Si heu tingut algú que us segueixi repetidament, envieu missatges o missatges de correu electrònic ofensius o deixeu missatges de telèfon o en línia abusius, és possible que sigueu el centre d'un comportament de persecució. Un assetjador és una persona que rebutja repetidament les sol·licituds per deixar de contactar-vos. Els assetjadors tenen un comportament no desitjat, injustificat, intrusiu i amenaçador i l’única manera d’acabar és trencar immediatament el contacte.
Passos
Part 1 de 3: Protegir-se
Pas 1. Truqueu immediatament a les autoritats si sentiu que esteu en perill
Si us han amenaçat o us sentiu amenaçats, no espereu a actuar. A més, si heu notat qualsevol comportament il·legal indiscutiblement com robar-vos coses, agressions o violacions de béns personals, feu una nota immediata i truqueu a les autoritats. En funció de la vostra edat i situació, poseu-vos en contacte amb:
- Policia
- Seguretat escolar o laboral
- Professors o administradors
- Consellers o terapeuta
- Els pares
Pas 2. Notifiqueu la situació als amics, familiars i companys de feina i sol·liciteu el seu suport
Els assetjadors prosperen en el secret i la privadesa. Notifiqueu a la vostra família, amics, veïns i empresaris que no difongueu la vostra informació personal, independentment de la innocuïtat de la sol·licitud o de la identitat del preguntant. Notifiqueu a tothom que tingueu cura de qualsevol persona que vagi al voltant del vostre barri, lloc o lloc de treball.
Doneu a la seguretat i als amics la descripció i, si és possible, els números de matrícula del vehicle de l’assetjador
Pas 3. Eviteu viatjar sol sempre que sigui possible
Si teniu una altra persona amb vosaltres, dissuadireu molt la majoria dels perseguidors. Aneu al cotxe amb un company de feina, uniu-vos a un grup de trot en lloc d’anar sol i demaneu a algú que vingui a buscar recomanacions. Hi ha seguretat en els números.
Pas 4. Porteu un registre de tots els incidents
Això pot incloure cartes, missatges de telèfon, correus electrònics, a l'aguait o qualsevol contacte que el perseguidor hagi intentat establir. Anoteu la data en què es va produir cada contacte i guardeu-lo en un lloc segur. Si és possible, feu còpies i doneu-les a un familiar o amic de confiança o poseu-les en una caixa forta. Això es pot utilitzar com a prova si cal consultar la policia.
- Deseu totes les proves i una còpia. Conserveu-los en llocs separats.
- Deseu també totes les comunicacions digitals, com ara correus electrònics i trucades telefòniques.
- Escriu-ho tot. Si podeu fer fotos, feu-ho. Mai es pot tenir prou evidència, per petita o trivial que sembli.
Pas 5. Preneu mesures per protegir els vostres fills dels desconeguts
Si teniu fills, assegureu-vos que sempre estiguin acompanyats des de i cap a l’escola i les activitats. Notifiqueu a les escoles dels vostres fills que no facilitin cap informació vostra i proporcioneu-los una llista de les persones que poden recollir els vostres fills. Demaneu al personal que sol·liciti que qualsevol persona d’aquesta llista proporcioni un document d’identitat amb fotografia per validar la seva identitat. Si no podeu recollir els vostres fills, poseu-vos en contacte amb l’escola per fer-los saber exactament qui els recollirà.
Doneu als vostres fills una "paraula secreta". Si la persona que ve pels nens no sap la paraula secreta quan se li demana (pels nens), els seus fills no van amb ell i, en canvi, demanen ajuda immediatament
Pas 6. Assegureu i protegiu les vostres mascotes
Alguns perseguidors, si no poden accedir-hi, es dirigiran als vostres animals. No deixeu les mascotes fora desateses (fins i tot en un pati tancat) i no tingueu portes per a mascotes. Teniu informació de contacte per a refugis d’animals i refugis sense mort en cas d’emergència en què no pugueu cuidar adequadament les vostres mascotes.
Pas 7. Milloreu els sistemes de seguretat domèstics
Instal·leu panys de porta més segurs, una porta més forta i una mirilla. Feu que les vostres finestres i portes siguin més antirobatoris amb finestres o barres antirreflectants. Instal·leu llums de seguretat i un sistema de seguretat. Col·loqueu les llums interiors en un sistema de temporitzador perquè algú aparegui sempre a casa. Un gos (o fins i tot un "compte amb el senyal del gos") és un factor dissuasiu per a les invasions a casa.
- Demaneu a la policia que realitzi revisions periòdiques de la vostra propietat si veieu a l’assetjador fora o amb freqüència passant per allà.
- Si viviu en un apartament o un condomini, pregunteu a la direcció sobre les seves polítiques de seguretat i assegureu-vos que no hi hagi una llista d’inquilins fàcilment accessible per al públic.
