Si teniu les dents grogues per alguna cosa que heu menjat o si la placa s’està acumulant a les dents, esteu de sort. Podeu restaurar aquestes taques només tenint cura de les dents i rentant-les adequadament. Si sembla que les teves dents s’hagin tornat grogues, l’esmalt blanc s’ha desgastat una mica i has exposat la dentina, que és una capa de polpa darrere de l’esmalt. Aquesta és una part normal d’envellir-se, de manera que no vol dir que hagueu fet res dolent, però és comprensible que vulgueu tenir un somriure més blanc. Tot i que tècnicament no es pot substituir l’esmalt un cop desaparegut, es pot protegir l’esmalt existent i ajudar-lo a remineralitzar-lo perquè les seves dents es vegin boniques i blanques.
Passos
Mètode 1 de 4: Cuidar les dents
Pas 1. Renteu-vos les dents durant almenys 2 minuts, dues vegades al dia
Raspallar-se primer al matí quan us llegeu del llit i, darrerament, a la nit abans d’anar a dormir. Utilitzeu una petita porció de pasta de dents i raspalls amb moviments circulars suaus i suaus i traços verticals. Dediqueu com a mínim 2 minuts a raspallar cada vegada que ho feu i eviteu un raspallat massa fort. Aquesta és la millor manera de protegir l’esmalt de les dents i mantenir la boca sana i neta.
- Doneu-li uns quants raspalls a la llengua o utilitzeu un raspador per netejar-la després d’acabar les dents.
- Els raspalls de dents regulars estan bé, però els raspalls de dents elèctrics poden facilitar el manteniment d’una tècnica de raspallat adequada. No faran que les dents es netegin ni res, però no requereixen tants esforços per utilitzar-les correctament.
- Raspar-se més de dues vegades al dia pot portar l’esmalt a les dents cap avall. Les seves dents no es netejaran si es renti massa o massa sovint.
Pas 2. Utilitzeu pasta de dents fluorada per mantenir l’esmalt sa
No hi ha un bon substitut per a la pasta de dents fluorada. El fluor enforteix l’esmalt de forma natural i ajuda a eliminar les taques, cosa essencial si busqueu un somriure blanc i preciós. Tot i que alguns naturalistes es preocupen per l’efecte del fluor sobre l’organisme, no hi ha proves que demostrin que la pasta de dents fluorada sigui perillosa d’utilitzar.
- Tot i que no podeu substituir l’esmalt, el fluor pot ajudar a enfortir l’esmalt debilitat. Això farà que les dents siguin més blanques, tot i que tècnicament no tornareu a portar cap esmalt.
- Si teniu dents sensibles, no dubteu a optar per una pasta de dents fluorada dissenyada específicament per a dents sensibles.
- Pel que fa al sabor, l’estil i la textura de la pasta de dents, és totalment una qüestió de preferència personal. Cap d’aquestes qualitats no afecta la capacitat de la pasta de dents per netejar-se les dents sempre que la pasta de dents tingui fluor.
- No hi ha molta evidència que la pasta de dents per blanquejar sigui especialment productiva. No hi ha res dolent en fer-lo servir, però no us molesteu si no veieu resultats importants.
Pas 3. Utilitzeu el fil dental com a mínim un cop al dia per mantenir netes les llacunes de les dents
Traieu un fil de llarg de 30–46 cm (12–18 in). Emboliqueu la seda al voltant d’una dent i feu-la lliscar suaument cap endavant i cap enrere mentre la moveu cap amunt i cap avall de la dent. Feu-ho durant 20-30 segons i repetiu el procés amb cadascuna de les dents. Utilitzeu fil dental com a mínim un cop al dia per evitar que els aliments i la placa s’acumulin als buits entre les dents, ja que les partícules i la placa alimentària poden erosionar l’esmalt.
- Molta gent pensa que utilitzar el fil dental no és opcional, però no ho és. El fil dental és fonamental a l’hora de protegir les dents i mantenir-les brillants i blanques.
- Si les genives sagnen quan usen el fil dental, significa que les genives estan inflamades. Aquesta és bàsicament una forma de malaltia de les genives, però pot desaparèixer per si sola amb el fil dental i el raspallat regulars. Si continueu sagnant cada vegada que utilitzeu el fil dental, poseu-vos en contacte amb el vostre dentista i entreu per fer-vos mirar les genives.
