anar a dormir, com prendre un bany, beure una tassa de tisana o escoltar música relaxant.
- Eviteu utilitzar el telèfon, mirar la televisió o utilitzar un ordinador almenys una hora abans d’anar a dormir. La llum d’aquestes pantalles pot interferir amb la vostra capacitat per adormir-vos i dormir-vos.
Pas 4. Gestioneu l'estrès
L'estrès també pot afectar els nivells de testosterona, que poden interferir amb el creixement del cabell i fins i tot provocar la pèrdua del cabell. Assegureu-vos de mantenir els nivells d’estrès sota control per garantir un creixement òptim del cabell. Podeu fer-ho incloent una tècnica de relaxació a la vostra rutina diària. Algunes de les coses que podeu fer per controlar l’estrès són:
- Practicar ioga.
- Meditant.
- Fer exercicis de respiració profunda.
- Realització de relaxació muscular progressiva.
Part 3 de 3: Provar tractaments especials si els cabells facials no creixen
Pas 1. Consulteu el vostre metge
Si us preocupa que els nivells de testosterona siguin massa baixos, és possible que vulgueu consultar al vostre metge. El vostre metge pot realitzar una simple anàlisi de sang per determinar els nivells de testosterona.
- En alguns casos, és possible que els nivells de testosterona lleugerament baixos no causin símptomes i potser no sigui necessari el seu tractament. Si els nivells són prou baixos com per provocar símptomes, com ara la manca de pèl facial, el metge pot recomanar medicaments per augmentar els nivells.
- El vostre metge també us pot recomanar alguns canvis d’estil de vida per augmentar la testosterona, com ara perdre pes o deixar de fumar.
Pas 2. Pregunteu al vostre metge sobre minoxidil
Si no sembla que sigui important esperar que els cabells facin créixer i fer canvis en l’estil de vida, potser voldreu parlar amb el vostre metge sobre l’ús d’un producte per al creixement del cabell com el minoxidil. Aquest producte es recomana utilitzar-lo més sovint al cap, però algunes persones han tingut èxit en fer créixer el pèl facial després d’haver utilitzat minoxidil a la cara.
- Tingueu en compte que el minoxidil té alguns efectes secundaris i que haureu d’utilitzar-lo durant molt de temps perquè funcioni. Poden passar mesos abans de veure cap resultat.
- Parleu amb el vostre metge abans de decidir provar el minoxidil per al creixement del pèl facial.
- No intenteu fer servir minoxidil per fer créixer el pèl facial si encara no heu començat a obtenir pèl facial, com ara si sou adolescents o teniu una vintena d’anys. Parleu amb el vostre metge si us preocupa la manca de pèl facial.
Pas 3. Analitzeu la teràpia amb testosterona
Per a aquells amb una testosterona severament baixa o per als homes que realitzen la transició de la dona a la masculina, la teràpia amb testosterona pot ser l’única manera de fer créixer el pèl facial. Si sospiteu que teniu baixa testosterona o sabeu que no podeu créixer pèl facial, parleu amb el vostre metge i pregunteu sobre la teràpia amb testosterona.
Pas 4. Penseu en un trasplantament de pèl facial
Una altra opció per a aquells que no poden fer créixer el pèl facial és trasplantar una mica de pèl del cap a la cara. Aconseguir un trasplantament de cabell facial pot transformar la cara i permetre que creixi patilles o fins i tot barba plena. Tot i això, tingueu en compte que aquesta opció és bastant cara. També és un procediment quirúrgic, per la qual cosa hauria de ser una opció d’últim recurs.
