Aixecar-se del vàter i veure femtes grogues pot ser alarmant, però pot ser que siguin fàcils de tractar segons la causa. Col·laboreu amb el vostre metge per esbrinar què fa que les deposicions es tornin grogues. Un cop hàgiu identificat el problema, seguiu les instruccions del vostre metge i feu els canvis d’estil de vida que calgui per millorar la vostra condició. Amb una mica de temps, esforç i el tractament adequat, podeu tornar a fer moviments intestinals normals.
Passos
Mètode 1 de 3: identificació de la causa de les deposicions grogues
Pas 1. Examineu la vostra dieta si hi ha aliments que poden afectar el color de les vostres femtes
Si mengeu un excés d’aliments que contenen alts nivells de betacarotè, això pot provocar que les femtes tinguin un to ataronjat o groc. Menjar molts aliments que continguin colorants grocs o taronja pot tenir un efecte similar. De la mateixa manera, un alt nivell de greixos a la dieta també pot fer que les femtes es vegin grogues a causa de problemes de digestió, com ara que el pàncrees no alliberi prou enzims per descompondre el greix. Feu una revisió exhaustiva de la vostra dieta per identificar els aliments potencials amb problemes.
- Per exemple, si mengeu moltes pastanagues i moniatos, això pot acolorir les femtes i fer-les aparèixer de color taronja o groc.
- Si mengeu molts aliments fregits, greixos o altres alts en greixos, pot ser que les vostres deposicions es vegin grogues.
Consell: Intenteu mantenir un diari alimentari durant una setmana o més per veure si hi ha patrons entre els aliments que mengeu i el color de les vostres femtes.
Pas 2. Esbrineu si és possible que tingueu malaltia celíaca
De vegades, les femtes poden semblar més clares del normal o d’un to groc si no podeu tolerar el gluten. Consulteu el vostre metge si teniu molèsties digestives o teniu diarrea durant més de 2 setmanes. El vostre metge pot fer una anàlisi de sang per diagnosticar la malaltia celíaca. Altres símptomes de la malaltia celíaca inclouen:
- Fatiga
- Diarrea
- Pèrdua de pes
- Gas i inflor
- Nàusees i vòmits
- Mal de panxa
- Restrenyiment
Pas 3. Feu una revisió de la giardiasi si teniu diarrea de color groc brillant
La giardiasi és causada per un paràsit i sovint provoca diarrea groga. El vostre metge necessitarà una mostra de femta, o possiblement diverses mostres, per diagnosticar la giardiasi. De vegades, la giardiasi no provoca cap símptoma, de manera que demaneu al vostre metge que ho comprovi encara que l’únic problema que tingueu són les femtes grogues. Tanmateix, si teniu altres símptomes de giardiasi, poden incloure:
- Gas
- Rampes abdominals
- Nàusees o malestar estomacal
- Deshidratació
- Femtes greixoses que suren
Pas 4. Demaneu al vostre metge que comprovi si hi ha problemes de fetge, pàncrees i vesícula biliar
Hi ha diverses afeccions que poden afectar el fetge, el pàncrees i la vesícula biliar. Un problema amb un o més d’aquests òrgans pot afectar la quantitat de sals biliars disponibles per descompondre els aliments. Això pot provocar excrements grogues. No obstant això, el vostre metge haurà de fer proves de sang per detectar un problema amb la vesícula biliar, el pàncrees o el fetge.
- Digueu-li al vostre metge si ha experimentat fatiga o molèsties abdominals junt amb les deposicions grogues.
- Algunes de les afeccions que poden afectar el fetge, la vesícula biliar i el pàncrees inclouen icterícia, hepatitis C, cirrosi, càlculs biliars, pancreatitis i càncer de pàncrees.
Mètode 2 de 3: utilitzar opcions de tractament mèdic
Pas 1. Preneu qualsevol medicament que el vostre metge us prescrigui per tractar la giardiasi
Necessitareu un medicament amb recepta per tractar la infecció per giardiasi si això provoca que la vostra caca s’engrogueixi. Seguiu atentament les instruccions del vostre metge per saber com prendre el medicament i continueu prenent-lo fins que desaparegui o el vostre metge us digui que el deixeu. Alguns medicaments comuns que s’utilitzen per tractar la giardiasi són:
- Metronidazol (flagil)
- Tinidazol (Tindamax)
- Nitazoxanida (Alinia)
Consell: La giardiasi es pot causar per beure aigua contaminada o menjar aliments contaminats, no rentar-se les mans o entrar en contacte amb femta durant el sexe. Utilitzeu una bona higiene i eviteu qualsevol aliment o aigua que es pugui contaminar per evitar una infecció.
