Portar una bomba d’insulina les 24 hores del dia els 7 dies de la setmana pot ser una experiència descoratjadora al principi i potser la part que més temen els nous bombers és portar-la al llit. Dormir amb un dispositiu mèdic connectat comporta els seus desafiaments, sobretot si hi ha més d’un al llit, però no són tan difícils de superar com apareixen per primera vegada. Els acostumats a portar una bomba informen de menys episodis d’hipoglucèmia nocturna que els usuaris d’injecció, de manera que, tot i que al principi pot semblar inusual, aviat aprendreu a apreciar els avantatges de dormir amb la vostra bomba d’insulina.
Passos
Part 1 de 3: Posar-se còmode amb la bomba d’insulina
Pas 1. Intenteu oblidar que hi és
Gran part de la lluita per dormir amb una bomba d’insulina és psicològica. Tingueu en compte que només té la mida d’un telèfon mòbil. Tractar d’oblidar-lo o allunyar-lo de la ment pot ajudar a ajudar el procés de son. Mentre estigueu pensant en la bomba, us serà difícil dormir tranquil·lament.
- Establir un lloc segur i segur per a la bomba d’insulina abans d’anar a dormir perquè no us hagueu de preocupar de la seva ubicació mentre intenteu dormir.
- Intenteu que la vostra ment no se centri en la sensació de la bomba o dels accessoris. Centreu-vos en coses que us ajudin a dormir, com ara les coses que es troben a Com adormir-vos.
- Doneu-vos temps per acostumar-vos a utilitzar la bomba d’insulina; els canvis triguen a acostumar-se, però la majoria de la gent creu que pot dormir fàcilment amb una després d’una curta transició.
- Prepareu-vos una estona abans d’anar a dormir per relaxar-vos, com llegir un llibre o passejar. Si podeu calmar la vostra ment i reduir l’estrès abans d’anar a dormir, us quedareu més adormits.
Pas 2. Prepareu els que compartiu llit amb antelació
Part de l’estrès de dormir amb una bomba d’insulina es basa en com pot afectar els que comparteixen el llit. La forma més senzilla de superar aquest estressor és parlar obertament amb la vostra família sobre la vostra bomba d’insulina.
- Parleu sobre la bomba d’insulina amb l’altre significatiu perquè tots dos pugueu resoldre qualsevol dubte que pugui sorgir.
- Si compartiu llit amb els vostres fills, podria ser el moment de fer-los dormir als seus propis llits. Les bombes d’insulina són equips resistents, però els nens podrien embolicar-se fàcilment als tubs o jugar amb la bomba mentre dormiu.
Pas 3. No tingueu por de la bomba d’insulina
Les bombes d’insulina estan dissenyades per a un ús diari i són sorprenentment resistents. Com més temps visqueu amb la vostra bomba, més us familiaritzareu amb ella i com funciona. Dediqueu una estona a familiaritzar-vos-hi i a aprendre de què és capaç.
- Les bombes d’insulina estan construïdes per utilitzar-se durant tot el dia i per dormir-hi, de manera que poden rebre una pena decent amb poc o cap problema.
- Si enroleu sobre la bomba d’insulina, no la danyarà. Pot resultar una mica incòmode, de manera que us podeu despertar per bolcar-vos.
- Els botons de la bomba d’insulina estan dissenyats per ser molt difícils de prémer per accident, de manera que fins i tot si dormiu a la bomba, les probabilitats de provocar problemes són molt baixes.
Pas 4. Conegueu els riscos
Dormir amb una bomba d’insulina és extremadament segur. Les bombes han estat dissenyades per utilitzar-se les 24 hores del dia i són molt resistents a problemes com els tubs encrespats o prémer accidentalment un botó, però hauríeu de ser conscient dels riscos i de com solucionar una emergència si es produís. El major risc associat a dormir amb una bomba d’insulina és si deixés de funcionar durant la nit per algun motiu.
- Mantingueu a prop els materials necessaris per provar els nivells de glucosa en sang i administrar insulina mitjançant una injecció si la bomba deixés de funcionar.
- La bomba està equipada amb una alarma en cas que hi hagi un problema, com ara un bloqueig (oclusió) o una bateria baixa. No obstant això, una cànula que surti a mitjan nit no activarà cap alarma. Afortunadament, hauríeu de ser capaços de sentir el dolorós esquinçament de l’adhesiu.
Part 2 de 3: Selecció de la col·locació de la bomba
Pas 1. Retireu-vos la bomba
Teniu diverses opcions a l’hora d’ubicar la bomba d’insulina al llit. Una de les formes que us pot semblar còmode és la de la cintura dels pantalons o els pantalons curts.
- Aquest mètode manté la bomba d’insulina a prop vostre i redueix les possibilitats que us enredeu a les mànegues.
- Podeu rodar sobre la bomba, però un cop la gent s’hi acostuma, solen girar-se sense despertar-se.
- És molt poc probable que rodar a la bomba d’insulina causi problemes, però tingueu en compte que és possible.
Pas 2. Col·loqueu la bomba al llit al vostre costat
Si no se sent còmode dormint amb la bomba d’insulina connectada a la roba, pot optar per dormir-hi al llit al costat. En funció de la longitud dels tubs, és possible que vulgueu informar la vostra parella sobre on la col·loqueu.
- Això pot ser més còmode, ja que és menys probable que pugueu rodar sobre la bomba mentre dormiu.
- Aneu amb compte de no col·locar la bomba en un lloc on pugui caure fàcilment del llit.