Pas 4. Esbandiu la boca amb rentat bucal abans i després del raspallat
Utilitzeu un colutori bucal dues vegades cada cop que es raspalli. Introduïu un tap de rentat bucal a la boca abans de rentar-vos per afluixar les restes alimentàries de la boca. Feu un cop de cap després de rentar-lo per esbandir la pasta de dents i mantenir la respiració fresca.
- El col·lutiu bucal es presenta en dos estils: cosmètic i terapèutic. El rentat bucal cosmètic té peròxid d’hidrogen per ajudar a blanquejar les dents, però no hi ha moltes proves que ajudin a això. Els esbandits bucals terapèutics estan dissenyats per frenar el mal alè. Qualsevol de les dues opcions està bé.
- El rentat bucal us ajudarà a mantenir les dents sanes i netes, però no substitueix el raspallat ni el fil dental.
- Si la boca té tendència a assecar-se al llarg del dia, el rentat bucal us pot ajudar.
Mètode 2 de 4: blanquejar les dents
Pas 1. Comprar tires blanquejants per alegrar el somriure a casa
Tot i que no solucionaran els vostres problemes durant la nit, les tires blanquejadores us ajudaran a eliminar les taques grogues. Agafeu unes tires blanquejants perquè les dents siguin més o menys clares sense visitar el dentista. Tingueu en compte que no podeu utilitzar tires blanquejants si heu realitzat cap treball de restauració, ja que les tires poden danyar la reparació.
Les tires no blanquejaran el treball reparador de totes maneres, de manera que qualsevol corona o implant destacarà més si feu servir tires blanquejants
Pas 2. Enganxeu les tires a les dents durant 5-45 minuts per utilitzar-les
Renteu-vos les dents abans d’aplicar les tires. A continuació, peleu l’adhesiu que queda enrere de la primera tira i alineu-lo amb la línia de genives. Premeu la tira contra les dents i envolteu la part inferior al voltant de la part posterior de les dents. Repetiu aquest procés amb la segona tira de la fila inferior de dents. Seguiu les instruccions del quadre pel que fa al temps que deixeu les tires enceses.
- En funció de la marca i l’estil de tires blanquejants que utilitzeu, les haureu de deixar enceses de 5 a 45 minuts.
- Algunes marques de tires blanquejadores s’han de tornar a aplicar cada dia fins a una setmana.
Pas 3. Eviteu els tractaments per blanquejar les dents de bricolatge amb ingredients de la llar
En la vostra investigació, podeu trobar-vos amb diversos mètodes de blanqueig de dents que inclouen bicarbonat de sodi, peròxid d’hidrogen, suc de llimona, cúrcuma o oli de coco. Eviteu tots aquests tractaments. Tot i que alguns d’ells poden blanquejar les dents, poden danyar les genives o desgastar l’esmalt dental. Parleu amb el vostre dentista abans d’utilitzar qualsevol d’aquests trucs de blanqueig.
- Qualsevol cosa que impliqui cítrics us menjarà l’esmalt natural, cosa que pot afeblir les dents amb el pas del temps. Les maduixes són un mètode de blanqueig popular, però en realitat no fan res.
- El peròxid d’hidrogen pot irritar les genives i danyar les arrels de les dents. Els dentistes utilitzen peròxid per tractaments de blanqueig, però és una concentració i una fórmula molt úniques que no es poden barrejar a casa.
- La cúrcuma probablement no perjudicarà res, però no hi ha molta evidència que faci res per la blancor de les dents.
- No hi ha cap evidència que l’oli de coco ni l’extracció d’oli tinguin cap impacte en la blancor de les dents.
Mètode 3 de 4: evitar que les dents es tinguin
Pas 1. Beu-ho tot a través d’una palla per protegir el vostre esmalt natural
Sí, fins i tot hauríeu de tirar una palla al cafè o al te calent! Pot semblar-se ximple beure-ho tot a través d’una palla, però aquesta és una manera seriosament útil de protegir les dents i mantenir-les netes. En fer servir una palla, evitaràs que els líquids es recobrin les dents, cosa que protegirà l’esmalt.
L’única excepció és l’aigua. Naturalment, l’aigua conté traces de fluor, cosa que és bona per a les dents
Pas 2. Limiteu la ingesta de cafè, vi negre i cítrics per evitar taques
Tot el que pugui tacar la catifa us tacarà les dents, així que intenteu reduir el consum de cafè i vi negre. Tot el que tingui un alt contingut en cítrics també és dolent per a les dents, ja que l’àcid cítric et menjarà l’esmalt si en consumeixes massa. Canvieu aquesta llimonada per una aigua gelada la propera vegada que us refresqueu en un calorós dia d’estiu.
