L’estimulació del mugró és l’acte de fer rodar, fregar o alletar els mugrons per ajudar a induir contraccions i part. És una tècnica que s’utilitza habitualment com a part del procés natural de part. L’objectiu és l’alliberament d’oxitocina, una hormona que generalment precedeix al part. Podeu estimular els mugrons manualment amb les mans o amb l'ajut d'una bomba de mama. Abans de començar, és molt recomanable parlar amb el seu metge o llevadora.
Passos
Mètode 1 de 3: obtenir l'aprovació d'un professional sanitari
Pas 1. Escriviu una llista de preguntes per al vostre metge
Un cop hàgiu decidit considerar la inducció, traieu un tros de paper i feu una llista de qualsevol dubte o pregunta que us vingui al cap. Mireu-lo i identifiqueu les preguntes que heu de fer entre els cinc primers per a la vostra propera visita al metge.
Per exemple, us podeu preguntar: "Quins són els possibles perills de provar l'estimulació del mugró abans de la data de venciment?"
Pas 2. Consulteu amb la vostra llevadora o metge
Quan veieu que el vostre professional sanitari parla amb ells sobre si creuen que l’estimulació del mugró és una opció per a vosaltres. Assegureu-vos d’escoltar atentament els seus consells. En la majoria de les situacions, el vostre metge us aconsellarà que espereu fins que estigueu com a mínim 40 setmanes abans de provar l’estimulació.
- Podríeu dir: "En quin moment seria una bona idea considerar mètodes d'inducció natural?" O bé, podeu preguntar-vos: "Heu llegit alguna investigació encoratjadora sobre l'estimulació del mugró?"
- Recordeu que sempre podeu fer una cita addicional si necessiteu temps addicional.
- Hi ha algunes situacions en què el vostre metge o llevadora pot recomanar l’estimulació del mugró (juntament amb altres mètodes d’inducció) per al bé del fetus. Per exemple, es pot recomanar l’estimulació del mugró si teniu més de 42 setmanes i la vostra placenta és menys eficient a l’hora d’aportar nutrients, o si teniu alguna complicació, com la preeclampsia, que pot posar en risc el vostre bebè.
Pas 3. Assegureu-vos que el cos està preparat i preparat per al part
L’estimulació del mugró sol funcionar millor en les dones que presenten els primers signes de part, com un aprimament del coll uterí. Podeu demanar al vostre metge o llevadora que us examini i us doni comentaris sobre les vostres probabilitats d’èxit.
- Fins i tot si el vostre metge diu que està bé, vigileu el vostre cos per obtenir indicis sobre com procedir. Si en algun moment us sentiu incòmode amb el procés, atureu-vos i descanseu-lo.
- Per a alguns pacients d’alt risc, els seus cossos poden sentir-se preparats, però els seus nadons no poden necessàriament suportar l’estrès del treball induït. Per exemple, l'estimulació del mugró pot causar freqüències cardíaques fetals anormals en algunes circumstàncies. Si teniu un embaràs d’alt risc, procediu amb molta precaució.
Pas 4. Decidiu si voleu provar també altres mètodes
Per augmentar les probabilitats d’èxit, pregunteu al vostre professional de la salut sobre l’intent de múltiples mètodes d’inducció simultàniament. Algunes opcions d’inducció no farmacològica inclouen: caminar, fer sexe, oli de ricí, mescles d’herbes i ènemes.
- Tingueu en compte que alguns d'aquests mètodes tenen una aprovació mèdica provisional amb un embaràs saludable (és a dir, relacions sexuals), mentre que d'altres (oli de ricí) estan més mal vistos.
- També podeu preguntar al vostre metge sobre el despullament de membranes, que hauria de realitzar el vostre metge o un altre professional de la salut qualificat.
Pas 5. Comprometeu-vos a supervisar acuradament el vostre progrés
Prepareu-vos perquè el vostre metge o llevadora us suggereixi algun tipus de control durant els vostres intents d’estimulació del mugró. Això pot requerir que connecteu un monitor de fetal durant la vostra estada a casa o potser haureu de visitar la clínica per fer-vos sessions d'estimulació.
Mètode 2 de 3: Inici del procés d'estimulació
Pas 1. Col·loqueu el telèfon mòbil a prop
Les contraccions causades per l’estimulació del mugró poden arribar a ser ràpides i extremadament fortes per a algunes dones. És important que feu les vostres sessions d’estimulació amb la vostra parella o amb el telèfon a prop. Això us permetrà obtenir ajuda si la necessiteu durant / després del procés.
Pas 2. Utilitzeu una camisa amb un material tou i prim o traieu-la completament
Perquè l’estimulació sigui efectiva, necessiteu un accés lliure als vostres pits. Quan estigueu a punt per començar, aneu a algun lloc privat i organitzeu la vostra roba de la manera més còmoda per a vosaltres. Tingueu en compte que algunes dones troben que portar un sostenidor (especialment un amb un cablejat) afecta el flux sanguini i redueix la capacitat de resposta.
Pas 3. Comenceu a fer massatges a un pit
Comenceu col·locant l’areola (la zona fosca al voltant del mugró) entre el dit polze i l’índex. Feu un massatge suau i enrotlleu l’areola, treballant lentament cap a l’interior cap al mugró. Quan arribeu al mugró, podeu tirar-lo lleugerament o fer-ne massatges.
