El taping de Buddy és un mètode útil i de “baixa tecnologia” per tractar esquinços, luxacions i fractures de dits i dits dels peus. Normalment ho fan professionals de la salut, com ara metges esportius, fisioterapeutes, podòlegs i quiropràctics, però també es poden aprendre fàcilment a casa. Si la gravació es fa correctament, proporciona suport, protecció i ajuda a realinear les articulacions implicades. Tanmateix, de vegades hi ha complicacions associades a la gravació d’un amic, com ara subministrament de sang compromès, infeccions i pèrdua de moviment articular.
Passos
Primera part de 2: Buddy taping your To Ended Toe Toe
Pas 1. Identifiqueu quin dit del peu està lesionat
Els dits dels peus són molt susceptibles a lesions i fins i tot a trencar-se quan s’exposen a un trauma contundent, com ara posar-los contra mobles o donar patades a l’equip esportiu. En la majoria dels casos, és obvi quin dit del peu està lesionat, però de vegades cal examinar de prop els dits dels peus per comprendre millor la lesió. Els signes de lesions de lleu a moderada inclouen enrogiment, inflor, inflamació, dolor localitzat, hematomes, reducció del moviment i potser algun grau de torçada si el dit del peu està luxat o trencat. El dit més petit (cinquè) i el dit gros (primer) es lesionen i es trenquen més sovint que els altres dits.
- La gravació de Buddy es pot utilitzar en la majoria de lesions dels dits dels peus, fins i tot en fractures per estrès o línies de cabell, tot i que les fractures més greus solen necessitar colada o cirurgia.
- Consulteu el vostre metge de seguida si el dit del peu apunta cap a la direcció equivocada, és extremadament dolorós o s’infla fins al punt d’adormir-se.
- Les fractures petites de les línies del cabell, les estelles òssies, les contusions (contusions) i els esquinços articulars no es consideren problemes greus, però els dits dels peus greument aixafats (sagnats i sagnats) o les fractures compostes desplaçades (hemorràgies amb l’os que surt de la pell) requereixen una intervenció mèdica immediata, especialment si està implicat el dit gros.
Pas 2. Decidiu els dits dels peus que cal gravar
Un cop hàgiu establert a quin dit ferit, heu de decidir a quin dit cal gravar-lo. En general, intenteu unir els dits dels peus que tinguin una longitud i un gruix propers; si el segon dit està ferit, és més fàcil enganxar-lo al tercer dit que al dit gros (primer) degut a la semblança de mida. A més, el dit gros és necessari per "trepitjar" cada vegada que feu un pas, de manera que no és una bona opció per gravar amics. A més, assegureu-vos que el dit del peu "amic" no estigui ferit, perquè gravar dos dits ferits junts pot empitjorar les coses. En aquestes situacions, llançar o portar una bota de compressió pot ser una millor idea.
- Si el quart dit del peu està lesionat, enganxeu-lo al tercer dit en lloc del cinquè perquè són més iguals en mida i longitud.
- No feu cinta adhesiva amb un dit ferit si teniu diabetis o malaltia arterial perifèrica, ja que qualsevol reducció de la circulació sanguínia per gravar-la massa fort augmenta significativament el risc de necrosi (mort de teixits).
Pas 3. Cinta adhesiva dels dits dels peus
Una vegada que hàgiu decidit quins dos dits cal pegar junts, agafeu una cinta mèdica o quirúrgica i enganxeu-hi el dit ferit amb el dit ferit, potser utilitzant un patró de vuit per obtenir més estabilitat. Aneu amb compte de no enganxar-los amb massa cinta adhesiva, ja que en cas contrari crearà inflor addicional i fins i tot podreu tallar la circulació sanguínia al dit ferit. Penseu en la possibilitat de col·locar una gasa de cotó entre els dits del peu per evitar l’abrasió de la pell i / o butllofes. El risc d’infecció bacteriana augmenta significativament amb ampolles i abrasions.
- No utilitzeu tanta cinta que no pugueu posar el peu a les sabates. A més, massa cinta afavoreix el sobreescalfament i la transpiració.
- Els materials que s’utilitzen per lligar els dits inclouen cinta mèdica / quirúrgica de paper, embolcall autoadherent, cinta d’electricistes, embolcalls petits de velcro i embenatges de goma.
- Per proporcionar una mica més de suport, que sens dubte és beneficiós per als dits dels peus dislocats, podeu utilitzar una fèrula de fusta o metall juntament amb la cinta adhesiva. Per als dits dels peus, els pals de paletes funcionen bé, només cal que us assegureu que no hi ha vores afilades ni estelles que puguin excavar a la pell.
Pas 4. Canvieu la cinta després de banyar-vos
Si el vostre metge o un altre professional de la salut va gravar inicialment el dit del peu, és probable que utilitzessin cinta resistent a l’aigua de manera que sigui segur prendre una dutxa o un bany com a mínim una vegada. Tanmateix, com a pauta general, prepareu-vos per tornar a gravar els dits dels peus després de cada rentat, de manera que pugueu comprovar si hi ha signes d’irritació o infecció de la pell. Les abrasions, les butllofes i els callos augmenten la probabilitat d’infecció de la pell, de manera que netegeu i eixugueu bé els dits dels peus abans de tornar-los a gravar. Penseu a netejar els dits dels peus amb tovalloletes d’alcohol per desinfectar-los.
