L’adenovirus és una classe de virus que provoca multitud de malalties, inclosos els refredats, infeccions respiratòries, grip estomacal i ull rosat. Aquestes malalties solen ser lleus i s’aclareixen per si soles en una setmana. Tot i que no existeix una cura específica, diversos tractaments poden accelerar la recuperació i ajudar-vos a evitar complicacions. Descanseu i reposeu molts líquids perquè el vostre cos tingui l’energia per combatre la infecció. Si experimenta febre o dolors corporals, prengui analgèsics regularment per ajudar-lo. Mentre es recuperi, prengui mesures per evitar la propagació de la malaltia, com tapar-se la boca i rentar-se les mans. Quan us sentiu millor, torneu a la rutina normal.
Passos
Mètode 1 de 2: alleujar els símptomes
Pas 1. Descanseu fins que els símptomes comencin a millorar
En molts casos, les infeccions per adenovirus s’aclariran soles després d’uns dies de descans. No us esforceu amb força mentre esteu malalt. Estireu-vos al sofà mentre esteu a casa i aneu al llit aviat per dormir molt. Continueu prenent-ho amb calma fins que comenceu a sentir-vos millor.
- Omet el gimnàs o altres entrenaments que puguis fer amb regularitat. El vostre cos necessita aquesta energia per combatre la infecció.
- Si us podeu permetre prendre uns dies de vacances de la feina o de l’escola, feu-ho. Descansar prou us ajudarà a curar-se més ràpidament.
- Per a infeccions molt menors, és possible que només se senti una mica més cansat de l’habitual.
Pas 2. Beure molts líquids fins que la infecció s’aclareixi
Com passa amb totes les malalties, el vostre cos necessita líquids per combatre una infecció per adenovirus. Beu líquids clars com aigua, brou, suc de nabiu i te amb mel. Beu com a mínim tants líquids com faria en un dia normal, però recordeu que és possible que el vostre cos necessiti més ja que esteu malalt. Beu sempre que tingueu set o l’orina fosca.
- Això és especialment important si teniu vòmits i diarrea. Tots dos poden deixar-vos deshidratat.
- Si vomiteu i no podeu mantenir cap líquid baix, proveu de xuclar un glaçó de gel. Això permet que el vostre cos absorbeixi l’aigua lentament i pot no provocar més nàusees.
- No utilitzeu refrescos ni begudes energètiques per reposar els vostres líquids. El sucre d’aquestes begudes pot empitjorar els símptomes intestinals.
Consell:
Proveu de fer una beguda de substitució líquida amb 0,95 L d’aigua, ½ culleradeta (3 g) de bicarbonat, ½ culleradeta (2,8 g) de sal de taula i 2 cullerades (25 g) de sucre.
Pas 3. Preneu analgèsics i analgèsics per alleujar la febre
Els adenovirus solen causar febre, mal de cap i dolor corporal. Podeu tractar tots aquests símptomes amb la majoria dels analgèsics de venda lliure a la farmàcia. Preneu tots els analgèsics segons les instruccions del producte.
- Atès que la inflamació no provoca el dolor, els analgèsics antiinflamatoris no són tan efectius com l’acetaminofè. Agafeu això si el teniu. En cas contrari, altres analgèsics també funcionaran.
- Si teniu nàusees i vòmits, els analgèsics us poden molestar l’estómac. L’acetaminofè se sol tolerar millor que l’ibuprofè i el naproxè si té malestar estomacal.
- No barregeu medicaments amb alcohol. Millor encara: no prengueu alcohol en absolut mentre esteu malalt.
Pas 4. Mengeu aliments suaus si teniu nàusees i vòmits
De vegades, l’adenovirus es presenta com a grip estomacal. En aquest cas, enganxeu-vos amb aliments senzills com pa, galetes o cereals secs. Això pot controlar les nàusees mentre li proporciona els nutrients necessaris per combatre la infecció.
- Eviteu productes lactis, dolços i altres aliments pesats si teniu nàusees.
- També es pot produir diarrea. Els aliments de plàtan, com ara plàtans, galetes, poma i pa torrat, també poden ajudar a alleujar-ho.
Pas 5. Utilitzeu gotes per als ulls i compreses fredes per alleujar el color rosa
Pinkeye, o conjuntivitis, és una altra possible presentació de l’adenovirus. Si teniu ulls vermells, inflats i amb pruïja, podeu alleujar-los amb gotes oculars de venda lliure de la farmàcia. Eviteu l'ús de gotes d'ulls que tinguin conservants, ja que poden causar més irritació ocular. També podeu prémer una tovallola freda i mullada als ulls per alleujar la picor i la inflor.
