La idea de rebre un massatge gratuït sembla probablement massa bona per ser certa. Com que un massatge pot ser agradable i proporcionar beneficis per a la salut, val la pena que aprengueu a obtenir-ne un de forma gratuïta.
Passos
Mètode 1 de 3: barata per un massatge
Pas 1. Intercanvieu els massatges amb un cònjuge o parella
Una de les millors maneres d’obtenir un massatge gratuït és intercanviar massatges amb un ésser estimat. Això requerirà que tots dos aprengueu tècniques de massatge adequades. Aprendre a fer massatges els uns als altres farà que els massatges estiguin disponibles a casa.
- Fer-se un massatge pot ser divertit i divertit. Podeu comprar llibres sobre com fer un gran massatge o podeu demanar prestat llibres a la biblioteca. També podeu cercar tècniques de massatge a YouTube.
- Compreu els productes necessaris per fer el massatge el més agradable possible. Les compres poden incloure olis de massatge i espelmes perfumades. Per evitar gastar diners, també podeu fer servir locions i olis que teniu a casa.
- Creeu un ambient relaxant quan realitzeu un massatge. Podeu fer-ho atenuant els llums i assegurant-vos que la temperatura sigui còmoda.
Pas 2. Intercanvieu massatges amb un amic
Identifiqueu un amic que estigui interessat en intercanviar massatges. No tothom se sent còmode sent massatjat per un amic, així que assegureu-vos que no se sentin pressionats.
Pas 3. Promoure els beneficis d’un massatge
Convenceu els altres a canviar un massatge dient que pot ser relaxant. També pot augmentar la flexibilitat, reduir el dolor, millorar la concentració i proporcionar un son més tranquil.
Pas 4. Intercanvi amb un massatgista amb llicència
Els massatgistes amb llicència també són persones. És tan probable que intercanviïn un massatge com la resta.
Si no volen un massatge, busqueu una altra cosa per canviar. Penseu en obres d'art, servei de mainadera, neteja de la casa o paisatgisme
Pas 5. Comproveu la cobertura de l'assegurança mèdica
Hi va haver un moment en què els massatges rarament, o mai, estaven coberts per una assegurança mèdica. Aquest ja no és el cas. Hi ha casos en què es cobreix un massatge, en funció de l’estat de salut de la persona. Algunes malalties relacionades amb l'ansietat i l'estrès podrien beneficiar-se d'un massatge.
Penseu en un massatge quiropràctic. Això pot augmentar les possibilitats de ser cobert per una assegurança mèdica o per un pla de prestacions per a empleats. Mai fa mal preguntar
Mètode 2 de 3: Ajuda als estudiants de massoteràpia
Pas 1. Identifiqueu les escoles de teràpia de massatge de la vostra zona
Podeu trobar una llista al lloc web de l’American Massage Therapy Association. Algunes escoles de massatges ofereixen massatges gratuïts o de tarifa reduïda al públic. Això permet als estudiants adquirir experiència. Comproveu si una universitat o hospital comunitari proper té un programa d’entrenament de massatges.
- Les escoles de massatge només poden oferir cites periòdicament i, de vegades, es poden reservar ràpidament.
- Els estudiants dels centres d’entrenament de massatges encara estan aprenent. Proporcioneu comentaris honestos que us ajudaran a millorar el seu nou ofici.
Pas 2. Sigues flexible
Quan busqueu serveis gratuïts, és important ser acollidor. Estigueu disposat a ajustar el vostre horari en funció de les seves necessitats.
Pas 3. No oblideu donar propines
Tant si un massatge és gratuït com si no, assegureu-vos de donar consells al massatgista. Això no s'aplica si la massatgista és cònjuge, parella o amic. La propina mitjana oscil·la entre el 10 i el 20 per cent. Podeu donar propines més o menys en funció del gust que esteu satisfet amb el servei.
Pas 4. Comprendre els perills d'un massatge amateur
Hi ha vegades que és una mala idea fer un massatge. És possible que les persones que no tenen llicència sobre el terreny no siguin conscients dels perills.