- Els signes d’una infecció cutània inclouen inflor local, enrogiment, dolor palpitant i descàrrega de pus.
- El dit ferit, segons la gravetat de la lesió, pot necessitar ser gravat durant un màxim de quatre setmanes per curar-lo adequadament, de manera que és probable que tingueu molta experiència en tornar-lo a gravar.
- Si el dit del peu ferit fa més mal després de tornar-lo a gravar, traieu la cinta i torneu a començar, però assegureu-vos que la cinta o l’embolcall sigui una mica més fluixa.
Part 2 de 2: Comprendre les possibles complicacions
Pas 1. Cerqueu signes de necrosi
Com es va assenyalar anteriorment, la necrosi és un tipus de mort dels teixits a causa de la manca de subministrament de sang i oxigen. Un dit del peu ferit, especialment una luxació o una fractura, ja pot afectar els vasos sanguinis danyats, de manera que haureu de tenir molta precaució quan feu cops a un amic per no tallar la circulació als dits dels peus. Si ho feu accidentalment, és probable que els dits dels peus comencin a palpitar amb dolor dolorós i es tornin de color vermell fosc i després de color blau fosc. La majoria dels teixits poden sobreviure sense oxigen durant un parell d’hores (com a màxim), però és imprescindible observar detingudament els dits dels peus dins d’una mitja hora aproximada de la gravació per assegurar-se que reben prou sang.
- Les persones amb diabetis tenen molta menys sensació en els dits dels peus i els peus i solen tenir una circulació deficient, motiu pel qual haurien d’evitar lesions als dits dels peus.
- Si es produeix una necrosi als dits dels peus, és necessària una cirurgia d’amputació per eliminar-los, de manera que la infecció no s’estengui a la resta del peu o la cama.
- Si heu experimentat una fractura composta oberta, el vostre metge us pot recomanar un tractament preventiu de dues setmanes d’antibiòtics orals per dissuadir una infecció bacteriana.
Pas 2. No tapeu el dit del peu severament fracturat
Tot i que la majoria de lesions responen bé a la gravació, algunes estan fora del seu abast. Quan els dits dels peus són aixafats i trencats completament (es fa referència a una fractura triturada) o es fracturen de manera que els ossos es desalinien radicalment i surten a través de la pell (anomenada fractura composta oberta), llavors no és útil cap quantitat de cintes adhesives. En lloc d’això, heu d’anar a un servei d’urgències immediatament per obtenir atenció mèdica i probablement un procediment quirúrgic.
- Els símptomes més comuns d’un dit del peu trencat són: dolor intens i intens, inflor, rigidesa i, generalment, contusions immediates a causa d’un sagnat intern. Caminar és difícil i córrer o saltar és gairebé impossible sense un dolor insoportable. També podeu veure el dit del peu apuntant en una direcció diferent de la normal.
- Els dits dels peus trencats es poden relacionar amb afeccions que debiliten els ossos, com ara el càncer ossi, infeccions òssies, osteoporosi o diabetis crònica.
- És possible que el dit del peu no estigui desplaçat encara que estigui trencat. L'única manera de saber si el dit del peu està trencat o esquinçat és fent-se una radiografia, de manera que si us heu ferit el dit del peu, consulteu un metge.
Pas 3. Protegiu-vos els dits del peu de danys addicionals
Un cop ferit el dit del peu, és encara més susceptible a altres danys i problemes. Com a tal, utilitzeu sabates còmodes i protectores mentre tapeu els dits dels peus (de dues a 6 setmanes). Trieu unes sabates còmodes i ajustades que tinguin molt espai a la puntera per adaptar-se a la cinta adhesiva / gasa i a qualsevol inflor associada. Les sabates de sola dura, resistents i resistents són probablement les més protectores, així que eviteu les xancletes i els tipus suaus. Eviteu completament les sabates de taló durant almenys uns mesos després de la lesió, ja que s’amunteguen severament els dits dels peus i restringeixen el flux sanguini.
- Es poden utilitzar sandàlies de suport obert si la inflor del dit del peu és excessiva, però recordeu que no ofereixen cap protecció, així que porteu-les amb precaució.
- Si treballeu a la construcció o com a bomber, policia o paisatgista, penseu en portar botes de puntera d’acer per obtenir una protecció addicional fins que el dit del peu es cure completament.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- No cal estar totalment inactiu un cop us heu ferit el dit del peu, sinó substituir activitats que pressionin menys el peu, com ara nedar, anar en bicicleta o aixecar peses.
- Per a la majoria de lesions als dits dels peus, la gravació d’un amic és una bona idea, però no us oblideu d’elevar i gelar els dits dels peus també. Tots dos ajuden a reduir la inflamació i el dolor.