- Podeu diluir el cafè amb nata o llet per reduir les probabilitats que us taquin les dents. Beure vi rosat o blanc en lloc de vi negre ajudarà per motius similars.
- La salsa de soja, el curri i la salsa de tomàquet també faran que les dents es tinguin. Aquestes coses estan bé amb moderació, però és possible que vulgueu esbandir-vos la boca després de menjar qualsevol cosa amb un d’aquests ingredients.
Pas 3. Mastegueu goma sense sucre 20 minuts després de menjar un àpat
La geniva sense sucre ajuda a estimular la producció de saliva, cosa que pot ajudar a rentar les partícules alimentàries que s’enganxen a les dents. Aproximadament 20 minuts després del menjar, probablement hi hagi partícules alimentàries que s’enganxin a les dents. Tirar un tros de xiclet sense sucre i mastegar-lo durant uns minuts. Això us ajudarà a netejar-se la boca i evitar que el que mengeu faci malbé les dents.
Si utilitzeu xiclet amb sucre, el sucre pot desgastar l’esmalt de les dents, cosa que pot exposar encara més la dentina groga de sota
Pas 4. Deixeu de fumar si sou consumidors habituals de tabac
El tabac es tacarà les dents amb el pas del temps i farà que les dents es tornin grogues o marrons amb un ús prolongat. Fumar també augmenta dràsticament el risc de patir càncer de pulmó i bucal, així que parleu amb el vostre metge sobre com podeu deixar de fumar si sou consumidor habitual de tabac.
Hi ha medicaments amb recepta, pegats de nicotina, xiclet de nicotina i altres opcions disponibles. Deixar de fumar és difícil, però val la pena si voleu tornar el vostre fabulós somriure
Mètode 4 de 4: Treballar amb el vostre dentista
Pas 1. Consulteu el vostre dentista cada 6 mesos per obtenir una neteja regular
Mantingueu un horari regular amb el vostre dentista i consulteu-lo almenys dues vegades a l'any per netejar-vos i examinar-vos les dents. No hi ha cap substitució per a una bona neteja dental d’un professional i el vostre dentista detectarà possibles problemes abans que se li escapi de les mans.
En una neteja dental, el dentista o higienista eliminarà físicament qualsevol placa, tàrtar i restes alimentàries. Després, us poliran les dents i eliminaran les taques. Aquest procés és indolor i no hi ha un bon substitut, així que no us ometeu les consultes dentals
Pas 2. Pregunteu al vostre dentista per venir a tractaments de blanqueig
A la propera neteja, pregunteu al vostre dentista sobre un tractament de blanqueig. Segons l’estat de les dents, un dentista pot aplicar una barreja de peròxid d’hidrogen i altres agents blanquejants per eliminar les taques profundes i il·luminar les dents. També us poden proporcionar un protector bucal que s’adapti a les vostres dents i us recepten un gel blanquejador perquè ho feu a casa. Després d’uns quants tractaments, les teves dents seran més brillants.
- Això sempre serà més eficaç que l’ús de tires blanquejants a casa, ja que un dentista podrà supervisar el tractament i personalitzar-lo per a les dents.
- Malauradament, l’assegurança dental rarament cobreix els procediments de blanqueig ja que són cosmètics.
Pas 3. Feu-vos un protector bucal si rasqueu les dents a la nit
Si el vostre esmalt s’esgota perquè rasqueu les dents a la nit, demaneu al vostre dentista un protector bucal protector. Us agafaran un motlle de les dents i us faran un protector bucal personalitzat per mantenir les dents segures mentre dormiu. Quan aneu al llit, poseu-vos la protecció bucal per protegir-vos les dents.
Al principi, pot semblar una mica estrany portar un protector bucal a la nit. Tot i així, seguiu-hi! Us acostumareu al cap d’unes quantes nits
Pas 4. Programa una cita per obtenir xapes per a una solució permanent
Pregunteu al vostre dentista si les xapes de porcellana són una bona idea. Aquesta és la millor manera de desfer-se de les dents grogues i restaurar el somriure, però pot ser un procediment costós. Per obtenir xapes, el dentista us agafarà un motlle i us farà una funda personalitzada. Llavors, uniran la xapa al vostre esmalt per cobrir-la permanentment amb una capa de porcellana blanca i brillant.