- En algunes circumstàncies, un massatge es consideraria un risc per a la salut en lloc d’un benefici per a la salut. En la majoria dels casos, les persones que utilitzin anticoagulants, que pateixin una malaltia cardíaca, que tinguin un càncer, que estiguin embarassades o que tinguin lesions internes per accident no haurien de rebre un massatge amateur.
- Hi ha alguns casos en què rebre un massatge pot ser un perill per al massatgista. Alguns d'aquests casos inclouen tenir febre, erupcions cutànies o malalties infeccioses.
- Assegureu-vos d'informar el massatgista sobre la vostra condició mèdica.
CONSELL D’EXPERT
Will Fuller
Certified Massage Therapist Will Fuller is a Certified Massage Therapist and Wellness Educator working in San Francisco, California. Will has worked with the Sports and Recreation Center at the University of California, San Francisco (UCSF), taught sports in England, Kenya, and Kuwait, and is now affiliated with the Chiro-Medical Group. He was trained in physical rehabilitation under a program founded by Dr. Meir Schneider. He has a Bachelors in Sport Science and a Post-Graduate Certificate of Education in Physical Education from Southampton University.
Will Fuller
Certified Massage Therapist
How do you find credible massage therapists?
Start by checking Yelp and Google reviews. You can also ask around for word-of-mouth reviews from friends and family, or do an online search for massage therapists in your area who specialize in a technique you want, like myofascial release. Always check the therapist's education and training background, too.
Pas 5. Comuniqueu el tipus de massatge que voleu o necessiteu
La satisfacció requereix una bona comunicació. Hi ha molts tipus de massatges, com el massatge de teixits profunds i el massatge suec. Assegureu-vos de comunicar com se sent el vostre cos i què necessiteu.
Mètode 3 de 3: cerca de recursos de massatge en línia
Pas 1. Cerqueu a Internet
Si no trobeu un amic que estigui interessat en negociar massatges, utilitzeu Internet per localitzar un massatge gratuït. Comenceu amb el terme de cerca "recursos gratuïts de massatge" i cerqueu fonts de confiança.
Tingueu precaució quan feu una cerca àmplia en línia i eviteu els "serveis per a adults"
Pas 2. Consulteu els llocs web gratuïts de localització de massatges
Hi ha una àmplia gamma de massatges que s’ofereixen en el que es coneix com a grups d’intercanvi de massatges. Tanmateix, tingueu cura de no involucrar-vos en activitats il·legals camuflades com a serveis de massatges.
- No conegueu mai algú que heu trobat en línia en un lloc privat. Conegueu sempre gent en un lloc públic per parlar de serveis. Assegureu-vos que esteu còmodes entre vosaltres abans de fer plans futurs. Porteu un amic per motius de seguretat. Si us sentiu incòmode, marxeu immediatament.
- Si decidiu reunir-vos en un estudi de massatges, investigueu la persona i els locals abans d’anar-hi. De vegades, una cerca a Google proporciona informació útil. Si alguna vegada sentiu el més mínim malestar per la situació, no hi aneu.
- De vegades hi ha una quota de membre per utilitzar un lloc web d’intercanvi de massatges.
Pas 3. Cerqueu concursos de massatges gratuïts
Utilitzeu la frase "guanyar un massatge gratuït" per cercar concursos. Introduïu tants concursos com pugueu trobar.
Pas 4. Demaneu una targeta regal
La majoria de massatges amb llicència ofereixen targetes regal. Demaneu una targeta regal per al vostre aniversari o per un regal de vacances als vostres amics i familiars. Aquestes targetes regal poden costar, de manera que és probable que no espereu rebre-les sovint.
Consells
- En les vostres comunicacions, tingueu clar que no busqueu serveis per a adults.
- Demaneu credencials, referències o testimonis si utilitzeu un massatgista amb llicència.
- No conegueu mai un desconegut sol, porteu sempre un amic.
Advertiments
- Cerqueu llocs d’intercanvi de massatges que proporcionin informes d’abús i una política estricta d’ús no sexual.
- Si teniu menys de 18 anys, no cerqueu ni utilitzeu serveis de massatges sense el permís dels vostres pares.
- Tingueu en compte els perills inherents d’intentar trobar serveis de massatges en línia. Per aquest motiu, sempre és millor buscar parelles de massatges dins del vostre grup d’amics coneguts.