- Quan esteu estimulant els mugrons, un dels objectius és imitar les accions d’un lactant. Aquesta és una de les principals raons per les quals només heu de fer massatges d’un pit a la vegada. Fer més pot sobreexcitar el vostre sistema. El massatge de cada pit al seu torn, esperem que el cos alliberi oxitocina, com ho faria si alletés.
- Una altra manera de fer massatges a tot el pit és col·locar un palmell sobre l’areola i el mugró mentre que l’altre palmell recobreix les vores externes del pit. Totes dues mans treballen en tàndem massant tota la zona.
- El millor és canviar a l’altre pit després que el mugró estigui erecte durant un minut complet.
Pas 4. Repetiu el procés amb l’altre pit
El millor és esperar entre 2 i 4 minuts abans de tornar a començar el procés amb el pit encara no tocat. Tot el massatge mamari ha de trigar entre 15 i 20 minuts com a màxim. Es recomana repetir el massatge un màxim de tres vegades al dia.
Pas 5. Seguiu amb precaució si observeu contraccions
El vostre objectiu és començar a treballar, però no voleu precipitar-vos directament a les contraccions fortes. Aquests poden ser excessivament tributaris tant per a vosaltres com per al vostre bebè. Per aquest motiu, si sentiu una contracció, deixeu de fer massatges fins que finalitzi la contracció. Si decidiu continuar fent massatges després, procediu amb molt de compte i atureu-vos completament si les contraccions duren més d’un minut o si es separen de 3 minuts.
- Si decidiu continuar fent massatges després que comencin les contraccions, assegureu-vos que ho feu amb l’orientació d’un professional mèdic.
- Tingueu en compte que és molt possible sobreestimular el nadó en aquest moment si no en feu un seguiment.
Mètode 3 de 3: augmentar les vostres probabilitats d’èxit
Pas 1. Mantingueu un diari d’inici
Per a cada dia, anoteu algunes notes sobre el moment del massatge, la durada i si heu sentit contraccions. També podeu registrar informació sobre qualsevol altre mètode d’inducció que proveu. Aquesta pot ser una eina molt útil per veure quins mètodes us funcionen i quins us queden plans.
- Podeu escriure: "Massatge ambdós pits a les 13:00 durant loció total de 15 minuts, sense contraccions".
- Si preferiu funcionar segons un horari, també podeu configurar un temporitzador al telèfon per avisar-vos dels temps de massatge escollits.
- Assegureu-vos de portar aquest diari quan visiteu amb el vostre metge o llevadora.
Pas 2. Utilitzeu un aspirador elèctric
Algunes dones consideren útil utilitzar una bomba elèctrica per alletar, a més de fer massatges. La bomba aplicarà una pressió més forta a la zona de l’àreola i el mugró, provocant possiblement contraccions. Les dones també poden trobar que es fan mal a les mans durant l’embaràs i que una bomba us farà el treball manual.
Experimenteu amb la configuració de la bomba per trobar la que us sigui més còmoda. Recordeu que la major pressió no necessàriament produeix els millors resultats
Pas 3. Aplicar lubricació
Si els mugrons són secs, adolorits o tendres, tindràs més dificultats per beneficiar-te (o tolerar) la tècnica d’estimulació. Apliqueu un lubricant natural, com ara mantega de mugró o oli de coco, a la vostra areola i mugró. Fregueu-lo com a part del procés de massatge. Repetiu si cal.
Pas 4. Apliqueu compreses calentes
També se sap que la calor estimula el vostre reflex de baixada i l'alliberament d'oxitocina. Col·loqueu una compresa calenta sobre un pit a la vegada durant cinc minuts cadascun. Gireu al llarg de 30 minuts a una hora. Repetiu aquest procés fins a tres vegades al dia.
- Assegureu-vos que la compresa no estigui massa calenta. Ha d’escalfar la pell i no cremar-la. També podeu comprar bosses de calor microones que funcionin com a insercions de sostenidors a la vostra maternitat local.
- També podeu prendre una dutxa d'aigua calenta. Gireu cap a l’aigua i dirigiu-la cap als pits mentre feu un massatge per obtenir el màxim efecte.
Pas 5. Impliqueu la vostra parella
Pot semblar molta feina, però si aconseguiu que la vostra parella s’impliqui, podreu alleugerir una mica. Mostreu a la vostra parella la tècnica de massatge adequada i els tocs que preferiu i demaneu-los que ho facin per vosaltres. Sol·liciteu que us recordin quan haureu de fer sessions d'estimulació.
- També podeu sol·licitar que la vostra parella estimuli els mugrons xuclant-los o llepant-los. Funciona millor si es combina amb tècniques de massatge.
- Si preferiu estimular-vos, la vostra parella sempre us pot animar verbalment.
Consells
- Si us voleu orientar cap a la inducció per frustració, recordeu que heu de posar en primer lloc la vostra salut i la del vostre nadó. No quedaràs embarassada per sempre i ara és el moment de confiar en el teu cos.
- De manera similar a la lactància materna, ajuda a girar el pit inicial. Per tant, si heu començat per la vostra dreta, comenceu la següent sessió amb la vostra esquerra.
Advertiments
- Recordeu que heu de rebre un clar "bé" del vostre metge o llevadora abans de continuar amb l'estimulació del mugró. El part prematur comporta diversos riscos i complicacions greus.
- Sigues pacient. Podrien passar dies o fins i tot setmanes abans de veure els resultats dels vostres esforços. Recordeu que l’objectiu és un nadó sa i una mare feliç.