Pas 3. Protegiu la pell de la irritació
Si dormiu amb la bomba d’insulina clavada a la roba o a prop vostre al llit, és possible que vulgueu prendre mesures perquè no us irriti la pell. El plàstic nu pot causar picor o fins i tot crear erupcions.
- Col·loqueu la bomba en un mitjó perquè el material de la bomba no pugui molestar la pell nua.
- Utilitzeu un braçalet dissenyat per a iPhone o altres telèfons intel·ligents grans per tapar la bomba i fins i tot per portar-la al braç. Algunes persones les porten a la polsera, a la roba interior, als pantalons curts o al sostenidor.
- Si us lleveu amb freqüència a la nit, potser és millor portar la bomba d’aquesta manera o fixar-la a la roba per evitar que la deixeu caure.
Pas 4. Col·loqueu la bomba a prop del llit
Si esteu nerviosos pel fet de rodar a la bomba d’insulina o empènyer-la del llit, pot ser millor per a vosaltres col·locar-la a prop del llit sobre una tauleta de nit o alguna cosa similar.
- Col·locar la bomba a la tauleta de nit pot requerir una canonada més llarga.
- No girareu la bomba ni la tirareu del llit.
- Teniu més possibilitats d’enredar-vos a les mànegues, però les possibilitats d’un mal funcionament segueixen sent baixes.
Part 3 de 3: Mantenir els nivells de glucosa dins del rang objectiu
Pas 1. Comproveu els nivells de glucosa en sang amb freqüència al principi
Durant la primera o dues setmanes, haureu de comprovar els nivells de glucosa molt sovint per ajudar-vos a ajustar bé la bomba d’insulina segons les vostres necessitats.
- Comproveu els nivells de BG (glucosa en sang) de vuit a deu vegades al dia durant les primeres dues setmanes.
- És possible que el vostre metge o vosaltres hagueu d’ajustar paràmetres com el percentatge basal, els rangs objectius o el factor de sensibilitat al tractament segons els vostres controls.
- És possible que el vostre metge us pugui donar un glucòmetre i us pugui prescriure tires reactives perquè pugueu comprovar els nivells de glucosa a la sang amb freqüència.
Pas 2. Presteu especial atenció als nivells de glucosa en sang a la nit
El vostre cos gestiona el tractament amb insulina de manera diferent mentre dormiu, de manera que heu de revisar els nivells sovint fins que no tingueu la configuració correcta. Algunes persones tenen hiperglucèmia a la nit. Un dels símptomes d’això és la nocturia, que és l’augment de la micció nocturna.
- Comproveu els nivells de glucosa en sang just abans de dormir i torneu a despertar-vos.
- Comproveu els nivells a mitja nit de son o cada tres o quatre hores de son.
- Parleu de les vostres lectures amb el vostre metge per assegurar-vos que les taxes basals durant la nit s’estableixen correctament.
Pas 3. Continueu comprovant els nivells nocturns sovint
Fins i tot després de tenir la configuració correcta, hauríeu de comprovar els nivells de glucosa a la sang a la nit. El vostre cos pot canviar el grau de manipulació del tractament i és possible que necessiteu modificacions de les dosis o del pla de tractament.
- Comproveu els nivells de glucosa a la sang abans d’anar al llit per ajudar a prevenir nivells elevats o baixos de glucosa en sang mentre dormiu.
- Comproveu els nivells quan us lleveu per primera vegada per assegurar-vos que els nivells de glucosa en sang són prou alts.
- De tant en tant, comproveu els nivells de glucosa a la sang a mitja nit per assegurar-vos que encara esteu en el bon tractament.
Pas 4. Comprendre què causa els nivells baixos de glucosa en sang
La glucosa en sang baixa es pot produir quan es fan canvis respecte a l’activitat normal que es té en compte al pla de tractament. Tingueu en compte les coses que feu que poden afectar els nivells d’insulina del vostre cos.
- Prendre accidentalment massa medicaments dissenyats per al tractament de la diabetis pot reduir dràsticament els nivells de BC.
- Saltar els àpats o menjar menys de l’habitual pot fer que el nivell de glucosa en sang sigui inferior al previst.
- Fer exercici físic més del normal o just abans d’anar a dormir pot fer que baixin els nivells de glucosa en sang mentre dormiu.
Pas 5. Cerqueu els símptomes de la hipoglucèmia nocturna
Podeu identificar problemes abans de comprovar els nivells de glucosa en sang aprenent quins símptomes heu de buscar quan el nivell de glucosa en sang baixi perillosament.
- El despertar suant pot indicar que el nivell de glucosa en sang és massa baix.
- El despertar amb mal de cap també pot indicar nivells baixos de glucosa en sang.
- El despertar com a conseqüència d’un malson sobtat pot indicar que els nivells de glucosa en sang són baixos.
- Altres símptomes inclouen tremolors, palpitacions, ansietat i convulsions.
Pas 6. Penseu en què mengeu i beveu
Algunes nits hauran de trencar la norma i implicar diferents nivells de menjar o beure, només cal que tingueu en compte això abans d’anar a dormir.
- No us oblideu de la insulina que ja heu pres. Fins i tot la insulina d’acció ràpida pot romandre al vostre sistema fins a quatre hores, de manera que tingueu en compte tota la insulina que heu tingut recentment a l’hora de determinar la dosi.
- No tingueu aperitius a mitjanit. Si mengeu regularment, tingueu l’hàbit d’ajustar els bolus per reflectir-los.
- Recordeu que l’alcohol pot suprimir la secreció de glucosa del fetge, així que preneu un berenar addicional (sense insulina) a l’hora d’anar a dormir després de beure.