Pas 2. Pregunteu sobre el tractament d'un problema de fetge, pàncrees o vesícula biliar
Hi ha diverses afeccions que poden afectar el fetge, el pàncrees i la vesícula biliar. Si se us ha diagnosticat alguna cosa que afecta un d’aquests òrgans i que provoca que el vostre caca es torni groc, haureu de parlar de les vostres opcions de tractament amb un metge.
Per exemple, si se us ha diagnosticat càlculs biliars, és possible que necessiteu una cirurgia per eliminar la vesícula biliar
Pas 3. Parleu sobre el tractament del càncer de pàncrees si us han diagnosticat
Tot i que aquesta és una rara causa potencial de caca groga, és important buscar-li atenció mèdica. Si us han diagnosticat càncer de pàncrees, col·loqueu amb el vostre metge per dissenyar un pla de tractament. Busqueu el suport d’amics i familiars mentre preneu decisions sobre el vostre pla de tractament. No intenteu passar aquest procés tot sol.
- El tractament pot incloure cirurgia, quimioteràpia, radioteràpia o cures pal·liatives.
- Podeu plantejar-vos anar a un grup de suport al càncer de la vostra zona per conèixer altres persones que estiguin en tractament.
- Tingueu en compte que sempre surten opcions noves i millorades per al tractament del càncer. Pregunteu al vostre metge sobre qualsevol nova opció de tractament que tingui resultats prometedors.
Mètode 3 de 3: provar modificacions de l'estil de vida
Pas 1. Seguiu una dieta sana i equilibrada
Eviteu menjar massa d'algun tipus d'aliments si creieu que això pot fer que la vostra caca s'engrogueixi. Mengeu moltes fruites i verdures, però varieu els tipus que mengeu. Procureu una dieta acolorida que inclogui fruites i verdures vermelles, grogues, taronges, morades i verdes. No mengeu massa d'algun tipus d'aliments.
Per exemple, el vostre esmorzar pot incloure farina de civada amb una tassa de nabius i un cafè amb llet desnatat i, després, per dinar podeu prendre un entrepà de gall dindi amb pa de sègol amb un costat de pastanagues. Per sopar, podeu gaudir d’un bol de pasta amb bròquil al costat. Entre els àpats, podeu berenar amb fruita fresca, iogurt i pretzels
Pas 2. Elimineu el gluten de la vostra dieta si teniu malaltia celíaca
Canviar a una dieta sense gluten pot resoldre el problema de les deposicions grogues si teniu malaltia celíaca. Molts aliments són naturals sense gluten, com ara fruites, verdures, carn, peix, ous i productes lactis. Tot i això, haureu de buscar alternatives sense gluten al pa, pasta, cereals, galetes i galetes. Comproveu les etiquetes per assegurar-vos que tot el que compreu no conté gluten.
- Els aliments sense gluten solen tenir una nota especial a l’etiqueta que indica que són sense gluten.
- També podeu llegir els ingredients i evitar productes que contenen blat, gluten de blat, dur, sèmola, ordi, bulgur, farina, sègol, farina de graham, malt, espelta i triticale.
Consell: Comproveu si la vostra botiga de queviures té una secció sense gluten. Això pot facilitar la cerca de productes sense gluten. Tot i això, encara és important que comproveu els articles que trobeu en aquesta secció per veure si no contenen gluten.
Pas 3. Beure molta aigua per mantenir-se hidratat
Si se us ha diagnosticat la giardiasi, podreu deshidratar-vos. Beu aigua sempre que tingueu set o després de qualsevol sudoració excessiva, com ara després d’un entrenament.
- Porteu amb vosaltres una ampolla d’aigua reutilitzable durant el dia i torneu-la a omplir si cal.
- Proveu d’afegir una falca de llimona o llima si no sou un fan del gust de l’aigua normal.
Pas 4. Utilitzeu tècniques de relaxació per controlar l’estrès
Els nivells elevats d’estrès poden afectar els hàbits intestinals amb el pas del temps. Per ajudar a regular les entranyes, dediqueu almenys 15 minuts al dia a la relaxació. Intenteu incorporar una tècnica de relaxació a la vostra rutina diària. Algunes de les estratègies que podeu provar són:
- Relaxació muscular progressiva
- Ioga
- Meditació
- Respiració profunda