Pas 8. Penseu en la possibilitat de portar un sistema de defensa personal com un taser o un pebre
Porteu-lo de manera adequada i familiaritzeu-vos amb l’ús que se’n fa. Penseu només en portar una arma de foc si teniu una formació adequada en el seu ús i compliu les lleis sobre armes de foc del vostre estat. Tingueu en compte que qualsevol arma que porteu es podria utilitzar contra vosaltres durant un atac. Aquest és un tema que hauríeu de discutir amb les forces de l'ordre i amb un assessor per a abusos / persecució.
Les classes de defensa personal són una bona manera de protegir-se sense haver de portar cap arma o sistema de defensa
Pas 9. Prepareu un pla d’emergència que pugueu utilitzar fàcilment en cas d’introducció o atac
Heu de tenir un pla que us permeti protegir-vos tant com sigui possible. Disposar d’un lloc segur on tots els membres de la família es puguin organitzar per reunir-se en cas d’emergència (la ubicació només la coneix un familiar o un amic de confiança). En aquest lloc segur, heu necessitat subministraments en un "kit de vol" (diners, roba, medicaments, etc.), així com números d'emergència per a la policia, assistència jurídica i ajuda per a abusos / persecució.
Estigueu preparats per sortir amb una gota de barret si cal. En lloc de preocupar-vos sempre, tingueu en compte un pla perquè pugueu fugir sense haver de pensar ni fer maletes
Pas 10. Discutiu una ordre de restricció temporal (TRO) o una ordre de protecció (OOP) amb els assessors de la policia i els abusos / persecució
Tingueu en compte que un TRO, una Ordre o una Protecció ha d’iniciar i ajudar el procés legal; no us pot protegir físicament d’un assetjador inclinat a la violència. Heu de ser responsable de la vostra seguretat fins i tot amb un TRO o un OP instal·lats. Porteu sempre a la vostra persona dues còpies del TRO o del POO que es va emetre, de manera que pugueu facilitar-ne un a la policia i el perseguidor no pugui reclamar falsament a la policia que no coneixia el TRO o el POO. Un conseller o defensor de víctimes pot ajudar-lo millor a determinar quines són les millors opcions per a la seva situació.
Quan discutiu les vostres opcions, aporteu qualsevol prova i registre d’assetjament que tingueu
Part 2 de 3: Parlar amb un Stalker
Pas 1. Eviteu parlar amb el vostre assetjador tret que sigui absolutament necessari
Mai no heu d’intentar “arreglar” la situació ni l’assetjador. Heu d’evitar el contacte tant com sigui possible. Dit això, sobretot en el cas d’exsocis o amics, és inevitable un contacte. Els passos següents us ajudaran si ho feu absolutament obligat veure / parlar amb algú, però la interacció s’ha de mantenir breu i precisa.
Mai intenteu reformar un perseguidor ni suposeu que podeu treballar-hi. La vostra única opció és trencar completament el contacte
Pas 2. Indiqueu el vostre desig d’evitar-los amb claredat i sense qualificació
Simplement digueu que ja no us interessa buscar una amistat amb ells. Mantingueu-ho ràpid i senzill i, a continuació, pengeu o marxeu. No afegiu mai termes, com ara "podríem passar l'estona si …" o suggeriments que "el temps solucionarà les coses". No deixeu una porta oberta per a futurs assetjaments.
- "Mai no et vull tornar a veure. Està clar?"
- "Tu i jo ja no estem junts. Cal marxar ara".
- "Aquesta relació s'ha acabat".
Pas 3. Aviseu clarament l’infractor de les conseqüències
Digueu al perseguidor amb el menor nombre de paraules possible que no us posin en contacte. "No em torneu a posar en contacte amb mi." No participeu en un llarg diàleg ni en un conjunt de disculpes. Feu-los saber que trucareu a la policia si ho intenten. El vostre objectiu és informar a l'assetjador que les seves accions són assetjament i advertir-los que mai no entrin en contacte amb vosaltres a partir d'aquest moment. Anoteu com i quan vau donar l'avís juntament amb qualsevol incident futur.
No escolteu "el seu costat de la història", per molt que demanin. Estan molt més enllà d’aquest punt
Pas 4. Ignoreu totes les interaccions posteriors
És possible que el vostre assetjador intenti atabalar-vos deliberadament fent comentaris provocatius. Qualsevol resposta, fins i tot negativa, només s’alimenta en la creença de l’assetjador que ell / ella us atén. Sigues fort i segueix caminant i refusa d’escoltar qualsevol missatge de veu. No importa el baix que s’ajupin, només cal seguir endavant.
No intenteu arreglar les coses, represaliar ni obtenir cap punt. No voleu cap contacte (res positiu, negatiu o neutral). L'únic que heu de dir és: "Si us plau, marxeu abans de trucar a la policia"
Pas 5. Eviteu el contacte amb la família, els amics i els associats del perseguidor
Malauradament, aquestes persones poden proporcionar, voluntàriament o sense adonar-se’n, informació sobre vosaltres a l’assetjador, com ara adreces noves o informació de contacte. No permeteu que la gent actuï com a "interminable" en un intent de contactar amb vosaltres. El perseguidor ha d’estar completament fora de la seva vida.