- També hi ha formes bacterianes de rosat que solen durar més de 7-10 dies i tenen més drenatge ocular, però es tracten amb antibiòtics. Tanmateix, el Pinkeye de l’adenovirus no respon als antibiòtics.
- Si teniu problemes per veure, visiteu el vostre metge d’ulls.
Pas 6. Proveu una esbandida nasal salina si teniu gotes postnasals o tos
Compreu una solució salina a la farmàcia local i poseu-la dins d’una xeringa, una ampolla d’expressió o una olla Neti. Introduïu la punta a la fossa nasal i aboqueu lentament la solució cap a la part posterior del cap. La solució passarà per la cavitat nasal i s’escorrerà de l’altra fossa nasal o de la boca. Bateu-vos suaument el nas després d’utilitzar la solució.
Repetiu el procés dues vegades al dia per ajudar a obtenir més alleujament
Pas 7. Truqueu al vostre metge si teniu complicacions del virus
Gairebé tots els casos d’adenovirus s’aclareixen per si sols en una setmana. Tot i que poques vegades es poden produir complicacions. Si experimenta alguna de les situacions següents, poseu-vos en contacte amb el vostre metge o aneu a l’hospital per obtenir més tractament.
- Truqueu al vostre metge si teniu febre superior a 38 ° C durant més de 3 dies. Si la febre supera els 39 ° C (103 ° F), truqueu també al metge.
- Si teniu problemes per respirar, aneu immediatament a l’hospital. El virus podria estar causant bronquitis.
- Si experimenta símptomes de deshidratació com marejos, desmais, confusió o batecs cardíacs irregulars, aneu a l’hospital per a la substitució de líquids.
- És possible que tingueu més probabilitats de presentar complicacions si teniu un sistema immunitari compromès. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge quan emmalalteixi per veure si tenen indicacions específiques.
Mètode 2 de 2: evitar la propagació del virus
Pas 1. Tapeu-vos la boca sempre que tossiu o esternudeu
L’adenovirus és molt contagiós i es pot propagar per l’aire. Si tossiu o esternudeu, tapeu-vos la boca amb un teixit. Si no en teniu, utilitzeu l'interior del colze o l'espatlla.
- No es tapi la boca amb la mà. Això us cobreix la mà amb gèrmens que després escampareu al tocar alguna cosa. Si ho feu, renteu-vos les mans tot seguit.
- Si sou a prop de persones que no voleu infectar, també podeu portar una màscara per evitar la propagació de gèrmens.
Pas 2. Rentar-se les mans cada vegada que es toqui la cara o es faci servir el bany
Una manera habitual de transmetre l’adenovirus és quan una persona infectada toca alguna cosa després de fregar-se la cara o utilitzar el bany. Renteu-vos les mans sovint, sobretot després d’aquestes dues activitats, per evitar la propagació del virus.
- Porteu desinfectant de mans si esteu en moviment i no trobeu una pica per rentar-vos les mans.
- Si algú del vostre entorn té adenovirus, abstingueu-vos de tocar-vos completament la cara. Renteu-vos les mans sovint per evitar contraure el virus.
Pas 3. Desinfecteu les superfícies de la vostra llar, com poms i nanses
L’adenovirus és resistent i pot viure a la superfície durant diversos dies. Totes les superfícies que heu tocat tenen potencialment el germen. Feu una neteja completa de la vostra llar i, sobretot, concentreu-vos en les superfícies que toqueu sovint. Les superfícies més populars són els poms de la porta, el mànec del vàter, els lavabos, el comandament a distància i el telèfon.
- Els adenovirus poden ser persistents. Utilitzeu aigua calenta i productes de lleixiu per assegurar-vos que heu matat tots els gèrmens.
- Les tovalloletes desinfectants també poden ser efectives per netejar ràpidament superfícies.
- Recordeu també rentar els plats i els estris. Utilitzeu aigua calenta i lleixiu també per a aquests productes.
Pas 4. Eviteu nedar fins que desapareguin els símptomes
L’adenovirus es pot estendre per l’aigua, especialment si es presenta com un xac de l’estómac. Espereu fins que els símptomes s’aclareixin completament abans de nedar per protegir altres persones.