Part 3 de 3: trencar el contacte permanentment
Pas 1. Prohibiu o bloquegeu immediatament el seu número i qualsevol perfil de xarxes socials
Cerqueu-los a Facebook, Twitter i qualsevol altre fòrum en línia i prohibiu-los o bloquegeu-ne el contacte. Establiu tots els perfils de xarxes socials a "Només amics" en lloc de la visualització "Pública". A la secció "contactes" del telèfon, cerqueu-ne el número i seleccioneu "bloqueja la persona que truca". No voleu que obtinguin cap informació personal vostra, i finalitzar totes les trucades és molt més fàcil que intentar ignorar-les.
- Si coneixen alguna de les vostres contrasenyes, especialment el vostre correu electrònic, canvieu-les immediatament.
- Tot i que és un problema, canviar permanentment el vostre correu electrònic i número de telèfon és la millor manera d’assegurar-vos que no us puguin contactar.
Pas 2. Obriu una caixa de seguretat PO per protegir els documents i el correu vital
Utilitzeu aquesta opció per guardar còpies de tots els documents relacionats amb el comportament de persecució. Incloeu també documents personals i financers importants, passaports, informació sobre seguretat social i assegurances, i altra informació vital a la qual pugueu accedir en cas d’emergència.
Com a mínim, poseu un pany a la vostra bústia de correu. No deixeu que entrin en la informació personal que us pugui ser lliurada
Pas 3. Traieu les vostres dades (nom, número de telèfon i adreça) dels directoris telefònics
Poseu-vos en contacte amb la vostra empresa telefònica i demaneu-los que facin que el vostre número i les vostres dades siguin privades. També podeu cercar-vos a Internet per veure si us heu perdut alguna cosa. Abstenir-vos d’esmentar el vostre itinerari a les xarxes socials. Finalment, utilitzeu noms d’usuari creatius per a Skype, missatgeria instantània i altres comptes on la gent pugui cercar-vos.
No utilitzeu el vostre nom real en línia tret que sigui absolutament necessari. Una cosa com SportsLover86 és molt més segura que qualsevol cosa que insinui la vostra veritable identitat
Pas 4. Sortiu de la ciutat temporalment
Si creieu que la vostra casa està vigilada, allotgeu-vos en un altre lloc, com ara la casa dels vostres pares o la de familiars o amics. Si viviu fora de la família i encara no heu establert amistats sòlides a la vostra nova ciutat, busqueu consell a un assessor del campus o a la policia local per obtenir alternatives o sol·licitar revisions a la vostra propietat.
Si us heu de mudar definitivament, marxeu abans i llogueu un servei de mudança per obtenir les vostres coses discretament. No espereu per la casa amb les vostres coses
Pas 5. No obriu sobres l’adreça de retorn que no reconegueu
No obriu paquets inesperats. No obriu mai correu electrònic anònim. El mateix passa amb els correus electrònics i els fitxers adjunts.
Pas 6. No doneu informació personal a desconeguts
Mantingueu tot a prop del pit, des de situacions de vida fins a la vostra adreça de correu electrònic i números de telèfon. Tot i que és difícil, heu de ser més vigilat i prudent per evitar filtrar informació al vostre assetjador.
Pas 7. Mantingueu-vos allunyats dels llocs comuns
Això no és divertit, però és necessari. Abandoneu la vostra ruta corrent de llarga data, escolliu un nou parc o restaurant per freqüentar-los i eviteu els llocs que generalment se sap que visiteu. Finalment, és possible que pugueu tornar aquí, però de moment són llocs comuns on un perseguidor us pot esperar.
Pas 8. Obteniu informació sobre com evitar que es vegi a les xarxes socials
Seguir aquests passos evitarà que l’assetjador t’espioni i esbrini on ets i què fas. Assegureu-vos de configurar tota la informació del vostre lloc web de xarxes socials com a "privada" i de fer tots els intents de bloquejar l'accessor a l'accés a la vostra informació.
Consells
- No tingueu por de sol·licitar ajuda de la policia: l’assetjament és un delicte. Investigueu les lleis de persecució al vostre estat i informeu-vos dels vostres drets.
- No us avergonyiu d’acceptar el comportament d’assetjament amb normalitat, fruit de la vostra suposada paranoia o afirmant que “només és Internet”. L’assetjament i l’assetjament no són una resposta normal i sana al rebuig social o romàntic.
- Comenteu la vostra situació amb un conseller amb experiència en persecució i / o violència domèstica (sobretot, si el vostre assetjador és ex-parella). Exploreu les vostres opcions i decidiu quin és el millor curs per a la vostra situació.
- Tingueu cura del vostre benestar emocional i físic. Menjar nutritivament, fer exercici, dormir adequadament, intentar dirigir la seva energia cap a aficions que disminueixin l’estrès.
- Recordeu que l’assetjador només és responsable de les seves pròpies accions, no de vosaltres.
Advertiments
- Si se sent insegur, no s’enfronti a l’assetjador.
- En cas de dubte, truqueu a la policia. Deixeu-los decidir si esteu en perill o no en lloc d’esperar que passi alguna cosa perillosa.
